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Marie-Chantal Paquette Isabelle Dupuis 
Directrice générale Responsable, comptes 
et activités 
Mylène Ouellet & Stéphanie Brousseau Réjeane Gauthier 
Intervenantes de milieu Chargée de projets 
Responsables, vie associative 
Aussi de l’équipe : Sylvie Caron, commis de bureau et Kasandra 
Buzzell, responsable de la friperie. 
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi 
AM 
8h30 à 12h00 
AM 
8h30 à 12h00 
AM 
8h30 à 12h00 
AM 
8h30 à 12h00 
AM 
8h30 à 12h00 
PM 
13h15 à 16h30 
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13h15 à 16h30 
PM 
13h15 à 16h30 
PM 
13h15 à 16h30 
PM 
13h15 à 16h30 
De gauche à droite : Réjeane, Mylène, Isabelle, Marie-Chantal et Stéphanie. 
Nos heures d’ouverture 
Notre équipe vous souhaite la bienvenue! programmation 
Automne 2014 
Centre de femmes Entre Ailes Ste-Julie 
1611-A, rue Principale 
Sainte-Julie (Québec) J3E 1W7 
Tél. : 450 649-0658 
Courriel : entreailes@entreailes.org 
Site Web : www.entreailes.org 
Vendredi, le 19 septembre dès 9h 
Carte de membre obligatoire pour participer aux ateliers 
gratuits, a l’exception des De jeun’ailes. 
Venez rencontrer l’équipe de travail et les 
animatrices de l’automne! Kiosques 
d’informations pour chacun des ateliers. 
Mercredi, le 17 septembre à 17h
- 2 - 
 Entre Ailes, c’est... 
un lieu pour briser l’isolement de la femme, 
promouvoir son développement et son autonomie. 
 Toutes les femmes sont les bienvenues... 
sans égard à leur nationalité, à leur âge ou 
à leur condition sociale. 
 Notre Centre offre gratuitement... 
accueil, écoute téléphonique, consultation 
individuelle, relation d’aide, déjeuners-causeries, 
références et visites à domicile. 
 Venir à Entre Ailes... 
c’est prendre un temps de douceur pour soi dans 
un lieu où le respect, la solidarité et la 
confidentialité sont présents. 
Bon à savoir... 
Les proble mes financiers ne devraient 
jamais e tre un obstacle a votre e panouissement au sein 
du centre de femmes. Nous sommes la pour vous aider. 
N’he sitez pas a faire part de votre situation a une 
personne de l’e quipe de travail en toute confidentialite . 
Dans le but d’amasser des fonds et de célébrer la 
diversité corporelle, Entre Ailes Ste-Julie 
organise un défilé de mode mettant en vedette 
les commerçants de la région. 
Femmes, hommes et enfants paraderont sous 
vos yeux et plusieurs artisans seront sur place. 
Vendredi, le 24 octobre 
Au Pavillon des arts du Collège Saint-Paul 
9, rue Saint-Charles, Varennes, J3X 1R7 
19h30 
Billets en vente à Entre Ailes 
Adultes : 18 $ 
Enfants : 12 $ 
* Mannequins recherchés. Si vous 
avez envie de relever un nouveau 
défi, venez rencontrer Réjeane! 
- 15 -
Heures d’ouverture 
Jeudi 9h à 18h 
Vendredi 9h à 17h 
1611– K, Principale 
Sainte-Julie, QC, J3E 1W7 
(450) 649-0658 
Friperie pour femmes 
 Ve tements neufs et usage s a prix abordable 
 Accessoires mode 
 Nouveaute s a chaque semaine 
 Plusieurs grandeurs disponibles 
 Se lection de ve tements 16 + 
Nous acceptons les dons de vêtements et accessoires 
Visitez notre page 
FACEBOOK 
“Ma penderie Chic” 
Vous y trouverez 
toutes nos 
promotions ! 
* Tous les profits permettront au Centre de femmes Entre Ailes Ste-Julie d’améliorer les conditions de vie des femmes. 
Ma Penderie 
Chic 
- 14 - 
- 3 - 
 Le Café-Bistro Entre Ailes... 
Un espace créé juste pour vous, afin que vous puissiez partager, échanger et parler librement entre femmes. 
Qui sait, Peut-être de beaux liens d’amitié naîtront-ils? 
Tous les jours de la semaine à l’exception du mercredi 
De 9h à 11h30De 11h30 
À votre disposition 
Collations et café GRATUITS!!
- 4 - 
Lundi 
La culpabilité : un piège à éviter 
Par quels signes pouvons-nous reconnaî tre la culpabilite ? Quels sont ses pie ges? Pourquoi est-ce si difficile d’admettre une erreur? Comment re agir sainement devant les tentatives de culpabilisation et vaincre la culpabilite malsaine? Dans cet atelier, nous ferons face a la culpabilite qui vous fait re agir de façon e motive et souvent inapproprie e. Nous verrons les changements que nous pouvons apporter pour diminuer notre culpabilite et nous aider a retrouver notre « gros bon sens » et notre fierte . 
