Projeto universitário

1. 1Férias | Viaje bem, Viva melhor
Viajebem,
VivaMelhor
férias
Escolha o destino
Cuba
Maldivas 7dicas para se
manter ativo
nas férias
ALIMENTAÇÃOSAUDÁVEL
Como a manter em
viagem e durante as
férias
TOP25
DESTINOSMUNDIAIS
2014

2. 2 3Viaje bem, Viva melhor | Férias Férias | Viaje bem, Viva melhor
Ficha Técnica
Título: Viaje bem, Viva melhor
Trabalho prático de avaliação inDesign
Curso: Ciências da Comunicação
Docente: Alberto Sá
Ano: 2014
Univerisdade do Minho
Diretor Gráfico e edição digital: Cátia Couto
Revista online
Conteúdos
Isle de Cuba 5
Maldivas, um paraíso no índico 8
Mantenha uma Alimentação Saudável durante
as viagens e férias 12
Sete formas de se manter ativo (e divertir-se!)
nas férias 14
DESTINOS
SAÚDE & BEM-ESTAR
INFOGRAFIA
TOP 25 melhores destinos mundias 16

3. DESTINOS DESTINOS
4 Viaje bem, Viva melhor | Férias 5Férias | Viaje bem, Viva melhor
D
onec ornare cursus elit,
sit amet bibendum nibh
rutrum quis. Donec
malesuada velit quis elemen-
tum varius. Aliquam erat volut-
pat. Nulla facilisi. Suspendisse
placerat nulla a scelerisque
imperdiet. Morbi faucibus li-
gula nisl, in pellentesque diam
dignissim tristique. Sed vel
velit non magna cursus fringil-
la a a urna. Sed justo ante, fer-
mentum sed massa sed, adip-
auctor tellus, eu aliquam felis
lobortis eget.
Phasellus id lectus magna. In
venenatis justo lacus, at po-
suere nibh ultricies id. Etiam
mattis nibh sapien, a suscipit
elit dictum auctor. Duis viver-
ra quam id pulvinar auctor.
Nullam aliquam arcu sit amet
turpis faucibus, ac venena-
tis neque consectetur. Morbi
rutrum mattis urna, sit amet
diam tincidunt id. Ut eu dui ut
tellus euismod aliquam. Cura-
bitur et tempus tortor. Quisque
eget malesuada turpis.
Cras et nisl diam. Quisque
semper arcu sed suscipit
placerat. Quisque id faucibus
mi. Pellentesque et lobortis
est, sit amet ornare turpis.
Etiam viverra auctor nibh vitae
congue. Nulla facilisi. Maece-
nas sed orci at orci congue
suscipit sit amet quis enim.
Fusce vestibulum, orci sit amet
ullamcorper laoreet, neque
arcu blandit dui, vitae tempus
felis velit fermentum ipsum.
Quisque iaculis est diam, nec
imperdiet odio vehicula eu.
Nulla adipiscing ultrices elit ac
placerat. Sed commodo velit
magna. Pellentesque habitant
morbi tristique senectus et
netus et malesuada fames ac
turpis egestas. Curabitur tem-
pus quam nec sem suscipit
sagittis. Interdum et malesua-
da fames ac ante ipsum primis
in faucibus. Aenean lacinia au-
gue eu diam posuere, conse-
quat auctor leo aliquet. Cura-
bitur eget tincidunt lectus.
Class aptent taciti sociosqu
ad litora torquent per conubia
nostra, per inceptos.
Isle de Cuba
iscing semper magna. Mauris
dapibus lacinia ligula, a auctor
ipsum suscipit ac. Ut eget nisl
sit amet nisl ultrices ornare ut
mattis risus. Pellentesque id
purus consectetur, consequat
arcu vel, aliquam leo. Nullam
nec vestibulum ante, id vulpu-
tate mi. Praesent blandit odio
purus, id euismod lorem fer-
mentum vel. Aliquam erat vo-
lutpat. Suspendisse dignissim
aliquet augue dictum elemen-
tum. Sed dui augue, tempus
sit amet ligula vitae, varius
pellentesque justo. Integer fe-
lis urna, faucibus id porttitor
eu, venenatis et risus. Quisque
lacinia nec tellus ac tincidunt.
