Προληψη και αντιμετωπιση ασθενειων

1. <<ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΑΣΘΕΝΕΙΩΝ>> Ο καρκίνος του ήπατος, του στόματος, του δέρματος και των νεφρών είναι μερικές μόνο από τις μορφές της νόσου που μπορούμε ως ένα βαθμό να προλάβουμε κάνοντας μερικές απλές αλλαγές στη ζωή μας. Δείτε 10 απλούς τρόπους να προστατευθείτε από σήμερα κιόλας. 1. Βρείτε το ιδανικό σας βάρος Αρκετές μορφές καρκίνου συνδέονται άμεσα με την παχυσαρκία. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η παχυσαρκία και το κάπνισμα είναι οι δύο βασικότεροι παράγοντες κινδύνου για τον καρκίνο που μπορούμε να αποφύγουμε. Ο λιπώδης ιστός συνδέεται με την αυξημένη παραγωγή ορμονών, όπως τα οιστρογόνα και η ινσουλίνη, με αποτέλεσμα τον αυξημένο κίνδυνο καρκίνου στο μαστό, το παχύ έντερο ή το πάγκρεας. 2. Γελάστε περισσότερο Είναι απλό, αλλά θαυματουργό! Το γέλιο ενισχύει το ανοσοποιητικό, καταπολεμά το στρες και έχει αποδειχθεί πως ενεργοποιεί την παραγωγή των κυττάρων Τ, τα οποία συμβάλλουν στη φυσική αντιμετώπιση του καρκίνου από τον οργανισμό. 3. Να φοράτε πάντα καπέλο Πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Nature δείχνει ότι το αντηλιακό δεν είναι αρκετό για να προστατευθούμε από το επικίνδυνο μελάνωμα. Επιβάλλεται να παίρνουμε

2. συμπληρωματικά μέτρα προστασίας, όπως να φοράμε καπέλο καθημερινά. 4. Πιείτε (μόνο μία) μπύρα Η μπύρα μπορεί να προστατεύσει από το ελικοβακτήριο του πυλωρού, το οποίο προκαλεί τα στομαχικά έλκη και συνδέεται πιθανώς και με τον καρκίνο του στομάχου. Μείνετε στη μία μπύρα, καθώς η υπερβολική κατανάλωση συνδέεται με τον καρκίνο του στόματος, του λάρυγγα, του ήπατος και του οισοφάγου. 5. Μην κάθεστε πολλές ώρες Ο κίνδυνος καρκίνου της μήτρας, του γαστρεντερικού και των πνευμόνων αυξάνεται κατά 10% για κάθε 2 επιπλέον ώρες που περνάμε καθιστοί καθημερινά. Η γυμναστική δεν αντισταθμίζει την αρνητική επίδραση της καθιστικής ζωής, σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Journal of the National Cancer Institute. 6. Απολαύστε άφοβα τον καφέ Ο καφές συμβάλλει στην προστασία από τον καρκίνο στο κεφάλι, τη στοματική κοιλότητα, το λάρυγγα αλλά και το συκώτι. 7. Πιείτε πολύ νερό καθημερινά Η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού συμβάλλει στην προστασία από τον καρκίνο της ουροδόχου κύστης, καθώς βοηθά να διασπώνται καρκινογόνες ουσίες στα ούρα και να απομακρύνονται ταχύτερα από το σώμα. 8. Επιλέξτε του ξηρούς καρπούς ως σνακ Τα καρύδια Βραζιλίας περιέχουν σελήνιο, ένα πολύτιμο αντιοξειδωτικό που συμβάλλει στην προστασία από τον καρκίνο της ουροδόχου κύστης. 9. Βάλτε περισσότερο σκόρδο στα φαγητά σας