Par : Clara Toner 
Dates : Du 29 septembre au 3 novembre Heure : 9h30 à 11h30 
*****Congé le 13 octobre***** 
Coût : 20 $ m. / 30 $ n.m. Max. : 12 participantes 
La dépression : le mal du siècle 
La de pression et le burnout sont des maladies de plus en plus re pandues et il se ve hicule beaucoup de choses sur celles-ci. Nous de me lerons le vrai du faux, nous re fle chirons aux divers enjeux de cette maladie et aborderons plusieurs sujets en lien avec la gue rison et la pre vention (gestion du stress et hygie ne de vie). Il y aura aussi toute la place ne cessaire pour fournir des re ponses aux questions des participantes. 
Par : Danielle Dupuy 
Date : Le 10 novembre Heure : 9h à midi 
Coût : 10 $ m. / 15 $ n.m. Max. : 20 participantes 
Le dessin pour les « nulles » 
Atelier pour de mystifier le dessin acade mique. Lignes, formes, couleurs, textures, perspective, dessin d’apre s nature. Aucun pre -requis, bienvenue aux de butantes! 
Par : Louise Bordeleau 
Dates : Du 29 septembre au 8 décembre Heure : 13h15 à 16h15 
*****Congé le 13 octobre***** 
Coût : 40 $ m. / 50 $ n.m. Max. : 8 participantes 
Entre Aile est un milieu de vie ou l’on est appele es a co toyer d’autres femmes qui ont des valeurs, des apprentissages et un rythme parfois diffe rents des no tres. Afin qu’Entre Ailes soit un lieu respectueux des diffe rences, voici les principes de fonctionnement du Centre : 
 Respecter les tours de parole. Ne pas couper la parole ni monopoliser la conversation; il est important d’e couter les autres et de respecter le rythme de chacune; 
 Maintenir un climat amical et sans jugement ou l’on peut apprendre ensemble et ou chacune a sa place; 
 E tre ponctuelle aux ateliers : apre s un retard de plus de 10 minutes, il est impossible de rejoindre le groupe afin de ne pas de ranger le de roulement de l’atelier; 
 Chacune parle au nom d’elle-me me seulement. On ne parle pas d’une femme a sa place, qu’elle soit pre sente ou absente; 
 Afin de pre server la proprete des locaux, apporter ses chaussures ou pantoufles, laver la vaisselle utilise e et remettre le local en ordre; 
 En cas d’insatisfaction, de besoin de clarification ou pour apporter une suggestion, en faire part a une travailleuse; 
 Respecter la confidentialite . Tout ce qui se dit au Centre reste au Centre, me me si cela a e te dit en groupe. 
Si vous conside rez que l’un ou l’autre de ces principes a e te oublie , nous vous encourageons a le nommer. Dans le respect de chacune, nous nous gardons le droit d’intervenir dans le cas ou l’observation de ces principes serait plus difficile pour certaines participantes. 
Fonctionnement en groupe 
- 13 -
Activités de financement 
Fabrication de soupes artisanales 
Venez mettre la main a la pa te : la chaî ne de production de nos traditionnelles soupes en pots de butera biento t! Nous avons besoin de vous pour la confection et la de coration de ces de licieuses merveilles qui seront mises en vente pour la pe riode des Fe tes! 
Par : Réjeane Gauthier 
Date : Jeudi, le 25 septembre Heure : 13h30 à 16h 
Mardi, le 4 novembre Heure: 9h à midi 
Cartes brodées 
Fabriquez de magnifiques cartes a partir de patrons de broderie tout en participant a une activite de financement pour votre Centre de femmes. Tout le mate riel est fourni et l’atelier est gratuit! Les cartes seront mises en vente au profit de l’organisme. 
Par : Aline Desjardins 
Date : Les jeudis 9 et 16 octobre Heure : 13h30 à 16h 
Avis aux retardataires 
Veuillez noter qu’il est impossible d’inte grer un atelier apre s 10 minutes de retard. Les retards peuvent e tre de stabilisants pour les animatrices et les participantes. Si vous pre voyez e tre absente ou en retard, 
Avisez-nous! 
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- 5 - 
Mardi 
Les Déjeun’ailes 
Rencontres conviviales permettant aux femmes de de jeuner ensemble et de cre er de nouveaux liens d’amitie . Animation, jeu, e ducation populaire et interaction entre les participantes. 
Dates : 23 septembre – 21 octobre – 18 novembre Heure : 9h à 11h30 
Coût : GRATUIT 
Qi Gong 
Exercices chinois simples qui e quilibrent le corps et l’esprit, contribuent a calmer la pense e, a ame liorer le sommeil et a accroî tre l’e nergie. 