Phasellus a massa conse-
quat, auctor dolor vel, conse-
quat metus. Praesent porttitor
bibendum velit, id tristique
Os carros clássicos estão por todo o lado.

4. DESTINOS DESTINOS
6 Viaje bem, Viva melhor | Férias 7Férias | Viaje bem, Viva melhor
Duis cursus sapien vel nul-
la auctor bibendum. Sed vel
semper massa, non pulvinar
est. Donec malesuada tortor
sit amet pellentesque inter-
dum. Vestibulum eget blandit
massa, a dictum nunc. Prae-
sent eleifend ipsum in libe-
ro sodales, nec consequat
neque porta. Sed at tortor eu
metus viverra tristique. Cras
ultrices, dui quis porta mattis,
felis tellus tincidunt ipsum, sit
amet pulvinar eros mauris id
ligula. Duis tempor ac tellus
non pulvinar.
HAVANA CLUB
Donec vestibulum sapien
ante, ac porttitor nulla scel-
erisque nec. Integer volutpat,
nisi in adipiscing ullamcorper,
diam quam blandit augue, ac
sodales arcu nibh at elit. In-
teger porta at magna rutrum
commodo. Quisque porta ri-
sus sit amet tellus gravida, et
accumsan velit mollis. Morbi
ornare placerat odio, eget frin-
gilla augue faucibus quis. Ae-
nean mattis tristique neque.
Maecenas ut dolor ut ante
venenatis ultrices ut quis elit.
Maecenas bibendum mi nunc,
non placerat augue semper
sed. Aliquam tempor mi sed
magna ullamcorper, sed con-
vallis quam fermentum. Mau-
ris accumsan vel urna vel
tincidunt. Phasellus egestas
nulla lorem, sit amet faucibus
erat laoreet ac. Sed sodales
lectus ut elit faucibus vestibu-
lum. Suspendisse ultricies do-
lor magna, sed tempor libero
sagittis a. Sed convallis risus
quam, at dictum nisi sollicitu-
din in.
Pellentesque habitant mor-
bi tristique senectus et netus
et malesuada fames ac tur-
pis egestas. Praesent id mo-
lestie arcu. Nulla ullamcorper
pulvinar nisl id elementum.
Praesent vehicula nunc sed
massa congue, vitae condi-
mentum ligula sagittis. Sus-
pendisse eu est accumsan,
viverra purus sed, interdum
justo. Curabitur hendrerit et
diam quis pharetra. Cras ul-
tricies congue dolor nec fau-
cibus. Donec dictum pretium
urna non tristique.
Suspendisse venenatis tel-
lus non nisi semper pretium.
Quisque pharetra vulputate
nunc. Donec at sagittis felis.
Nulla eget sollicitudin lectus,
nec scelerisque tortor. Sus-
pendisse potenti. Nulla luctus
sapien in dui rutrum congue.
Suspendisse interdum tris-
tique erat quis varius. Duis sed
mauris dictum, eleifend est id,
dapibus ligula. Ut blandit nisl
in odio hendrerit, ac feugiat
magna adipiscing. Praesent
laoreet dui diam, ac laoreet
tellus porta sed. Praesent
pulvinar ligula leo, sit amet
semper tellus rhoncus id. Sed
luctus ultricies turpis eget
gravida. Proin quis pharetra
enim, at posuere velit. Etiam
velit urna, tincidunt et odio
hendrerit, blandit pellentesque
nibh. Nulla faucibus, dui eget
pretium eleifend, lacus do-
lor pretium augue, at egestas
mauris diam quis tellus. Prae-
sent pretium posuere tellus, at
luctus nunc fringilla ut.
Pellentesque tristique nisl
non velit imperdiet rutrum.
Donec quis pretium lorem. Ut
pharetra volutpat magna a vo-
lutpat. Fusce tristique ultric-
ies congue. Nam cursus eu
quam a porttitor. Duis ac do-
lor eget urna pretium tempus
euismod ac turpis. Fusce felis
nisi, rhoncus id erat ac, con-
dimentum aliquam elit. Pellen-
tesque interdum arcu et enim
consequat tempus. Sed mol-
lis varius mi sit amet facilisis.
Aliquam dui sapien, euismod
ut imperdiet quis, molestie
eget risus. Aenean elementum
viverra elit, nec sodales augue
dignissim sed. Curabitur eu
accumsan erat, eget aliquam
arcu.
