Kristýna Baštářová: Sedíte často, sedíte hodně? Jak si nevysedět bolesti zad a zdravotní komplikace
•
0 j'aime•351 vues
Ignite talk.
Recommandé
Contenu connexe
Plus de Develcz
Plus de Develcz (20)
Kristýna Baštářová: Sedíte často, sedíte hodně? Jak si nevysedět bolesti zad a zdravotní komplikace
- 1. SEDÍTE ČASTO, SEDÍTE HODNĚ? Jak si nevysedět bolesti zad a zdravotní komplikace. Bc. Kristýna Baštářová
- 6. ZDRAVOTNÍ NÁSLEDKY Bc. Kristýna Baštářová | kristyna@fitcoach.eu | www.fitcoach.eu
- 7. ZDRAVOTNÍ NÁSLEDKY Bc. Kristýna Baštářová | kristyna@fitcoach.eu | www.fitcoach.eu
- 8. JAKÝKOLIV POHYB ź kardiovaskulární potíže ź cukrovka 2. typu ź obezita ź osteoporóza ź omezená peristaltika ź rakovina tlustého střeva ź únava ź permanentní stres orgánů ź nedostatečná cirkulace krve ź otékání nohou ź hemoroidy PROFESIONÁLNÍ CVIČENÍ ź bolesti pohybového aparátu ź výhřez ploténky ź syndrom karpalního tunelu ź tenisový, oštěpařský, golfový loket ź bolesti hlavy ź tuhnutí svalů, ochabování ź vadný dechový stereotyp ź bolesti zad ź deformace postury ź svalové disbalance ź ... ZDRAVOTNÍ NÁSLEDKY Bc. Kristýna Baštářová | kristyna@fitcoach.eu | www.fitcoach.eu
- 9. JAKÝKOLIV POHYB ź kardiovaskulární potíže ź cukrovka 2. typu ź obezita ź osteoporóza ź omezená peristaltika ź rakovina tlustého střeva ź únava ź permanentní stres orgánů ź nedostatečná cirkulace krve ź otékání nohou ź hemoroidy PROFESIONÁLNÍ CVIČENÍ ź bolesti pohybového aparátu ź výhřez ploténky ź syndrom karpalního tunelu ź tenisový, oštěpařský, golfový loket ź bolesti hlavy ź tuhnutí svalů, ochabování ź vadný dechový stereotyp ź bolesti zad ź deformace postury ź svalové disbalance ź ... ZDRAVOTNÍ NÁSLEDKY Bc. Kristýna Baštářová | kristyna@fitcoach.eu | www.fitcoach.eu
- 10. ERGONOMIE PRACOVNÍHO MÍSTA A ŽIDLE Které body by se měly ešit: ź opěrka hlavy ź opora páteře ź sedák ź opěrka pro lokty ź monitor ź klávesnice, myš ź deska stolu Bc. Kristýna Baštářová | kristyna@fitcoach.eu | www.fitcoach.eu
- 11. ERGONOMIE PRACOVNÍHO MÍSTA A ŽIDLE Které body by se měly ešit: ź opěrka hlavy ź opora páteře ź sedák ź opěrka pro lokty ź monitor ź klávesnice, myš ź deska stolu Bc. Kristýna Baštářová | kristyna@fitcoach.eu | www.fitcoach.eu
- 14. PRINCIP KYVADLA Bc. Kristýna Baštářová | kristyna@fitcoach.eu | www.fitcoach.eu
- 15. HLUBOKÝ STABILIZAČNÍ SYSTÉM Bc. Kristýna Baštářová | kristyna@fitcoach.eu | www.fitcoach.eu
- 16. JAKÉ SPORTY PRO KANCELÁ SKÉ KRYSY Vhodné sporty: ź kolo ź brusle ź plavání ź lezení ź bojové sporty ź jogging ź chůze ź pilates ź yoga ź taichi ź běh ź posilovna ź kompenzační cvičení ź jízda na koni Nevhodné sporty: ź nesymetrické ź golf ź tenis ź squash ź kolo ź basketbal ź floorbal Bc. Kristýna Baštářová | kristyna@fitcoach.eu | www.fitcoach.eu
- 20. DĚKUJI ZA POZORNOST Bc. Kristýna Baštářová | kristyna@fitcoach.eu | www.fitcoach.eu