L'Association Al Amal Féminine lance une campagne sur les dangers des écrans

1. ‫ﺣﻮل‬ ‫اﻟﺪراﺳﺔ‬ ‫ﺗﺤﻠﻴﻞ‬
‫اﻟﺸﺎﺷﺎت‬ ‫ﻣﺨﺎﻃﺮ‬
2021 ‫ﻓﺒﺮاﻳﺮ‬ - ‫اﻟﻨﺴﺎﺋﻴﺔ‬ ‫اﻷﻣﻞ‬ ‫ﺟﻤﻌﻴﺔ‬

2. 35% 65%
https://cutt.ly/plzQDye
‫إﺟﺎﺑﺔ‬ 194 ‫أﺻﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬
‫ﻫﻨﺎ‬ ‫اﻟﺪراﺳﺔ‬ ‫ﺗﺠﺪون‬
‫ﺳﻨﺔ‬ 18 :‫اﻟﻌﻤﺮ‬ ‫ﻣﺘﻮﺳﻂ‬
‫ﺷﺨﺺ‬
‫ﺳﻨﺔ‬ 40 ‫و‬ 21 ‫ﺑﻴﻦ‬
42 ‫ﺷﺨﺺ‬
‫ﺳﻨﺔ‬ 41 ‫ﻣﻦ‬ ‫أﻛﺜﺮ‬
19
‫ﺷﺨﺺ‬
‫ﺳﻨﺔ‬ 20 ‫ﻣﻦ‬ ‫أﻗﻞ‬
134

3. ‫ﺑﺎﻟﻤﻨﺰل‬ ‫ﺗﻠﻔﺎز‬ 1 ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻳﺘﻮﻓﺮون‬
‫ﻣﻨﺎزﻟﻬﻢ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺗﻠﻔﺎزات‬ 2 ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻳﺘﻮﻓﺮون‬
‫ﻳﻮﻣﻴﺎ‬ ‫ﺳﺎﻋﺘﻴﻦ‬ ‫ﻳﻘﺎرب‬ ‫ﻟﻤﺎ‬ ‫اﻟﺘﻠﻔﺎز‬ ‫ﻳﺸﺎﻫﺪون‬
‫اﻷﺳﺒﻮع‬ ‫ﺧﻼل‬
‫ﻳﻮﻣﻴﺎ‬ ‫ﺳﺎﻋﺘﻴﻦ‬ ‫ﻳﻘﺎرب‬ ‫ﻟﻤﺎ‬ ‫اﻟﺘﻠﻔﺎز‬ ‫ﻳﺸﺎﻫﺪون‬
‫اﻷﺳﺒﻮع‬ ‫ﻧﻬﺎﻳﺔ‬ ‫ﺧﻼل‬
95%
20%
70%
56%
‫اﻟﺘﻠﻔﺎز‬
‫ﻣﻌﺎ‬ ‫اﻟﻌﺎﺋﻠﺔ‬ ‫ﺟﻤﻊ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺘﻠﻔﺎز‬ ‫ﻳﺴﺎﻫﻢ‬ ‫ﻫﻞ‬، ‫ﻟﻚ‬ ‫ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ‬
‫ﻣﻌﻬﻢ؟‬ ‫ﻟﺤﻈﺎت‬ ‫وﻣﺸﺎرﻛﺔ‬

4. ‫رﻗﻤﻴﺔ‬ ‫ﻟﻮﺣﺔ‬ 3 ‫و‬ 1 ‫ﻣﺎﺑﻴﻦ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻳﺘﻮﻓﺮون‬
10 ‫أﺻﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫أﺷﺨﺎص‬ 6 ‫ﻛﻞ‬
‫اﻟﻴﻮم‬ ‫ﺧﻼل‬ ‫ﺳﺎﻋﺎت‬ 2 ‫ﻳﻘﺎرب‬ ‫ﻟﻤﺎ‬ ‫ﻳﺴﺘﺨﺪﻣﻮﻧﻬﺎ‬
3 ‫أﺻﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺷﺨﺺ‬ ‫ﻛﻞ‬
‫اﻟﻴﻮم‬ ‫ﺧﻼل‬ ‫ﺳﺎﻋﺎت‬ 4 ‫ﻳﻘﺎرب‬ ‫ﻟﻤﺎ‬ ‫ﻳﺴﺘﺨﺪﻣﻮﻧﻬﺎ‬
70%
36% 65%
‫أﺟﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬
‫اﻟﺘﻮاﺻﻞ‬
‫أﺟﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬
‫اﻟﻔﻴﺪﻳﻮﻫﺎت‬ ‫ﻣﺸﺎﻫﺪة‬
70%
‫رﻗﻤﻴﺔ‬ ‫ﻟﻮﺣﺔ‬
‫اﻷﺳﺒﻮع‬ ‫ﺧﻼل‬
‫اﻷﺳﺒﻮع‬ ‫ﻧﻬﺎﻳﺔ‬ ‫ﺧﻼل‬
‫اﻻﺳﺘﻌﻤﺎﻻت‬
‫أﺟﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬
‫اﻟﺪراﺳﺔ‬

