Soumettre la recherche
Mettre en ligne
تمارين حرق.pdf
•
0 j'aime
•
160 vues
A
AhmedHassan937737
Suivre
أفضل رياضة لحرق الدهون
Lire moins
Lire la suite
Santé & Médecine
Signaler
Partager
Signaler
Partager
1 sur 1
Télécharger maintenant
Télécharger pour lire hors ligne
Recommandé
Prog 2
Prog 2
Khaled Mekahli
F11 النشاط الجسماني eidc
F11 النشاط الجسماني eidc
Diabetes for all
حوارق الدهون.pdf
حوارق الدهون.pdf
د حاتم البيطار
Programe1
Programe1
Khaled Mekahli
F11 qatar diabetes physical activities النشاط اليومي والسكري
F11 qatar diabetes physical activities النشاط اليومي والسكري
Diabetes for all
Remark
Remark
Khaled Mekahli
جدول شهر نوفمبر
جدول شهر نوفمبر
ftoonkhayyat
physical activity
physical activity
Abdulaziz Aldhlous
Recommandé
Prog 2
Prog 2
Khaled Mekahli
F11 النشاط الجسماني eidc
F11 النشاط الجسماني eidc
Diabetes for all
حوارق الدهون.pdf
حوارق الدهون.pdf
د حاتم البيطار
Programe1
Programe1
Khaled Mekahli
F11 qatar diabetes physical activities النشاط اليومي والسكري
F11 qatar diabetes physical activities النشاط اليومي والسكري
Diabetes for all
Remark
Remark
Khaled Mekahli
جدول شهر نوفمبر
جدول شهر نوفمبر
ftoonkhayyat
physical activity
physical activity
Abdulaziz Aldhlous
No steroids كمال الاجسام و اللياقة البدنية الطبيعية الاصدار الثاني
No steroids كمال الاجسام و اللياقة البدنية الطبيعية الاصدار الثاني
NoSteroids TheEditor
السمنة.ppt
السمنة.ppt
AhmedYasein2
dr hatem elbitar (47).pdf
dr hatem elbitar (47).pdf
د حاتم البيطار
اÙرÙاضة -Ù ÙÙع اÙجز ÙÙاÙب بÙربÙÙÙت Ù...
اÙرÙاضة -Ù ÙÙع اÙجز ÙÙاÙب بÙربÙÙÙت Ù...
basmalahoss15
رشاقتك تبدا من الركض البطيئ
رشاقتك تبدا من الركض البطيئ
EL KHAOUITY Hamza
dr hatem elbitar (44).pdf
dr hatem elbitar (44).pdf
د حاتم البيطار
Obesity and nutrition presentation 1 (2) (1).pptx
Obesity and nutrition presentation 1 (2) (1).pptx
MiroMohamed2
day 3.pdf
day 3.pdf
د حاتم البيطار
Exercise
Exercise
NATIONAL UNIVERSITY OF SCIENCE AND TECHNOLOGY
Contenu connexe
Similaire à تمارين حرق.pdf
No steroids كمال الاجسام و اللياقة البدنية الطبيعية الاصدار الثاني
No steroids كمال الاجسام و اللياقة البدنية الطبيعية الاصدار الثاني
NoSteroids TheEditor
السمنة.ppt
السمنة.ppt
AhmedYasein2
dr hatem elbitar (47).pdf
dr hatem elbitar (47).pdf
د حاتم البيطار
اÙرÙاضة -Ù ÙÙع اÙجز ÙÙاÙب بÙربÙÙÙت Ù...
