11. 1. To-do lister - multitasking reducerer effektivitet med op til 50 %! 2. Bliv ven med din skraldespand – ”forældelseskasse” 3. Sig nej på den gode måde! 4. Prioriter og planlæg når opgaven kommer ind (opstil mål: konkret og i kvalitet 12 eller 4??)
12. Effektiviser din dag på arbejde (fortsat) 5. Skaf ro til større opgaver 6. Se mailen 2 – 3 gange om dagen 7. Forbered dig til møder 8. Planlæg ”åndehuller” i løbet af dagen 9. Gå en tur i frokost pausen – 10 minutter
13. Sæt klare grænser Tænk og snak om andre emner end jobbet Skab overblik over din arbejdstid og din fritid
25. Dine livsværdier ??? Gennemgå listen over værdier, giv dig tid til refleksion og udvælg så de 15 værdier som du umiddelbart vurderer som de vigtigste for dig. Ud af de 15 værdier vælger du herefter de 5 som du vurderer som de allervigtigste. Giv nu de 5 værdier et tal mellem 1 og 5, hvor 1 er det vigtigste for dig osv.
26.
27. Overvej hvad disse værdier betyder i forhold til din aktuelle situation. Er der harmoni på alle dine livsområder?Er der behov for forandringer?Husk dine værdier når du træffer valg– brug dem som "filter"