3. Το σκόρδο περιέχει σύνθετες θειικές ενώσεις που ενισχύουν τις άμυνες του οργανισμού απέναντι στον καρκίνο. Το σκόρδο προστατεύει κυρίως από τον καρκίνο του στομάχου. Μην ανησυχείτε για την κακοσμία του στόματος, καθώς μπορείτε να την αντισταθμίσετε με το μήλο. 10. Μειώστε το αλάτι Δεν πρέπει να καταναλώνουμε περισσότερα από 6 γραμμάρια αλάτι (2,4 γραμμάρια νάτριο) σε καθημερινή βάση. Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού συνδέεται με τον αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του στομάχου. Τα αντιβιοτικά συμβάλλουν μεν στην αντιμετώπιση των λοιμωδών ασθενειών αλλά η άσκοπη και συχνή χρήση τους έχει αποτέλεσμα τη μείωση της αποτελεσματικότητάς τους. Γι αυτό θα πρέπει μόνο ο γιατρός να χορηγεί το είδος του φαρμάκου ανάλογα με τα συμπτώματα, την ηλικία, το φύλο και το βάρος του σώματός μας. Οι συμβουλές φίλων και συγγενών για δήθεν "θαυματουργά" χάπια δε θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη από κανένα σοβαρό άτομο. Επίσης τα αντιβιοτικά είναι αποτελεσματικά μόνο κατά των μικροβίων που αποτελούνται από κύτταρα ( βακτήρια, μύκητες, πρωτόζωα κλπ) Τα εμβόλια εναντίον των ιών της γρίπης προσφέρουν προστασία όταν ο ιός εισβάλει στο σώμα. Όμως οι μέθοδοι

4. πρόληψης μετάδοσης του ιού ελαχιστοποιούν τις πιθανότητες ο ιός να έρθει σε επαφή μαζί μας. Καλύπτετε το στόμα και τη μύτη όταν φταρνίζεστε ή όταν βήχετε. Όταν βήχετε ή φταρνίζεστε θα πρέπει να στρέφετε το πρόσωπο μακριά από άλλους ανθρώπους, να καλύπτετε το στόμα και τη μύτη με ένα χαρτομάντιλο ή εάν δεν έχετε με το μανίκι σας. Το τακτικό πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό ή με τη χρήση αλκοολούχων παρασκευασμάτων που δεν χρειάζονται νερό ( υγρά, αφροί, πετσετάκια που μπορείτε να προμηθευτείτε από φαρμακεία και υπεραγορές) είναι αποτελεσματικός τρόπος εξουδετέρωσης του ιού της γρίπης. Τα προσωπικά αντικείμενα μην τα μοιράζεστε με άλλους. Μπορεί να προσβληθείτε από γρίπη εάν αγγίξετε ένα αντικείμενο στο οποίο υπάρχει ο ιός και μετά αγγίξετε τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα. Οι γυναίκες από την ηλικία των 50 έως τα 74 πρέπει να κάνουν μαστογραφία κάθε δύο χρόνια. Για τις ηλικίες πριν τα 50 η κάθε περίπτωση πρέπει να αντιμετωπίζεται από το γιατρό ξεχωριστά, λαμβάνοντας υπόψη παράγοντες κινδύνου (π.χ. αν έχει υποστεί ακτινοβολία στο θώρακα), αλλά και την επιθυμία της γυναίκας. Οι τρέχουσες μελέτες δεν έχουν ξεκαθαρίσει αν υπερέχουν τα οφέλη έναντι των κινδύνων από τη συνέχιση της προληπτικής μαστογραφίας και μετά τα 75. Επίσης, φαίνεται ότι η τακτική αυτοεξέταση των μαστών δεν προάγει την έγκαιρη

5. διάγνωση κι έτσι έχει εγκαταλειφθεί ως σύσταση. Τέλος, δεν έχει αποδειχθεί η υπεροχή της ψηφιακής ή της μαγνητικής μαστογραφίας έναντι της κλασικής μαστογραφίας χαμηλής ακτινοβολίας στην έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου. Μόνο στις νεότερες γυναίκες με πυκνούς μαστούς φαίνεται να υπερέχει διαγνωστικώς η ψηφιακή μαστογραφία. Επίσης, η μαγνητική μαστογραφία διαγιγνώσκει περισσότερους καρκίνους σε γυναίκες υψηλού κινδύνου (π.χ. με συγγενή πρώτου βαθμού με καρκίνο μαστού) σε σχέση με την απ ’όσον αφορά την πρόληψη του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας δεν είναι καθορισμένο το πότε πρέπει ν’ αρχίζει ο προληπτικός έλεγχος. Η μέχρι τώρα οδηγία είναι μέχρι και 3 χρόνια μετά την πρώτη ολοκληρωμένη σεξουαλική επαφή ή η ηλικία των 21 ετών ασχέτως ύπαρξης σεξουαλικής επαφής. Η διακοπή του τακτικού ελέγχου αφορά τις γυναίκες από 70 ετών και πάνω και μόνο όσες είχαν έως τότε επαρκή προληπτικό έλεγχο (=τρεις συνεχόμενες αρνητικές εξετάσεις και καμία θετική την τελευταία δεκαετία ). Στην οδοντιατρική ισχύει ο κανόνας ότι η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία. Ειδικά αν αναλογιστούμε πως πολλά από τα οδοντιατρικά προβλήματα είναι ιδιαίτερα επώδυνα ,ή και ότι η επίσκεψη στον οδοντίατρο είναι δυσάρεστη για τους περισσότερους ,η σημασία της πρόληψης αποκτά ακόμη μεγαλύτερη αξία. Επισκεφτείτε δυο φόρες το

