Εκπαιδευτική παρουσίαση για τις Βασικές δεξιότητες κατασκήνωσης στα πλαίσια του μαθήματος της Φυσικής Αγωγής στα σχολεία ΕΑΕΠ και της θεματικής ενότητας "Φυσικές δραστηριότητες - σπορ υγείας και αναψυχής". Συντάκτης: Ιωάννα Τρίγκα (γυμνάστρια)

1. ΚατασκήνωσηΚατασκήνωση

2. Είδη
Κατασκήνωσης
Οργανωμένη
κατασκήνωση
Ελεύθερη
κατασκήνωση

3. Οργανωμένη κατασκήνωση
• Η κατασκήνωση που γίνεται σε συγκεκριμένους
οριοθετημένους χώρους στους οποίους παρέχονται ανέσεις
για τις καθημερινές ανάγκες του ανθρώπου.
• Τα κάμπινγκ αυτά διαθέτουν:
– φωτισμό
– ζεστό νερό
– τουαλέτες
– σούπερ μάρκετ,
– εστιατόριο
– ειδικούς χώρους κοινόχρηστης κουζίνας και πλυσταριού
– χώρους αναψυχής με αθλητικές εγκαταστάσεις, παιχνίδια,
κινηματογράφο, κλπ

4. Ελεύθερη κατασκήνωση
Η κατασκήνωση που γίνεται οπουδήποτε
στην ύπαιθρο χωρίς τις στοιχειώδεις
υποδομές. Οι κατασκηνωτές έχουν την
ευθύνη να οργανώσουν μόνοι τους τον
προσωρινό καταυλισμό τους και να λάβουν
τα απαραίτητα μέτρα για την ασφαλή διαμονή
τους εκεί.

5. Σχεδιασμός Κατασκήνωσης
Οργανωμένης Ελεύθερης

6. Σχεδιασμός Οργανωμένης
Κατασκήνωσης
Πριν αποφασίσουμε να στήσουμε το αντίσκηνο:
 Επιλέγουμε έναν από τους διαθέσιμους χώρους του κάμπινγκ σύμφωνα με
την επιθυμία μας.
 Στήνουμε στην πιο ομαλή τοποθεσία του διαθέσιμου χώρου
 Προσέχουμε να μη στήσουμε πάνω σε φωλιές εντόμων και μικρών ερπετών
 Επιλέγουμε τον προσανατολισμό που θέλουμε να έχουμε μέσα στο
κάμπινγκ
 Ανάλογα με τις επιθυμίες μας για τη διαμονή μας, ελέγχουμε τη γύρω
περιοχή. Π.χ. αν θέλουμε ησυχία δεν θα στήσουμε δίπλα σε μια οικογένεια
με μικρά παιδιά.

7. Σχεδιασμός Οργανωμένης
Κατασκήνωσης
Κατά το στήσιμο:
 απομακρύνουμε όλα τα ανώμαλα υλικά του
εδάφους, όπως πέτρες, ξύλα, αγκάθια,
απορρίμματα.
 Ανοίγουμε αυλάκια γύρω από το αντίσκηνο για να
μην μπουν νερά σε περίπτωση ξαφνικής βροχής.
 Αν το αντίσκηνο στηθεί σε επικλινές έδαφος, τότε το
κεφάλι κατά τον ύπνο τοποθετείται στο ψηλότερο
σημείο.
 Το κεφάλι να βρίσκεται απέναντι από την πόρτα.

8. Σχεδιασμός Ελεύθερης
Κατασκήνωσης
Πριν αποφασίσουμε να στήσουμε το αντίσκηνο:
 Επιλέγουμε σκιερό ή ηλιόλουστο μέρος ανάλογα με την εποχή
 Τα μέρος της κατασκήνωσης να είναι ανοιχτό και μαλακό πλάτωμα.
 Εάν υπάρχουν φυσικά εμπόδια, είναι καλύτερα να στήσουμε πίσω
από αυτά για να ανακόπτουν τον αέρα.
 Να ελέγξουμε το χώρο για ασφάλεια και διαφυγή.
 Να υπάρχει νερό κοντά.
 Να βρούμε μέρος για το άναμμα της φωτιάς.
 Η κατασκήνωση να εντοπίζεται εύκολα τη νύχτα.
Πηγή:
Κουθούρης, Χ. (2009). Υπαίθριες Δραστηριότητες Αναψυχής Ακραία Αθλήματα. Θεσσαλονίκη: Εκδόσεις
Χριστοδουλίδη.

