Capsule santé
préparée par

Santé publique

Réseau de santé Vitalité

Février 2014
Selon toi, une
boîte à dîner santé,
qu’est-ce que ça veut
dire?
Une boîte à dîner santé…
•Inclut des aliments d’au
moins trois des quatre
groupes du Guide
alimentaire canadien
•Comprend ...
Une boîte à dîner santé…
•Contient des aliments nutritifs
que tu aimes
•Fournit toute une variété
d’aliments nutritifs
Pense à l’avance!
•Donne ta liste à tes
parents ou fais
l’épicerie avec eux.
•Trouve des idées
d’aliments nutritifs
que tu...
Organise-toi!
• Range le matériel
nécessaire à un seul
endroit :

- contenants réutilisables
- contenants isolants
- servi...
Varie les aliments!
Choisis divers aliments qui sont bons
pour la santé et que tu aimes afin
d’éviter la monotonie et d’av...
La capsule santé de la
semaine prochaine
portera sur la préparation
d’une boîte à dîner sans
risque et écologique.
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Capsule santé la boîte à dîner santé

  1. 1. Capsule santé préparée par Santé publique Réseau de santé Vitalité Février 2014
  2. 2. Selon toi, une boîte à dîner santé, qu’est-ce que ça veut dire?
  3. 3. Une boîte à dîner santé… •Inclut des aliments d’au moins trois des quatre groupes du Guide alimentaire canadien •Comprend un légume ou un fruit ou les deux
  4. 4. Une boîte à dîner santé… •Contient des aliments nutritifs que tu aimes •Fournit toute une variété d’aliments nutritifs
  5. 5. Pense à l’avance! •Donne ta liste à tes parents ou fais l’épicerie avec eux. •Trouve des idées d’aliments nutritifs que tu aimes.
  6. 6. Organise-toi! • Range le matériel nécessaire à un seul endroit : - contenants réutilisables - contenants isolants - serviettes et ustensiles • Prépare tout ce que tu peux la veille et complète ta boîte à dîner le matin.
  7. 7. Varie les aliments! Choisis divers aliments qui sont bons pour la santé et que tu aimes afin d’éviter la monotonie et d’avoir des dîners intéressants.
  8. 8. La capsule santé de la semaine prochaine portera sur la préparation d’une boîte à dîner sans risque et écologique.

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