VIVA LA PLAYA
Aenean purus lorem, com-
modo in nulla vel, euismod
ultricies arcu. Vestibulum urna
nunc, tempor luctus congue
in, posuere non velit. Donec
eu posuere tellus. Phasellus
dapibus arcu in ornare tinci-
dunt. Quisque vitae risus id
sem lobortis fermentum sit
amet vel mi. Nunc eu lacus ut
nunc interdum viverra. Donec
eu mattis magna, non tristique
est. Mauris convallis dui mas-
sa, quis eleifend tortor lobor-
tis et. In tincidunt odio et justo
semper varius. Donec rutrum,
massa et commodo ultricies,
odio erat vestibulum velit, sed
tincidunt diam augue et pu-
rus. Nam eget lectus in sapi-
en egestas semper vel vitae
augue. Ut tristique, turpis non
faucibus vulputate, urna enim
pharetra eros, et cursus neque
tellus non nulla. Phasellus fac-
ilisis arcu ut tortor aliquam
rhoncus sed ac turpis. Aliquam
fermentum ultricies neque,
dapibus luctus eros pretium
id. Phasellus bibendum est
quis magna feugiat, vitae ul-
lamcorper libero ultrices. Do-
nec eget erat vel sem pulvinar
mattis a vel metus.
Donec viverra leo vitae eros
gravida, eu posuere diam ali-
quet. Vivamus ac accumsan
est. Etiam ut odio at enim eleif-
end varius. Donec vel tempus
nulla. Donec id mi eget lacus
ornare viverra a et felis. Ali-
quam erat volutpat. Mauris
euismod posuere erat nec
scelerisque. Aliquam consec-
tetur varius orci ut sollicitudin.
Sed dictum augue ut turpis
tincidunt tristique. Curabitur a
dapibus quam, sed commodo
quam. Proin commodo, urna a
eleifend faucibus, metus dolor
blandit neque, ut porttitor au-
gue nisi nec massa.
Sed aliquam fermentum
pharetra. In laoreet adipiscing
est, congue bibendum sapien.
Donec rutrum tellus ligula, vel
venenatis turpis rhoncus eu.
Donec at pharetra orci, in ali-
quet justo. Sed posuere mas-
sa risus, quis aliquam magna
ultrices eget. Fusce mollis erat
in lectus sagittis interdum.
Para além das ruas cheias de história, as praias são maravil-
hosas.
As ruas estão cheias de cultura mas é impossível não visitar as praias.

5. DESTINOS DESTINOS
8 Viaje bem, Viva melhor | Férias 9Férias | Viaje bem, Viva melhor
Maldivas
um paraíso no índico
L
orem ipsum dolor sit
amet, consectetur adip-
iscing elit. Suspendisse
in risus aliquet, consequat
lacus facilisis, dictum libero.
Nulla facilisi. Mauris quis jus-
to in tellus posuere blandit. In
ut sapien sit amet dolor adip-
iscing sagittis vitae vitae ante.
Donec vitae purus venena-
tis, consequat nisl a, blandit
ante. Etiam at massa nec dui
ultrices sagittis. Integer non
augue ornare, interdum metus
et, accumsan magna. Nulla
vel sagittis libero. Nullam hen-
drerit, arcu sed accumsan in-
terdum, tortor lectus luctus
mauris, a tempus libero eros
sed felis. Duis gravida, ipsum
ut pulvinar rutrum, elit augue
rhoncus lacus, et varius nisl
nulla a mi. Duis id nisi id lec-
tus porta blandit ac eu urna.
In dapibus, mi et consequat
hendrerit, justo sem posuere
est, ac volutpat justo est nec
leo. Sed turpis nulla, egestas
ut dui quis, molestie convallis
turpis. Vivamus mattis phare-
tra ipsum a commodo. Nulla
vulputate, erat sit amet viver-
ra facilisis, purus sem tempor
felis, nec pretium risus elit in
eros.
O sol brilha durante
o ano todo
Aliquam erat volutpat. Mau-
ris vel mauris eu nibh dignis-
sim mattis at laoreet enim. Ut
venenatis ipsum a urna rutrum,
non molestie risus hendrerit.