5. ‫ﺑﺎﻟﻤﻨﺰل‬ ‫ﺣﺎﺳﻮب‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻳﺘﻮﻓﺮ‬
‫اﻟﻨﺼﻒ‬
‫اﻟﻴﻮم‬ ‫ﺧﻼل‬ ‫ﺳﺎﻋﺎت‬ 2 ‫ﻳﻘﺎرب‬ ‫ﻟﻤﺎ‬ ‫ﻳﺴﺘﺨﺪﻣﻮﻧﻪ‬
40%
‫اﻟﻴﻮم‬ ‫ﺧﻼل‬ ‫ﺳﺎﻋﺎت‬ 4 ‫ﻳﻘﺎرب‬ ‫ﻟﻤﺎ‬ ‫ﻳﺴﺘﺨﺪﻣﻮﻧﻪ‬
‫اﻟﻨﺼﻒ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫أﻛﺜﺮ‬
‫اﻟﻴﻮم‬ ‫ﺧﻼل‬ ‫ﺳﺎﻋﺎت‬ 2 ‫ﻳﻘﺎرب‬ ‫ﻟﻤﺎ‬ ‫ﻳﺴﺘﺨﺪﻣﻮﻧﻪ‬
3 ‫أﺻﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺷﺨﺺ‬ ‫ﻛﻞ‬
‫اﻟﻴﻮم‬ ‫ﺧﻼل‬ ‫ﺳﺎﻋﺎت‬ 4 ‫ﻳﻘﺎرب‬ ‫ﻟﻤﺎ‬ ‫ﻳﺴﺘﺨﺪﻣﻮﻧﻪ‬
4 ‫أﺻﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺷﺨﺺ‬ ‫ﻛﻞ‬
‫اﻟﺤﺎﺳﻮب‬
‫اﻷﺳﺒﻮع‬ ‫ﺧﻼل‬
‫اﻷﺳﺒﻮع‬ ‫ﻧﻬﺎﻳﺔ‬ ‫ﺧﻼل‬
‫اﻻﺳﺘﻌﻤﺎﻻت‬
33% 40%
‫أﺟﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬
‫اﻟﺘﻮاﺻﻞ‬
‫اﻟﻔﻴﺪﻳﻮﻫﺎت‬ ‫ﻣﺸﺎﻫﺪة‬ ‫أﺟﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬
70%
‫أﺟﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬
‫اﻟﺪراﺳﺔ‬

