201 f ibras muscul. brancas e verme. [reparado]
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O documento discute as fibras musculares brancas e vermelhas, explicando que as fibras vermelhas são de resistência e as brancas são de velocidade. Ele também destaca a importância de entender cada tipo de fibra muscular para ter um melhor desempenho nos exercícios físicos e esportes.
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- 2. JUSTIFICATIVA •As fibras musculares são muito utilizadas no dia-a-dia, por isso dá importância de fazermos um trabalhando falando delas, para esclarecer as duvidas, já que usamos elas nas atividades físicas, que estão ligadas diretamente à disciplina de educação física. • •
- 3. INTRODUÇÃO •As fibras musculares brancas e vermelhas, são utilizadas nas nossas atividades do dia-a-dia. •As fibras musculares vermelhas são as de resistência, e as brancas de velocidade. •Tivemos um conhecimento maior sobre as fibras, e que elas podem interferir apenas quando tivermos mais fibras vermelhas e querermos usar as brancas, ou vice versa. Tendo assim um baixo rendimento do esporte praticado. •Cuidar com treinamentos excessivos, pra evitar fadiga das fibras e uma consequente lesão muscular.
- 4. . As fibras brancas, com metabolismo predominante anaeróbio, são ativadas nas atividades de velocidade e nas tarefas de força.
- 7. As fibras vermelhas não apresentam grande capacidade de produzir contrações de potência. E são extremamente resistentes à fadiga.
- 11. CONSIDERAÇÕES FINAIS •As fibras musculares são de extrema importância, e estão presentes em todas as atividades físicas que fazemos. Cada tipo de fibra está ligada a um tipo de exercício.