Để giúp trẻ phát triển chiều cao hiệu quả thì canxi đóng vai trò rất quan trọng, hãy tìm hiểu qua bài viết sau để hiểu rõ hơn nhé!

1. Vai trò của Canxi đối với chiều cao của trẻ
Canxi là khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển chiều cao. Nếu
thiếu chất này, trẻ dễ mắc phải các bệnh lý về xương khớp, khó mà đạt được chiều cao
và tầm vóc tốt khi trưởng thành. Hãy tham khảo bài viết sau đây của
Caolonkhoemanh.com để hiểu rõ hơn nhé!
Canxi làgì?
Canxi tham gia nhiều hoạt động của cơ thể như tham gia vào quá trình co cơ, dẫn truyền
thần kinh, giải phóng các hormon và đông máu. Nó chiếm 1,5 - 2% trọng lượng cơ thể
người, 99% canxi tồn tại trong xương, răng, móng và 1% trong máu. Vì vậy, Canxi có
tác dụng rất tốt trong việc giúp phòng ngừa bệnh loãng xương, răng chắc khỏe và tăng
cường hệ miễn dịch.
Khi hàm lượng Canxi trong cơ thể có biến đổi thì sự cân bằng Canxi bị phá vỡ, cơ thể
sẽ cảm thấy khó chịu và sinh ra nhiều bệnh tật. Vì thế, nồng độ Canxi trong máu luôn
duy trì mức ổn định là điều cần thiết cho cơ thể con người.
Khi nào cần bổ sung Canxi cho trẻ

2. Hầu hết, các bậc cha mẹ thường nghĩ rằng, bổ sung Canxi càng nhiều càng tốt, sẽ giúp
trẻ không bị còi xương. Tuy nhiên, điều này là hoàn toàn sai lầm, bởi bổ sung không
đúng cách và hàm lượng sẽ gây hại cho sức khỏe của trẻ.
Ngay từ khi cònnằm trong bụng mẹ trẻ đã cần được bổ sung Canxi. Hàm lượng bổ sung
Canxi thì sẽ thay đổi theo thời kì và tùy theo tình trạng sức khỏe của trẻ. Theo Tổ chức
y tế thế giới (WHO) lượng Canxi cần cho mọi lứa tuổi như sau:
- Dưới 6 tháng tuổi: 300 mg/ngày
- Từ 7 - 12 tháng tuổi: 400 mg/ngày
- Từ 1 - 3 tuổi: 500 mg/ngày
- Từ 4 - 6 tuổi: 600 mg/ngày
- Từ 7 - 9 tuổi: 700 mg/ngày
- Từ 10 tuổi: 1000 mg/ngày
- Từ 11- 24 tuổi: 1200 mg /ngày
- Từ 24 - 50 tuổi: 800mg - 1000mg /ngày
- Phụ nữ có thai, người cao tuổi: cần 1200mg - 1500mg /ngày.
Khi bổ sung Canxi, các bậc phụ huynh cần cung cấp kèm theo vitamin D cho trẻ nhỏ,
để giúp cơ thể chuyển hóa và hấp thu Canxi tốt hơn, tránh bị còi xương.
Dấu hiệu trẻ thiếu Canxi
Mặc dù lượng Canxi trong cơ thể chiếm 99% ở xương và răng, chỉ có chiếm 1% trong
tế bào máu. Nhưng cơ thể chúng ta lại rất coi trọng 1% Canxi trong tế bào máu hơn vì
nó có ý nghĩa sống còn với cơ thể con người nói chung, đặc biệt là trẻ sơ sinh nói riêng.
Do đó, khi cơ thể của chúng ta bị thiếu Canxi, lúc này sẽ lập tức sinh ra lệnh điều động
ngay lập tức Canxi từ xương ra để tồn tại. Khi đã huy động Canxi từ xương không đủ
thì cơ thể gần như ngừng hoạt động, gây nên những cơn co giật nguy hiểm đến tính
mạng.

3. Trước khi, gặp hiện tượng ngừng hoạt động, gây nên những cơn co giật nguy hiểm đến
tính mạng, thì cơ thể của chúng ta sẽ xuất hiện những dấu hiệu sau đây, cảnh báo cần
được tăng cường bổ sung Canxi.
+ Trẻ quấy khóc, ngủ không ngon giấc, khi ngủ hay giật mình. Trẻ có những cơn khóc
thét, co cứng toàn thân, đỏ và tím mặt, cơn khóc kéo dài và có thểnhiều giờ hoặc suốt
đêm. Trẻ càng khóc nhiều, có thể ngưng thở trong cơn khóc.
+ Ra nhiều mồ hôi, nhất là khi ngủ.
+ Tóc rụng thành đường hình vành khăn sau gáy.
+ Xuất hiện cơn co thắt thanh quản gây khó thở, nấc cụt, ọc sữa…
+ Những trường hợp thiếu Canxi nặng có thể xuất hiện cơn tăng nhịp tim và có thể gây
suy tim. Trẻ bị thóp chậm liền, đầu bẹt, lồng ngực dô, chân vòng kiềng hoặc chữbát,
chậm mọc răng, chậm phát triển kỹ năng vận động…
+ Ngoài ra, khi thiếu Canxi trẻ còn có những biểu hiện như mệt mỏi, biếng ăn, gầy yếu,
chóng mặt, đổ nhiều mồ hôi, ngủ không ngon giấc…
Canxi có ảnh hưởng như thế nào đến chiều cao của trẻ

