Sepak raga adalah permainan tradisional Melayu yang dimainkan sejak 600 tahun lalu. Ia dimainkan dengan menggunakan bola yang diperbuat dari anyaman rotan dan dimainkan di dalam lingkaran dengan menggunakan kaki dan tangan untuk mengendalikan bola. Permainan ini kini dikenali sebagai sepak takraw di mana aturannya telah diperbaharui untuk dimainkan antara dua pasukan di seberang jaring.

1. PERMAINAN TRADISIONAL
‘SEPAK RAGA’
AHLI KUMPULAN :
ZULFADLI HARUN
NORHAZWANIE ZULKIFLI
SITI AISYAH ZAHIDAH
KAMARUDDIN

2. PENGENALAN
• Permainan sepak raga wujud sejak 600 tahun lalu.
• Pada zaman Kesultanan Melayu Melaka, selain dimainkan
oleh golongan bangsawan, rakyat jelata juga menggemari
permainan ini.
• Dalam sejarah Melayu menceritakan tentang Raja
Muhammad, putera Sultan Mansor Shah Muhammad
tertanggal tanjaknya akibat terkena bola raga tendangan
Tun Besar.
• Pada masa sekarang sepak raga lebih dikenali dengan nama
sepak takraw.
• Ia bukan hanya dimainkan oleh orang Melayu sahaja tetapi
bangsa-bangsa lain, malah telah dikenali di seluruh.
• Bola sepak raga diperbuat daripada bilah-bilah rotan yang
dianyam bulat seperti raga sebesar isi buah kelapa dua atau
tiga lapis.

3. CARA BERMAIN
• Permainan ini dimulakan dengan salah seorang pemain
melambung bola kepada rakannya dengan tangan.
• Rakannya itu akan menimang bola itu dengan kakinya
sekali atau beberapa kali, sebelum menendangnya ke
arah pemain lain.
• Pemain-pemain yang membentuk lingkungan atau
bulatan itu mestilah bergilir-giliran menimang bola itu
dan mengawalnya supaya tidak jatuh ke bumi.
• Jika bola itu jatuh, permainan dalam pusingan tersebut
ditamatkan.

4. MENIMANG BOLA
• Permainan ini memerlukan ketangkasan dan kecekapan
fizikal serta ketajaman mata untuk mengukur
pergerakan.
• Matlamat setiap pemain ialah memantapkan
kemahiran menerima hantaran bola raga dan
menimangnya dengan selesa selama yang mungkin.
• Jangka masa permainan tidak ditentukan kecuali dalam
pertandingan yang lazimnya dianjurkan sebagai acara
berpasukan.
• Pasukan yang berjaya membuat timangan paling
banyak dalam suatu tempoh yang ditetapkan, dikira
menang.

5. • Pada masa ini sepak raga tiada lagi dimainkan,
ianya telah ditukar dengan nama kepada sepak
takraw.
• Sepak takraw mengadukan dua pasukan yang
dipisahkan oleh jaring, seperti dalam permainan
badminton.
• Pasukan sepak takraw terdiri daripada tiga
pemain.
• Tekong melakukan sepak mula dan mengawal
bahagian belakang gelanggang.
• Apit kiri dan apit kanan mengawal bahagian
hadapan gelanggang dan memikul tugas utama
mematikan bola di gelanggang lawan.

6. UNDANG-UNDANG PERMAINAN
SEPAK RAGA BULATAN
• GELANGGANG
– Dibina di mana-mana kawasan lapang dan rata.
Berbentuk bulatan bergaris pusat 6m ( dinamakan
Bulatan 6m ) dan hendaklah sekurang-kurangnya 3m
jauh dari sebarang halangan.
– Dalam Bulatan 6m ini dibina satu bulatan kecil
bergaris pusat 2m ( dinamakan Bulatan 2m ) dan
hendaklah sama dengan pusat Bulatan 2m.
– Semua garisan hendaklah mempunyai kelebaran tidak
lebih dari 40mm.
– Garisan bulatan 6m hendaklah dibina diluar garis
pusatnya manakala garisan bulatan 2m dibina di
dalam garis pusatnya.

7. • BOLA
– Berbentuk bulat.
– Beratnya hendaklah antara 170gm ke 180gm dan
garis lilitnya diantara 0.42m ke 0.44m.
• PEMAIN-PEMAIN
– Dimainkan oleh 6 orang pemain dengan 2 orang
pemain gantian.
– Gantian pemain hanya boleh dibuat sebelum
permainan bagi sesuatu pusingan bermula.

8. • PAKAIAN PEMAIN
– Semua pemain hendaklah memakai Jersi / T-Shirt,
berseluar pendek dan berkasut getah.
– Setiap Jersi / T-Shirt hendaklah bernombor dari 1
hingga 8 (No. 7 dan 8 dikhaskan untuk pemain
gentian).
– Tinggi dan lebar nombor tersebut hendaklah
diantara 10cm ke 15cm.
– Nombor-nombor ini hendaklah dilekatkan
dihadapan dan belakang Jersi / T-Shirt.

