1. 1
ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
Περπατάτε αδέξια
Το πώς αισθανόμαστε μπορεί να επηρεάσει το πώς περπατάμε, αλλά ισχύει και το
αντίστροφο.
Φωτογραφίζετε τα πάντα
Οπως απέδειξε μελέτη, σε επισκέπτες σε ένα μουσείο, όσοι φωτογραφίζουν τα
πάντα έχουν μεγαλύτερη δυσκολία να θυμηθούν τα όσα είδαν.
Επιτρέπετε σε κάποιον να σας εκφοβίζει
Ο εκφοβισμός δεν τελειώνει μαζί με τα σχολικά χρόνια. Εκατομμύρια εργαζόμενοι
ζουν μία ανάλογη κατάσταση στη δουλειά τους. Αυτό μπορεί να είναι καταστροφικό,
Δεν γυμνάζεστε
Οσοι γυμνάζονται τρεις φορές την εβδομάδα, η πιθανότητα να πάθουν κατάθλιψη
μειώνεται
Δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς το κινητό Οι τόσες πολλές συσκευές προκαλούν
υπερδιέγερση. Αν είμαστε συνεχώς ''συνδεδεμένοι'', στην πραγματικότητα δεν
ξεκουραζόμαστε
Πρεπει Φροντίζεις τον εαυτό σου.
Η ψυχική υγεία είναιυπόθεσηόλων καιαυτό γιατί μέχρι ενός σημείου,
ο κάθε άνθρωπος έχειυπάρξει«ασθενής». Η απογοήτευση, το άγχος
καιο φόβος είναικαταστάσεις πουεπηρεάζουντην ψυχικήυγεία αλλά
συνήθως στους περισσότερους ανθρώπους αποτελούν περιστασιακά
φαινόμενα χωρίς ιδιαίτερησπουδαιότητα.
Ωστόσο αρκετοίείναιεκείνοιπουγια ποικίλους λόγους, όπως είναιη
κληρονομικήπροδιάθεσησε ψυχικές ασθένειες, ηαδυναμία του
χαρακτήρα κλπ αδυνατούν να αντιμετωπίσουν τις «δυσκολίες», με
αποτέλεσμα να αναπτύσσουν πιο σοβαρά προβλήματα.
Βέβαια η ψυχική κατάστασητου καθενός δεν παραμένειαμετάβλητη.
Μπορείνα αλλάξειλόγωσυνθηκών καιπεριστάσεων της ζωής του
καθενός. Αυτό πουπαραμένεισε έναν βαθμό...σταθερό είναιότιοι
ασθενείς με ψυχικά νοσήματα στιγματίζονταιαπό την κοινωνία,
γεγονός που δε διευκολύνειτο όλο πρόβλημα.
• Τα προβλήματα της ψυχικής υγείας ποικίλουν από την απλή
ανησυχία της καθημερινότητας μέχρικαιπιο σοβαρά ζητήματα,
όπως είναιγια παράδειγμα οιεμμονές. Τα προβλήματα συνήθως
καθορίζονταικαικατηγοριοποιούνταιαπό τους ειδικούς ανάλογα

2. 2
με την αντίδρασητου ασθενήκαιτη θεραπεία πουεπιδέχονται.
Ωστόσο αρκετές διαγνώσεις παραμένουν αμφιλεγόμενες
δυσχεραίνοντας την εφαρμογήμιας συγκεκριμένης θεραπείας.
Διαταραχές Διάθεσης
Η συγκεκριμένηκατηγορία περιλαμβάνειορισμένεςαπό τις πιο συχνές
ψυχικές διαταραχές. Αποκαλούνταικαιως συναισθηματικές διαταραχές
καιπεριλαμβάνουν συνθήκες, πουπροκαλούνταιλόγωεπίμονης και
ανεξήτητα υπερβολικής αλλαγής της διάθεσης, όπως είναιηυπέρμετρη
χαρά ή λύπη. Παραδείγματα όπως ηκατάθλιψη, η διπολικήδιαταραχή,
η δυσθυμία και άλλα είναιμερικά μόνο, πουαναφέρονταιενδεικτικά.
Τα συμπτώματα στις συγκεκριμένες περιπτώσεις είναισυνήθως τόσο
αμυδρά, πουη διάγνωση είναιαρκετά δύσκολη
Διαταραχές Προσωπικότητας
• Οι διαταραχές της προσωπικότητας είναι και αυτές μία σχετικά
συνηθισμένη μορφή ψυχικής ασθένειας. Οι ασθενείς συνήθως
παρουσιάζουν ανώμαλη προσωπικότητα και τα πρότυπα
συμπεριφοράς τους συγκρούονται με τις κοινωνικές νόρμες και
τις προσδοκίες του περιβάλλοντός τους. Η δυσκολία στη
συγκεκριμένη περίπτωση έγκειται στον σχηματισμό και τη
διαμόρφωση υγιών σχέσεων.
• Πιο κοινές εκφάνσεις διαταραγμένης προσωπικότητας είναι η
αντικοινωνική διαταραχή της προσωπικότητας, η σχιζοειδής, η
ψυχαναγκαστική-καταναγκαστική, η ναρκισσιστική και η
παρανοϊκή διαταραχή της προσωπικότητας.
Ψυχοτικές Διαταραχές
• Η συγκεκριμένη ομάδα διαταραχών περιλαμβάνει τις «βαριές»
ψυχικές ασθένειες, όπου επηρεάζεται σοβαρά ο εγκέφαλος και
κυρίως η διαδικασία της σκέψης του ατόμου. Οι ασθενείς έχουν
τεράστια δυσκολία να αναπτύξουν λογική σκέψη ενώ αδυνατούν
να κρίνουν και να πάρουν αποφάσεις.