Par : Lise L. Harvey 
Dates : Du 30 septembre au 18 novembre Heure : 13h30 à 15h30 
Coût : 40 $ m. / 50 $ n.m. Max. : 12 participantes 
Politique de remboursement 
10 $ de frais d’annulation seront retenus par activite payante, pour toute demande e crite reçue au moins 5 jours ouvrables avant le de but de l’activite ou si la personne est dans l’incapacite de participer de façon permanente a l’activite , elle doit pre senter au plus tard a la 2e se ance, un certificat me dical justifiant sa demande. 
Matériel requis : Tapis de sol
- 6 - 
Mardi 
Les Cafés-rencontres 
Coût : 5 $ m. / 10 $ n.m. Heure : 9h à 11h30 
30 septembre : Internautes avisées 
Par : Mylène Ouellet 
Nous sommes de plus en plus branche es sur Internet et profitons de cette source ine puisable d’informations. Mais comment e viter d’e tre la cible des cybercriminels? Un atelier accessible et vulgarise avec des outils pour tout comprendre, de l’adresse IP aux me dias sociaux! 
14 octobre : Se mentir à soi-même ou aux autres? 
Par : Anik Paradis 
Est-ce que nous utilisons tous le mensonge? Pourquoi? Est-ce que je mens aux autres ou a moi-me me? D’ou ça vient et quels en sont les impacts? Comment re agir? 
28 octobre : Je reçois des compliments et j’y crois! 
Par : Jacynthe Dicaire 
Les raisons pour lesquelles je ne crois pas aux compliments que je reçois m’e chappent? Mes croyances m’empe chent-elles d’y croire? 
11 novembre : Les saisons de la vie 
Par : L’équipe de travail 
Visionnement d’une pie ce de the a tre interge ne rationnelle racontant l’histoire de Margot. Suivra une discussion afin de susciter des re flexions et sensibiliser les gens sur les effets de vastateurs des abus envers les aî ne s et conscientiser les jeunes pour qu’ils ne deviennent pas, a leur tour, ni les abuseurs, ni les victimes de demain. 
25 novembre : Réflexologie des mains 
Par : Louise Clément 
Identifiez les zones re flexes du corps qui se retrouvent sur les mains et repe rez les organes et glandes qui composent votre organisme. Vous serez outille e pour refaire a la maison les manoeuvres vues ensemble. 
Événements spéciaux 
Journée nationale des centres de femmes 
Les Centres de femmes : des solidarite s a de couvrir! Venez de jeuner avec nous et assister au lancement spe cial de notre brochure d’accueil. De plus, les re sultats du sondage sur les besoins des membres vous seront pre sente s. Surprises et ambiance festive. A ne pas manquer! 
Date : Mardi, le 7 octobre Heure : 9h à midi 
Coût : GRATUIT 
Rassemblement pour les 12 jours d’action 
Cette anne e marquera le 25e anniversaire de la tuerie de Polytechnique. Pour comme morer ce triste e ve nement et pour de noncer les violences dont les femmes sont encore trop souvent victimes, les membres de la Table de concertation en matière de violence conjugale et d’agression sexuelle du CSSS Pierre-Boucher et du CSSS Champlain Charles-Lemoyne organisent un rassemblement pour marquer les 12 jours d’action contre la violence faite aux femmes. Il y aura des discours, animation et breuvages chauds. 
Date : Vendredi, le 5 décembre Heure : 15h à 17h30 
Lieu : Place Charles-Lemoyne à Longueuil 
Repas des fêtes 
Jeux, musique, surprises, bonne bouffe et cadeaux de Noe l vous attendent! Au sous-sol de l’e glise Saint-François-d’Assise situe e au 2122, chemin du Fer-a -Cheval. Re servez to t!! 
Date : Vendredi, le 12 décembre Heure : Dès 11h 
Coût : 12 $ (membres seulement) 
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Ma vie en mouvement 
Devenir qui l’on veut e tre selon nos valeurs, nos besoins et aspirations, est-ce possible? Venez amorcer une de marche de re flexion et de changement pour e tre soi par des the mes tels que savoir dire « non », le la cher-prise, sortir de sa zone de confort et se libe rer du regard des autres. 
Par : Mylène Ouellet et Stéphanie Brousseau 
Date : Du 7 au 28 novembre Heure : 13h30 à 16h 
Coût : GRATUIT Max. : 12 participantes 
Vendredi 
Les femmes peuvent-elles avoir des comportements violents? 
 Criez-vous apre s vos enfants? 
 Vous arrive-t-il de faire du chantage a votre conjoint(e)? 
 Avez-vous de ja rabaisse un proche? 
Vous n’êtes pas seule. Le Centre offre un groupe de soutien pour femmes. 
