1. FACTORES DE RIESGO EN LA
ACTIVIDAD FISICA
GLADYS PINEDA MUÑOZ
ROBINSON SALAZAR MONTOYA
CLAUDIA MARCELA LOPEZ URIBE
LUZ MARLENY LEAL
YENNYFER ANDREA SERNA GRANJA
Tecnología en Actividad Física
Servicio Nacional de Aprendizaje
SENA Regional Quindío

2. Factores de riesgo
Un factor de riesgo es toda circunstancia, situación,
característica biológica o hábito que aumentan las
probabilidades de una persona de contraer una enfermedad
o cualquier otro problema de salud a lo largo de su vida.

3. Clasificación factores de riesgo
Factor de Riesgo Físico.
Factor de Riesgo en la
Actividad Física.
Factor de Riesgo Biológico.
Factor de Riesgo Químico.
Factor de Riesgo
Psicológico
Factor de Riesgo en Salud.

4. Factor de Riesgo Físico
Se clasifican aquí los factores ambientales de naturaleza
física considerando esta como la energía que se desplaza
en el medio, que cuando entren en contacto con las
personas pueden tener efectos nocivos sobre la salud
dependiendo de su intensidad, exposición y concentración
de los mismos.

5. Trastornos leves causados por el
sobreentrenamiento
• Afecciones cardio-respiratorias.
• Lesiones músculo-esqueléticas.
• Muerte súbita por ejercicio.
• Insomnio y pérdida de apetito.
• Aumento del sudor en reposo.
• Alteraciones menstruales y de la capacidad de fecundación.
• Agotamiento y cansancio.
• Síndrome de sobre-entrenamiento.

6. Categoría de lesiones por
sobrecarga
 Tendinitis y apófisis de tracción de inserciones tendinosas
 Descompensaciones de grupos musculares
 Fractura por estrés
 Lesiones articulares
 Bursitis

7. Por las altas temperaturas
Sistémicos:
Deshidratación, edemas, calambres y agotamiento .
Locales:
Trastornos cutáneos.
Cuando no hay buena ventilación:
Desmayo por falta de oxigeno.

8. El uso inadecuado de ropa produce
lesiones
Aeróbicos:
No utilizar los zapatos adecuados Producen problemas de
rodilla, columna, ovarios, etc.
Boxeo:
El no usar un buen vendaje produce fractura en la mano o
dedos.
Ciclismo:
Bursitis y Luxaciones

9. Tipos de fatiga con relación al
tiempo de aparición
Fatiga Aguda:
Ocurre en eventos de una sesión
de trabajo intenso implicando a
mas de los 2/3 de los músculos
esqueléticos.
Fatiga Sub-aguda:
Cuando realiza niveles de
entrenamiento superior a sus
niveles normales de adaptación
durante uno o varios microciclos
de entrenamiento no existiendo
el tiempo de recuperación
Fatiga Crónica:
Se produce posterior a varios
micro ciclos de entrenamiento, y
se produce por desequilibrio en
la adaptación al trabajo físico
entre esta carga y la
recuperación

10. En la niñez
Efecto de una carga mayor a la
capacidad adaptativa en el
entrenamiento precoz
Desarrollo inapropiado del
sistema cardiovascular
Sistema respiratorio
insuficiente para la
exigencias del trabajo
Inmadurez del sistema
glicolítico
Exigencias técnicas a las
que no puede responder
adecuadamente

11. Posibles causas de riesgo
 Factores exógenos al sujeto
• Entorno
• Implementos
• Tipo de actividad
• Carga
• Intensidad
 Factores endógenos
• Salud integral del sujeto
• Condición Física

12. Riesgos en la actividad física
En la actividad física, los riesgos
varían individualmente, en función
de la participación de factores
como la edad, el sexo, la
presencia de enfermedades de
base, la existencia o no de
entrenamiento anterior, la
naturaleza del ejercicio que se
practique, el tipo de material
deportivo utilizado, y la instalación
o lugar de práctica.

13. Riesgos musculares.
• Factores internos:
Descompensación en sales
y electrolitos.
Inexistencia de energía en
el musculo (glucógeno)
Desequilibrio en el estado
nutricional
• Factores externos:
Golpes o contusiones con
objetos, superficies o bien,
con otras personas.
Ambientales: Temperatura,
humedad, etc.