اÙرÙاضة -Ù ÙÙع اÙجز ÙÙاÙب بÙربÙÙÙت Ù...
basmalahoss15
رشاقتك تبدا من الركض البطيئ
رشاقتك تبدا من الركض البطيئ
EL KHAOUITY Hamza
dr hatem elbitar (44).pdf
dr hatem elbitar (44).pdf
د حاتم البيطار
Obesity and nutrition presentation 1 (2) (1).pptx
Obesity and nutrition presentation 1 (2) (1).pptx
MiroMohamed2
day 3.pdf
day 3.pdf
د حاتم البيطار
Exercise
Exercise
NATIONAL UNIVERSITY OF SCIENCE AND TECHNOLOGY
Similaire à تمارين حرق.pdf
(9)
No steroids كمال الاجسام و اللياقة البدنية الطبيعية الاصدار الثاني
No steroids كمال الاجسام و اللياقة البدنية الطبيعية الاصدار الثاني
السمنة.ppt
السمنة.ppt
dr hatem elbitar (47).pdf
dr hatem elbitar (47).pdf
اÙرÙاضة -Ù ÙÙع اÙجز ÙÙاÙب بÙربÙÙÙت Ù...
اÙرÙاضة -Ù ÙÙع اÙجز ÙÙاÙب بÙربÙÙÙت Ù...
رشاقتك تبدا من الركض البطيئ
رشاقتك تبدا من الركض البطيئ
dr hatem elbitar (44).pdf
dr hatem elbitar (44).pdf
Obesity and nutrition presentation 1 (2) (1).pptx
Obesity and nutrition presentation 1 (2) (1).pptx
day 3.pdf
day 3.pdf
Exercise
Exercise
تمارين حرق.pdf
1.
الدهون لحرق رياضة
أفضل الزائد الوزن من وتخلص المتراكمة الدهون حرق في تساعد التي الرياضية التمارين أنواع أفضل إليك :اآلتي في 1 السباحة . رياضة تعد الدموية واألوعية للقلب اةوخاص العديدة الصحية فوائدها عن ا فضًل السباحة أفضل من من تزيد التي الرياضات يقارب ما فقدان في تساعد حيث ،الحرق 458 لكل حرارية سعرة 30 .دقيقة .الحرق على تساعد التي الممارسات أكثر من الحرة والسباحة الصدر سباحة وتعد 2 الركض . أجزاء كافة تحريك تتطلب أنها حيث ،الدهون لحرق رياضة أفضل قائمة ضمن من الركض رياضة تعد عل تساعد أن ويمكن ،الجسم يقارب ما حرق ى 394 لكل حرارية سعرة 30 .دقيقة في المرغوبة النتيجة تحقيق من للتأكد الخطوات إجمالي وحساب القلب ضربات معدل من بالتحقق ينصح الدهون حرق و الوزن فقدان . 3 الصخور تسلق . :ألنها الدهون؛ لحرق رياضة أفضل ضمن من الصخور تسلق رياضة تعد • وزن مقاومة على تعتمد .الجسم أجزاء كافة وتحريك كبير مجهود بذل تتطلب وبالتالي ،الجسم • يقارب ما حرق في تساهم 320 لكل حرارية سعرة 30 .دقيقة • في ممارستها ويمكن ،عليها االعتياد حالة في ومشوقة ممتعة بأنها الصخور تسلق رياضة تتميز .الجبال في النشاط بهذا االستمتاع أو لها مخصصة صاالت • تحتاج .مخاطرها لتفادي األمر بادئ في تدريب إلى 4 الكثافة عالية الرياضية التمارين . :ولكنها ،الفنية الناحية من رياضة ليست الكثافة عالية المتواترة الرياضية التمارين أن من الرغم على • التمارين من مجموعة ممارسة وهي ،الوزن وفقدان الدهون لحرق الطرق أفضل من واحدة تعد المت .اًكبير ًادمجهو تتطلب والتي تالية • ،معينة زمنية فترة خالل جهد بأقصى التمارين من متكررة جوالت شكل على إجراؤها يتم .قصيرة تعاف فترة وتليها • ويتبعها دقيقة لمدة القرفصاء ممارسة يمكن 20 القفز من واحدة دقيقة وتليها ،الراحة من ثانية .وهكذا • يقارب ما حرق في المتتالية التمارين هذه تساعد قد 444 لكل حرارية سعرة 30 .دقيقة لم شاه دة https://uii.io/CaKR2Vn46
Télécharger maintenant