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1. Tutoría Inicial
curso 2 sin proyecto-opcional
PROGRAMA DE VIDA SALUDABLE
Objetivo:
El propósito del Programa de Vida Saludable, es el de contribuir en la formación integral del
estudiante a través del estímulo con la cultura física, la nutrición y la recreación para que el
profesionista ITSON asuma la responsabilidad en el cuidado de su salud y bienestar.
Requisito de titulación
La acreditación del Programa de Vida Saludable es un requisito de titulación para los
estudiantes de Licenciatura y Profesional Asociado de los Programas Educativos del Plan de
Estudios 2016.

2. Opciones para acreditar el Programa de Vida Saludable
Tutoría Inicial
curso 2 sin proyecto-opcional

3. Tutoría Inicial
curso 2 sin proyecto-opcional
Contacto: Lic. Mireya Guadalupe Rojas Avalos
Cubículo #7 edificio CAS
mireya.rojas@Itson.edu.mx

4. Lectura sugerida para el tutor: http://www.redalyc.org/html/727/72711202/
App Reto Deportivo de 30 días
Entrenamientos en casa para todos en cualquier momento. El Reto de Entrenamiento de 30 días ha sido
diseñado de forma científica por un entrenador profesional y te ayuda a mejorar tanto tu forma física
como tu salud. Verás increíbles resultados a medida que avances.
Si tienes en cuenta las normas del entrenamiento, el Reto de 30 días aumenta la intensidad de los
ejercicios paso a paso para facilitar tu entrenamiento diario. El Reto de Entrenamiento de 30 días te
servirá de gran ayuda para mantenerte en forma y perder peso de forma efectiva.
Aprovechando los tiempos libres
Tutoría Inicial
curso 2 sin proyecto-opcional

5. Tutoría Inicial
curso 2 sin proyecto-opcional
Nuestro objetivo es promover hábitos
de vida saludables entre la comunidad
universitaria, formando promotores
de la salud, favoreciendo la
vinculación institucional y llevando a
cabo trabajo preventivo que permita
educar a la comunidad universitaria
para una cultura de vida saludable.

6. Tutoría Inicial
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Universidad Saludable
Servicios
1.Consultorio
•Nutrición,
•Enfermería,
•Prescripción de ejercicio físico,
•Apoyo psicológico.
2. Campañas de salud.
3. Orientación y consejería.
4. Pláticas, talleres y conferencias.
5. Actividades recreativas y deportivas.
Horario de Atención:
De lunes a viernes de 9:00 a 1:00 y de 3:00 a 7:00 p.m.
¡¡¡Servicios sin
costo
para alum
nos ITSON!!!

7. Tutoría Inicial
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Ubicación:
Unidad Navojoa:
Campus Sur
Cubículo #7 Edificio CAS
Información para cualquier cita de nuestros servicios:
Responsable del programa de universidad saludable.
Lic. Mireya Guadalupe Rojas Avalos
mireya.rojas@Itson.edu.mx