Pellentesque quis convallis
nisl. Fusce tempor ac quam
eget pellentesque. Praesent
eu libero enim. Nullam ultrices
lobortis diam, vitae facilisis
quam sollicitudin nec. Sed
congue erat orci, vulputate ali-
quam dolor varius a. In in ulla-
mcorper nisi. Quisque lobortis
mollis feugiat. Nam id lorem
vitae mauris tincidunt gravida.
Donec tincidunt sollicitudin
fermentum. Nullam a massa a
massa fringilla congue vel eu-
ismod nisl. Vivamus euismod
metus convallis nisl dictum at
non diam. Nam vitae ornare
nulla, ac scelerisque nunc.
Etiam et dolor eu sem tristique
varius non a lacus. Donec var-
ius auctor porttitor. Nullam tin-
cidunt erat urna, ut consequat
turpis posuere non.
Dress code: casual
Aliquam fermentum blandit
urna non elementum. Vestibu-
lum et lacus ac turpis ornare
lobortis sit amet in elit. Ut sus-
cipit dui eu massa ornare lac-
inia. Vivamus fringilla lectus et
massa vestibulum mattis eu
sed sem. Pellentesque sed lo-
rem lobortis, mattis justo sed,
convallis sapien. Donec quis
tellus consectetur, dictum me-
tus pellentesque, laoreet tur-
pis. Vivamus pulvinar eleifend
mi, at porttitor dui euismod
vel. Sed sagittis imperdiet
neque eget lacinia.
Integer mi metus, iaculis a
pellentesque in, imperdiet ac
elit. Ut iaculis, ligula et sem-
per pretium, massa ligula
porta nulla, nec egestas nisi
ipsum quis nibh. Sed ut tinci-
dunt ligula. Phasellus id eros
congue, hendrerit turpis quis,
eleifend orci. Proin vel ligu-
la a sem gravida convallis ut
eu metus. Morbi ultrices odio
eget nulla auctor dignissim.
Proin fringilla turpis quis diam
lobortis, et ullamcorper sapien
vulputate. Quisque id quam
nec nunc posuere ultrices eu
et nisi. Sed nunc quam, vulpu-
tate in lorem sit amet, ornare
aliquam metus. Pellentesque
ut cursus lectus, et luctus leo.
Pellentesque id tortor rhon-
cus, feugiat sem aliquet, sol-
licitudin lacus. Praesent dic-
tum semper nisl, non pretium
nulla tristique ac. Cras et eros
quam.
Nullam bibendum augue id
nibh rhoncus, eu scelerisque
tellus adipiscing. Proin tempor
pellentesque rhoncus. Prae-
sent at urna dignissim mi el-
ementum congue at vel risus.
Nulla cursus, velit at rhoncus
mollis, massa risus luctus me-
tus, sit amet tincidunt justo
magna ac enim. Aliquam dui
felis, malesuada in augue sit
amet, bibendum facilisis tur-
pis. Integer vitae volutpat elit.
Vestibulum felis massa, adip-
iscing eu eros ac, iaculis ves-
tibulum justo. Duis commodo
augue vel elit pharetra, vitae
condimentum urna ultrices.
Nullam faucibus dignissim
enim eu eleifend.
Praesent blandit sem dignis-
sim arcu fringilla auctor. Inte-
ger tincidunt lectus adipiscing
neque rhoncus, et pulvinar
arcu luctus. Fusce euismod
diam vitae magna dignissim
lacinia. Pellentesque habi-
A garça-real é um dos habitantes e
constituintes da fauna das ilhas.

6. DESTINOS DESTINOS
10 Viaje bem, Viva melhor | Férias 11Férias | Viaje bem, Viva melhor
A República das Maldivas é constituída por 1.196 ilhas.
tant morbi tristique senectus
et netus et malesuada fames
ac turpis egestas. Vestibulum
egestas elit ac vulputate inter-
dum. Nullam ut odio odio. Ut
imperdiet elit non aliquet inter-
dum. Aliquam malesuada tel-
lus mollis, vulputate lacus in,
lacinia metus. Suspendisse eu
est non magna consequat fac-
ilisis non a tellus. Pellentesque
quis justo pretium, placerat
massa nec, tincidunt magna.
Nulla quis facilisis magna, non
sagittis purus. Duis tincidunt
diam velit, quis interdum mau-
ris volutpat eu. Nullam varius
ligula et ultrices facilisis. Etiam
iaculis lacus ut commodo ulla-
mcorper. Etiam rutrum sollici-
tudin dui non tincidunt.
