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Hoja de Trabajo en sesión-
1.-¿Cuál es la situación que usted desea trabajar solo en sesión ?
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2.-¿Cuál es la repercusión emocional ante esa situación? ¿Qué
afecto, emoción, sentimiento presenta o que conducta realiza cada vez que se
presenta esa situación?
........ ..........................................................................................................
................................ ................... ................... ...................
……..…………………………………................................................... ......
................... ................... ................... ................... ................... ...............
2.1.-¿Esta consecuencia emocional mía es Irracional o Racional?
¿Por qué? ¿que características cumple o no cumple?
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........................................................................... ......................................
........................................ ........................................ ........ ........ ........ ......
........................................ ........................................ ........ ........ ........ ......
2.2.-Esto me afecta porque (que no permite lograr)
................... ................... ................... ................... ................... ..............
................... ................... ................... ................... ................... ...............
................... ................... ................... ................... ................... ...............
2.3.-¿Cómo me afecta? (a largo plazo)
................... ................... ................... ................... ................... ...............
................... ................... ................... ................... ................... ...............
3.-Esta situación significa para mi que ........
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................... ................... ................... ................... ................... ...................
4.-Estas emociones dicen de mi que .........
................... ................... ................... ................... ................... ...............
................... ................... ................... ................... ................... ...............
................... ................... ................... ................... ................... ...............
.Cuando siento esto pienso que soy.................. ...................
................... ................... ................... ......................................
................... ................... ................... ................... ....................
5.-El tipo de inferencia que manejo es :
................... ................... ................... ................... ................... ...................
................... ................... ................... ................... ................... ...................
................... ................... ................... ................... ................... ...................
¿Por qué?
................... ................... ................... ................... ................... ...................
................... ................... ................... ................... ................... ...................
................... ................... ................... ................... ................... ...................
6.-El tipo de Evaluación que utilizo es :
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................... ................... ................... ................... ................... ...............
................... ................... ................... ................... ................... ...............
¿Por qué?
................... ................... ................... ................... ................... ...............
................... ................... ................... ................... ................... ...............
................... ................... ................... ................... ................... ........…..
MI CREENCIA IRRACIONAL es :
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¿Es irracional por que …..
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Mi apodo es : ......................................................................
Derechos reservados de Susana Roggero Rebaza -Psicoterapeuta

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  • 1. Hoja de Trabajo en sesión- 1.-¿Cuál es la situación que usted desea trabajar solo en sesión ? ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... 2.-¿Cuál es la repercusión emocional ante esa situación? ¿Qué afecto, emoción, sentimiento presenta o que conducta realiza cada vez que se presenta esa situación? ........ .......................................................................................................... ................................ ................... ................... ................... ……..…………………………………................................................... ...... ................... ................... ................... ................... ................... ............... 2.1.-¿Esta consecuencia emocional mía es Irracional o Racional? ¿Por qué? ¿que características cumple o no cumple? ................................................................................................................... ........................................................................... ...................................... ........................................ ........................................ ........ ........ ........ ...... ........................................ ........................................ ........ ........ ........ ...... 2.2.-Esto me afecta porque (que no permite lograr) ................... ................... ................... ................... ................... .............. ................... ................... ................... ................... ................... ............... ................... ................... ................... ................... ................... ............... 2.3.-¿Cómo me afecta? (a largo plazo) ................... ................... ................... ................... ................... ............... ................... ................... ................... ................... ................... ............... 3.-Esta situación significa para mi que ........ ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... 4.-Estas emociones dicen de mi que ......... ................... ................... ................... ................... ................... ............... ................... ................... ................... ................... ................... ............... ................... ................... ................... ................... ................... ............... .Cuando siento esto pienso que soy.................. ................... ................... ................... ................... ...................................... ................... ................... ................... ................... .................... 5.-El tipo de inferencia que manejo es : ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ¿Por qué? ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... 6.-El tipo de Evaluación que utilizo es : ................... ................... ................... ................... ................... ............... ................... ................... ................... ................... ................... ............... ................... ................... ................... ................... ................... ............... ¿Por qué? ................... ................... ................... ................... ................... ............... ................... ................... ................... ................... ................... ............... ................... ................... ................... ................... ................... ........…..
  • 2. MI CREENCIA IRRACIONAL es : ........................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................... ¿Es irracional por que ….. ........................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................... Mi apodo es : ...................................................................... Derechos reservados de Susana Roggero Rebaza -Psicoterapeuta