9. • KEDUDUKAN PEMAIN
– Sebelum membuat lambungan untuk memulakan
permainan bagi setiap pusingan, semua pemain
hendaklah berdiri di dalam kawasan bulatan 6m
mengarah ke pusat
bulatan 2m.
– Susunan pemain dari yang bernombor 1 hingga 6
hendaklah mengikut arah pusingan jam.
– Kedudukan yang sama hendaklah dikekalkan
semasa pemainnan sedang berjalan.
– Pemain gantian hendaklah mengambil tempat
pemain yang diganti.

10. – Semua anggota badan kecuali tangan atau lengan boleh
digunakan semasa pemain menerima atau menghantar
bola.
– Permainan dimulakan dengan lambungan bola tinggi
melebihi paras kepala oleh pemain No. 1 kepada pemain
No. 3, No. 4 atau No. 5 dengan melalui dan melintasi
kawasan bulatan 2m.
– Pemain yang menerima bola tersebut hendaklah
menyepak kepada pemain lain kecuali pemain No. 1.
– Setiap pemain hanya dibenarkan mengawal bola tidak
melebihi daripada 3 sentuhan berturut-turut dan pada
sentuhan ketiga, bola tersebut hendaklah dihantar kepada
pemain yang lain.
– Pindahan atau hantaran bola daripada seorang pemain
kepada pemain yang lain hendaklah melebihi paras kepala
dengan melaui dan melintasi bulatan 2m.
– Permainan diberhentikan apabila berlaku perkara-perkara
batal atau tempoh masa bagi sesuatu pusingan
mencukupi.

11. • PUSINGAN
– Setiap pasukan akan bermain dalam 3 pusingan dan
satu lontaran/lambongan sahaja dibenarkan bagi
setiap pusingan.
• MASA
– Masa bermain untuk setiap pusingan ialah 10 minit.
– Untuk menentukan masa bagi satu pusingan, wisel
akan dibunyikan:-
• Bunyi pertama menandakan permainan bermula.
• Bunyi kedua menandakan permainan tamat.
– Jika permainan diberhentikan disebabkan berlaku
perkara-perkara batal, maka masa yang diperolehi
akan direkodkan.

12. • MATA
– Setiap satu sepakan atau sentuhan akan dikira 1
mata.
– Mana-mana pasukan yang memperolehi mata
paling tinggi hasil dari 3 pusingan akan dikira
menang.
– Jika mata kemenangan diperolehi sama, maka
pasukan yang jumlah masa bermainnya lebih lama
akan dikira sebagai pemenang.
– Jika kaedah 9.3 masih sama, maka pasukan-
pasukan berkenaan akan diberi peluang bermain
masing-masing dengan 1 pusingan 5 minit.

13. • PERKARA-PERKARA BATAL
– Tidak menyepak bola yang dilambung oleh pemain
No. 1 sewaktu memulakan permainan.
– Pindahan atau hantaran bola tidak melalui dan
melintasi kawasan Bulatan 2m.
– Menyepak atau menyntuh bola lebih dari 3 sentuhan
berturut-turut.
– Menerima bola yang baru dipindahkan.
– Sebarang anggota badan menyentuh lantai diluar dari
kawasan bulatan 6m atau didalam kawasan bulatan
2m.
– Bola jatuh ke atas lantai.
– Mengepit atau mematikan bola.
– Bola melurut di sebarang anggota badan.
– Salah seorang pemain tidak menyepak atau
menyentuh bola pada setiap 20 mata.

14. PEGAWAI-PEGAWAI
• Permainan akan dikendalikan oleh:-
– Seorang Pengadil Rasmi yang duduk pada jarak 6m dari
gelanggang. Tugasnya ialah memulakan atau
memberhentikan permainan. Jam randik, wisel, mesin
mengira dan borang-borang teknikal hendaklah sentiasa
berada bersamanya.
– Dua orang pengadil yang berdiri di luar gelanggang
bertentangan (di sebelah kiri dan kanan) dengan Pengadil
Rasmi. Bertugas mengawal semua perkara-perkara batal
yang dilakukan oleh pemain dengan menggunakan wisel.
Seorang pengadil mengawal 3 orang pemain sahaja.
– Dua orang penghitung mata yang berdiri bertentangan
dengan Pengadil Rasmi. Bertugas menghitung dan
mencatat mata.
– Semua keputusan yang dibuat oleh Pengadil Rasmi atau
Pengadil adalah muktamad.

15. • UNDIAN
– Sebelum permainan dimulakan, pasukan-pasukan
yang mengambil bahagian akan mengundi untuk
menentukan giliran masing-masing.
• PEMAIN GANTIAN
– Mana-mana pemain boleh digantikan dengan
pemain gantian pada bila-bila masa sahaja dalam
mana-mana pusingan setelah tamat satu-satu
pusingan.

16. SELAMAT
BERMAIN