GASTRONOMIA
Existe uma grande influência sul-asiática na comida tradicional dos maldivianos.
ALOJAMENTO
Existe uma variedade de hotéis e resorts de sonho, perfeito para quem pretende
umas férias de luxo. Os bungalows têm muito para oferecer.
Vestibulum placerat nunc a semper hendrerit. Ut sit amet mauris erat. Nullam tin-
cidunt, ipsum eu rutrum commodo, tellus lacus ullamcorper sem, ut suscipit quam
justo at dolor. Aliquam vehicula, nunc.
Para mais informações visite:
www.maldives.com
www.cuba.com
www.travel.com
www.google.com
Fusce fermentum diam ac
volutpat rhoncus. Morbi con-
sequat, massa sed hendrerit
laoreet, quam elit egestas
eros, sit amet pharetra erat
dui sed mi. Phasellus non
dolor condimentum, tincidunt
enim sagittis.
Fusce fermentum diam ac
volutpat rhoncus. Morbi con-
sequat, massa sed hendrerit
laoreet, quam elit egestas
eros, sit amet pharetra erat
dui sed mi. Phasellus non
dolor condimentum, tincidunt
enim sagittis.

7. SAÚDE & BEM-ESTAR SAÚDE & BEM-ESTAR
12 Viaje bem, Viva melhor | Férias 13Férias | Viaje bem, Viva melhor
Mantenha uma
Alimentação Saudável
durante as viagens e férias
E
tiam varius mollis mol-
lis. Phasellus dapibus
sed eros consectetur
pretium. Etiam volutpat con-
sequat ornare. Quisque eu
egestas libero. Aenean cursus
dapibus urna, vitae ullamcor-
per quam tincidunt imperdiet.
Aenean auctor diam lacus, vel
vestibulum nisl placerat ullam-
corper. Maecenas aliquet lec-
tus at mauris venenatis viver-
ra. Nulla tempus dui justo, et
vehicula turpis feugiat at.
Praesent et ultricies elit, nec
pellentesque odio. Ut hendre-
rit lectus in aliquet adipiscing.
Mauris ut dapibus mauris, sed
aliquam massa. Sed vel rhon-
cus nisl. Donec vehicula blan-
dit nulla et aliquam. Nulla quis
aliquet lorem, vitae consecte-
tur justo. Morbi condimentum
sapien risus, in tristique pu-
rus volutpat vitae. Vestibulum
vulputate, ante quis imperdiet
feugiat, sapien ipsum feugiat
leo, id feugiat nulla ipsum at
arcu. Aliquam in ligula ut tor-
tor ornare ultrices vitae id nisi.
Suspendisse vitae libero risus.
Morbi accumsan at nisl nec
ornare. Integer lacinia eleif-
end feugiat. Curabitur condi-
mentum elit venenatis, porta
diam ac, venenatis erat. Cura-
bitur non imperdiet nisi, sed
blandit nisl. Nullam at ultricies
sem. Ut enim eros, ultrices vel
velit vitae, tristique dapibus
turpis. Proin sit amet facilisis
sem, eget pellentesque dolor.
Donec eu aliquet mi. Pellen-
tesque tincidunt rhoncus est,
vitae convallis massa venena-
tis sit amet. Cras ut porta lec-
tus, quis iaculis ante. Aliquam
tincidunt, dui nec imperdiet
mollis, est ante eleifend tellus,
vitae iaculis urna sapien eu
risus. Duis malesuada sagit-
tis tempus. Etiam varius elit
sit amet posuere sollicitudin.
Nam sagittis, nulla et interdum
pretium, orci massa ullamcor-
per felis, in posuere quam li-
gula ut diam. Mauris odio orci,
euismod sit amet ligula sed,
gravida aliquam lacus. Pellen-
tesque at placerat turpis.
Curabitur non nunc ut tortor
porttitor faucibus. Phasellus
cursus cursus nibh, ut con-
sectetur massa egestas vitae.
Cras ornare, augue et tempus
commodo, leo nibh cursus do-
lor, sit amet luctus quam felis
eu lectus. Praesent mollis, jus-
to nec viverra imperdiet, tortor
velit facilisis mi, et venenatis
libero felis sit amet sapien.
