Ce diaporama a bien été signalé.
Le téléchargement de votre SlideShare est en cours. ×

Sangkap ng Physical Fitness.pptx

Publicité
Publicité
Publicité
Publicité
Publicité
Publicité
Publicité
Publicité
Publicité
Publicité
Publicité
Publicité
Chargement dans…3
×

Consultez-les par la suite

1 sur 25 Publicité

Sangkap ng Physical Fitness.pptx

Télécharger pour lire hors ligne

Sangkap ng Physical Fitness Test

Ang physical fitness ay ang kakayahan ng bawat tao na makagawa ng pang-araw-araw na gawain nang hindi kaagad napapagod at hindi na nangangailangan ng karagdagang lakas sa oras ng pangangailangan.Tumutukoy rin ito sa mga katangiang tumutulong sa pagtugon sa mga pangangailangan ng katawan ayon sa gawain. Ito ay binubuo ng dalawang sangkap: health-related at skill-related.

Ang health-related na mga sangkap ay tumutukoy sa kalusugan samantalang ang skill-related na mga sangkap naman ay may kinalaman sa kakayahan ng paggawa. Bawat sangkap ay mahalaga upang mapanatili ang pagkalahatang kalusugan.

May limang health-related na mga sangkap. Ito ay ang cardiovascular endurance, muscular endurance, muscular strength,flexibility, at body composition. May mga gawain na mainam na nagpapakita ng mga sangkap na ito at nalilinang ito sa pamamagitan ng iba’t ibang pagsubok o tests (physical fitness tests).ng angkop na pangangatawan o angkop na katawan (sa Ingles: physical fitness) ay binubuo ng maraming mga bagay, na kasama ang lakas ng katawan, katatagan ng katawan, kakayahang tumagal ng katawan, tibay ng katawan, kasanayan, at mabuting kalusugan.

Sangkap ng Physical Fitness Test

Ang physical fitness ay ang kakayahan ng bawat tao na makagawa ng pang-araw-araw na gawain nang hindi kaagad napapagod at hindi na nangangailangan ng karagdagang lakas sa oras ng pangangailangan.Tumutukoy rin ito sa mga katangiang tumutulong sa pagtugon sa mga pangangailangan ng katawan ayon sa gawain. Ito ay binubuo ng dalawang sangkap: health-related at skill-related.

Ang health-related na mga sangkap ay tumutukoy sa kalusugan samantalang ang skill-related na mga sangkap naman ay may kinalaman sa kakayahan ng paggawa. Bawat sangkap ay mahalaga upang mapanatili ang pagkalahatang kalusugan.

May limang health-related na mga sangkap. Ito ay ang cardiovascular endurance, muscular endurance, muscular strength,flexibility, at body composition. May mga gawain na mainam na nagpapakita ng mga sangkap na ito at nalilinang ito sa pamamagitan ng iba’t ibang pagsubok o tests (physical fitness tests).ng angkop na pangangatawan o angkop na katawan (sa Ingles: physical fitness) ay binubuo ng maraming mga bagay, na kasama ang lakas ng katawan, katatagan ng katawan, kakayahang tumagal ng katawan, tibay ng katawan, kasanayan, at mabuting kalusugan.

Publicité
Publicité

Plus De Contenu Connexe

Plus récents (20)

Publicité

Sangkap ng Physical Fitness.pptx

  1. 1. Sangkap ng Physical Fitness
  2. 2. Tignan ang mga larawan. Anu-ano ang mga ito?
  3. 3. Anu-anong mga katangiang taglayin ng mga indibidwal na ito para magampanan nang maayos ang kanilang tungkulin?
  4. 4. PHYSICAL FITNESS -ay kakayahan ng bawat tao na makagawa ng pang- araw-araw na gawain nang hindi kaagad napapagod at hindi na nangangailangan ng karagdagang lakas sa
  5. 5. DALAWANG (2) SANGKAP NG PHYSICAL FITNESS
  6. 6. Health- related - sangkap na tumutukoy sa kalusugan ng tao.
  7. 7. Komponent ng Health Related Cardio- Vascular Endurance (Tatag ng Puso at Baga) - Kakayahang makagawa ng pangmatagalang Gawain na gumagamit ng malakihang mga
  8. 8. mponent ng Health Related Halimbawa ng Gawain: Pagtakbo, paglalakad nang mabilis, pag-akyat ng hagdan. Cardio- Vascular Endurance (Tatag ng Puso at Baga)
  9. 9. mponent ng Health Related Paraan ng paglinang: 3 Minute Step Test Cardio - Vascular Endurance (Tatag ng Puso at Baga)
  10. 10. Komponent ng Health Related Mascular Endurance (Tatag ng kalamnan) - Kakayahan ng mga kalamnan (muscles) na matagalan ang paulit-ulit at mahabang paggawa.
  11. 11. mponent ng Health Related Halimbawa ng Gawain: Pagtakbo, pagbuhat ng paulit-ulit Mascular Endurance (Tatag ng kalamnan)
  12. 12. mponent ng Health Related Paraan ng paglinang: Curls-Up Cardio - Vascular Endurance (Tatag ng kalamnan)
  13. 13. Komponent ng Health Related Mascular Strength (Lakas ng kalamnan) - Kakayahan ng mga kalamnan (muscles) na makapaglabas ng puwersa sa isang beses na buhos
  14. 14. mponent ng Health Related Halimbawa ng Gawain: Pagpalo ng malakas sa baseball, pagtulak sa isang bagay. Mascular Strength (Lakas ng kalamnan)
  15. 15. mponent ng Health Related Paraan ng paglinang: Push -Up Mascular Strength (Lakas ng kalamnan)
  16. 16. Komponent ng Health Related Flexibility (kahutukan) - Kakayahang makaabot ng isang bagay nang Malaya sa pamamagitan ng pag-unat ng kalamnan at
  17. 17. mponent ng Health Related Halimbawa ng Gawain: Pagbangon sa pagkakahiga, pagbuhat ng mga bagay, pag-abot ng bagay mula sa itaas. Flexibility (kahutukan)
  18. 18. mponent ng Health Related Paraan ng paglinang: Sit and Reach Flexibility (kahutukan)
  19. 19. Komponent ng Health Related Body Composition - Dami ng taba at parte na walang taba sa katawan.
  20. 20. mponent ng Health Related Paraan ng paglinang: Body Mass Index (BMI) Body Composition
  21. 21. 1. Ito ang kakayahang makagagawa ng pangmatagalang gawain na gumagamit ng malakihang galaw.
  22. 22. 2. Ito ang dami ng taba at parte na walang taba sa katawan.
  23. 23. 3. Ito ang kakayahang makaabot ng isang bagay ng Malaya.
  24. 24. 4. Ito ang kakayahan ng kalamnan na matagalan ang paulit- ulit at mahabang paggawa.
  25. 25. 5. Kakayahan ng muscles na makapagpalabas ng puwersa sa isang beses na buhos ng lakas.

×