6. χρόνο τον οδοντίατρο για προληπτικό έλεγχο και καθαρισμό των δοντιών Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για τη σωστή λειτουργία και ανάπτυξη του σώματος είναι η διατροφή, μέσω της οποίας ο οργανισμός μας λαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να επιτελέσει τις κύριες λειτουργίες του. Τo τι τρώμε έχει μεγάλο αντίκτυπο στην υγεία μας, ενώ πολλές σύγχρονες ασθένειες προκαλούνται ή επιδεινώνονται από τη διατροφή μας. Οι επιστήμονες της υγείας έχουν πλέον αποφανθεί ότι μια αλλαγή στη διατροφή μας, θα μπορούσε να αποτρέψει πολλές ασθένειες, όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης, ο καρκίνος, τα εγκεφαλικά επεισόδια, η καρδιακή προσβολή. Ορισμένα φάρμακα μπορούν να απαλύνουν τα συμπτώματα. Προτού πάρετε οποιαδήποτε φάρμακα πρέπει να συμβουλεύεστε το γιατρό σας και αυτό ισχύει ακόμη περισσότερο στην περίπτωση των παιδιών. Υπάρχουν αρκετά φάρμακα τα οποία δίνονται και χωρίς συνταγή. Θα πρέπει να γνωρίζετε τι περιέχουν. Ορισμένα φάρμακα μπορούν να απαλύνουν τα συμπτώματα. Προτού πάρετε οποιαδήποτε φάρμακα

7. πρέπει να συμβουλεύεστε το γιατρό σας και αυτό ισχύει ακόμη περισσότερο στην περίπτωση των παιδιών. Υπάρχουν αρκετά φάρμακα τα οποία δίνονται και χωρίς συνταγή. Θα πρέπει να γνωρίζετε τι περιέχουν. Η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού συμβάλλει στην προστασία από τον καρκίνο της ουροδόχου κύστης, καθώς βοηθά να διασπώνται καρκινογόνες ουσίες στα ούρα και να απομακρύνονται ταχύτερα από το σώμα. Ο κίνδυνος καρκίνου της μήτρας, του γαστρεντερικού και των πνευμόνων αυξάνεται κατά 10% για κάθε 2 επιπλέον ώρες που περνάμε καθιστοί καθημερινά. Η γυμναστική δεν αντισταθμίζει την αρνητική επίδραση της καθιστικής ζωής Ο καφές συμβάλλει στην προστασία από τον καρκίνο στο κεφάλι, τη στοματική κοιλότητα, το λάρυγγα αλλά και το συκώτι. Οι άξονες της πρόληψης νόσων της στοματικής κοιλότητας του παιδιού, που είναι κυρίως η τερηδόνα αλλά και η περιοδοντική νόσος, είναι οι εξής: -Οι σωστές διαιτητικές συνήθειες. -Η μηχανική απομάκρυνση της μικροβιακής πλάκας, μέσω του βουρτσίσματος με φθοριούχο οδοντόκρεμα. -Η λήψη φθορίου. -Οι προληπτικές καλύψεις οπών και σχισμών.

