1. Propiedades curativas
BUENOS PARA CURAR TODO, DESDE COLICOS
PREMESTRUALES HASTA ULCERAS Y NERVIOS
ALTERADOS. SI QUIERES LEVANTAR TUS NIVELES
ENERGETICOS DE VOLADA NO HAY NADA MEJOR
QUE COMERTE UN PLATANO ENTRE COMIDAS.
 DEPRESION
 ANEMIA
 PRESION ARTERIAL
 INFARTOS
 PODER MORAL
 ESTREÑIMIENTO
 ACIDEZ ESTOMACAL
 VOMITOS EN LA MAÑANA
 PICADURAS DE MOSCO
 NERVIOS ALTERADOS
 ALCERAS
 CONTROL DE TEMPERATURA DEL CUERPO
 TABAQUISMO
 VERRUGAS
 SINDROME PRE MESTRUAL
RECETAS
SE HACEN POSTRES EXQUISITOS Y TAMBIEN ALGUN
QUE OTRO PLATO EN EL QUE EL PLATANO ES UN
COMPONENTE DEL MISMO. COMO ES EL CASO DEL
ARROZ A LA CUBANA, CONSUMIDO EN TODOS LOS
HOGARES MUY AMADO POR LOS NIÑOS.
RECETAS SUGERIDAS:
 PLATANO AL HORNO (RECETA BEBES)
 ARROZ A LA CUBANA
 TARTA DE PLATANO
 PLATANOS ASADOS
 BATIDO DE PLATANO
 TORTILLA DE PLATANO
 TORTA DE PLATANO FRITO
¡¡¡¡EL PLATANO ES LA FRUTA
NUMERO UNO PARA LOS LIDERES
DEL ATLETISMO MUNDIAL!!!!
LAS
FRUTAS
EL
PLATANO
FRITZ ZUÑIGA NOLBERTO
CICLO I
OBST. ALEX BRUNO VASQUEZ RAMOS

2. EL PLATANO
ESTA FRUTA TROPICAL POSEE UNA EXELENTE
COMBINACION DE ENERGIA. MINERALES Y
VITAMINAS QUE LA CONVIERTEN EN UN
ALIMENTO INDISPENSABLE EN CUALQUIER
DIETA, INCLUIDAS LAS DE DIABETES Y
ADELGAZAMIENTO.
EL PLATANO NO ES SOLO DE UNA DE LAS
FRUTAS MAS CONSUMIDAS EN EL MUNDO
ENTERO, SINO TAMBIEN UNA DE LAS SANAS. SU
SABOR ES DULCE Y DELICIOSO, ES UNA FRUTA
RICA EN VITAMINAS C Y B6 Y MINERALES
ESENCIALES Y SE CARACTERIZA POR DOTAR DE
SABOR A INFINIDAD DE PLATOS.
LOS PLATANOS CONTIENEN UN 75% DE AGUA,
HIDRATOS DE CARBONO, FIBRA, MUCHA
CALORIAS.
EL PLATANO CONTIENE:
 VITAMINAS: A, C Y UN POCO DE B1, B2, B6.
 MINERALES: POTASIO, CLORO, MAGNESIO,
FOSFORO, AZUFRE, CALCIO, SODIO,
HIERRO, COBRE.
 OTROS: ACIDO MALICO, ACIDO CITRICO,
ACIDO OXALICO, A. PANTOTETICO.
INFORMACION NUTRICIONAL
 PORCION: 1 PLATANO (100 g)
 CALORIAS: 110 (CALORIAS PROCEDENTES
DE MATERIA GRASA: 0)
 GRASA: 0 g
 COLESTEROL: 0 mg
 SODIO: 0 mg
 CARBOHIDRATOS: 29 g
 FIBRA: 4 g
 AZUCARES: 21 g
 PROTEINAS: 1 g
SUS PROPIEDADES
 UNA DE LAS FRUTAS MAS NUTRITIVAS
 IDEAL PARA PERSONAS QUE
DESEMPEÑAN ACTIVIDADES FISICAS
 BENEFICIOS CONTRA ULCERAS DE
ESTOMAGO
 BUENO CONTRA EL COLESTEROL

3.  PREVIENE CALAMBRES SI SE TOMA
ANTES DEL EJERCICIO FISICO