Venez comprendre la violence et de velopper des alternatives, e changer et partager votre ve cu, re fle chir aux pressions sociales menant a l’utilisation de la violence, reconnaî tre vos e motions et vous outiller pour la gestion de conflits et reprendre du pouvoir sur votre vie. 
Début : Janvier 2015 (entrevues pré-groupe dès novembre 2014) 
Heure : En soirée (durée de 15 semaines) 
Coût : GRATUIT 
Groupe de soutien 
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Jeudi 
Vie active 
Venez bouger a votre rythme avec des exercices conçus spe cialement pour des personnes de 50 ans et plus. Animation par des be ne voles d’Entre Ailes forme es par Kino-Que bec. 
Dates : Du 25 septembre au 6 novembre Heure : 10h à 11h30 
Coût : GRATUIT Max. : 25 participantes 
Les desserts-causeries 
Discussions et partages sur des sujets varie s entre nous. Ambiance amicale ou toutes les opinions sont bienvenues. Ces rencontres favorisent l’ouverture et ame nent les participantes a faire un effort de re flexion et d’e coute. Partage d’opinions dans l’e coute, l’attention et le respect. Venez prendre le dessert avec nous! 
Par : L’équipe de travail 
Dates : 2 octobre – 6 novembre – 4 décembre Heure : 13h30 à 16h 
Coût : GRATUIT 
La Joute 
Inspire e de l’e mission te le vise e, cette activite de joute en e quipe se veut une initiation aux pratiques de de bat et d’argumentaire. Vous pourrez participer comme oratrice ou comme membre du jury. Ce concept laisse une large place a l’humour. L’objectif des oratrices est de rallier l’auditoire a leur point de vue en e tant convaincantes, e loquentes et amusantes. 
Par : L’équipe de travail 
Dates : 30 octobre et 13 novembre Heure : 13h30 à 15h30 
Coût : GRATUIT Max. : 16 participantes
- 8 - 
Jeudi 
Lâcher prise et cheminer vers ma réalisation 
Souvent, nous contro lons, du moins nous essayons de nous convaincre qu’il ne faut pas changer certaines choses, certaines façons de faire. Combien d’e nergie utilisons-nous pour contro ler, souvent en pure perte? Cet atelier nous aidera a identifier ce a quoi nous tenons et ce qu’il serait avantageux de laisser aller. Puis, vous de tecterez ce qui fait obstacle a votre re alisation et a l’actualisation de votre plein potentiel. Venez de couvrir, par des exercices originaux utilisant les images, les photos et le dessin, des informations tre s re ve latrices sur vous. Aucun talent artistique n’est ne cessaire! 
Par : Lise Nadeau et Lucie Fournier 
Dates : 13 et 20 novembre Heure : 9h à 11h30 
Coût : 15 $ m. / 25 $ n.m. Max. : 12 participantes 
— Journée de réflexion — 
Sortir de la peur et activer la passion en soi! 
Vous arrive-t-il parfois d’avoir peur de ce que les autres pourraient penser de vous, peur d’e chouer, de ne pas e tre a la hauteur ou de faire les mauvais choix? Que se passe-t-il lorsque ces peurs prennent le dessus? Que provoquent-elles a l’inte rieur de vous? Comment les ge rez-vous lorsqu’elles e mergent? La peur est une e nergie de contraction qui nous limite dans nos actions et qui nous empe che de prendre contact avec notre passion inte rieure. 
Cet atelier vous permettra de revisiter vos peurs sous un jour diffe rent. 
Par : Sandra Brassard 
Dates : 27 novembre Heure : 9h à 15h30 
Coût : 12 $ m. / 20 $ n.m. Max. : 20 participantes 
Apportez votre lunch! 
Vendredi 
L’Amour et L’Argent... 
Le the me de l’argent ouvre la porte a un grand nombre de sujets possibles. Cet atelier interactif vous permettra de re fle chir sur la gestion de l’argent au sein du couple, les mouvements de la vie, les ste re otypes, la consommation et la surconsommation, les ine galite s e conomiques, la se curite et l’autonomie e conomique. 
Par : Isabelle Dupuis 
Dates : Du 26 septembre au 17 octobre Heure : 9h à midi 
Coût : GRATUIT Max. : 16 participantes 
Biodanza 
Contacter mon e tre inte rieur et sentir la vie vibrer en moi. De velopper mon affectivite , me sentir bien avec les autres et bouger dans mon corps comme je le sens. Expe rience enrichissante de danse corporelle dans le respect et le non- jugement. Aucun pre -requis 
Par : Geneviève Grenier 
Date : Du 26 septembre au 24 octobre Heure : 13h30 à 15h30 
Coût : 25 $ m. / 35 $ n.m. Max. : 20 participantes 
L’art de rester branchée 
Vous avez envie de laisser aller votre cre ativite et de rester branche e sur l’essentiel et le moment pre sent? Voici l’occasion de venir a la rencontre de vous-me me a travers 5 ateliers cre atifs inspire s du journal cre atif et des enseignements ame rindiens et ancestraux. 