8. -Η περιοδική και επιμελής επανεξέταση, με τη χρήση κατάλληλων ακτινογραφιών. τα πιο αποτελεσματικά μέτρα πρόληψης για τις μεταδοτικές ασθένειες είναι η υγιεινή και τα εμβόλια.  Τι γίνεται όμως αν παρόλα ταύτα ο οργανισμός μας μολυνθεί από ένα μικρόβιο που δεν έχουμε εμβολιασθεί; Η χορήγηση τότε του εμβολίου δεν έχει νόημα και πρέπει η ασθένεια να αντιμετωπιστεί με άλλες μεθόδους, όπως είναι τα αντιβιοτικά. Τα αντιβιοτικά εμποδίζουν την εξάπλωση των μικροβίων, γιατί δεν επιτρέπουν στα μικρόβια να πραγματοποιήσουν αντιδράσεις που είναι απαραίτητες για την ανάπτυξή τους. Πρόσεξε όμως: Τα αντιβιοτικά συμβάλλουν μεν στην αντιμετώπιση των λοιμωδών ασθενειών αλλά η άσκοπη και συχνή χρήση τους έχει αποτέλεσμα τη μείωση της

9. αποτελεσματικότητάς τους. Γι αυτό θα πρέπει μόνο ο γιατρός να χορηγεί το είδος του φαρμάκου ανάλογα με τα συμπτώματα, την ηλικία, το φύλο και το βάρος του σώματός μας. Οι συμβουλές φίλων και συγγενών για δήθεν "θαυματουργά" χάπια δε θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη από κανένα σοβαρό άτομο. Να ξέρεις επίσης ότι τα αντιβιοτικά είναι αποτελεσματικά μόνο κατά των μικροβίων που αποτελούνται από κύτταρα(βακτήρια, μύκητες, πρωτόζωα κλπ) Οι ιοί είναι μικρόβια με απλή δομή και δεν αποτελούνται από κύτταρα. Άρα τα αντιβιοτικά δεν είναι αποτελεσματικά για την αντιμετώπισή τους και η χορήγηση αντιβιοτικών σε ιώσεις όπως κρυολόγημα, συνάχι κλπ είναι όχι μόνο άσκοπη αλλά και επικίνδυνη Έτσι λοιπόν στην ερώτηση πολλών γονέων: Γιατί να μην πάρει το παιδί μου αντιβίωση ούτως ή άλλως; Η απάντηση θα πρέπει να είναι ότι: Τα αντιβιοτικά μπορεί να βλάψουν το παιδί σας αφού:

10.  Όπως όλα τα φάρμακα, έχουν παρενέργειες που μπορεί να είναι σοβαρές, όπως αλλεργική αντίδραση.  Στο σώμα μας (στη μύτη, στο λαιμό, στο δέρμα, στο έντερο) κατοικούν "καλά" ή αθώα μικρόβια που αποτρέπουν τα επικίνδυνα να εισβάλουν σε αυτό. Τα αντιβιοτικά σκοτώνουν όλα τα μικρόβια χωρίς εξαίρεση, ακόμα και τα καλά. Έτσι μπορούν να βλάψουν την άμυνα του οργανισμού αν δε χρειάζονται και να δημιουργήσουν λοίμωξη από επικίνδυνα μικρόβια.  Τα μικρόβια βρίσκουν τρόπους να αναπτύσσουν αντίσταση στα αντιβιοτικά. Αν ένα παιδί παίρνει συχνά αντιβιοτικά αλόγιστα, κινδυνεύει να αναπτύξει μικρόβια ανθεκτικά στα αντιβιοτικά. Έτσι μπορεί στο μέλλον μια βαριά λοίμωξη να μη μπορεί να αντιμετωπιστεί. Η αντίσταση των μικροβίων από την αλόγιστη χρήση αντιβιοτικών είναι σήμερα από τα πιο σοβαρά προβλήματα στη σύγχρονη ιατρική.  ΟΜΑΔΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ  «ΟΙΑΠΙΘΑΝΕΣ»  ΑΘΑΝΑΣΟΠΟΥΛΟΥΑΛΕΞΑΝΔΡΑ,ΤΖΑΝΗΔΑΝΑΗ,ΔΙΟΝΥΣΟΠΟΥΛΟΥΚΑΤΕΡΙΝΑ, ΔΙΟΝΥΣΟΠΟΥΛΟΥΣΠΥΡΙΔΟΥΛΑ

Προληψη και αντιμετωπιση ασθενειων

Προληψη και αντιμετωπιση ασθενειων

Προληψη και αντιμετωπιση ασθενειων

Recommandé

Contenu connexe

Tendances

Tendances(20)

Similaire à Προληψη και αντιμετωπιση ασθενειων

Similaire à Προληψη και αντιμετωπιση ασθενειων(20)

Plus de 4Gym Glyfadas

Plus de 4Gym Glyfadas(20)

Dernier

Dernier(20)

Προληψη και αντιμετωπιση ασθενειων