Uma forma fácil de prevenir e acompanhar a diabetes Uma doença que não debería existir. É suficiente uma alimentação adeciuada para combater esta perigosa doença.

1. Finalmente uma forma fácil para
prevenir e combater a diabetes tipo 2
Por Alberto Nilson

2. PERCENTAGEM DIAGNOSTICADO COM DIABETES EM USA
8
6
4
2
0
Porcentagem
Ano
Nas últimas décadas, a
epidemia de diabetes tipo 2
tem aumentado, atingido
níveis alarmantes.
O gráfico mostra a evolução
dos casos diagnosticados de
diabetes nos EUA
Estima-se que menos de
metade dos casos são
diagnosticados
CDC’s Division of Diabetes Translation. National Diabetes Surveillance System available at
http://www.cdc.gov/diabetes/statistics

3. A 13 de agosto de 2014 a
prestigiosa revista The Lancet
publicou um estudo realizado pelo
Centro de Controle e Prevenção de
Doenças EUA, que estimou que
40% da população (4 em cada 10
pessoas) irá desenvolver diabetes
em sua vida
A situação é mais dramática para alguns segmentos da
população. Por exemplo, metade das mulheres negras e
latinos (homens e mulheres) sofrerão de diabetes
Fuente: Edward Gregg, Ph.D., chief, epidemiology and statistics branch, division of diabetes translation, U.S. Centers for Diseñase Control and
Prevention; Minisha Sood, M.D., endocrinologist, Lenox Hill Hospital, New York City; Aug. 13, 2014, The Lancet Diabetes & Endocrinology, online

4. Hoje sabemos que a
diabetes e a obesidade vão
totalmente juntas.
Isto é porque o consumo excessivo de Equivalentes de
Glicose (qualidade e quantidade de hidratos de carbono)
para cada refeição é a principal causa tanto da diabetes
quanto da obesidade

5. Nossos ancestrais não sofriam de diabetes nem obesidade
Isto porque as frutas eram praticamente a única fonte de
hidratos de carbono, as quais têm um teor de Equivalentes de
Glicose totalmente de acordo com as nossas necessidades

6. Hoje substituímos as frutas por alimentos altos em
Equivalentes de Glicose e aumentamos seu consumo em cada
refeição

7. A solução se conhece há anos e é
extremamente simples
Basta controlar o consumo de
Equivalentes de Glicose em cada
refeição
O ideal é voltar o mais próximo
possível para a alimentação de
nossas origens
No livro “A Maravilhosa Alimentação dos Nossos Origens"
vai encontrar todas as recomendações para ajudar a
prevenir e controlar a diabetes e o sobrepeso

8. Dois exemplos
Devido ao abuso não consumo de carboidratos desde a infância
duas vezes na vida eu tenho alcançado os 100 kg (sobrepeso) e
glicose de jejum de 104 (pré-diabéticos).
Hoje tenho eliminado o excesso de peso e meu nível de glicose em
jejum é de apenas 90
Meu irmão nunca esteve acima do peso, mas acabou tendo
glicemia de jejum de 120 (quase diabético).
Hoje, a glicemia de jejum dele esta abaixo de 90

9. Para saber mais:
“A Maravilhosa Alimentação
dos Nossos Orígenes”
NutriOptimus.com