3. 3
• Κυρίαρχο σύμπτωμα στις περιπτώσεις αυτές αποτελούν οι
παραισθήσεις και οι οφθαλμαπάτες. Κύριες ψυχωτικές
διαταραχές είναι οι :
• 1. Σχιζοφρένεια, όπου οι ασθενείς παρουσιάζουν συμπτώματα
παραισθήσεων και ψευδαισθήσεων για περισσότερο από 6
μήνες.
• 2. Σχιζοφρενικόμορφη διαταραχή. Οι ασθενείς αυτής της μορφής
παρουσιάζουν τα συμπτώματα της σχιζοφρένειας αλλά σε πιο
ήπια μορφή και για λιγότερο χρονικό διάστημα.
• 3. Σχιζοσυναισθηματική διαταραχή. Πρόκειται για μία περίπλοκη
διαταραχή, όπου ο ασθενής παρουσιάζει «συνδυασμό» ψυχικών
ασθενειών, όπως είναι για παράδειγμα η σχιζοφρένεια και η
διπολική διαταραχή ταυτόχρονα.
Τα πιο «κοινά» ψυχικά νοσήματα
• Στα ψυχικά νοσήματα εντάσσονται και οι διατροφικές
διαταραχές, όπως είναι η νευρική ανορεξία, η νευρική βουλιμία
και η ευκαιριακή άμετρη διατροφική διαταραχή, ενώ και οι
σεξουαλικές διαταραχές είναι ένα από τα πολλά... πρόσωπα της
ψυχικής υγείας.
• Οι σωματόμορφες διαταραχές, πιο γνωστές ως ψυχοσωματικές,
είναι εκείνες όπου ο ασθενής εκφράζει με το σώμα του την
ψυχική διαταραχή εκδηλώνοντας διαφόρων ειδών αντιδράσεις,
όπως είναιγια παράδειγμα τα εξανθήματα. Στην ουσία πρόκειται

4. 4
για την ύπαρξη σωματικών συμπτωμάτων που υποδηλώνουν την
ύπαρξη κάποιας σωματικής πάθησης.
• Η πιο κοινή μορφή ψυχικής ασθένειας ωστόσο είναι ο εθισμός.
Κάπνισμα, ναρκωτικές ουσίες, αλκοόλ και κάθε είδους εθισμός
θεωρείται το «πρώτο σκαλί» μιας κοινής ψυχικής ασθένειας, για
την οποία οι περισσότεροι εθελοτυφλούν.
Αιτιολογία των ψυχικών διαταραχών
• Οι ψυχικές διαταραχές μπορούν να προκύψουν από πολλές
πηγές και σε πολλές περιπτώσεις δεν έχουν εδραιωθείαξιόπιστες
καιαποδεκτές αιτίες. Μία εκλεκτική και πλουραλιστική ανάμειξη
προτύπων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να εξηγήσει
συγκεκριμένες διαταραχές. Το κυρίαρχο παράδειγμα της
σύγχρονης Δυτικής ψυχιατρικής είναι το βιοψυχοκοινωνικό
μοντέλο, το οποίο ενσωματώνει βιολογικούς, ψυχολογικούς και
κοινωνικούς παράγοντες, αν και αυτό μπορεί να μην είναι πάντα
εφικτό στην πράξη.
Αιτίες ψυχικών διαταραχών
• Απώλεια εργασίας
• Πρόβλημα σωματικής υγείας
• Απώλεια αγαπημένων προσώπων
• Κληρονομική προδιάθεση
Θεραπείες ψυχικών διαταραχών
• Ψυχοθεραπεία
• Χρήση φαρμακευτικών ουσιών
• Βελονισμός