4. Về mặt cấu tạo, xương chủ yếu được tạo thành từ các khoáng chất (đa phần là Canxi),
chiếm khoảng 70% trọng lượng xương khô. Vì thế, khi trẻ thiếu Canxi sẽ gây nên tình
trạng xương nhỏ, yếu xương, chậm lớn, lùn, còi xương, xương biến dạng, răng không
đều, răng dị hình, chất lượng răng kém và bị sâu răng. Hơn nữa, Canxi còn đảm nhiệm
vai trò viên sĩ quan chỉ huy quá trình phản ứng miễn dịch, phát hiện sớm những tác nhân
gây bệnh xâm nhập vào cơ thể. Đồng thời nó còn giữ vai trò kích hoạt năng lực di chuyển
và năng lực bao vây, tiêu diệt vi khuẩn, độc tố gây bệnh của tế bào trắng. Để nâng cao
hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng nạp vào, thúc đẩy
quá trình phát triển chiều cao hiệu quả.
Đặc biệt, Canxi là một trong những dưỡng chất chính tham gia vào quá trình tạo xương
từ sụn, diễn ra từ trong bào thai đến khi các đĩa sụn tăng trưởng ở đầu xương cốt hóa
hoàn toàn (thường tuổi 21-25). Trong quá trình này, phần sụn ở gần thân xương sẽ hấp
thu Canxi, tạo cốt bào sẽ xây dựng tế bào xương. Các tế bào tạo sụn ở đầu xương sẽ liên
tục tăng sinh, tạo sụn mới thay thế cho phần đã biến thành xương và cung cấp chất nền
cho xương. Sự thay thế tế bào sụn bằng tế bào xương rất cần sự khoáng hóa - đây chính
là vai trò cực kì quan trọng của Canxi. Do đó, khi thiếu Canxi, quá trình tạo xương từ
sụn sẽ bị ngưng trệ, khiến trẻ thấp lùn. Vì vậy, thường xuyên bổ sung đầy đủ Canxi cho
trẻ theo độ tuổi là cách tốt nhất để giúp trẻ tăng chiều cao hiệu quả.
Cách bổ sung canxi cho trẻ

5. Có nhiều cách để bổ sung Canxi cho trẻ như thông qua đường ăn uống, uống Canxi hoặc
bổ sung từ các sản phẩm TPBVSK hỗ trợ tăng chiều cao.
Chế độ ăn uống
Canxi có rất nhiều trong các thực phẩm như: Thịt, cá, trứng, sữa, đậu… Vì vậy, hàng
ngày mẹ nên bổ sung các loại thực phẩm này vào trong chế độ dinh dưỡng của trẻ. Mẹ
hãy chế biến đa đạng thành các món luộc, xào, hấp… để trẻ ăn được nhiều, hấp thu tối
đa lượng Canxi được nạp.
Uống canxi
Nếu trẻ bị còi xương, kém phát triển vì thiếu Canxi trầm trọng thì phụ huynh có thể cho
trẻ uống thêm Canxi. Tuy nhiên, việc bổ sung Canxi qua các loại thuốc cần tham khảo
qua ý kiến của các bác sĩ bởi cần có vitamin giúp cho bé hấp thu canxi như vitamin D,
Magie, vitamin K2 và nhiều các vitamin, vi khoáng khác.
Sử dụng sản phẩm bổ sung
Với những trẻ kém hấp thu và chế độ ăn uống chưa khoa học thì các bậc phụ huynh nên
cho con dùng thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ tăng chiều cao để bổ sung Canxi.
Tuy nhiên, để bổ sung Canxi mẹ nên chọn sản phẩm nào chứa Canxi Nano, để giúp cơ
thể trẻ hấp thu một cách tối đa, không gây dư thừa gây sỏi thận hay, táo bón.
Mẹ nên chọn những loại có công thức chuyên biệt và được sản xuất trên dây chuyền
công nghệ hiện đại của Mỹ sẽ có chất lượng tốt hơn vì đây là quốc gia dẫn đầu trong
lĩnh vực công nghệ Nano trên toàn thế giới. Nên ưu tiên các sản phẩm được FDA Hoa
Kỳ (Cục quản lý Thực phẩm & Dược phẩm Hoa Kỳ) cấp phép lưu hành tự do tại Mỹ và
được Cơ quan nhà nước tại Việt Nam cấp giấy xác nhận công bố phù hợp quy định an
toàn thực phẩm. Như vậy sẽ đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người dùng, giúp trẻ tăng
chiều cao như mong đợi.
Nguồn bài viết: https://caolonkhoemanh.com/tang-chieu-cao/vai-tro-cua-canxi-voi-
chieu-cao-cua-tre/