1. D A Y S I B R I S E I D A P A L M A J U Á R E Z
F A C U L T A D D E M E D I C I N A I N T E G R A T I V A
Las emociones, la inteligencia y
la conciencia de si mismo.

2. Emoción es un estado afectivo que experimentamos, una
reacción subjetiva al ambiente que viene acompañada de
cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos) de origen
innato, influidos por la experiencia.
Las emociones tienen una función adaptativa de nuestro
organismo a lo que nos rodea. Es un estado que sobreviene
súbita y bruscamente, en forma de crisis más o menos
violentas y más o menos pasajeras.

3. MIEDO: Anticipación de una amenaza o peligro que produce
ansiedad, incertidumbre, inseguridad.
SORPRESA: Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria.
Puede dar una aproximación cognitiva para saber qué pasa.
AVERSIÓN: Disgusto, asco, solemos alejarnos del objeto que nos
produce aversión.

4. IRA: Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.
ALEGRÍA: Diversión, euforia, gratificación, contentos, da
una sensación de bienestar, de seguridad.
TRISTEZA: Pena, soledad, pesimismo.

5. MIEDO: Tendemos hacia la protección.
SORPRESA: Ayuda a orientarnos frente a la nueva
situación.
AVERSIÓN: Nos produce rechazo hacia aquello que
tenemos delante.

6. IRA: Nos induce hacia la destrucción.
ALEGRÍA: Nos induce hacia la reproducción (deseamos
reproducir aquel suceso que nos hace sentir bien).
TRISTEZA: Nos motiva hacia una
nueva reintegración personal.

7. ¿Qué es la Inteligencia Emocional?
Se trata de conectar las emociones con uno mismo;
saber qué es lo que siento, poder verme a mi y ver a
los demás de forma positiva y objetiva. La
Inteligencia Emocional es la capacidad de
interactuar con el mundo de forma receptiva y
adecuada.

9. Características básicas y propias de la
persona emocionalmente inteligente:
Poseer suficiente grado de autoestima
Ser personas positivas
Saber dar y recibir
Empatía (entender los sentimientos de los otros)
Reconocer los propios sentimientos
Ser capaz de expresar los sentimientos positivos como los
negativos

10. Ser capaz también de controlar estos sentimientos
Motivación, ilusión, interés
Tener valores alternativos
Superación de las dificultades y de las frustraciones
Encontrar equilibrio entre exigencia y tolerancia.

11. Consciencia
Ser consciente significa tomar conciencia del momento presente.
Significa estar consiente sin juzgar, sin reflexionar o pensar. Somos los
observadores. ¿Por qué es importante vivir consciente?. Porque nos
ayuda a observarnos a nosotros mismos sin juzgarnos y mostrar quien
somos realmente. Vivir consciente es la mejor herramienta para
mejorar nuestra autoestima.

12. Cada ser humano tiene cuatro atributos -
conciencia de sí mismo, conciencia, voluntad propia
e imaginación creativa. Estos atributos dan la
libertad humana. El poder de elegir, de responder y
de cambiar.
Stephen R. Covey.

13. Bibliografía
http://www.psicoactiva.com/emocion.htm