9. Σχεδιασμός Ελεύθερης
Κατασκήνωσης
Κατά το στήσιμο:
 απομακρύνουμε όλα τα ανώμαλα υλικά του εδάφους, (πέτρες,
ξύλα, αγκάθια, απορρίμματα).
 Ανοίγουμε αυλάκια γύρω από το αντίσκηνο για να μην μπουν νερά
σε περίπτωση ξαφνικής βροχής.
 Αν το αντίσκηνο στηθεί σε επικλινές έδαφος, τότε το κεφάλι κατά
τον ύπνο τοποθετείται στο ψηλότερο σημείο.
 Το κεφάλι να βρίσκεται απέναντι από την πόρτα.
 Γίνεται καταμερισμός εργασιών.
 Φροντίζουμε για το φαγητό (παρασκευή και διατήρηση). Φύλαξη
λίγο πιο μακριά από τα αντίσκηνα.
 Διάνοιξη λάκκου και επικάλυψη για την τουαλέτα
 Εύρεση χώρου για τη συγκέντρωση των απορριμμάτων

10. Δε στήνουμε ποτέ:
Σε διάδρομο κοπαδιών
Σε βαθουλώματα του εδάφους – ρέματα
Κάτω από μεμονωμένα δέντρα γιατί
μπορεί να σπάσουν τα κλαδιά.
Σχεδιασμός Ελεύθερης
Κατασκήνωσης

11. Εξοπλισμός κατασκήνωσης
Για τη σκηνή
Αντίσκηνο, πασσαλάκια, σκοινί, σφυράκι, φακό,
μπαταρίες, λάμπα
Για τον ύπνο
στρωματάκι, υπνόσακο
Για το φαγητό
νερό, θερμός, γκαζάκι, σουγιάς, ένα βολικό
μαγειρικό σκεύος, κύπελλο
Για την καθαριότητα
σακκούλες σκουπιδιών, σκουπάκι, φαράσι,
βιοδιασπώμενα απορρυπαντικά
Για το φαρμακείο
Βαμβάκι, ιώδιο, ψαλιδάκι, γάζες, νάρθηκες,
αντικουνουπικό, αντικνησμικές κρέμες,
αντιοφικό ορό, αμμωνία
Για τη διασκέδαση
Επιτραπέζια παιχνίδια, βιβλία, cd
μουσικής κλπ).
Προσωπικά είδη
ρούχα άνετα και ζεστά, αδιάβροχο, καλά
παπούτσια (μποτάκια) βιοδιασπώμενο
σαπούνι και σαμπουάν

12. Συμπεριφορά στον κατασκηνωτικό χώρο
Στην ελεύθερη κατασκήνωση
Στο οργανωμένο κάμπινγκ

13.  Δεν κάνουμε φασαρία ώστε να
ενοχλούμε τους διπλανούς
 Τηρούμε τις ώρες κοινής ησυχίας
 Χρησιμοποιούμε με κόσμιο τρόπο τους
κοινόχρηστους χώρους
 Μαζεύουμε τα σκουπίδια μας
 Διατηρούμε τις περιβαλλοντικές μας
ευαισθησίες (δεν καταστρέφουμε
δέντρα, θάμνους κλπ)
 Τηρούμε τους κανονισμούς του
κάμπινγκ
 Θυμόμαστε ότι και οι άλλοι έχουν τα
ίδια και ίσα δικαιώματα μ’ εμάς στη
χρήση του κατασκηνωτικού χώρου
Συμπεριφορά στην
οργανωμένη κατασκήνωση

14.  Δεν ξεριζώνουμε τίποτα
 Δεν κάνουμε θόρυβο για να μην ενοχλούμε τους
μόνιμους κατοίκους του δάσους
 Δεν χρησιμοποιούμε συσκευασίες μιας χρήσης
(πλαστικά ποτήρια, πιάτα κλπ)
 Για το άναμμα της φωτιάς δεν κόβουμε δέντρα
και κλαδιά αλλά μαζεύουμε τα ξερά πεσμένα
κλαδιά καθαρίζοντας έτσι και το δάσος.
 Όταν σβήνουμε τη φωτιά την ελέγχουμε καλά,
δεν αφήνουμε αποκαΐδια και αποκαθιστούμε
πλήρως το σημείο όπου έκαιγε. Είναι καλό να
έχουμε πάντα νερό κοντά στη φωτιά.
Συμπεριφορά στην ελεύθερη
κατασκήνωση

15.  Δεν θάβουμε τα χαρτιά της τουαλέτας.
 Δεν απομακρύνουμε υλικά του δάσους από τον
τόπο τους.
 Δεν παίρνουμε τίποτα μαζί μας.
 Δεν χαράζουμε μονοπάτια
 Δεν χρησιμοποιούμε απορρυπαντικά και σαπούνι
Συμπεριφορά στην ελεύθερη
κατασκήνωση

16. Πρώτες Βοήθειες
Προκειμένου να είμαστε ασφαλείς
κατά την παραμονή μας στη φύση,
πρέπει να μάθουμε να
αντιμετωπίζουμε συνήθεις
μικροτραυματισμούς στην εξοχή
αλλά …και σοβαρότερα
προβλήματα, ώστε να μπορούμε
να προσφέρουμε βοήθεια τόσο
στον εαυτό μας όσο και στους
συντρόφους μας.

17. http://www.kpeparanestiou.gr/attachments/arti
cle
Κουθούρης, Χ. (2009). Υπαίθριες Δραστηριότητες
Αναψυχής Ακραία Αθλήματα. Θεσσαλονίκη:
Εκδόσεις Χριστοδουλίδη
Πρώτες Βοήθειες