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8 conseils pour BOOSTER sa CONFIANCE EN SOI 

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Faites décoller votre confiance en vous grâce à ces 8 astuces, tirées du livre "BOOST" de Jasmin Kirkbride.

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https://goodiemood.com/8-conseils-pour-booster-la-confiance-en-soi/

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Publié dans : Développement personnel
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8 conseils pour BOOSTER sa CONFIANCE EN SOI 

  1. 1. 8 conseils issus du livre BOOSTFaites décoller votre confiance en vous De Jasmin Kirkbride
  2. 2. 1 Le manque de confiance naît souvent d’une mauvaise image de soi. Prenez en note les pensées négatives
 qui vous envahissent dans les situations
 stressantes. Que révèlent-elles sur vous-même ? Notez vos doutes et vos
 incertitudes pour vous aider à mettre en
 lumière vos blessures émotionnelles.
  3. 3. Défiez les pensées négatives
 en injectant une répartie
 positive. Lorsque vous avez découvert vos 
 peurs et vos pensées négatives,
 combattez-les en répétant les
 réparties positives «  Je ne suis pas capable » devient « C’est difficile, mais je peux apprendre à le faire ». 2
  4. 4. Blog Feel Good & Créativité DÉCOUVRIR LE BLOG Résumés illustrés de livres de développement personnel et conseils bien-être pour une vie plus douce et créative.
  5. 5. L’imagination est un outil
 puissant en matière de pensée
 positive. Chaque jour, prenez quelques minutes pour vous imaginer plus confiant-e et
 plus heureux-se. Représentez-vous
 optimiste, entouré-e de personnes qui
 vous aiment pour ce que vous êtes. 3
  6. 6. Appréciez la valeur de ce que
 vous avez déjà accompli. Listez les choses ou moments qui vous ont rendu fièr-e et relisez cette liste lorsque votre moral est bas pour vous rappeler à quel point vous êtes génial-e ! 4
  7. 7. Concentrez-vous sur les solutions
 plutôt que le problème. Si la taille de votre problème vous 
 paraît insurmontable, segmentez-le en
 plusieurs petits problèmes à résoudre
 petit à petit. Allez-y mollo et ne vous jugez pas : vous allez le résoudre pas 
 à pas. 5
  8. 8. Sachez bien vous entourer pour
 booster votre confiance
 intérieure. Votre petite voix intérieure est
 largement influencée par l’appréhension
 et l’anxiété des autres. Sachez vous 
 entourer d’amis qui ne contaminent pas 
 votre bien-être et vous aident à vous
 sentir bien dans vos baskets. 6
  9. 9. N’ayez plus peur de sortir de 
 votre zone de confort. Les personnes sûres d’elles surmontent plus facilement leurs peurs face aux nouveautés car elles ont l’habitude de s’ouvrir à des nouvelles expériences et d’en tirer des leçons pour évoluer. La peur fait partie de notre évolution personnelle : sachez parfois repousser vos limites ! 7
  10. 10. Arrêtez d’avoir peur de déranger et 
 affirmez vos besoins et vos envies ! Prenez le remps de comprendre ce dont vous avez besoin pour vivre plus sereinement telle ou telle situation. Avez-vous besoin de plus de temps ? D’une formation ? D’un assistant ?
 Préparez votre argumentation à l’avance et parlez-en à votre manager qui sera certainement ravi-e de vous rendre plus efficace. 8
  11. 11. Chaque erreur est une opportunité pour apprendre et grandir. Le seul véritable échec est de ne jamais essayer. Jasmin Kirkbride
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  13. 13. Requinque tes jauges de bonne humeur ! DÉCOUVRIR LE BLOG YES

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