6. ‫ﻫﻮاﺗﻒ‬ 5 ‫إﻟﻰ‬1 ‫ﻣﻦ‬ ،‫ﻣﺤﻤﻮل‬ ‫ﻫﺎﺗﻒ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻳﺘﻮﻓﺮون‬
‫اﻟﻨﺼﻒ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﻘﻠﻴﻞ‬ ‫أﻗﻞ‬
‫اﻟﻴﻮم‬ ‫ﺧﻼل‬ ‫ﺳﺎﻋﺎت‬ 2 ‫ﻳﻘﺎرب‬ ‫ﻟﻤﺎ‬ ‫ﻳﺴﺘﺨﺪﻣﻮﻧﻪ‬
4 ‫أﺻﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺷﺨﺺ‬ ‫ﻛﻞ‬
‫اﻟﻴﻮم‬ ‫ﺧﻼل‬ ‫ﺳﺎﻋﺎت‬ 4 ‫ﻳﻘﺎرب‬ ‫ﻟﻤﺎ‬ ‫ﻳﺴﺘﺨﺪﻣﻮﻧﻪ‬
87%
‫اﻟﻤﺤﻤﻮل‬ ‫اﻟﻬﺎﺗﻒ‬
‫اﻷﺳﺒﻮع‬ ‫ﺧﻼل‬
3 ‫أﺻﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺷﺨﺺ‬ ‫ﻛﻞ‬
‫اﻟﻴﻮم‬ ‫ﺧﻼل‬ ‫ﺳﺎﻋﺎت‬ 2 ‫ﻳﻘﺎرب‬ ‫ﻟﻤﺎ‬ ‫ﻳﺴﺘﺨﺪﻣﻮﻧﻪ‬
4 ‫أﺻﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺷﺨﺺ‬ ‫ﻛﻞ‬
‫اﻟﻴﻮم‬ ‫ﺧﻼل‬ ‫ﺳﺎﻋﺎت‬ 4 ‫ﻳﻘﺎرب‬ ‫ﻟﻤﺎ‬ ‫ﻳﺴﺘﺨﺪﻣﻮﻧﻪ‬
‫اﻷﺳﺒﻮع‬ ‫ﻧﻬﺎﻳﺔ‬ ‫ﺧﻼل‬
‫اﻻﺳﺘﻌﻤﺎﻻت‬
‫أﺟﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬
‫اﻟﺘﻮاﺻﻞ‬
‫أﺟﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬
‫اﻟﻌﻤﻞ‬
‫أﺟﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬
‫اﻟﻠﻌﺐ‬
‫أﺟﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬
‫اﻟﻔﻴﺪﻳﻮﻫﺎت‬ ‫ﻣﺸﺎﻫﺪة‬
‫اﻟﻤﻮﺳﻴﻘﻰ‬ ‫وﺳﻤﺎع‬

7. ‫اﻟﻮﺟﺒﺎت‬ ‫ﺗﻨﺎول‬ ‫أﺛﻨﺎء‬ ‫اﻟﺘﻠﻔﺎز‬ ‫ﺗﺸﺎﻫﺪ‬
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‫اﻟﺸﺎﺷﺎت‬ ‫ﻣﺨﺎﻃﺮ‬
‫ﺑﺎﻟﺸﺎﺷﺎت‬ ‫اﻟﻤﺘﻌﻠﻘﺔ‬ ‫اﻟﻤﺨﺎﻃﺮ‬ ‫ﻳﺪرﻛﻮن‬ ‫اﻟﻤﺴﺘﺠﻮﺑﻴﻦ‬ ‫ﻣﻌﻈﻢ‬
4 ‫أﺻﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫أﺳﺮة‬
‫ﻓﻴﻪ‬ ‫ﻣﺒﺎﻟﻎ‬ ‫ﻟﻠﺸﺎﺷﺎت‬ ‫اﺳﺘﺨﺪاﻣﻬﻢ‬ ‫أن‬ ‫ﻳﻌﺘﻘﺪون‬
4 ‫أﺻﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺷﺨﺺ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫أﻛﺜﺮ‬
‫ﻣﻌﻘﻠﻦ‬ ‫ﺑﺸﻜﻞ‬ ‫ﻳﺘﻢ‬ ‫ﻟﻠﺸﺎﺷﺎت‬ ‫اﺳﺘﺨﺎدﻣﻬﻢ‬ ‫أن‬ ‫ﻳﻌﺘﻘﺪون‬.
4 ‫أﺻﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫أﺷﺨﺎص‬ 2,5 ‫ﻣﻦ‬ ‫أﻛﺜﺮ‬
‫ﻟﻠﺸﺎﺷﺎت‬ ‫اﻟﻤﺴﺘﺨﺪﻣﻴﻦ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻌﻈﻤﻰ‬ ‫اﻟﻐﺎﻟﺒﻴﺔ‬
‫اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ‬ ‫اﻟﺘﻄﺒﻴﻘﺎت‬ ‫ﻳﺴﺘﻌﻤﻠﻮن‬

