C'est une excellente méthode d'autocontrôle, de gestion de la colère.

1. La technique de la tortue
Adapted 2012 by WestEd Teaching Pyramid
from a scripted story to assist with teaching the “Turtle Technique”
Original By Rochelle Lentini March 2005

2. Quand tu es fâché(e)…

4. Stop!
Place tes bras le long de ton corps!

5. Retire-toi dans ta carapace (baisse la
tête, ferme les yeux).
Prends de grandes respirations!

6. Sors de ta carapace, quand tu es calme.
Pense à une solution!

7. 2e
étape
1ère
étape
3e
étape

8. Au revoir!