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ANÁLISIS DE LA
FISIOLOGÍA DEL MÚSICO
Videoconferencia: Tema 1, 2.3, 2.4
Máster en Interpretación e Investigación Musical| ...
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INTRODUCCIÓN
En la mayoría de modalidades
instrumentales la técnica
interpretativa se basa en un gran
número de acciones...
TEMA 1. INTRODUCCIÓN
Máster en Interpretación e Investigación Musical| ANÁLISIS DE LA FISIOLOGÍA
DEL MÚSICO
Práctica instr...
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Máster en Interpretación e Investigación Musical| ANÁLISIS DE LA FISIOLOGÍA DEL
MÚSICO
Tema 2
Programa de prevención apl...
Tema 2.1. CONDICIÓN FÍSICA
Máster en Interpretación e Investigación Musical| ANÁLISIS DE LA FISIOLOGÍA
DEL MÚSICO
Condicio...
Tema 2.1. CONDICIÓN FÍSICA
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DEL MÚSICO
Rendimie...
Tema 2.1. CONDICIÓN FÍSICA
Máster en Interpretación e Investigación Musical| ANÁLISIS DE LA FISIOLOGÍA
DEL MÚSICO
Movilida...
TEMA 2.1. CONDICIÓN FÍSICA
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DEL MÚSICO
Prevenci...
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Máster en Interpretación e Investigación Musical| ANÁLISIS DE LA FISIOLOGÍA DEL
MÚSICO
Preparación para un
rendimiento ó...
Tema 2.2. OTROS ASPECTOS A TENER EN CUENTA EN LA
PREVENCIÓN DE LESIONES
Máster en Interpretación e Investigación Musical| ...
Tema 2.2. OTROS ASPECTOS A TENER EN CUENTA EN LA
PREVENCIÓN DE LESIONES
Máster en Interpretación e Investigación Musical| ...
Tema 2.2. OTROS ASPECTOS A TENER EN CUENTA EN LA
PREVENCIÓN DE LESIONES
Máster en Interpretación e Investigación Musical| ...
Tema 2.2. OTROS ASPECTOS A TENER EN CUENTA EN LA
PREVENCIÓN DE LESIONES
Máster en Interpretación e Investigación Musical| ...
Tema 2.2. OTROS ASPECTOS A TENER EN CUENTA EN LA
PREVENCIÓN DE LESIONES
Máster en Interpretación e Investigación Musical| ...
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Máster en Interpretación e Investigación Musical| ANÁLISIS DE LA FISIOLOGÍA DEL
MÚSICO
Actividades
complementarias
La pr...
TEMA 2.1.1. FUERZA
Máster en Interpretación e Investigación Musical| ANÁLISIS DE LA FISIOLOGÍA
DEL MÚSICO
Rendimiento
Secc...
TEMA 2.1.1. FUERZA
Máster en Interpretación e Investigación Musical| ANÁLISIS DE LA FISIOLOGÍA
DEL MÚSICO
Fuerza
Rendimien...
TEMA 2.1.2. RESISTENCIA
Máster en Interpretación e Investigación Musical| ANÁLISIS DE LA FISIOLOGÍA
DEL MÚSICO
Soportar el...
TEMA 2.1.2. RESISTENCIA
Máster en Interpretación e Investigación Musical| ANÁLISIS DE LA FISIOLOGÍA
DEL MÚSICO
Resistencia...
TEMA 2.3. REHABILITACIÓN
Máster en Interpretación e Investigación Musical| ANÁLISIS DE LA FISIOLOGÍA
DEL MÚSICO
El proceso...
TEMA 2.4. NUTRICIÓN
Máster en Interpretación e Investigación Musical| ANÁLISIS DE LA FISIOLOGÍA
DEL MÚSICO
Práctica instru...
TEMA 2.4. NUTRICIÓN
Máster en Interpretación e Investigación Musical| ANÁLISIS DE LA FISIOLOGÍA
DEL MÚSICO
Hidratos de car...
TEMA 2.4. NUTRICIÓN
Máster en Interpretación e Investigación Musical| ANÁLISIS DE LA FISIOLOGÍA
DEL MÚSICO
Agua
Homeostasi...