5. 5
• Άσκηση-φυσικοθεραπεία
• Δημιουργική ενασχόληση
Η Υγεία κάποτε οριζόταν ως ηαπουσία
κάποιας ασθένειας ήνόσου. Ωστόσο, το 1946, ο Παγκόσμιος
Οργανισμός Υγείας αντικατέστησε τηθέση αυτή δίνοντας έναν νέο
ορισμό στην έννοια της Υγείας: «μια πλήρης κατάστασησωματικής,
ψυχικής καικοινωνικής ευεξίας και όχιαπλώς η απουσία κάποιας
ασθένειας ήαναπηρίας». Βάσειαυτούτου ορισμού λοιπόν,
αντιλαμβάνεταικανείς ότιη υγεία εξαρτάταιαπό πολλούς παράγοντες,
όχι μονάχα βιολογικής ή ιατρικής φύσης, αλλά καιαπό
ψυχοσωματικούς καιβιοψυχοκοινωνικούς παράγοντες πουέχουν να
κάνουν με το περιβάλλον, την εργασία, την οικονομία καιποικιλία
συνιστωσών που συνθέτουν την καθημερινήζωήτου ατόμου.
Παράγοντες Ψυχικής Υγείας
Η Ψυχική Υγεία αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της γενικότερης
κατάστασης της υγείας ενός ατόμου και ορίζεταιμε διαφορετικό τρόπο,
ανάλογα με το εκάστοτε κοινωνικοπολιτισμικό πλαίσιο. Η απόδοση
ενός ευρέως αποδεκτούορισμούγια την ψυχική υγεία δεν είναι εύκολη
υπόθεση, καθώς φαίνεται να επηρεάζεται τόσο από εσωτερικούς
παράγοντες, ατομικούς, όσο και από εξωτερικούς, περιβαλλοντικούς.
Αποτέλεσμα αυτού, είναι να μην υπάρχει ένας επίσημος ορισμός της
ψυχικής υγείας.
συμπτωματα
Τα περισσότερα συμπτώματα των ασθενειών της ψυχικής υγείας
χωρίζονταισε δύο κατηγορίες: τα νευρωτικά καιτα ψυχωτικά. Η πρώτη
κατηγορία, τα νευρωτικά συμπτώματα, καλύπτουν ό,τιαφορά σε
σοβαρές μορφές «φυσιολογικών» συναισθηματικών εμπειριών, δηλαδή

6. 6
ασθένειες όπως είναιηκατάθλιψη, το άγχος ή ο πανικός. Με άλλα
λόγια στην κατηγορία των νευρώσεων κατατάσσονταιοισυνθήκες που
πιο κοινά αναφέρονταιως «κοινά προβλήματα ψυχικής υγείας».
Τα «ψυχωτικά» συμπτώματα, από την άλλη, εμφανίζονταιόταν ο
ασθενής εμπλέκειτην αντίληψήτου με την πραγματικότητα, φτάνοντας
σε επίπεδα να έχειοφθαλμαπάτες, ψευδαισθήσεις ήνα ακούει, να
μυρίζεικαι να αισθάνεταιπράγματα πουδεν υφίστανται
Διαταραχες ψυχικης ασθενειας
 Μανια για πολλες αγορες
 Καταθλιψη
 Προληψηαυτοκτονιας στους νεους
 Αυπνια
 Αγχος,στρες,διατροφη
 Φοβιες
 Αυτισμος
 Καρδιακηπροσβολη,εγκεφαλικαεπεισοδια
 Ξαφνικηαπωλεια αγαπημενων προσωπων
 Κρισεις πανικου
 Νευρικηανορεξια
 Μνημη
Συναισθηματικη ευεξια
 Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, το 1948, προσδιόρισε την
Ψυχική Υγεία ως «μια κατάσταση συναισθηματικής ευεξίας στην
οποία το άτομο συνειδητοποιεί τις δικές του ικανότητες, μπορεί
να αντιμετωπίσει τα καθημερινά άγχη της ζωής, να ζει και να

