2. COLLAGEN
2
Collagen tồn tại ở khắp nơi trong cơ thể chúng ta với 70% của lớp hạ bì của làn da, 20% của
xương, 50% của khớp, xấp xỉ 100% của giác mạc.
Là thành phần chính của mô liên kết, là protein có nhiều nhất ở động vật có vú, tạo ra 25% đến 35%
hàm lượng protein toàn cơ thể.
Collagen bao gồm amino acid liên kết với nhau để tạo thành xoắn ba của các sợi kéo dài.
Collagen chủ yếu được tìm thấy trong các mô sợi như gân, dây chằng và da.
Collagen giúp da khỏe mạnh và đàn hồi mà còn giúp hỗ trợ xương, dây chằng, cơ bắp, sụn cũng như các cơ quan
nội tạng.
4. PHÂN LOẠI COLLAGEN
4
Loại I: Được cấu tạo từ các sợi dày đặc và chiếm 90% lượng collagen trong cơ thể. Thành phần này góp
phần tạo nên cấu trúc của gân, sụn sợi, mô liên kết, răng, cấu trúc da và xương.
Loại II: Được tạo ra từ các sợi lỏng lẻo hơn và có trong sụn đàn hồi và đệm khớp.
Loại III: Loại này có tác dụng hỗ trợ cấu trúc của khối cơ bắp, động mạch,...
Loại IV: Thành phần này có trong da và nó có tác dụng hỗ trợ quá trình thanh lọc.
5. CÔNG DỤNG COLLAGEN
5
Với mạch máu: Tác dụng của collagen là hợp chất sản sinh ra mạch máu, giúp đề phòng xơ cứng động mạch và
chứng cao huyết áp.
Với mắt: Collagen dạng kết tinh tồn tại nhiều trong giác mạc và thủy tinh thể. Lượng collagen sụt giảm khi tuổi tăng cao
làm giác mạc hoạt động kém, làm cho thủy tinh thể mờ đi do chất amino bị lão hóa.
Với xương: Collagen đóng vai trò các sợi liên kết khung xương với nhau. Một khi collagen suy yếu cũng sẽ làm giảm
tính đàn hồi và dẻo dai của xương.
Với sụn: Collagen chiếm tới 50% trong cơ cấu thành phần sụn. Thiếu collagen khiến độ ma sát giữa các khớp xương
lớn hơn, khiến xương bị biến dạng.
Với tóc và móng chân – tay: Collagen cung cấp chất dinh dưỡng hỗ trợ hoạt động của chất sừng, vì vậy việc bổ sung
uống collagen giúp cho tóc và móng chân, móng tay chắc khỏe, tóc trở nên bóng mượt, bớt rụng hơn.
Với hệ miễn dịch và não bộ: Collagen có khả năng hỗ trợ hoạt động của các vi khuẩn có lợi trong hệ miễn dịch. Ngoài
ra, collagen còn có tác dụng tăng cường hoạt động của não.
Với da: Collagen giúp tăng độ đàn hồi, tăng mức độ ẩm và độ mướt của da. Collagen loại I và III là thành phần chính,
giúp làn da khỏe mạnh với cấu trúc vững chắc.
6. COLLAGEN
6
Các sản phẩm chức năng bổ sung collagen trên thị trường hiện nay phần lớn đều có nguồn gốc từ động vật, đặc biệt là
lợn, bò và cá. Thông thường, các thực phẩm bổ sung chứa collagen loại I, II, III hoặc hỗn hợp cả ba loại. Collagen được
cung cấp cho cơ thể chủ yếu dưới các dạng sau:
Collagen thủy phân: Còn được gọi là collagen hydrolyzate hoặc collagen peptide, được chia thành các đoạn protein
nhỏ hơn gọi là axit amin;
Gelatin: Collagen trong gelatin chỉ bị phân hủy một phần thành các axit amin.
Nguyên sơ: Ở dạng thô - protein collagen vẫn còn nguyên.
Trong số ba dạng nêu trên, collagen thủy phân được cơ thể hấp thụ hiệu quả nhất. Nghĩa là, collagen dưới bất kỳ dạng
nào được đưa vào cơ thể đều được thủy phân thành các axit amin thì cơ thể mới có thể hấp thụ dễ dàng để xây dựng
collagen và các dạng protein cần thiết khác trong các mô cơ quan.
7. CÁCH DÙNG COLLAGEN
7
Collagen cung cấp cấu trúc cho nhiều bộ phận trong cơ thể. Chúng ta có thể bổ sung collagen bằng thực phẩm hoặc bổ
sung bằng các chế phẩm.