La música es al alma lo que la gimnasia al
cuerpo
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Master Interpretación e Investigación Musical_VIU_LA FISIOLOGIA DEL MÚSICO

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Master Interpretación e Investigación Musical_VIU_LA FISIOLOGIA DEL MÚSICO

  1. 1. ANÁLISIS DE LA FISIOLOGÍA DEL MÚSICO Videoconferencia: Tema 1, 2.3, 2.4 Máster en Interpretación e Investigación Musical| ANÁLISIS DE LA FISIOLOGÍA DEL MÚSICO
  2. 2. + INTRODUCCIÓN En la mayoría de modalidades instrumentales la técnica interpretativa se basa en un gran número de acciones de precisión realizadas de manera repetida por las extremidades superiores, con oscilaciones continuas de velocidad durante un tiempo muy prolongado que suele exceder la capacidad de recuperación del organismo. Máster en Interpretación e Investigación Musical| ANÁLISIS DE LA FISIOLOGÍA DEL MÚSICO
  3. 3. TEMA 1. INTRODUCCIÓN Máster en Interpretación e Investigación Musical| ANÁLISIS DE LA FISIOLOGÍA DEL MÚSICO Práctica instrumental Musculoesquelética Neural Precisión Repetición Límites fisiológicos AutomatizaciónPosturas asimétricas Tensión Estrés Tonicidad Distensión Fatiga Productos de desecho Dolor ¿Normal? Desórdenes musculoesqueléticos
  4. 4. + Máster en Interpretación e Investigación Musical| ANÁLISIS DE LA FISIOLOGÍA DEL MÚSICO Tema 2 Programa de prevención aplicado a las artes escénicas. El caso de los músicos.
  5. 5. Tema 2.1. CONDICIÓN FÍSICA Máster en Interpretación e Investigación Musical| ANÁLISIS DE LA FISIOLOGÍA DEL MÚSICO Condicionales Emotivo - volitivos Técnico Cognitivos Sociales
  6. 6. Tema 2.1. CONDICIÓN FÍSICA Máster en Interpretación e Investigación Musical| ANÁLISIS DE LA FISIOLOGÍA DEL MÚSICO Rendimiento Inteligencia motriz Genética Inteligencia musical Inteligencia emocional
  7. 7. Tema 2.1. CONDICIÓN FÍSICA Máster en Interpretación e Investigación Musical| ANÁLISIS DE LA FISIOLOGÍA DEL MÚSICO Movilidad Rapidez Fuerza Resistencia
  8. 8. TEMA 2.1. CONDICIÓN FÍSICA Máster en Interpretación e Investigación Musical| ANÁLISIS DE LA FISIOLOGÍA DEL MÚSICO Prevención Multidisciplinar Primero pasos Condición Física • Preventiva: F + Flex • Facilitadora: R + Relax Acciones articulares desaconsejadas Progresión  < dificultad Pausas constantes Ergonomía • Postural • Ambiental Dolor Rango deformación elástica Sentado Respaldo: 105º-110º Pies suelo Supino Piernas flexionadas Prono Apoyo cresta ilíaca Cargas Trono tenso+recto Piernas F SiméticasMovimientos 1 plano Brazo palanca
  9. 9. + Máster en Interpretación e Investigación Musical| ANÁLISIS DE LA FISIOLOGÍA DEL MÚSICO Preparación para un rendimiento óptimo Antes de afrontar una sesión de estudio, una audición, etc., es preciso que el músico realiza una serie de actividades que le permitan afrontar la actividad de la forma más eficiente. Igualmente, una vez finalizada, es preciso volver a un estado de equilibrio, que le permita recuperarse de la mejor forma posible.
  10. 10. Tema 2.2. OTROS ASPECTOS A TENER EN CUENTA EN LA PREVENCIÓN DE LESIONES Máster en Interpretación e Investigación Musical| ANÁLISIS DE LA FISIOLOGÍA DEL MÚSICO Calentamiento Activo General Cardiovascular Movilidad Específico Técnica Pasivo Masaje Otros: cremas, m antas térmicas… Vuelta a la calma Estiramientos Relajación
  11. 11. Tema 2.2. OTROS ASPECTOS A TENER EN CUENTA EN LA PREVENCIÓN DE LESIONES Máster en Interpretación e Investigación Musical| ANÁLISIS DE LA FISIOLOGÍA DEL MÚSICO Flexibilidad Pérdida movilidad
  12. 12. Tema 2.2. OTROS ASPECTOS A TENER EN CUENTA EN LA PREVENCIÓN DE LESIONES Máster en Interpretación e Investigación Musical| ANÁLISIS DE LA FISIOLOGÍA DEL MÚSICO Balísticos Rebotes Contracción repetida y rápida Microdesgarros
  13. 13. Tema 2.2. OTROS ASPECTOS A TENER EN CUENTA EN LA PREVENCIÓN DE LESIONES Máster en Interpretación e Investigación Musical| ANÁLISIS DE LA FISIOLOGÍA DEL MÚSICO Estáticos Fuerza externa Agonista (contrae) → Antagonista (estira) Seguros 15-30’’
  14. 14. Tema 2.2. OTROS ASPECTOS A TENER EN CUENTA EN LA PREVENCIÓN DE LESIONES Máster en Interpretación e Investigación Musical| ANÁLISIS DE LA FISIOLOGÍA DEL MÚSICO FNP Isométrica Relajación Estiramiento Concéntrica
  15. 15. + Máster en Interpretación e Investigación Musical| ANÁLISIS DE LA FISIOLOGÍA DEL MÚSICO Actividades complementarias La práctica musical debe acompañarse de una serie de actuaciones que permitan al músico tener un mejor rendimiento.