8. ‫اﻵﺧﺮﻳﻦ‬ ‫ﻣﻊ‬ ‫اﻟﺘﻮاﺻﻞ‬
‫واﻟﻤﺴﺘﺠﺪات‬ ‫اﻷﺧﺒﺎر‬ ‫ﺗﺘﺒﻊ‬
‫واﻟﺘﺴﻠﻴﺔ‬ ‫اﻟﺘﺮﻓﻴﻪ‬
‫اﻟﺴﻠﻮك‬ ‫ﺗﻐﻴﺮ‬ ‫اﻟﺸﺎﺷﺎت‬ ‫أن‬ ‫ﻳﻈﻨﻮن‬
‫اﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ‬ ‫اﻵﺛﺎر‬
10 ‫أﺻﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫أﺷﺨﺎص‬ 4 ‫ﻛﻞ‬
‫اﻟﻨﻮم‬ ‫اﺿﻄﺮاﺑﺎت‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺗﺴﺎﻫﻢ‬ ‫اﻟﺸﺎﺷﺎت‬ ‫أن‬ ‫ﻳﻈﻨﻮن‬
10 ‫أﺻﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫أﺷﺨﺎص‬ 5,5 ‫ﻛﻞ‬
‫إدﻣﺎن‬ ‫اﻟﺸﺎﺷﺎت‬ ‫أن‬ ‫ﻳﻈﻨﻮن‬
10 ‫أﺻﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫أﺷﺨﺎص‬ 7,5 ‫ﻛﻞ‬
‫اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ‬ ‫اﻵﺛﺎر‬
4 ‫أﺻﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺷﺨﺺ‬ ‫ﻛﻞ‬
‫ﺧﺎرﺟﻲ‬ ‫ﻧﺸﺎط‬ ‫أي‬ ‫ﻳﻤﺎرس‬ ‫ﻻ‬
4 ‫أﺻﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺷﺨﺺ‬ 1 ‫ﻓﻘﻂ‬
‫ﻳﻮﻣﻴﺎ‬ ‫ﺳﺎﻋﺘﻴﻦ‬ ‫إﻟﻰ‬ ‫ﺳﺎﻋﺔ‬ ‫ﺑﻤﻌﺪل‬ ‫اﻟﺨﺎرﺟﻲ‬ ‫اﻟﻨﺸﺎط‬ ‫ﻳﻤﺎرس‬
4 ‫أﺻﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫أﺳﺮة‬ 1 ‫ﻣﻦ‬ ‫أﻛﺜﺮ‬
‫ﺷﺎﺷﺎت‬ ‫ﺑﺪون‬ ‫ﻳﻮﻣﻴﺎ‬ ‫ﺳﺎﻋﺔ‬ 1 ‫ﻣﻦ‬ ‫أﻗﻞ‬ ‫ﺗﺘﻮاﺻﻞ‬
‫أﺻﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫أﺳﺮة‬ 1 ‫ﻣﻦ‬ ‫أﻛﺜﺮ‬
‫ﺷﺎﺷﺎت‬ ‫ﺑﺪون‬ ‫ﻳﻮﻣﻴﺎ‬ ‫ﺳﺎﻋﺎت‬ 2 ‫ﻣﻦ‬ ‫أﻛﺜﺮ‬ ‫ﻳﺘﻮاﺻﻠﻮن‬ ‫ﻻ‬
‫اﻷﺳﺒﻮع‬ ‫ﺧﻼل‬

9. 4 ‫أﺻﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺷﺨﺺ‬ ‫ﻛﻞ‬
‫ﺧﺎرﺟﻲ‬ ‫ﻧﺸﺎط‬ ‫أي‬ ‫ﻳﻤﺎرس‬ ‫ﻻ‬
10 ‫أﺻﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫أﺷﺨﺎص‬ 3 ‫ﻣﻦ‬ ‫أﻛﺜﺮ‬
‫ﺳﺎﻋﺎت‬ 2 ‫إﻟﻰ‬ ‫دﻗﻴﻘﺔ‬ 30 ‫ﺑﻤﻌﺪل‬ ‫ﺧﺎرﺟﻲ‬ ‫ﻧﺸﺎط‬ ‫ﻳﻤﺎرﺳﻮن‬
10 ‫أﺻﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫أﺳﺮة‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫أﻛﺜﺮ‬
‫ﺷﺎﺷﺔ‬ ‫ﺑﺪون‬ ‫اﻹﻃﻼق‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻳﺘﻮاﺻﻠﻮن‬ ‫ﻻ‬
10 ‫أﺻﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫أﺳﺮﺗﺎن‬
‫ﺷﺎﺷﺎت‬ ‫ﺑﺪون‬ ‫ﻳﻮﻣﻴﺎ‬ ‫ﺳﺎﻋﺔ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫أﻗﻞ‬ ‫ﻳﺘﻮاﺻﻠﻮن‬
‫اﻷﺳﺒﻮع‬ ‫ﻧﻬﺎﻳﺔ‬ ‫ﺧﻼل‬

