1.
MINDFULNESS,
EMOÇÕES & VALORES
Aula Teórica - Habilidades Socioemocionais
Gil Sant’Anna
14/10/16 - UFRJ

2.
Por que isso importa?

3.
Mortalidades por Causas Médicas
Pico Atualidade
(1965-1995) (2009-2015)
Leucemia
(~6000)
OMS Mental Health Atlas, 2014

4.
Mortalidades por Causas Médicas
Pico Atualidade
(1965-1995) (2009-2015)
Leucemia
Cardio
(~6000)
(~1.1m)
OMS Mental Health Atlas, 2014

5.
Mortalidades por Causas Médicas
Pico Atualidade
(1965-1995) (2009-2015)
Leucemia
Cardio
AIDS
(~6000)
(~1.1m)
(~30.000)
OMS Mental Health Atlas, 2014

6.
Mortalidades por Causas Médicas
Pico Atualidade
(1965-1995) (2009-2013)
Leucemia
Cardio
AIDS
Derrame
(~6000)
(~1.1m)
(~30.000)
(~20.000)
OMS Mental Health Atlas, 2014

7.
Mortalidades por Causas Médicas
Pico Atualidade
(1965-1995) (2009-2013)
Leucemia
Cardio
AIDS
Derrame
(~6000)
(~1.1m)
(~30.000)
(~20.000)
OMS Mental Health Atlas, 2014
Suicídio
(~12.000)

8.
Morbidade por Causas Médicas
OMS Mental Health Atlas, 2014
Desordens Neuropsiquiátricas
Doenças Cardiovasculares
Neoplasmas Malígnos
Injúrias Não-Intencionais
Desordens nos Órgãos Sensoriais
Doenças Respiratórias
Doenças Musculoesqueléticas
Doenças Digestivas
0 7.5 15 22.5 30
AVAI (Anos deVida Ajustados por Incapacidade)
Principais Categorias que Levam ao AVAI

9.
QUAL O MOTIVO DESSE PAGODE?
Depressão maior, TAG, bipolaridade, esquizofreniza, transtorno de
personalidade, boderline, TOC, anorexia, fobia social, ansiedade
social, etc.
COMUM
1 em 5

10.
QUAL O MOTIVO DESSE PAGODE?
Depressão maior, TAG, bipolaridade, esquizofreniza, transtorno de
personalidade, boderline, TOC, anorexia, fobia social, ansiedade
social, etc.
COMUM
1 em 5
INCAPACITADOS
1 em 20

11.
QUAL O MOTIVO DESSE PAGODE?
Depressão maior, TAG, bipolaridade, esquizofreniza, transtorno de
personalidade, boderline, TOC, anorexia, fobia social, ansiedade
social, etc.
COMUM
1 em 5
INCAPACITADOS
1 em 20
COMEÇAM CEDO
75% aos 24 anos

12.
E QUEM TRATA DISSO?
50 %Não recebem
intervenções
sociológicas, psiquiátricas
e psicológicas
(nos países desenvolvidos)

13.
E QUEM TRATA DISSO?
90 %Não recebem
intervenções
sociológicas, psiquiátricas
e psicológicas
(nos países em desenvolvimento)

14.
PREVENÇÃO

15.
COMO NÃO PERMANECER
NA PANELA?

16.
TREINANDO ATENÇÃO

17.
“É um estado da consciência que se cria quando
a pessoa move a atenção para o momento
presente, sem julgamento.”
- Jon Kabat-Zinn

18.
HISTÓRIA

19.
2500anos atrás

20.
Sidartha
Gautama

21.
COMO SE LIVRAR DO
SOFRIMENTO?

22.
Ok... mas
COMO?

23.
Ok, mas
M
AIS
FUNDO...

24.
S. N. GOENKA

25.
VIPASSANA

26.
Como tornar ainda mais
ACESSÍVEL?

27.
Jon Kabat-Zinn, 1979 - MINDFULNESS

28.
1995

29.
Por que isso importa?
Fonte: PUBMED.COM, 10:31h - 15/10/16
Busca: Mindfulness

30.
Third Wave Cognitive Behavioral
Therapy (TCC)
MBCT, MBACT...

31.
Fonte: The Neuroscience of Mindfulness Meditation, Nature 2015

32.
SIMPLES,
MAS DIFÍCIL.

33.
?

34.
COMO ISSO SE APLICA EM
EMOÇÕES ?

35.
E PRIMEIRO, O QUE SÃO
EMOÇÕES ?

36.
Emoções Básicas
Emoções “Complexas”
Fonte: What Scientists Who Study Emotions Agree About?, APS, 2015 - Paul Ekman

37.
COMO ESTUDAR
EMOÇÕES NO
CÉREBRO?

38.
Emoções nos dizem
O QUE QUEREMOS

39.
VALORES

40.
O QUE IMPORTA
PARA VOCÊ?

41.
SCHWARTZ

42.
MINDULNESS
VALORES EMOÇÕES

43.
ASSIM PREVINIMOS.

44.
Mortalidades por Causas Médicas
Pico Atualidade
(1965-1995) (2009-2013)
Leucemia
Cardio
AIDS
Derrame
(~6000)
(~1.1m)
(~30.000)
(~20.000)
OMS Mental Health Atlas, 2014
Suicídio
(~12.000)
?

45.
Obrigado.