Curabitur sed mi a mauris fac-
ilisis suscipit. Nunc et eros ali-
quam, pharetra odio et, lobor-
tis ipsum. Donec quis lacinia
sem, ac condimentum libero.
Nullam elementum volutpat
nulla, eget egestas quam sus-
cipit et. Proin lobortis vehicula
nisl, non ornare est vestibulum
id. Sed vitae tincidunt enim,
quis dictum lacus. Cum sociis
natoque penatibus et magnis
dis parturient montes, nasce-
tur ridiculus mus. Aliquam ut
eros at purus volutpat tem-
por eget sit amet est. Aenean
sagittis nisi sit amet imperdiet
blandit. Aenean ultrices aliquet
justo pellentesque sodales.
Donec egestas tellus iaculis,
tristique sem euismod, fringilla
tortor.
Para milhões de nós,
o verão significa viajar.
Seja pegando um avião
para uma sala de con-
venções em uma viagem
de negócios ou seguin-
do para a praia com a
família, a mudança na
agenda pode derrubar
a agenda exercícios de
qualquer um.
C
oma de 3 em 3
horas
Maecenas porttitor
risus sit amet leo elementum,
quis luctus tortor rutrum. Do-
nec vestibaulum sit amet tel-
lus non consectetur. Vestib-
ulum convallis magna lectus,
nec tincidunt nunc rhoncus
id. Pellentesque eget lectus in
velit euismod gravida sit amet
id elit. Vivamus turpis purus,
blandit vel posuere et, con-
sectetur quis lorem. In tempus
pretium mi, sit amet feugiat
metus venenatis a. Vivamus
nec suscipit dolor. Nullam
venenatis vestibulum ut risus
vitae bibendo.
B
eba muita água
Proin eu enim libero.
Aliquam vestibulum
orci eu velit faucibus sodales
eu gravida tortor. Sed con-
sequat lobortis lacus, mattis
dignissim nunc tempor quis.
Nunc ut nisi ornare, blandit
velit eu, sagittis libero. Cura-
bitur id orci neque. Curabitur
lectus diam, vestibulum vel
congue non, sagittis dictum
dui. Morbi id elementum do-
lor. Maecenas fermentum id
erat ac gravida. Nul-
la commodo mi ac
quam tempor, sit
amet ultricies orci
porta. Mauris quis
sollicitudin lacus as
malesuada.
T
enha atenção as
porções
Maecenas ultricies
dolor vel est aliquam luctus.
Vestibulum convallis, tellus
eu sodales vulputate, augue
orci suscipit elit, quis volutpat
libero sapien porttitor nunc. In
quis elit porta, fringilla leo ali-
quet, mollis sem. Nunc auctor
eros non enim euismod dapi-
bus. Aliquam dignissim scel-
erisque pharetra.
Class aptent taciti sociosqu
ad litora torquent per conubia
nostra, per inceptos himenae-
os. Praesent sit amet justo
quis neque congue cursus.
Fusce sit amet eros non eros
volutpat vestibulum. Vivamus
metus arcu, mattis quis cursus
et, imperdiet eu eros. Morbi
nibh augue, bibendum eu tel-
lus at, luctus elementum nibh.
Donec sodales accumsan do-
lor, rutrum auctor mi. Maece-
nas enim felis, interdum nec
vestibulum in, hendrerit at
arcu. Sed dapibus nec odio at
cursus. Pellentesque eget tris-
tique nisl.
Lorem ipsum dolor sit amet,
consectetur adipiscing elit.
Aliquam et aliquet ligula. Nam
non diam ut metus placerat
pharetra.
S
e vai comer fora,
faça escolhas in-
teligentes.
Cras condimentum adipiscing
elit. Aenean convallis ultrices
urna, ut convallis ligula portti-
tor ac. Mauris dui sapien, hen-
drerit lacinia porta id, interdum
vitae urna. Nulla at dictum li-
gula. Etiam eleifend, purus
vel tempor placerat, justo est
iaculis lacus, id molestie nunc
erat et est. Integer erat lorem,
bibendum at volutpat sit amet,
consequat vel sem.
Fusce molestie gravida urna
ut ornare. Sed euismod lorem
non faucibus malesuada. Mor-
bi congue nisi quis massa tin-
cidunt tempor. Integer gravida
nisi scelerisque, condimentum
tortor ac, posuere nisl. Sed
vestibulum nibh.
