Este documento discute a importância da atividade física na aprendizagem e qualidade de vida. Ele foi elaborado por Donizeti Aparecido Fragoso para conscientizar sobre os benefícios dos projetos esportivos, como a liberação de endorfina, melhoria da autoestima e energia.

1. Elaborado por Donizeti Aparecido Fragoso,
Professor Coordenador do Complexo do Parque das
Nações, orientado pela tutora Natalie Alves,
proposto na atividade do módulo II do curso de
Formação Pedagógica das Tecnologias para
Docentes, tendo como objetivo conscientizar a todos
sobre a importância dos Projetos Esportivos no
Aprendizado e na qualidade de vida .

2. Respeite seus limites e faça
uma atividade física, além
de melhorar sua
autoestima, revigora suas
energias e sua qualidade de
vida será outra.

4.  Quando estamos praticando uma atividade
física liberamos endorfina que é produzida em
resposta à atividade, colocando para fora nossas
emoções, angústias e ansiedade, provocando
relaxamento e uma sensação de prazer, e bem
estar.

5.  Como me motivar a praticar uma atividade
física?
 O primeiro passo é identificar uma atividade
na qual você se sinta bem em fazer e se
identifique com o professor. Mas lembre-se a
iniciativa é fundamental.

6.  Consciência corporal é reconhecer suas
limitações e respeitá-las. Você pode tudo,
desde que seja de forma adequada e com um
profissional que possa orientá-lo com
profissionalismo e competência.

7.  Permita mais e faça a diferença na sua vida,
acredite em você e busque o seu melhor, não se
iluda com o que não te faz bem. Deixe a
preguiça de lado, sacode a poeira e dê a volta
por cima. Existem várias possibilidades de
movimento, encontre a sua, mesmo que seja
uma simples caminhada, aprecie com carinho e
se deixe levar pela recompensa do que você
tem de mais precioso, sua SAÚDE.