RELACIONES
TÓXICAS
Y SALUDABLES

Relaciones Tóxicas

Características De Las Relaciones Tóxicas
• Vida social limitada
• Necesidad de aprobación de amor
• Dependencia Emocional
• Obseción con la relación
• Se es irracional
• Se es poco realista
• Genera una preocupación por el cambio
• Hace sufrir
• Ambas partes son incapaces de lograr un trato
de igual a igual
• Se establece entre dos tipos de personas, una
persona manipuladora (perverso narcisista), y
una persona susceptible a la culpabilidad,
sensible y vulnerable, que sufre de
dependencia afectiva y que usualmente está
volcada a los demás

¿Cómo Saber Si Estás En Una
Relación Tóxica?
• Presencia de chantaje emocional
• Planifica tu vida sin consultarte
• Tu pareja minimiza tus problemas
• Te habla con tono agresivo
• Control excesivo sobre tus gastos personales
• Te menosprecia e insinúa que es
indispensable para tu supervivencia
• El miedo a tu pareja te hacer evitar dar tu
opinión
• Influye de mala manera para que cambies tu
estilo de vestir
• Le resta importancia a tus logros
• Te fuerza a ceder constantemente en
cualquier discusión

Consecuencias De
Tener Una Relación
Tóxica
PSICOLÓGICAS
● Ya no sentirse cómodo con la
otra persona
● Dejar de hacer actividades
cotidianas por estar con él/ella
● Bajar el rendimiento escolar o
laboral
● Alejarse de la familia
● Sufrir de violencia por parte de
la pareja.
● Dejar de perseguir tus metas
SALUD
• Aumento de la presión arterial.
• Afección al sistema
inmunológico
• Dolores de cabeza
• Insomnio
• Aumento de peso y niveles de
colesterol en la sangre
• Depresión
• Ansiedad

Relaciones Saludables

Características De Las Relaciones Saludables
● Enriquecer y añadir a
nuestras vidas bienestar
● Se aprende a vivir con las
diferencias
● No se busca cambiar a la
pareja
● Existe una comunicación
adecuada
● Confianza mutua
● Honestidad mutua
● Respeto mutuo
● Igualdad
● Disponibilidad emocional

Consecuencias De
Tener Una Relación
Saludable

¿Por Qué Es Mejor
Tener Una Relación
Sana?
Comunicarse, te permite a ti
y tu pareja poder
comprenderse mutuamente,
aprender quiénes son y
conectarse. En una relación
sana existe una buena
comunicación entre ambos:
Se tratan con respeto.
Hablan abiertamente sobre
lo que piensan y sienten.

¿Cómo Tener Una Relación Sana?