trabajo en equipo

1. Patologías mas importantes del sistema respiratorio

2. Es e estudio de las enfermedades en su amplio sentido
del sistema respiratorio es el proceso de causas
desconocidas que aparecen en nuestro sistema causando
cantidades de molestias a respirar

3. las mas comunes en nuestro sistema
asma
tos seca
tos con flema
buco dentales

4. • síntomas de las enfermedades respiratorias comunes (resfriados y catarros)
la mayoría de las personas sabe cuáles son. En los casos un poco más graves
podemos encontrar estos otros:
• Inflamación de las amígdalas con puntos blancuzcos.
Mucosidad y flema de color amarillo.
Dolor en el pecho al toser.
Tos pertinaz y constante.
Dificultad para tragar.
Afonía (ronquera)
Dolor de oídos.
Fiebre.

5. L

6. Como prevenir este tipo
de enfermedades

7. • 1. Tomar abundantes líquidos de manera continua; sin considerar como líquidos las bebidas industriales (jugos,
refrescos, etc.)
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• 2. Protegerse del frío, abrigándose bien. No quitarse el abrigo si siente calor corporal. Cuidar el uso de la
calefacción.
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• 3. No exponerse al frío (mañana y noche) con el cabello mojado.
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• 4. Llevar una alimentación balanceada, apoyada por complementos vitamínicos (C, D, Zinc, Omega3, Omega6)
y minerales, que ayudan a crear defensas en el organismo.
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• 5. Comer alimentos que contengan vitamina C: naranja, toronja, limones, zanahoria, papaya, y guayaba. Este
tipo de alimentos tiene efecto sobre la mucosa respiratoria permitiendo mejor acción local de anticuerpos.
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• 6. No realizar ningún tipo de ejercicio físico al aire libre en horas tempranas de la mañana y al caer la noche.
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• 7. Dormir un promedio de 8 horas diarias.
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