Ce diaporama a bien été signalé.
Nous utilisons votre profil LinkedIn et vos données d’activité pour vous proposer des publicités personnalisées et pertinentes. Vous pouvez changer vos préférences de publicités à tout moment.

Jedz więcej tłuszczów i szybciej chudnij

295 vues

Publié le

Biegacze długodystansowi, którzy spożywają mało węglowodanów spalają znacznie więcej tłuszczów (2.3 razy) w trakcie wysiłku od tych, którzy tradycyjnie mają dietę bogatą w cukry. Badacze z Uniwersytetu Stanowego Ohio twierdzą, że ich badania mogą być początkiem rewolucji w żywieniu sportowców. Jeszcze nigdy nie publikowano bowiem badań, w których różnice w spalaniu tłuszczów były tak istotne.

Publié dans : Santé
  • Soyez le premier à commenter

Jedz więcej tłuszczów i szybciej chudnij

  1. 1. JAK SPALAĆ SZYBCIEJ TŁUSZCZE DIETA. BIEGANIE. WYDOLNOŚĆ
  2. 2. ORGANIZM JEST W STANIE PRZYSWOIĆ OK 250 KCAL NA GODZINĘ badaniabiegania.pl JEDZ WIĘCEJ TŁUSZCZÓW I SZYBCIEJ CHUDNIJ
  3. 3. ZAWODNIK MOŻE ZGROMADZIĆ 1500-2500 KCLAL W WĘGLOWODANACH badaniabiegania.pl JEDZ WIĘCEJ TŁUSZCZÓW I SZYBCIEJ CHUDNIJ
  4. 4. NOSIMY ZE SOBĄ OK. 80 000 -100 000 KALORII ZMAGAZYNOWANYCH W TKANCE TŁUSZCZOWEJ. badaniabiegania.pl JEDZ WIĘCEJ TŁUSZCZÓW I SZYBCIEJ CHUDNIJ
  5. 5. W TRAKCIE 3 GODZ. BIEGU OSOBY NA DIECIE WYSOKO- TŁUSZCZOWEJ SPALAŁY TŁUSZCZE 2.3 RAZY SZYBCIEJ NIŻ OSOBY JEDZĄCE DUŻO WĘGLOWODANÓW badaniabiegania.pl JEDZ WIĘCEJ TŁUSZCZÓW I SZYBCIEJ CHUDNIJ
  6. 6. DIETA WYSOKOTŁU- SZCZOWA WYMAGA OD ORGANIZMU ADAPTACJI. badaniabiegania.pl JEDZ WIĘCEJ TŁUSZCZÓW I SZYBCIEJ CHUDNIJ
  7. 7. ŹRÓDŁA ▸ Szczegóły badania znajdziesz w artykule „Jedz więcej tłuszczów i szybciej chudnij” na stronie www.badaniabiegania.pl ▸ Metabolic characteristics of keto-adapted ultra-endurance runners. Metabolism, 2015; DOI: 10.1016/j.metabol.2015.10.028s JEDZ WIĘCEJ TŁUSZCZÓW I SZYBCIEJ CHUDNIJ

×