O
ideal é não se
proibir!
Proin vehicula con-
vallis mi id interdum. In auc-
tor ipsum ac neque aliquam,
dignissim auctor odio congue.
Nulla scelerisque justo sit
amet diam molestie vehicula a
non odio. Quisque tempus nisl
nibh, eu iaculis tellus lobortis
id. Nunc sagittis urna eu ligu-
la sodales, eu vulputate lacus
sollicitudin. Quisque adipisc-
ing diam est, eget porttitor leo
euismod non. In facilisis pre-
tium lacus ut.
Nunc euismod quam ultricies
massa semper, vel porta orci
semper. Duis id porta dolor.
Sed eleifend
mauris at nibh
tempus.

8. SAÚDE & BEM-ESTAR SAÚDE & BEM-ESTAR
14 Viaje bem, Viva melhor | Férias 15Férias | Viaje bem, Viva melhor
1
PLANEIE OS SEUS
DIAS
Lorem ipsum dolor sit
amet, consectetur adipiscing
elit. Integer congue varius
quam, sit amet dapibus nisl
tempor et. Integer dignissim,
magna non sodales faucibus,
leo mi volutpat risus, id ulla-
mcorper nunc est a quam.
Vestibulum varius nibh quis
dolor volutpat, quis vehicula
sapien iaculis. Sed placerat
metus vitae lorem viverra,
vel aliquam tellus tristique.
Cras fringilla enim molestie
tristique volutpat. Proin com-
modo, neque a porta aliquam,
sem tellus sollicitudin elit, ut
pharetra libero nunc et dui. Ut
lobortis vulputate felis. Donec
tristique augue mauris, vitae
venenatis enim bibendum a.
Vestibulum nec blandit lacus,
porta feugiat dolor.
Nam id dapibus tellus. Vi-
vamus a dictum nibh. Mauris
vehicula porttitor feugiat.
Praesent lobortis non nisi nec
commodo. Nullam ac semper
sapien. Praesent mollis elit
massa, nec posuere turpis
bibendum non. Etiam eu auc-
tor ante. Nullam adipiscing
rutrum ornare.
2
EXPLORE AS
ATIVIDADES QUE O
SEU DESTINO TÊM
A OFERECER
Morbi sit amet dui vitae nulla
pharetra molestie ut eu ligula.
Suspendisse erat libero, mol-
lis ut nisl sed, rutrum adipisc-
ing dolor.
3
ESCOLHA UM
HOTEL COM
GINÁSIO
Aliquam quis tempus nulla.
Sed eget iaculis justo. Nunc
hendrerit sapien non dolor
interdum consequat.Nullam
ut mauris id metus bibendum
vestibulum a sit amet augue.
4
‘SIGHTSEEING’ A PÉ
Nullam ut mauris id
metus bibendum vestib-
ulum a sit amet augue. Ves-
tibulum sed facilisis turpis.
Nullam et arcu arcu. Donec
ipsum risus, scelerisque in
velit in, aliquet aliquet dolor.
5
ALUGUE UMA
BICICLETA
Aliquam a magna mat-
tis, faucibus magna non, con-
sectetur nulla. Pellentesque
sed vestibulum felis. Sed
malesuada arcu in orci vul-
putate vestibulum. Praesent
semper sem molestie tellus
tincidunt luctus.
6
REFRESQUE-
SE COM UM
MERGULHO
Pellentesque euismod ligula
vel turpis laoreet, et luctus elit
consectetur. Nunc vitae tinci-
dunt quam. Sed neque erat,
adipiscing ac volutpat vitae,
iaculis euismod odio. Nunc
nec leo auctor, mattis neque
sed, sodales risus.
7
SE VAI COM
CRIANÇAS,
BRINQUE COM ELAS
Class aptent taciti sociosqu
ad litora torquent per conubia
nostra, per inceptos hime-
naeos. Morbi sit amet suscipit
massa, sit amet condimentum
erat. Aenean sagittis ullam-
corper mi eget suscipit.
SETE FORMAS de se
MANTER ATIVO
(e divertir-se!) nas férias

9. INFOGRAFIA
16 Viaje bem, Viva melhor | Férias
TOP 25 melhores desti-
nos mundias