1. Funcional para Idosos
José Marcilio da Silva
Roberto da Silva Vilela
Valfredo Gonçalves de Araújo
Claumerson Luís Leite Alves

2. 1. Introdução
O presente artigo busca mostrar
fundamentos sobre o funcional,
tendo como foco uma boa
qualidade de vida para a
terceira idade.
O treinamento funcional
está atuando como meio de
prevenção e promoção da
saúde dos idosos. Através de
seus incontáveis benefícios,
a Educação Física garante
uma vida mais ativa e
saudável.

3. 2. Fundamentação Teórica
Importância de um treinamento funcional, que
acompanhado por um profissional de Educação
Física irão trazer ótimos resultados no processo,
bem como: mais resistência, flexibilidade,
disposição, consequentemente melhorando sua
circulação sanguínea, coordenação motora.

4. O profissional de Educação Física pode ensinar o
passo a passo do treinamento conforme a idade e
capacidade do idoso. Corrigindo sua postura e
intensidade adequada para não correr o risco de uma
lesão. E ainda, serve como um apoio psicológico
incentivando e incluindo eles nas atividades atléticas
e esportivas, fazendo parte do mesmo grupo social,
isto é, sendo gente como a gente.

5. 3. Materiais e Métodos
O método é fazer com que eles treinem da
forma mais parecida com as atividades que
exercem na rotina, para que haja uma
transferência de desempenho na hora que as
forem colocar em prática.

6. 4. Resultados e discussão
Observamos que a população idosa vem aumentando
muito no decorrer dos anos. Por conta desse fator há
uma grande procura da parte desses idosos pela prática
das atividades físicas.
O treinamento funcional por trabalhar com um
conjunto de exercícios, ajuda os idosos nas ações
motoras, fortalecimento dos músculos e estabilidade
articular; melhora a lateralidade corporal, ajuda na
manutenção dos níveis satisfatórios das doenças
crônicas (diabetes, pressão, etc.).

7. 5. Conclusão
O treinamento funcional para a terceira idade é uma
ótima maneira de garantir melhor qualidade de vida e
independência.
Tem o intuito de preparar o idoso para as atividades do
dia-a-dia, prevenindo-o contra lesões, retardando o
envelhecimento e evitando doenças crônicas
como hipertensão, obesidades e diabetes, comuns na
terceira idade.

8. Gratidão por sua atenção!