Escola de Educação Básica Miguel Couto
Alunos: Stefani Beier, Guilherme Santos e Kerolyn Mayara
Serie: 106
Professor: Bernard
Data: 23/10/2012
DISCIPLINA: Educação física

Estresse

justificativa
Ajuda o sistema imunitário e defende o
organismo contra infecções e também somos
capazes de levantar um veículo de duas
toneladas para libertar uma criança e que serve
como um veículo de informações ao leitor.

Introdução
No trabalho a seguir, irá
conter algumas informações
sobre o Estresse, como: o que
é o Estresse, porque ocorre e
como ocorre e como fazemos
para evita-lo

O termo estresse, foi usado por Selye em 1976, ele o
definiu como:
•Faltade esportes físicos
•Exigência é maior do que os meios para enfrentá-la.

Consequências
Pesadelos;
Incapacidade de amar.
Desinteresse em realizar atividades que tenham
contato com o trauma.

Quem tem que cumprir prazos sabe que o maior
beneficio da reação ao stress é que nos leva a
um nível máximo de funcionamento
. Quando as hormonas do stress estão em maior
quantidade em circulação, pensamos mais
depressa e de forma mais clara.

Estudos recentes também sugerem que o stress
não se limita a melhorar o desempenho físico e
mental a curto prazo.

Dormir é fundamental para aliviar o stress do
dia-a-dia
Ter uma alimentação saudável
Fazer uma caminhada diariamente

Considerações finais
Estresse!
Agora podemos entender um pouco mais desse
mal que atinge a maioria das pessoas que tem
uma vida corrida no seu dia-a-dia, esperamos
poder ter passado um pouco de conhecimento
para você leitor e dizer que foi muito bom fazer
este trabalho sem contar no aprendizado que
tivemos com ele!

Referencias imagens
http://www.google.com.br/imgres?q=estresse&um=1&hl=pt-
BR&sa=N&biw=994&bih=610&tbm=isch&tbnid=1IjMpjvElQW37M:&imgrefurl=http://www.corposaun.com/estressados-cometem-mais-erros-que-
normais/1201/&docid=LjSAFlxnKOrbrM&imgurl=http://www.corposaun.com/wp-content/uploads/2009/08/estresse-
1.jpg&w=400&h=341&ei=YWJ3UO26HeTu0gGsh4HYBw&zoom=1&iact=hc&vpx=643&vpy=216&dur=394&hovh=207&hovw=243&tx=145&ty=87&sig=1089
29722546787351274&page=3&tbnh=147&tbnw=157&start=35&ndsp=20&ved=1t:429,r:23,s:20,i:268
http://situado.net/como-evitar-o-estresse/
http://www.google.com.br/imgres?num=10&hl=pt-
BR&biw=1366&bih=665&tbm=isch&tbnid=iD3YdkRKqoC_gM:&imgrefurl=http://mdemulher.abril.com.br/blogs/corpo-saudavel/corpo/qual-e-
a-posicao-certa-para-dormir/&docid=ZKAp-cIJ2vJUoM&imgurl=http://mdemulher.abril.com.br/blogs/corpo-saudavel/files/2011/03/posicao-
certa-dormir.jpg&w=500&h=300&ei=zkCAUPHwDcW30AH9-
ICAAg&zoom=1&iact=rc&dur=3&sig=108113406431986305019&page=1&tbnh=141&tbnw=205&start=0&ndsp=17&ved=1t:429,r:10,s:0,i:
166&tx=68&ty=61
http://www.google.com.br/imgres?hl=pt-
BR&biw=1366&bih=665&tbm=isch&tbnid=I7YCLq8kYuztUM:&imgrefurl=http://boaforma.abril.com.br/fitness/atividades-aerobicas/power-
caminhada-1-kg-semana-572913.shtml&docid=56adjKGe37EFBM&imgurl=http://boaforma.abril.com.br/imagens/mt/280-
caminhada.jpg&w=210&h=290&ei=GEGAUJmJMYPl0QHkn4HACQ&zoom=1&iact=hc&vpx=359&vpy=280&dur=1052&hovh=232&hovw=168&
tx=116&ty=130&sig=108113406431986305019&page=2&tbnh=148&tbnw=115&start=19&ndsp=26&ved=1t:429,r:13,s:20,i:236

Referencia Conteúdo
http://pt.wikipedia.org/wiki/Estresse