Par : Marie-Chantal Paquette 
Date : Du 24 octobre au 28 novembre Heure : 9h à midi 
*****Congé le 31 octobre***** 
Coût : 5 $ m. / 10 $ n.m. (matériel inclus) Max. : 12 participantes 
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Programmation automne 2014

  • 1. Marie-Chantal Paquette Isabelle Dupuis Directrice générale Responsable, comptes et activités Mylène Ouellet & Stéphanie Brousseau Réjeane Gauthier Intervenantes de milieu Chargée de projets Responsables, vie associative Aussi de l’équipe : Sylvie Caron, commis de bureau et Kasandra Buzzell, responsable de la friperie. Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi AM 8h30 à 12h00 AM 8h30 à 12h00 AM 8h30 à 12h00 AM 8h30 à 12h00 AM 8h30 à 12h00 PM 13h15 à 16h30 PM 13h15 à 16h30 PM 13h15 à 16h30 PM 13h15 à 16h30 PM 13h15 à 16h30 De gauche à droite : Réjeane, Mylène, Isabelle, Marie-Chantal et Stéphanie. Nos heures d’ouverture Notre équipe vous souhaite la bienvenue! programmation Automne 2014 Centre de femmes Entre Ailes Ste-Julie 1611-A, rue Principale Sainte-Julie (Québec) J3E 1W7 Tél. : 450 649-0658 Courriel : entreailes@entreailes.org Site Web : www.entreailes.org Vendredi, le 19 septembre dès 9h Carte de membre obligatoire pour participer aux ateliers gratuits, a l’exception des De jeun’ailes. Venez rencontrer l’équipe de travail et les animatrices de l’automne! Kiosques d’informations pour chacun des ateliers. Mercredi, le 17 septembre à 17h
  • 2. - 2 -  Entre Ailes, c’est... un lieu pour briser l’isolement de la femme, promouvoir son développement et son autonomie.  Toutes les femmes sont les bienvenues... sans égard à leur nationalité, à leur âge ou à leur condition sociale.  Notre Centre offre gratuitement... accueil, écoute téléphonique, consultation individuelle, relation d’aide, déjeuners-causeries, références et visites à domicile.  Venir à Entre Ailes... c’est prendre un temps de douceur pour soi dans un lieu où le respect, la solidarité et la confidentialité sont présents. Bon à savoir... Les proble mes financiers ne devraient jamais e tre un obstacle a votre e panouissement au sein du centre de femmes. Nous sommes la pour vous aider. N’he sitez pas a faire part de votre situation a une personne de l’e quipe de travail en toute confidentialite . Dans le but d’amasser des fonds et de célébrer la diversité corporelle, Entre Ailes Ste-Julie organise un défilé de mode mettant en vedette les commerçants de la région. Femmes, hommes et enfants paraderont sous vos yeux et plusieurs artisans seront sur place. Vendredi, le 24 octobre Au Pavillon des arts du Collège Saint-Paul 9, rue Saint-Charles, Varennes, J3X 1R7 19h30 Billets en vente à Entre Ailes Adultes : 18 $ Enfants : 12 $ * Mannequins recherchés. Si vous avez envie de relever un nouveau défi, venez rencontrer Réjeane! - 15 -
  • 3. Heures d’ouverture Jeudi 9h à 18h Vendredi 9h à 17h 1611– K, Principale Sainte-Julie, QC, J3E 1W7 (450) 649-0658 Friperie pour femmes  Ve tements neufs et usage s a prix abordable  Accessoires mode  Nouveaute s a chaque semaine  Plusieurs grandeurs disponibles  Se lection de ve tements 16 + Nous acceptons les dons de vêtements et accessoires Visitez notre page FACEBOOK “Ma penderie Chic” Vous y trouverez toutes nos promotions ! * Tous les profits permettront au Centre de femmes Entre Ailes Ste-Julie d’améliorer les conditions de vie des femmes. Ma Penderie Chic - 14 - - 3 -  Le Café-Bistro Entre Ailes... Un espace créé juste pour vous, afin que vous puissiez partager, échanger et parler librement entre femmes. Qui sait, Peut-être de beaux liens d’amitié naîtront-ils? Tous les jours de la semaine à l’exception du mercredi De 9h à 11h30De 11h30 À votre disposition Collations et café GRATUITS!!
