relier management et pleine conscience, réduire le stress face aux imprévus, renforcer son attention et sa répartition, apprendre à vivre le moment présent.

1. ÊTRE CAPABLE DE :
• Développer son ouverture et sa résilience,
• Savoir réadapter son management selon ses
ressources personnelles et celles de son équipe,
• Utiliser la méditation sur son poste de travail.
PUBLIC CONCERNÉ : Tout manager souhaitant
recentrer son management sur son équipe.
PRÉREQUIS : aucun
DURÉE : 2 jours (14 heures)
PRIX : 1 280€ HT/personne
Supports offerts
MOYENS PÉDAGOGIQUES:
• Apports conceptuels illustrés par des cas
d’entreprise,
• Travail sur des cas réels et sur des
problématiques des participants,
• Nombreuses mises en situation de
communication débriefées par le groupe et le
formateur.
ÉVALUATION FORMATIVE :
Test de connaissances.
Tableau blanc, paperboard, vidéoprojecteur
dans chaque salle.
MANAGER EN PLEINE CONSCIENCE DE SOI ET
DE SON ÉQUIPE
OBJECTIFS : relier management et pleine conscience, réduire le stress face aux imprévus, renforcer son attention et sa répartition,
apprendre à vivre le moment présent.
INTRA
INTRODUCTION AU MINDFULLNESS & AUX
NEUROSCIENCES
• Déterminer son origine : faire face aux
défis de la société actuelle et du monde de
l’entreprise
• Découvrir le fondateur de la démarche
• Faire un état des lieux de son entreprise
• Repérer ce qui distingue la Mindfullness
des autres techniques de développement
personnel
• Identifier les bénéfices de la Mindfullness
pour l’individu et pour l’entreprise
COMPRENDRE COMMENT FONCTIONNE LA
MINDFULLNESS
• Se centrer sur la respiration pour :
• développer son attention ;
• limiter les distractions ;
• lâcher prise ;
• revenir à l’attention.
• La méditation en pleine conscience pour :
• analyser ;
• comparer ;
• décider autrement ;
• Réorienter.
• Entraîner son esprit à écouter
l’environnement présent
RÉDUIRE SON STRESS AVEC LA MINDFULLNESS
• Renforcer sa résistance à la pression
• Utiliser les techniques de respiration pour se
recentrer sur soi
• Faire preuve d’intelligence émotionnelle en toute
circonstances :
• Écouter ses émotions
• Reconnaitre celles des autres
Nous contacter : 01.70.61.81.70 site : www.doxaformation.com
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