Lam sao loai bo nep nhan voi 5 loai thuc pham

1. Sở hữu một làn da mịn màng không tì vết và luôn lưu giữ được tuổi thanh xuân
là giấc mơ của bao chị em phụ nữ, thế nhưng có nhiều lý do khiến bạn phải đối
mặt dẫn đến tình trạng nếp nhăn nhiều hơn so với tuổi. Bí quyết làm đẹp da sau
sẽ mách bạn cách để cải thiện làn da qua 5 loại thực phẩm.
Các tác nhân gây ra tình trạng da nhăn thường bao gồm:
1- Thời tiết khô lạnh, ánh mặt trời, độ ẩm quá cao hoặc quá thấp
2- Môi trường ô nhiễm và các yếu tố hóa học như: xà phòng, hoặc các chất
tẩy rửa khác. Ngoài ra còn ảnh hưởng của những chất như: rượu, các loại
dung môi hữu cơ và không khí lạnh kéo dài.
3- Thói quen và chế độ ăn – ngủ, như thiếu dinh dưỡng, mất ngủ
4- Da khô hoặc lão hóa do sinh lý hoặc cơ đàn hồi từ cấu tạo bên trong của
da

2. 5- Nghề nghiệp: công việc thường xuyên phải tiếp xúc với ánh sáng chói, suy
nghĩ căng thẳng.
5 Loại thực phẩm nên chọn
1- Ăn nhiều thức ăn giàu chondroitin
Như: súp thịt lợn, canh xương, da gà, canh thịt gà đều có thể tăng cường độ
đàn hồi của da.
Các lớp biểu bì, hạ bì, mô dưới da ảnh hưởng khá lớn đến việc chăm sóc.
Nếu cơ thể thiếu chondroitin, da sẽ mất độ đàn hồi, tạo nếp nhăn. Do đó ăn
nhiều thức ăn có chứa chondroitin sulfate nhiều nó sẽ trì hoãn sự xuất hiện
của nếp nhăn da, duy trì độ đàn hồi và độ mịn của làn da.
2- Ăn nhiều thức ăn giàu axit nucleic
Các loại thực phẩm như tôm, cá, sò, nấm, nấm trắng, mật ong…, có thể loại
bỏ các dấu hiệu về tuổi tác. Nghiên cứu gần đây đã tìm thấy rằng, các loại
thực phẩm bổ sung axit nucleic đều chống lão hóa và cũng để ngăn ngừa nếp
nhăn xuất hiện.
3- Ăn nhiều thức ăn chứa kiềm
Axit, kiềm là hương vị của thực phẩm có trong thức ăn hàng ngày. Kiềm bao
gồm hầu hết cá loại thực phẩm như: nho, chuối, quả mâm xôi, táo, dưa, các
loại quả thuộc họ cam quýt, súp lơ, cà rốt, củ cải, cà tím, các loại bầu bí… sẽ
tăng cường tính đàn hồi và trẻ hóa làn da.
Khi làn da trong tình trạng điều tiết và những giọt mồ hôi trên bề mặt da, nó
sẽ làm cho thiếu sức sống và mất tính đàn hồi, đặc biệt làm cho da yếu hoặc
khi bạn ko có kinh nghiệm phơi nắng. Ăn nhiều thực phẩm có tính kiềm có thể

3. giảm các yếu tố xói mòn và làm tổn thương da tạo cho da mịn màng và khỏe
hơn.
4- Ăn thực phẩm giàu collagen
Thoái hóa cấu trúc collagen là một trong những nguyên nhân làm da chảy xệ
và nhăn nhúm, vì vậy lựa chọn thực phẩm giàu collgen là phương pháp hữu
ích cho da.
Ví dụ, thịt lợn, thực phẩm, lòng trắng trứng gà,… Theo dinh dưỡng được
phân tích da lơn có chứa 26,4 % protein … collagen với tính năng làm mềm
da, duy trì cân bằng độ ẩm bên trong và ngoài tế bào, nó sẽ cung cấp sự tăng
trưởng của các tế bào da, giúp da căng mịn và trắng sáng, làm bạn trẻ hơn.
5- Vitamin A làm da tăng sức sống và tạo độ bóng mịn cho da
Vitamin C, E là chất chống oxy hóa để ngăn chặn quá trình oxy hóa chất béo
dưới da, lớp biểu bì và hạ bì sẽ tăng cường sức sống và ngăn ngừa lão hóa
sớm.
Lưu ý lượng vitamin A,C, E , các nguyên tố sắt và một số thực phẩm sẽ bổ
sung và hỗ trỡ rất nhiều cho làn da của bạn. Hãy thường xuyên kết hợp mát
xa da, bạn sẽ luôn tự tin để sở hữu làn da như ý, và tránh được nếp nhăn
cùng sự lão hóa của da.
Trên đây là các loại thực phẩm giúp bạn mở rộng kiến thức hay những bí
quyết làm đẹp da sưu tầm được. Ngoài ra, bạn có thể dùng sữa ong chúa
royal jelly hoặc whitening collagen để bổ sung collagen và các loại dưỡng
chất có lợi cho da bạn nhé
Xem thêm tại :
http://whiteningcollagen.blogspot.com/

4. http://lamtrangdatuthienhien.wordpress.com/
http://xachtaynhat.com.vn/