  • 4. - 4 - Lundi La culpabilité : un piège à éviter Par quels signes pouvons-nous reconnaî tre la culpabilite ? Quels sont ses pie ges? Pourquoi est-ce si difficile d’admettre une erreur? Comment re agir sainement devant les tentatives de culpabilisation et vaincre la culpabilite malsaine? Dans cet atelier, nous ferons face a la culpabilite qui vous fait re agir de façon e motive et souvent inapproprie e. Nous verrons les changements que nous pouvons apporter pour diminuer notre culpabilite et nous aider a retrouver notre « gros bon sens » et notre fierte . Par : Clara Toner Dates : Du 29 septembre au 3 novembre Heure : 9h30 à 11h30 *****Congé le 13 octobre***** Coût : 20 $ m. / 30 $ n.m. Max. : 12 participantes La dépression : le mal du siècle La de pression et le burnout sont des maladies de plus en plus re pandues et il se ve hicule beaucoup de choses sur celles-ci. Nous de me lerons le vrai du faux, nous re fle chirons aux divers enjeux de cette maladie et aborderons plusieurs sujets en lien avec la gue rison et la pre vention (gestion du stress et hygie ne de vie). Il y aura aussi toute la place ne cessaire pour fournir des re ponses aux questions des participantes. Par : Danielle Dupuy Date : Le 10 novembre Heure : 9h à midi Coût : 10 $ m. / 15 $ n.m. Max. : 20 participantes Le dessin pour les « nulles » Atelier pour de mystifier le dessin acade mique. Lignes, formes, couleurs, textures, perspective, dessin d’apre s nature. Aucun pre -requis, bienvenue aux de butantes! Par : Louise Bordeleau Dates : Du 29 septembre au 8 décembre Heure : 13h15 à 16h15 *****Congé le 13 octobre***** Coût : 40 $ m. / 50 $ n.m. Max. : 8 participantes Entre Aile est un milieu de vie ou l’on est appele es a co toyer d’autres femmes qui ont des valeurs, des apprentissages et un rythme parfois diffe rents des no tres. Afin qu’Entre Ailes soit un lieu respectueux des diffe rences, voici les principes de fonctionnement du Centre :  Respecter les tours de parole. Ne pas couper la parole ni monopoliser la conversation; il est important d’e couter les autres et de respecter le rythme de chacune;  Maintenir un climat amical et sans jugement ou l’on peut apprendre ensemble et ou chacune a sa place;  E tre ponctuelle aux ateliers : apre s un retard de plus de 10 minutes, il est impossible de rejoindre le groupe afin de ne pas de ranger le de roulement de l’atelier;  Chacune parle au nom d’elle-me me seulement. On ne parle pas d’une femme a sa place, qu’elle soit pre sente ou absente;  Afin de pre server la proprete des locaux, apporter ses chaussures ou pantoufles, laver la vaisselle utilise e et remettre le local en ordre;  En cas d’insatisfaction, de besoin de clarification ou pour apporter une suggestion, en faire part a une travailleuse;  Respecter la confidentialite . Tout ce qui se dit au Centre reste au Centre, me me si cela a e te dit en groupe. Si vous conside rez que l’un ou l’autre de ces principes a e te oublie , nous vous encourageons a le nommer. Dans le respect de chacune, nous nous gardons le droit d’intervenir dans le cas ou l’observation de ces principes serait plus difficile pour certaines participantes. Fonctionnement en groupe - 13 -
  • 5. Activités de financement Fabrication de soupes artisanales Venez mettre la main a la pa te : la chaî ne de production de nos traditionnelles soupes en pots de butera biento t! Nous avons besoin de vous pour la confection et la de coration de ces de licieuses merveilles qui seront mises en vente pour la pe riode des Fe tes! Par : Réjeane Gauthier Date : Jeudi, le 25 septembre Heure : 13h30 à 16h Mardi, le 4 novembre Heure: 9h à midi Cartes brodées Fabriquez de magnifiques cartes a partir de patrons de broderie tout en participant a une activite de financement pour votre Centre de femmes. Tout le mate riel est fourni et l’atelier est gratuit! Les cartes seront mises en vente au profit de l’organisme. Par : Aline Desjardins Date : Les jeudis 9 et 16 octobre Heure : 13h30 à 16h Avis aux retardataires Veuillez noter qu’il est impossible d’inte grer un atelier apre s 10 minutes de retard. Les retards peuvent e tre de stabilisants pour les animatrices et les participantes. Si vous pre voyez e tre absente ou en retard, Avisez-nous! - 12 - - 5 - Mardi Les Déjeun’ailes Rencontres conviviales permettant aux femmes de de jeuner ensemble et de cre er de nouveaux liens d’amitie . Animation, jeu, e ducation populaire et interaction entre les participantes. Dates : 23 septembre – 21 octobre – 18 novembre Heure : 9h à 11h30 Coût : GRATUIT Qi Gong Exercices chinois simples qui e quilibrent le corps et l’esprit, contribuent a calmer la pense e, a ame liorer le sommeil et a accroî tre l’e nergie. Par : Lise L. Harvey Dates : Du 30 septembre au 18 novembre Heure : 13h30 à 15h30 Coût : 40 $ m. / 50 $ n.m. Max. : 12 participantes Politique de remboursement 10 $ de frais d’annulation seront retenus par activite payante, pour toute demande e crite reçue au moins 5 jours ouvrables avant le de but de l’activite ou si la personne est dans l’incapacite de participer de façon permanente a l’activite , elle doit pre senter au plus tard a la 2e se ance, un certificat me dical justifiant sa demande. Matériel requis : Tapis de sol
  • 6. - 6 - Mardi Les Cafés-rencontres Coût : 5 $ m. / 10 $ n.m. Heure : 9h à 11h30 30 septembre : Internautes avisées Par : Mylène Ouellet Nous sommes de plus en plus branche es sur Internet et profitons de cette source ine puisable d’informations. Mais comment e viter d’e tre la cible des cybercriminels? Un atelier accessible et vulgarise avec des outils pour tout comprendre, de l’adresse IP aux me dias sociaux! 14 octobre : Se mentir à soi-même ou aux autres? Par : Anik Paradis Est-ce que nous utilisons tous le mensonge? Pourquoi? Est-ce que je mens aux autres ou a moi-me me? D’ou ça vient et quels en sont les impacts? Comment re agir? 28 octobre : Je reçois des compliments et j’y crois! Par : Jacynthe Dicaire Les raisons pour lesquelles je ne crois pas aux compliments que je reçois m’e chappent? Mes croyances m’empe chent-elles d’y croire? 11 novembre : Les saisons de la vie Par : L’équipe de travail Visionnement d’une pie ce de the a tre interge ne rationnelle racontant l’histoire de Margot. Suivra une discussion afin de susciter des re flexions et sensibiliser les gens sur les effets de vastateurs des abus envers les aî ne s et conscientiser les jeunes pour qu’ils ne deviennent pas, a leur tour, ni les abuseurs, ni les victimes de demain. 25 novembre : Réflexologie des mains Par : Louise Clément Identifiez les zones re flexes du corps qui se retrouvent sur les mains et repe rez les organes et glandes qui composent votre organisme. Vous serez outille e pour refaire a la maison les manoeuvres vues ensemble. Événements spéciaux Journée nationale des centres de femmes Les Centres de femmes : des solidarite s a de couvrir! Venez de jeuner avec nous et assister au lancement spe cial de notre brochure d’accueil. De plus, les re sultats du sondage sur les besoins des membres vous seront pre sente s. Surprises et ambiance festive. A ne pas manquer! Date : Mardi, le 7 octobre Heure : 9h à midi Coût : GRATUIT Rassemblement pour les 12 jours d’action Cette anne e marquera le 25e anniversaire de la tuerie de Polytechnique. Pour comme morer ce triste e ve nement et pour de noncer les violences dont les femmes sont encore trop souvent victimes, les membres de la Table de concertation en matière de violence conjugale et d’agression sexuelle du CSSS Pierre-Boucher et du CSSS Champlain Charles-Lemoyne organisent un rassemblement pour marquer les 12 jours d’action contre la violence faite aux femmes. Il y aura des discours, animation et breuvages chauds. Date : Vendredi, le 5 décembre Heure : 15h à 17h30 Lieu : Place Charles-Lemoyne à Longueuil Repas des fêtes Jeux, musique, surprises, bonne bouffe et cadeaux de Noe l vous attendent! Au sous-sol de l’e glise Saint-François-d’Assise situe e au 2122, chemin du Fer-a -Cheval. Re servez to t!! Date : Vendredi, le 12 décembre Heure : Dès 11h Coût : 12 $ (membres seulement) - 11 -
  • 7. Ma vie en mouvement Devenir qui l’on veut e tre selon nos valeurs, nos besoins et aspirations, est-ce possible? Venez amorcer une de marche de re flexion et de changement pour e tre soi par des the mes tels que savoir dire « non », le la cher-prise, sortir de sa zone de confort et se libe rer du regard des autres. Par : Mylène Ouellet et Stéphanie Brousseau Date : Du 7 au 28 novembre Heure : 13h30 à 16h Coût : GRATUIT Max. : 12 participantes Vendredi Les femmes peuvent-elles avoir des comportements violents?  Criez-vous apre s vos enfants?  Vous arrive-t-il de faire du chantage a votre conjoint(e)?  