7. 7
εργάζεται παραγωγικά και με άνεση και είναι σε θέση να
συνεισφέρει στη κοινότητα του».
 Υπό το πρίσμα αυτό, η Ψυχική Υγεία επηρεάζεται και εξαρτάται
σημαντικά από τις σχέσεις του ατόμου με τους άλλους και από
την ανταπόκριση που έχει από το περιβάλλον του. Αφορά το
βαθμό στον οποίο το άτομο μπορεί να προσαρμοστεί στις
εκάστοτε κοινωνικές απαιτήσεις και πιέσεις, τον βαθμό της
αυτοεπίγνωσης του σχετικά με τις ανάγκες του, τους στόχους του,
τους διάφορους κοινωνικούς ρόλους που καλείται κάθε φορά να
αναλάβει, τα συναισθήματά του και την ικανότητα αντίληψης της
αντικειμενικής πραγματικότητας. Όλα αυτά βέβαια
αντικατοπτρίζουν την εσωτερική δομή προσωπικότητας του
ατόμου, η οποία όσο πιο ισχυρή και καλά οργανωμένη είναι,
τόσο πιο εύκολα και αποτελεσματικά μπορεί το άτομο να
ανταποκριθεί σε καθετί που καλείται να κάνει.
Η Υγεία κάποτε οριζόταν ως η απουσία κάποιας ασθένειας ή νόσου.
Ωστόσο, το 1946, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας αντικατέστησε τη θέση
αυτή δίνοντας έναν νέο ορισμό στην έννοια της Υγείας: «μια πλήρης
κατάσταση σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής ευεξίας και όχι απλώς η
απουσία κάποιας ασθένειας ή αναπηρίας». Βάσει αυτού του ορισμού
λοιπόν, αντιλαμβάνεται κανείς ότι η υγεία εξαρτάται από πολλούς
παράγοντες, όχι μονάχα βιολογικής ή ιατρικής φύσης, αλλά και από
ψυχοσωματικούς και βιοψυχοκοινωνικούς παράγοντες που έχουν να
κάνουν με το περιβάλλον, την εργασία, την οικονομία και ποικιλία
συνιστωσών που συνθέτουν την καθημερινή ζωή του ατόμου.

8. 8
Η Ψυχική Υγεία αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της γενικότερης
κατάστασης της υγείας ενός ατόμου και ορίζεται με διαφορετικό τρόπο,
ανάλογα με το εκάστοτε κοινωνικοπολιτισμικό πλαίσιο. Η απόδοση ενός
ευρέως αποδεκτού ορισμού για την ψυχική υγεία δεν είναι εύκολη
υπόθεση, καθώς φαίνεται να επηρεάζεται τόσο από εσωτερικούς
παράγοντες, ατομικούς, όσο και από εξωτερικούς, περιβαλλοντικούς.
Αποτέλεσμα αυτού, είναι να μην υπάρχει ένας επίσημος ορισμός της
ψυχικής υγείας.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, το 1948, προσδιόρισε την Ψυχική Υγεία
ως «μια κατάσταση συναισθηματικής ευεξίας στην οποία το άτομο
συνειδητοποιεί τις δικές του ικανότητες, μπορεί να αντιμετωπίσει τα
καθημερινά άγχη της ζωής, να ζει και να εργάζεται παραγωγικά και
με άνεση και είναι σε θέση να συνεισφέρει στη κοινότητα του».
Υπό το πρίσμα αυτό, η Ψυχική Υγεία επηρεάζεται και εξαρτάται σημαντικά
από τις σχέσεις του ατόμου με τους άλλους και από την ανταπόκριση που
έχει από το περιβάλλον του. Αφορά το βαθμό στον οποίο το άτομο μπορεί
να προσαρμοστεί στις εκάστοτε κοινωνικές απαιτήσεις και πιέσεις, τον
βαθμό της αυτοεπίγνωσης του σχετικά με τις ανάγκες του, τους στόχους
του, τους διάφορους κοινωνικούς ρόλους που καλείται κάθε φορά να
αναλάβει, τα συναισθήματά του και την ικανότητα αντίληψης της
αντικειμενικής πραγματικότητας. Όλα αυτά βέβαια αντικατοπτρίζουν την
εσωτερική δομή προσωπικότητας του ατόμου, η οποία όσο πιο ισχυρή και
καλά οργανωμένη είναι, τόσο πιο εύκολα και αποτελεσματικά μπορεί το
άτομο να ανταποκριθεί σε καθετί που καλείται να κάνει.
ΟΜΑΔΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ

9. 9
«ΟΙΑΠΙΘΑΝΕΣ»
ΑΘΑΝΑΣΟΠΟΥΛΟΥΑΛΕΞΑΝΔΡΑ,ΤΖΑΝΗΔΑΝΑΗ,ΔΙΟΝΥΣΟΠΟΥΛΟΥΚΑΤΕΡΙΝΑ,
ΔΙΟΝΥΣΟΠΟΥΛΟΥΣΠΥΡΙΔΟΥΛΑ