  16. 16. TEMA 2.1.1. FUERZA Máster en Interpretación e Investigación Musical| ANÁLISIS DE LA FISIOLOGÍA DEL MÚSICO Rendimiento Sección transversal
  17. 17. TEMA 2.1.1. FUERZA Máster en Interpretación e Investigación Musical| ANÁLISIS DE LA FISIOLOGÍA DEL MÚSICO Fuerza Rendimiento • Coordinación intermuscular • Reformas estructuralesComplementario • Sinergista • Antagonista Planos - Ángulos Isométricos Isotónicos - isodinámicos Máquinas Pesos libre Circuito Coordinación intermuscular
  18. 18. TEMA 2.1.2. RESISTENCIA Máster en Interpretación e Investigación Musical| ANÁLISIS DE LA FISIOLOGÍA DEL MÚSICO Soportar el cansancio Físico Psíquico Acelerar la recuperación Micropausas Macropausas Disminuciónde intensidad Mante ner el nivel de rendim iento Ejecución
  19. 19. TEMA 2.1.2. RESISTENCIA Máster en Interpretación e Investigación Musical| ANÁLISIS DE LA FISIOLOGÍA DEL MÚSICO Resistencia Actividad musical • Aeróbica intensa • Intermitente Rendimiento Recuperación Prevención fatiga, volitiva, estrés, car ga Continuo Intermitente • Moderado • Ácidos grasos • Intenso • Glucógenos 6-8 semanas • Corto: 5’’-60’’ • Medio: 1’- 3’ • Largo: 8’-15’ 4/ semana
  20. 20. TEMA 2.3. REHABILITACIÓN Máster en Interpretación e Investigación Musical| ANÁLISIS DE LA FISIOLOGÍA DEL MÚSICO El proceso rehabilitador Carga • Moderada + frecuente Quiroterapia Edema Dolor Control neuromuscular Movilidad CF No frena recuperación Tumefacción Protección Reposo Hielo Compresión Elevación Fase 1 Decoloración, caliente y dolor Antiinflamatorio Fase 2 inflamación Crioterapia Electroestimulación Fase 3 Ligeras molestias Entrenamiento funcional Calor+masaje Lesión Propiocepción Flexibilidad Estabilidad tronco Equilibrio Cardiovascular
  21. 21. TEMA 2.4. NUTRICIÓN Máster en Interpretación e Investigación Musical| ANÁLISIS DE LA FISIOLOGÍA DEL MÚSICO Práctica instrumental Actividad física Actividad cognitiva Energía Metabolismo basal Actividad física Nutrientes KcalAlimentos Proteínas Hidratos de carbono Lípidos Vitaminas Minerales
  22. 22. TEMA 2.4. NUTRICIÓN Máster en Interpretación e Investigación Musical| ANÁLISIS DE LA FISIOLOGÍA DEL MÚSICO Hidratos de carbono combustible (55%- 60%) Índice glucémico Simple (1) Complejo (2) Glucógeno MuscularHepático Metabolismo Aeróbico Anaeróbico Lípidos • Reservas ilimitadas • Menor calidad • Problemas salud Proteínas • Estructural • Emergencias • Problemas salud Fatiga Vitaminas y minerales
  23. 23. TEMA 2.4. NUTRICIÓN Máster en Interpretación e Investigación Musical| ANÁLISIS DE LA FISIOLOGÍA DEL MÚSICO Agua Homeostasis Actividad física  °C Hipertermia Cardiovascular Rendimiento Hidratación • Antes, durante y después • Entrenarla • Natural ±10-15ºC • Sudor Pulmonar 2% Condiciones ambientales Electrolitos Fatiga
  24. 24. La música es al alma lo que la gimnasia al cuerpo Máster en Interpretación e Investigación Musical| ANÁLISIS DE LA FISIOLOGÍA DEL MÚSICO

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