14. Agujetas
Son micro–roturas de fibras
musculares que derivan en una
reacción inflamatoria de la zona
muscular afectada, produce dolor
muscular, pesadez y pinchazos, lo
cual incapacita para la realización de
ciertos movimientos. Se manifiesta en
individuos con escasa actividad física,
al realizar esfuerzos o ejercicios,
aunque también se presenta en
personas activas sometidas a
actividades físicas exigentes.

15. Calambres musculares
Suele aparecer al comienzo de la actividad por causas de un
calentamiento inadecuado o deficiente, o al final por efecto de la
fatiga y la deshidratación. Esta dolencia siempre está asociada
a un sobre esfuerzo, acompañado de un desequilibrio
electrolítico en el músculo.

16. Contracturas
Es la contracción mantenida de un
grupo de fibras musculares. Aparece
de forma súbita y afecta al paciente
durante varios días, durante los
cuales siente una especie de “bola o
nudo” en la zona y, al tacto tiene la
sensación de que se le “monta o
salta” en el músculo afectado.
Aparece por fatiga mecánica o,
reiteración de gestos o posturas, lo
cual provoca la limitación funcional del
músculo

17. Distensión o tirón muscular
Se manifiesta como un
estiramiento superlativo del
músculo sin llegar a la rotura, pero
provocando un cuadro inflamatorio
que desemboca en una sensación
de dolor.
Esta provocada por una tensión
excesiva de las fibras musculares
de una zona determinada cuya
naturaleza proviene de una
solicitación excesiva.

18. Contusión
Es un aplastamiento físico de los
tejidos de una zona determinada.
Los síntomas son dolor en la zona
afectada con manifestación de
derrame y/o hematoma, cuya
coloración variará de manera
progresiva en el tiempo.
Esta provocado por un choque o
compresión de la zona con un
agente externo.

19. Factor de riesgo químico
Está constituido por elementos y sustancias que al entrar al
organismo, mediante inhalación, absorción cutánea o
ingestión pueden provocar intoxicación, quemaduras,
irritaciones o lesiones sistémicas, dependiendo del grado de
concentración y el tiempo de exposición.

20. Está constituido por un conjunto de microorganismos, toxinas,
secreciones biológicas, tejidos y órganos corporales humanos y
animales, presentes en determinados ambientes en Actividad
Física, que al entrar en contacto con el organismo pueden
desencadenar enfermedades.
Factor de riesgo biológico

21. Riesgos psicológicos
• Aumento de ansiedad.
• Sensación de competencia.
• Distracción, evasión.
• Obsesión por el ejercicio.
• Adicción o dependencia por el
ejercicio.
• Insomnio y pérdida de apetito.
• Anorexia inducida por el ejercicio.
• Disminución de la autoestima
• Adicción y obsesión por el ejercicio.
• Neurosis y alteraciones en el carácter.
• Agotamiento (Síndrome de burn out).

22. Riesgos en salud
• Insomnio y pérdida de apetito
• Alteraciones menstruales y de la capacidad de fecundación.
• Trastornos de la absorción de la albúmina.
• Dispepsia (disfunciones en el estómago).

23. Enfermedades cardiovasculares
La falta de actividad física
constituye un factor de riesgo
potencialmente modificable que
debería recibir mayor énfasis en
los actuales esfuerzos para
reducir el impacto de la
enfermedad coronaria cardiaca
en la sociedad.

24. Muerte súbita
Cuando una persona pierde el
pulso, la respiración y la
conciencia de una forma
repentina o inesperada
generada por problemas
cardiovasculares generalmente
se presenta en atletas de alto
rendimiento. Por consumo de
drogas, esteroides, exceso de
entrenamiento.

25. Síndrome de Marfan
Es un desorden que afecta el
tejido conectivo. Muchos
sistemas del cuerpo pueden
verse afectados, tales como: el
esqueleto, los ojos, la piel, el
sistema nervioso, los pulmones,
los problemas del corazón y los
vasos sanguíneos:
 Debilidad de la aorta la cual
se puede desgarrar o romper.
 Válvulas del corazón que
gotean, causando un “soplo
cardiaco”.

26. Infarto Agudo de Miocardio
Se produce cuando se obstruyen
los vasos sanguíneos que
habitualmente suministran sangre
al miocardio, es decir, al tejido
muscular del corazón.
Se da en pacientes obesos y que
practican la actividad física
irregularmente (los que juegan
futbol cada 8 días, o juegan
después de haber tomado la noche
anterior).