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1. CAMBIO ORARIO: COSA
COMPORTA E COME
AFFRONTARLO

2. CAMBIO ORARIO EFFETTI
SULL’ORGANISMO
 Oltre a segnare la fine delle lunghe giornate di sole,
il cambio orario di fine ottobre ha da sempre effetti
importanti anche sulla salute e il benessere del
nostro organismo. Lo spostamento delle lancette
anche solo di un’ora altera infatti il ritmo circadiano,
che a sua volta influisce sul riposo notturno. D’altra
parte non è un caso che proprio in seguito
al cambio orario, gran parte delle persone abbia
difficoltà a prendere sonno la sera o non riesca a
svegliarsi la mattina

3.  Tutto questo causa spesso una forte stanchezza, che
si ripercuote anche sul tono dell’umore e sui livelli di
energia quotidiana. Questo senso di malessere
coinvolge perciò sia il corpo che la mente e si traduce
in una serie di sintomi ben precisi. Quelli più comuni
sono emicrania, irritabilità, debolezza, insonnia,
mancanza di appetito.

4. COME INFLUISCE SUL CAMBIO
UMORE
 Le conseguenze più evidenti tuttavia riguardano
proprio l’umore. L’alterazione dei ritmi quotidiani e il
senso di stanchezza possono riflettersi infatti anche
sulla psiche. Nella maggior parte dei casi, si tende
a manifestare una forte irritabilità e una maggiore
aggressività. Tuttavia, in altri casi, l’effetto può
essere opposto. Il cambio orario potrebbe portare
infatti allo sviluppo di veri e propri disturbi
dell’umore, fra cui ansia e depressione. Laddove
questo dovesse accadere è bene correre ai ripari,
adottando alcune strategie e rimedi volti a ristabilire
l’equilibrio perduto.

5. CAMBIO ORARIO: COME ADATTARSI

6. Una fra queste, ad esempio, è di dedicare maggior
tempo al relax e alla cura di se stessi. Se infatti la
riduzione delle ore di luce può compromettere lo
svolgimento di attività fisica all’aria aperta, d’altro canto
è possibile approfittarne per leggere un buon libro o
assaporare una tisana rilassante sul proprio divano,
magari davanti ad un bel film. A questo proposito, noi
di Benessence consigliamo la Tisana Relax, una
bevanda a base di miscele naturali selezionate e
controllate. Si tratta della tisana perfetta per
contrastare il cattivo umore dovuto al cambio orario, il
rimedio ideale contro stress e irritabilità

7. Tisana Relax è indicata in caso di stress per facilitare il
rilassamento e benessere mentale. Questa bevanda
favorisce infatti il normale tono dell’umore nei periodi in
cui ci si trova sotto pressione. Non solo, grazie alle
proprietà rilassanti e distensive delle erbe
presenti, Tisana Relax è capace di regalare una
piacevole sensazione di quiete. E non finisce qui. Se
assunta prima di andare a dormire, la bevanda è in
grado di promuovere anche il rilassamento fisico e
muscolare, facilitano il sonno. Insomma questa tisana
rappresenta sicuramente un valido rimedio naturale per
combattere stress e irritabilità derivanti dal cambio
orario.

8. CAMBIO ORARIO: COME AFFRONTARLO
CON L’INTEGRATORE TOTAL B
 Non solo, un altro prodotto molto efficace in questo
senso è anche Total B. Si tratta di un integratore a
base di vitamine del gruppo B e Aloe Vera. Un vero
e proprio concentrato di salute e benessere che ti
aiuterà a ritrovare il tuo equilibrio psico-fisico,
affrontando al meglio tutti i disagi causati dal
cambio orario. Le vitamine B B1, B2, B3, B5, B6,
B8, B12, in particolare, contribuiscono al normale
metabolismo energetico. Quelle B3, B5, B6, B9,
B12, invece, offrono un grande supporto al
funzionamento del sistema nervoso. Infine, le
vitamine B6, B9, B12 promuovono la normale
funzione del sistema immunitario.

9.  Tuttavia, l’efficacia di questo integratore è data anche
dalla presenza dell’Aloe Vera. L’estratto di questa pianta
esplica infatti un’azione emolliente e lenitiva sul sistema
dirigente, stimolando al tempo stesso le funzioni
depurative dell’organismo. In questo modo è possibile
prevenire eventuali infiammazioni dell’apparato
digerente derivanti dal cambio di abitudini migliorando
anche il flusso gastrico. L’Aloe Vera rappresenta inoltre il
rimedio ideale in caso di coliti e gonfiori addominali,
spesso correlati a stati di stress e forte irritabilità.

10. https://www.benessence.it/blog/c
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come-affrontarlo/