O documento discute os benefícios da hidratação regular através do consumo de sucos desintoxicantes, afirmando que eles podem ajudar a ingerir menos calorias, acelerar a queima de gordura e melhorar o funcionamento celular ao fornecer nutrientes, água e energia.

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Entrevistas Os sucos desintoxicantes, por serem preparados como um coquetel de vegetais crus (frutas,
Vegetarianos famosos folhas, raízes, legumes e germinados), frescos e maduros, cumprem a função de: Perca 1Kg Por Dia
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Quantos são
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Por que virei VEG • energizar e vitalizar, pois com seu frescor e maturidade, contém elevado teor de prana.
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Bem, pesquisas têm demonstrado que a hidratação diária, da forma correta, é um hábito eficaz
Por que comer carne
para o controle da obesidade. Esses estudos mostram que, mesmo a água comum, atua como
A indústria da carne um poderoso moderador de apetite e estimulante do metabolismo.
Mix
Mas, e se junto a esta água, temos agregado todo o valor nutricional e energético dos sucos
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Cartas As principais explicações
Marly Winckler
O consumo diário e regular de água e sucos desintoxicantes nos ajuda a:
Perguntas e Respostas
• ingerir cerca de 100 calorias a menos em cada refeição;
Anna Kingsford • acelerar a queima de calorias em cerca de 30%;
Ingredientes • fazer uma faxina geral, ou seja, limpar as toxinas e venenos que prejudicam a saúde e o
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História da alimentação • diminuir significativamente a absorção de carboidratos e gorduras.
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Soja de hidratar-se. É preciso criar hábitos na quantidade, na freqüência e nos momentos corretos.
Login A recomendação é tomar um total de 2 litros de água/dia. Não é difícil alcançar essa meta. Pense
em 3 sucos desintoxicantes/dia (750 ml), mais 2 garrafinhas de 500 ml (por perto), para tomar

2. Nome de Usuário água sempre que lembrar, além do líquido naturalmente contido nas refeições.
Senha Não vale tomar água ou sucos na hora da refeição matinal, almoço ou jantar. Tome seus sucos
desintoxicantes 30 a 60 minutos antes de cada lanche ou refeição. Dessa forma, sem maior
esforço, estima-se que menos 100 calorias serão consumidas em cada refeição, revela um estudo
c
d
e
f
g Lembrar-me da Penn State University, nos Estados Unidos.
Login
Perdeu sua Senha? E mais, não fique muito tempo sem se alimentar ou tomar líquidos, pois o corpo vai ficando
Não se cadastrou? desidratado. Nessas condições, o metabolismo fica 50 vezes menos eficiente, ou seja, maior
Cadastre-se já ! probabilidade de acumular gordura. Tome água mesmo quando não estiver com sede. Quando
você chega a sentir a boca seca, significa que não consumiu a quantidade necessária de água, e
mais, o cérebro, o sistema digestivo e as células já estão com uma queda de no mínimo 30% de
sua eficiência.
Pesquisas demonstraram que as pessoas que têm o hábito da hidratação regular ao longo do dia,
se sentem mais saciadas após as refeições, em comparação com aquelas que tomam líquidos
somente durante as refeições.
Nosso corpo confunde as sensações de fome e sede. Ao tomar um bom suco desintoxicante 30
minutos antes das refeições, haverá uma natural redução do apetite e da compulsão.
E mais, beber 2 copos de suco ou mesmo água, acelera a queima de calorias em 30% durante 30
minutos, revelou um estudo alemão. Como a fome funciona em ondas, se você tomar 2 copos de
água a cada meia hora, manterá seu ritmo metabólico elevado durante todo o dia.
Não precisa tanto, porque quando tomamos os sucos desintoxicantes e água regularmente, o
organismo fica com o metabolismo mais rápido e é obrigado a usar suas reservas de gordura
para dar conta do funcionamento acelerado. Isso significa que, ao tomar sucos desintoxicantes e
água regularmente, boa parte dos carboidratos ingeridos a cada refeição não serão estocados,
além da possibilidade de serem queimados os excessos de gordura corporal (já estocados).
As células de gordura contêm menor proporção de água que as demais células do organismo. Ao
aumentar a proporção de água, tais células desestabilizam e tendem a se desfazer.
Alguns truques:
Experimente colocar uma pedra de gelo no seu suco desintoxicante. O metabolismo irá ficar 4%
mais ativo. Isso porque o organismo gasta energia para se aquecer do resfriamento provocado
pela água gelada.
Só em último caso - se você não consegue parar de comer mesmo quando já está satisfeita,
experimente tomar 1 copo de suco desintoxicante no final da refeição. Ele irá cortar a compulsão.
Importante lembrar - os sucos desintoxicantes devem ser preparados com vegetais crus, frescos
e maduros (idealmente orgânicos), devem ser ingeridos imediatamente após seu preparo e não
devem conter açúcar.
Recomenda-se a leitura na íntegra do seu livro Alimentação Desintoxicante - Editora Alaúde, para
realizar uma prática consciente e responsável.
Conceição Trucom é Conceição Trucom é química, cientista, palestrante e escritora
sobre temas voltados para o bem-estar e qualidade de vida. Reprodução permitida
desde que mantida a integridade das informações e citada a autora.
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Fonte: http://somostodosum.ig.com.br/conteudo/conteudo.asp?id=6441&onde=2
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