2. GASTRITIS ????
• Gangguan sistem pencernaan yang juga
dikenal sebagai radang lambung.
• Dapat terjadi secara mendadak (radang
lambung akut) atau berlangsung dalam waktu
yang lama (radang lambung kronis).
3.
4. Faktor Risiko
• Pola makan yang tidak baik : waktu, jenis,
porsi
• Sering minum kopi, teh, soda
• Usia lanjut
• Alkoholisme, rokok
• Stres
• Infeksi bakteri atau parasit
• Konsumsi obat-obatan tertentu
• Penyakit lainnya, seperti : penyakit refluks
empedu, penyakit autoimun, HIV/AIDS, Chron
disease dll
5. Gejala
• Nyeri perut bagian atas atau tidak
nyaman pada perut
• Kembung
• Banyak flatus
• Rasa penuh
• Bersendawa
• Cepat kenyang
• Borborygmi (suara keroncongan dari
perut).
6. Gejala
• Mual, muntah
• Buang air besar berwarna hitam
• Anemia
• Penurunan berat badan yang bermakna
• Berkeringat dingin
• Pingsan
8. Penanganan Non Farmakologi
Modifikasi gaya hidup & menghindari obat
penyebab ulcer (aspirin & NSAIDs lain,
bisphosphonat oral, KCl, pengobatan
imunosupresan)
Menghindari stress
Stop merokok & alkohol
Stop kafein (stimulan asam lambung)
Menghindari makanan berlemak, berbumbu
“tajam”, dan minuman soda
9. PENTING !!!
• Saat lambung “Ngadat”, makanlah
makanan cair.
• Kunyah makanan sampai halus untuk
mengurangi kerja sistem pencernaan.
• Stop makan sambil ngobrol → udara
ikut tertelan dan bisa menyebabkan
perut kembung.
10. Diit Lambung
• Mudah dicerna
• Porsi kecil
• Rendah lemak
• Cukup cairan
• Tidak mengandung bumbu yang
“Tajam”
11. SOLUSI CEGAH GANGGUAN
PENCERNAAN
❖ Biasakan makan dengan teratur
❖ Kunyah makanan dengan baik
❖ Jangan makan terlalu banyak
❖ Jangan berbaring setelah makan
❖ Hindari waktu makan yang terlalu ber-
dekatan
❖ Jangan makan sambil minum (setiap cairan
yang dikonsumsi dengan makanan padat
akan mengurangi aktivitas cairan
pencernaan yang terlibat dalam proses
pencernaan)
12. Lanjutan…
❖ Tingkatkan konsumsi makanan sumber
serat
❖ Konsumsi makanan probiotik
❖ Kurangi konsumsi makanan pembentuk
asam
❖ Jangan makan makanan yang terlalu panas
atau dingin (dapat mengiritasi lapisan
dinding lambung)
❖ Kurangi stress
