1. Nombre:
Génesis Pincay
Curso:
1er Semestre “B”
Docente:
Bioq. Carlos García Mgs.
Machala-El Oro-Ecuador

2. Agua
 El agua es el elemento más importante para todos los seres vivos.
Algunos organismos tienen casi el 90% del peso de su cuerpo compuesto
por agua.
 El cuerpo humano está compuesto en un 70% de agua, el cerebro se
compone en un 70% de agua, la sangre en un 80%, los pulmones se
componen en un 90% de agua, 83% en la sangre y hasta sólo el 10% en
tejido adiposo.

3. El agua corporal esta dividida en dos grandes reservas: el
compartimento intracelular, que incluye toda el agua contenida dentro
de las membranas celulares; y el compartimento extracelular, que
incluye toda el agua que se encuentra fuera de las membranas
celulares. El agua anatómica extracelular está subdividida en el
plasma, (el compartimento de agua intravascular) y el fluido
intersticial.

4. Si una persona pierde 10% del agua de su cuerpo, su vida está en
situación de riesgo, si pierde el 20%, la condición es tan grave que puede
llevarla a la muerte. La cantidad de agua que debe ingerir diariamente
una persona, debe representar por lo menos el 3% de su peso, esto
significa que el promedio necesario de agua por persona es de
aproximadamente 2 litros por día.

5. •El agua participa en las reacciones metabólicas
El agua participa en muchas reacciones químicas como, por ejemplo, en la
desaminación oxidativa o en el ciclo de Krebs para la producción de ATP
(adenosina trifosfato – energía para la célula).
El agua ayuda a:
La digestión de los alimentos
La absorción, transporte y uso de los nutrientes
La eliminación de desechos del cuerpo a través de la orina
La regulación de la temperatura corporal.

7. El agua es necesaria para el crecimiento
 El porcentaje de agua versus el peso corporal varía de acuerdo a la edad
y al sexo. El agua acompaña a los seres humanos en toda su evolución.

8. DESHIDRATACION
La deshidratación es una de las principales y más comunes causas de
fatiga en el ejercicio, aunque es una de las más prevenibles. Algunas de
las alteraciones que provoca son:
 Trastornos gastrointestinales.
 Aumento de la frecuencia cardíaca.
 Fatiga muscular y baja del rendimiento.
 Descenso del flujo sanguíneo en la piel y en el riñón (por eso la orina es
oscura).
 Enlentecimiento del vaciamiento gástrico (provocando malestar).
 Alteración de la capacidad cognitiva.
 Dolor de cabeza.
 Pérdida de apetito.
 Enlentecimiento de la recuperación.
 Calambres (producto de la combinación de la fatiga muscular, la
deshidratación y las grandes pérdidas de sodio).
No hay que guiarse por la sed, ya que aparece cuando ya estamos
deshidratados.

11. Hiperhidratación
 Se conoce como hiperhidratación o Intoxicación por
agua al síndrome y cuadro clínico que ocurre cuando
hay un hiperexceso de agua en el cuerpo.
 Aparece cuando se consume más agua de la que se
puede eliminar. En condiciones normales, una
persona sana en la que la hipófisis, los riñones y
el corazón funcionan sin problemas puede beber
hasta 7.5 litros de agua al día, a razón de 1.5 litros
(máximo) por hora. La hiperhidratación también se
conoce como intoxicación por agua.
 Si se superan esos valores, se produce una excesiva
dilución del sodio en la sangre (hiponatremia) y se
deja de producir la hormona antidiurética. En casos
extremos, con niveles de sodio inferiores a 100
mmol/l,
se
pueden
producir
edemas
cerebrales irreversibles, comas, o incluso morir por
sobrepresión del cerebro al bulbo raquídeo, ya que el
cerebro y su anexos son los que más se ven afectados.
 En ocasiones, la hiperhidratación está relacionada
con el uso de drogas, en particular con el éxtasis

13.  Los
electrolitos
son
minerales
necesarios para el correcto desarrollo
de determinadas funciones de las
células. Los electrolitos se ingieren
principalmente con los alimentos y los
líquidos de la dieta y se eliminan, en su
mayor
parte,
a
través
de
los riñones, pero también con el
sistema digestivo y la piel.
 Cada electrolito está distribuido de
forma diferente en el cuerpo. Algunos
electrolitos predominan en las células
(intracelulares), mientras que otros
circulan principalmente en el flujo
sanguíneo (extracelulares) y están
fuera de las células.
 Si el cuerpo absorbe o elimina
demasiados
electrolitos
existe
un desequilibrio electrolítico (en forma
de deficiencia o exceso de electrolitos).
Esto significa que el equilibrio
electrolítico ha sufrido un trastorno.
Las causas comunes del exceso o
defecto de electrolitos en el cuerpo
incluyen
daños
renales, diarrea o vómitos.
Electrolito
Rango normal
Sodio (Na+)
135 – 145 mmol/l
Cloro (Cl-)
96 – 110 mmol/l
Potasio (K+)
3,8 – 5,2 mmol/l
Calcio (Ca2+)
2,0 –2, 6 mmol/l
Fosfato (PO43-)
0,84 – 1,45 mmol/l
Magnesio (Mg2+)
0,73 – 1,06 mmol/l

14. Funciones
 Juegan un papel importante en el mantenimiento del balance hídrico
y están involucrados en la actividad eléctrica de las células
musculares y nerviosas.
 Los diferentes niveles de concentración de electrolitos les permite
penetrar las membranas celulares para cumplir con el normal
funcionamiento del cuerpo. Por ejemplo, la difusión de iones a través
de un espacio entre las células nerviosas provoca una señal química
que fluye de una célula a otra a través del sistema nervioso. Así es
como tu cuerpo se comunica, provocando funciones motoras y
respuestas sensoriales. Los músculos se contraen en una manera
similar: la acción potencial de una señal se propaga a través de la
activación de los canales de sodio a lo largo de las fibras musculares.
Estos canales permiten a los iones entrar a las células. Cuando la
acción potencial alcanza a la neurona motora, tu músculo es capaz
de contraerse.