Avez-vous de ja rabaisse un proche? Vous n’êtes pas seule. Le Centre offre un groupe de soutien pour femmes. Venez comprendre la violence et de velopper des alternatives, e changer et partager votre ve cu, re fle chir aux pressions sociales menant a l’utilisation de la violence, reconnaî tre vos e motions et vous outiller pour la gestion de conflits et reprendre du pouvoir sur votre vie. Début : Janvier 2015 (entrevues pré-groupe dès novembre 2014) Heure : En soirée (durée de 15 semaines) Coût : GRATUIT Groupe de soutien - 10 - - 7 - Jeudi Vie active Venez bouger a votre rythme avec des exercices conçus spe cialement pour des personnes de 50 ans et plus. Animation par des be ne voles d’Entre Ailes forme es par Kino-Que bec. Dates : Du 25 septembre au 6 novembre Heure : 10h à 11h30 Coût : GRATUIT Max. : 25 participantes Les desserts-causeries Discussions et partages sur des sujets varie s entre nous. Ambiance amicale ou toutes les opinions sont bienvenues. Ces rencontres favorisent l’ouverture et ame nent les participantes a faire un effort de re flexion et d’e coute. Partage d’opinions dans l’e coute, l’attention et le respect. Venez prendre le dessert avec nous! Par : L’équipe de travail Dates : 2 octobre – 6 novembre – 4 décembre Heure : 13h30 à 16h Coût : GRATUIT La Joute Inspire e de l’e mission te le vise e, cette activite de joute en e quipe se veut une initiation aux pratiques de de bat et d’argumentaire. Vous pourrez participer comme oratrice ou comme membre du jury. Ce concept laisse une large place a l’humour. L’objectif des oratrices est de rallier l’auditoire a leur point de vue en e tant convaincantes, e loquentes et amusantes. Par : L’équipe de travail Dates : 30 octobre et 13 novembre Heure : 13h30 à 15h30 Coût : GRATUIT Max. : 16 participantes
  • 8. - 8 - Jeudi Lâcher prise et cheminer vers ma réalisation Souvent, nous contro lons, du moins nous essayons de nous convaincre qu’il ne faut pas changer certaines choses, certaines façons de faire. Combien d’e nergie utilisons-nous pour contro ler, souvent en pure perte? Cet atelier nous aidera a identifier ce a quoi nous tenons et ce qu’il serait avantageux de laisser aller. Puis, vous de tecterez ce qui fait obstacle a votre re alisation et a l’actualisation de votre plein potentiel. Venez de couvrir, par des exercices originaux utilisant les images, les photos et le dessin, des informations tre s re ve latrices sur vous. Aucun talent artistique n’est ne cessaire! Par : Lise Nadeau et Lucie Fournier Dates : 13 et 20 novembre Heure : 9h à 11h30 Coût : 15 $ m. / 25 $ n.m. Max. : 12 participantes — Journée de réflexion — Sortir de la peur et activer la passion en soi! Vous arrive-t-il parfois d’avoir peur de ce que les autres pourraient penser de vous, peur d’e chouer, de ne pas e tre a la hauteur ou de faire les mauvais choix? Que se passe-t-il lorsque ces peurs prennent le dessus? Que provoquent-elles a l’inte rieur de vous? Comment les ge rez-vous lorsqu’elles e mergent? La peur est une e nergie de contraction qui nous limite dans nos actions et qui nous empe che de prendre contact avec notre passion inte rieure. Cet atelier vous permettra de revisiter vos peurs sous un jour diffe rent. Par : Sandra Brassard Dates : 27 novembre Heure : 9h à 15h30 Coût : 12 $ m. / 20 $ n.m. Max. : 20 participantes Apportez votre lunch! Vendredi L’Amour et L’Argent... Le the me de l’argent ouvre la porte a un grand nombre de sujets possibles. Cet atelier interactif vous permettra de re fle chir sur la gestion de l’argent au sein du couple, les mouvements de la vie, les ste re otypes, la consommation et la surconsommation, les ine galite s e conomiques, la se curite et l’autonomie e conomique. Par : Isabelle Dupuis Dates : Du 26 septembre au 17 octobre Heure : 9h à midi Coût : GRATUIT Max. : 16 participantes Biodanza Contacter mon e tre inte rieur et sentir la vie vibrer en moi. De velopper mon affectivite , me sentir bien avec les autres et bouger dans mon corps comme je le sens. Expe rience enrichissante de danse corporelle dans le respect et le non- jugement. Aucun pre -requis Par : Geneviève Grenier Date : Du 26 septembre au 24 octobre Heure : 13h30 à 15h30 Coût : 25 $ m. / 35 $ n.m. Max. : 20 participantes L’art de rester branchée Vous avez envie de laisser aller votre cre ativite et de rester branche e sur l’essentiel et le moment pre sent? Voici l’occasion de venir a la rencontre de vous-me me a travers 5 ateliers cre atifs inspire s du journal cre atif et des enseignements ame rindiens et ancestraux. Par : Marie-Chantal Paquette Date : Du 24 octobre au 28 novembre Heure : 9h à midi *****Congé le 31 octobre***** Coût : 5 $ m. / 10 $ n.m. (matériel inclus) Max. : 12 participantes - 9 -