Viên nang collagen: Dùng để uống với hàm lượng collagen được tính toán kỹ trong mỗi viên nang. Hãy uống viên này
với nhiều nước để cơ thể hấp thụ hoàn toàn và tránh được không bị đào thải ra ngoài.
Thuốc bôi collagen dạng gel: Dùng thoa trực tiếp lên da.
Nước uống collagen: Trước khi uống thì lắc nhẹ chai, sau đỏ mở vỏ chai và uống. Loại collagen dạng nước uống này
giúp cơ thể nhanh chóng được hấp thụ toàn bộ.
Bột collagen: Loại collagen này chỉ cần hòa tan với nước và uống bình thường. Thời gian uống là vào buổi tối trước khi
đi ngủ 30 phút.
Để phát huy tốt nhất hiệu quả của collagen, khuyên nên dùng vào buổi tối hoặc buổi sáng; đặc biệt là vào buổi tối bởi đây
là thời gian mà quá trình trao đổi chất và tái tạo da diễn ra mạnh mẽ nhất. Uống collagen vào thời điểm này sẽ giúp cơ thể
hấp thụ nhanh và tác dụng của collagen đạt hiệu quả tối ưu nhất. Nếu uống collagen vào các thời điểm khác trong ngày, bạn
nên uống cách bữa ăn 3 giờ và hạn chế dung nạp thêm thức ăn sau khi uống.
8. LƯU Ý KHI SỬ DỤNG COLLAGEN
8
Người đang dùng thuốc tránh thai không nên bổ sung uống collagen vào cơ thể bởi có thể sẽ có tác dụng phụ như
cảm giác có thai giả, xuất hiện các dấu hiệu kèm theo như da nám, cơ thể mệt mỏi.
Nên uống bổ sung collagen liên tục trong vòng 3 tháng, rồi ngưng lại trong vòng 1 tháng để cơ thể tự hấp thu trọn
vẹn lượng collagen, sau đó mới dùng lại với liều uống duy trì.
Collagen chỉ nên dùng với liều lượng vừa phải, phù hợp. Chọn loại collagen cung cấp vừa và đủ mức cần thiết cho
cơ thể mỗi ngày. Thông thường mỗi người cần khoảng 5g collagen/ngày.
Cơ thể con người chỉ hấp thu được một lượng collagen nhất định với hàm lượng trung bình từ 1000mg - 1500mg. Vượt
quá ngưỡng này collagen sẽ bị đào thải ra ngoài gây lãng phí và không mang lại hiệu quả làm đẹp da như mong muốn.
Để duy trì và bảo vệ collagen một cách tối ưu thì cần tránh ăn nhiều đường và tinh bột trắng vì chúng sẽ là nhân tố
làm cản trở khả năng tự phục hồi của collagen.
Tránh tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời do bức xạ của tia cực tím cũng trở thành những yếu tố làm giảm quá
trình sản xuất collagen trong cơ thể.
Tránh hút thuốc vì thói quen hút thuốc sẽ làm giảm quá trình sản xuất collagen tự nhiên, từ đó khó chữa lành được vết
thương trên da (nếu có) và xuất hiện nhiều nếp nhăn.
14. COLLAGEN TRONG CHĂM SÓC DA
14
Tác dụng chống lão hóa, ngăn ngừa và cải thiện nếp nhăn bằng
cách tạo ra một hệ thống nâng đỡ, hỗ trợ các đặc tính cơ học của da
như sức căng, độ đàn hồi, đồng thời giúp duy trì độ ẩm tối ưu cho
da, đảm bảo sắc tố da, làm cho da mịn màng, tươi tắn và trẻ
trung.
Tác dụng cao trong quá trình phục hồi và tái tạo da trong trường
hợp da bị tổn thương hay trong giai đoạn tái tạo sau khi điều trị các
vấn đề về da như nám, mụn, sẹo, tiêu da thừa sau khi giảm béo.
Các nhà sản xuất còn sử dụng collagen làm nguyên liệu sản xuất mặt
nạ dưỡng da, dầu gội...
22. RE-COLLAGEN TRONG CHĂM SÓC DA
22
LÃO HÓA & NẾP NHĂN DA : Sự mất tự nhiên của Collagen và
Hyaluron có trong da khi tuổi càng cao
Làm đầy lại da và nâng tông da bằng cách uống
Collagen và Hyaluron
Re-Collagen cung cấp Hyaluron/Collagen