10. ‫اﻟﺘﺬﻛﻴﺮ‬ ‫أﺟﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬ / ‫ﺧﻼﺻﺔ‬
‫ﻣﺎ‬ ‫ﻳﻘﻀﻲ‬ ،‫ﺗﻠﻔﺎز‬ ،‫ﺣﺎﺳﻮب‬ ،‫ﻫﺎﺗﻒ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻳﺘﻮﻓﺮ‬ ‫ﺷﺨﺺ‬ ‫ﻛﻞ‬
‫أﻳﺎم‬ ‫ﺧﻼل‬ ‫اﻟﺸﺎﺷﺎت‬ ‫أﻣﺎم‬ ‫ﺳﺎﻋﺎت‬ 8 ‫إﻟﻰ‬ 4 ‫ﻋﻦ‬ ‫ﻳﻘﻞ‬
‫اﻷﺳﺒﻮع‬
2 ‫و‬ ‫دﻗﻴﻘﺔ‬ 30 ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫ﻳﺘﻮاﺻﻠﻮن‬ ‫اﻟﺒﻴﻮت‬ ‫ﻧﺼﻒ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫أﻛﺜﺮ‬
‫أﺳﺮﻫﻢ‬ ‫ﻣﻊ‬ ‫ﻳﻮﻣﻴﺎ‬ ‫ﺳﺎﻋﺎت‬
‫ﺧﺎرج‬ ‫ﻧﺸﺎط‬ ‫أي‬ ‫ﻳﻤﺎرﺳﻮن‬ ‫ﻻ‬ ‫اﻷﺳﺮ‬ / ‫اﻷﺷﺨﺎص‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻌﺪﻳﺪ‬
‫اﻟﻤﻨﺰل‬

11. ‫اﻟﺸﺎﺷﺎت‬ ‫ﻣﺨﺎﻃﺮ‬
‫ﻣﺼﺎدرﺧﺎرﺟﻴﺔ‬
- ‫ﻳﺰﻳﺪ‬ ‫اﻟﺸﺎﺷﺔ‬ ‫أﻣﺎم‬ ‫اﻟﻴﻮم‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺳﺎﻋﺎت‬ 2 ‫ﻣﻦ‬ ‫أﻛﺜﺮ‬ ‫ﻗﻀﺎء‬ ‫إن‬
‫واﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﺑﺎﻟﻘﻠﻖ‬ ‫اﻹﺻﺎﺑﺔ‬ ‫ﺧﻄﺮ‬ ‫ﻣﻦ‬
‫ﺳﻨﻮات‬ 9 ‫و‬8 ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫أﻋﻤﺎرﻫﻢ‬ ‫ﺗﺘﺮاوح‬ ‫اﻟﺬﻳﻦ‬ ‫اﻷﻃﻔﺎل‬ ‫ﻳﻌﺎﻧﻲ‬
‫ﻷﻛﺜﺮ‬ ‫ﻗﻀﺎﺋﻬﻢ‬ ‫ﺑﺴﺒﺐ‬ ‫اﻟﺪراﺳﻲ‬ ‫اﻟﺘﺤﺼﻴﻞ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺻﻌﻮﺑﺎت‬ ‫ﻣﻦ‬
‫اﻟﺘﻠﻔﺎز‬ ‫أﻣﺎم‬ ‫ﺳﺎﻋﺎت‬ 2 ‫ﻣﻦ‬
‫ﻟﻸﻃﻔﺎل‬ ‫اﻟﺒﺪﻧﻲ‬ ‫اﻟﺨﻤﻮل‬ ‫ازداد‬ ، ‫اﻷﺧﻴﺮة‬ ‫اﻟﺴﻨﻮات‬ ‫ﻓﻲ‬
‫ﺳﻠﺒﺎ‬ ‫أﺛﺮ‬ ‫ﻣﻤﺎ‬ ، ‫اﻟﺸﺎﺷﺎت‬ ‫ﺑﻔﻌﻞ‬ ‫أﺿﻌﺎف‬ ‫ﺑﻌﺸﺮة‬ ‫واﻟﺸﺒﺎب‬
‫اﻟﺒﺪﻧﻲ‬ ‫اﻟﻨﺸﺎط‬ ‫ﻣﻤﺎرﺳﺔ‬ ‫وﻗﺖ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬
‫اﻟﺒﺪﻧﻲ‬ ‫اﻟﻨﺸﺎط‬ ‫ﺑﻤﻤﺎرﺳﺔ‬ ‫اﻟﻌﺎﻟﻤﻴﺔ‬ ‫اﻟﺼﺤﺔ‬ ‫ﻣﻨﻈﻤﺔ‬ ‫ﺗﻮﺻﻲ‬
‫ﺻﺤﺔ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﺤﻔﺎظ‬ ‫أﺟﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻳﻮﻣﻴﺎ‬ ‫اﻷﻗﻞ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺳﺎﻋﺔ‬ ‫ﻟﻤﺪة‬
‫اﻷﻃﻔﺎل‬
‫ﻟﻠﺴﻤﻨﺔ‬ ‫واﻟﻮﻃﻨﻲ‬ ‫اﻷوروﺑﻲ‬ ‫اﻟﻤﺆﺗﻤﺮ‬ :‫اﻟﻤﺼﺎدر‬

12. ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻤﻨﺒﻌﺜﺔ‬ ‫واﻟﺒﻴﻀﺎء‬ ‫اﻟﺰرﻗﺎء‬ ‫ﻟﻸﺷﻌﺔ‬ ‫اﻟﺘﻌﺮض‬ ‫إن‬
‫واﻟﺤﻮاﺳﻴﺐ‬ ‫اﻟﺮﻗﻤﻴﺔ‬ ‫واﻟﻠﻮﺣﺎت‬ ‫اﻟﺬﻛﻴﺔ‬ ‫اﻟﻬﻮاﺗﻒ‬ ‫ﺷﺎﺷﺎت‬
‫إﻃﻼق‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫دﻣﺎﻏﻨﺎ‬ ‫ﻳﻤﻨﻊ‬ ،‫اﻹﻟﻜﺘﺮوﻧﻴﺔ‬ ‫اﻷﺟﻬﺰة‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫وﻏﻴﺮﻫﺎ‬
‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺤﺪ‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫اﻟﻤﺴﺆول‬ ‫اﻟﻬﺮﻣﻮن‬ ‫وﻫﻮ‬ ،‫اﻟﻤﻴﻼﺗﻮﻧﻴﻦ‬ ‫ﻣﺎدة‬
‫اﻟﻨﻮم‬ ‫اﺿﻄﺮاﺑﺎت‬
90% ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺑﻬﺎ‬ ‫اﻟﻤﻮﺻﻰ‬ ‫اﻟﻤﺪة‬ ‫ﻳﻨﺎﻣﻮن‬ ‫ﻻ‬ ‫اﻟﻤﺮاﻫﻘﻴﻦ‬ ‫ﻣﻦ‬
‫ﻣﻊ‬ ‫ﺗﺰاﻣﻦ‬ ‫ﻣﺎ‬ ،‫ﺳﺎﻋﺎت‬ 11 ‫إﻟﻰ‬ 9 ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺗﺘﺮاوح‬ ‫واﻟﺘﻲ‬ ‫اﻟﻠﻴﻞ‬
‫اﻟﺸﺎﺷﺎت‬ ‫اﺳﺘﺨﺪام‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺰﻳﺎدة‬
‫ﻫﻮاﺗﻔﻬﻢ‬ ‫ﻳﻤﻨﺤﻮن‬ 3 ‫أﺻﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫آﺑﺎء‬ 2 ‫ﻣﻦ‬ ‫أﻛﺜﺮ‬
‫أﺟﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻓﻘﻂ‬ ،‫اﻟﺸﺎﺷﺔ‬ ‫أﻣﺎم‬ ‫ﻳﻀﻌﻮﻧﻬﻢ‬ ‫أو‬ ‫ﻷﻃﻔﺎﻟﻬﻢ‬
‫ﺑﻬﻢ‬ ‫اﻻﻋﺘﻨﺎء‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﺪﻻ‬ ‫ﻣﺸﻐﻮﻟﻴﻦ‬ ‫ﻹﺑﻘﺎﺋﻬﻢ‬ ‫أو‬ ‫ﺗﻬﺪﺋﺘﻬﻢ‬
‫اﻟﻤﺼﺎدر‬
LCI ; femmesdumaroc.com

13. ‫ﻟﻠﺪاﻋﻤﻴﻦ‬ ‫ﺷﻜﺮا‬
‫اﻟﺘﻮاﺻﻞ‬ ‫ﻟﺸﺮﻛﺔ‬ ‫ﺷﻜﺮا‬
‫اﻟﻤﺆﺳﺴﺎﺗﻴﻴﻦ‬ ‫ﻟﻠﺸﺮﻛﺎء‬ ‫ﺷﻜﺮا‬