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  1. 1. Como llegar a la felicidad Felicidad  Felicidad  es   un   estado  de ánimo que se produce  en la persona cuando cree haber alcanzado una meta deseada. Tal estado  propicia paz interior, un enfoque del medio positivo, al mismo tiempo que  estimula   a   conquistar   nuevas   metas.   Es   definida   como   una   condición  interna de satisfacción y alegría.1 ¿Qué es la felicidad?| ¿Por qué preguntamos "qué es la felicidad"? ¿Es ese el enfoque correcto?  ¿Es   la   correcta   manera   de   investigar?  No   somos   felices.   Si   fuéramos  felices, nuestro mundo sería por completo diferente, nuestra civilización,  nuestra   cultura,   serían   total   y   radicalmente   distintas.   Somos   seres  humanos   infelices,   triviales,   carentes   de   valor,   peleadores,   vanos,   nos  rodeamos de cosas inútiles, nos satisfacemos con ambiciones mezquinas,  con   el   dinero   y   la   posición   social.   Somos   seres   desdichados,   aunque  podamos   poseer   conocimientos,   dinero,   casas   ricas,   muchos   hijos,  automóviles,   experiencia.   Somos   seres   humanos   tristes,   sufrientes,   y  debido a que sufrimos, deseamos la felicidad; y así nos dejamos arrastrar  por   aquellos   que   nos   prometen   esa   felicidad,   social,   económica   o  espiritual. ¿De   que   sirve,   cuando   estamos   sufriendo,   preguntar   de   qué   sirve   la  felicidad? ¿Podemos comprender el sufrimiento? Ése es nuestro problema,  no   cómo   ser   felices.   Somos   felices   cuando   no   estamos   sufriendo:  debemos,   pues,   comprender   qué   es   el   sufrimiento.   Pero,   ¿Podemos  comprender  qué  es el sufrimiento cuando una parte de  nuestra mente  está   escapando   en   la   búsqueda   de   la   felicidad,   de   una   salida   para   la  1http://es.wikipedia.org/wiki/Felicidad 1
  2. 2. Como llegar a la felicidad desdicha? http://www.proyectopv.org/1­verdad/felicidad.html. http://www.google.com/imgres?q=la+felicidad&hl=es&client=browser­ u.2 Que es ser Feliz? Si todo en la vida es relativo, relativa también es la idea  que cada uno tiene de la Felicidad. Para algunos, felicidad es dinero en la  cartera, cerveza en la heladera, ropa nueva en el armario. Para otros, la  felicidad   representa  un  suceso,  una carrera brillante, o  simples hechos  considerados importantes (aunque en la realidad carezcan de relevancia).  Para otros tantos, ser feliz es conocer el mundo, Tener un conocimiento  profundo de las cosas del cielo y de la tierra. Más, para mí ser feliz es  diferente. Ser feliz es ser persona, es tener vida, que como decía un poeta:  "Es hermosa, es hermosa, es hermosa..." Felicidad es la familia reunida, es  vivir sin llegada, sin partida. Es soñar, es llorar, es sonreír... Felicidad es  vivir cercado de amor, es sembrar amistad, es el calor del abrazo de aquel  amigo, que, a pesar de la distancia, le escuchas decir: "hola” ser feliz, es  despertar a las cinco de la Mañana, después de haberte acostado a las tres  2 http://www.google.com/imgres? q=la+felicidad&hl=es&client=browser­u. 2
  3. 3. Como llegar a la felicidad de la madrugada, sólo para dar una vuelta, a la cama de tu hijo, nada  más   que   para   verlo   dormir.   Ser   feliz   es   tener   un   cálido   hogar.   Es   la  sencillez de una mesa. Es un té caliente al desayuno. Es la dulce melodía  de un CD, para inspirar al corazón. Ser feliz es disfrutar del sol radiante,  del frío congelante, de la lluvia o del temporal. Ser feliz es brindar afecto  a los demás (a todos los que se cruzan en tu camino). Ser feliz es hacer de  la vida, una gran aventura, una mayor locura, un enorme placer. Pero,  ante todo, la verdadera Felicidad consiste en proceder bien, en todos tus  actos.  Es   no   tener   nada   de   qué   arrepentirse.   Es   no   dañar.   Exactamente,   la  Felicidad para mi es: ESTAR EN PAZ CONTIGO MISMO! http://connymillan.blogspot.com/2007/08/que­es­ser­feliz.html Teorías y Doctrinas sobre la felicidad Entenderemos   las  teorías  como   concatenación   de   los  conceptos  que   se  mantienen en la inmanencia del campo felicitario, y las  doctrinas  como  concatenación de Ideas o esencias, que tienden a desbordar ese campo y a  relacionarse   con   otros   campos   distintos,   no   felicitarios.   La   forma   de  clasificar las distintas teorías y doctrinas de la felicidad la obtendremos  siguiendo dos vías: la primera, clasificando las teorías felicitarias según su  sentido,   si   afirman   que   existe   un   paso   de   la   felicidad   a   la   infelicidad  (descendentes) o bien de la infelicidad a la felicidad (ascendentes), además  de   las  neutras  o   dualistas,   que   pretenden   mantenerse   al   margen   de  cualquier trayecto de la felicidad a la infelicidad y viceversa. Serían de  dos   tipos:   bien  dualistas,   considerando   que   la   felicidad   proviene   de   la  felicidad   y   la   infelicidad   de   la   infelicidad,   bien  correlacionistas,   que  intentan conjugar ambos momentos.  Respecto a las doctrinas felicitarias, el sentido de la clasificación será el  de   la   distinción   entre   materialismo   y   espiritualismo,   que   desde   el  materialismo   filosófico   se   demarca   respecto   a   la   afirmación   de   los  vivientes: aquellas doctrinas que afirmen que los vivientes sólo pueden  ser corpóreos, serán consideradas materialistas; aquellas que afirmen que  pueden existir «vivientes incorpóreos», serán denominadas espiritualistas.  Dentro   de   esta   distinción   principal,   habrá   doctrinas   materialistas   que  consideren   que   todos   los   fenómenos   pueden   unificarse   en   la   forma  monista,   o   bien   otras   que   reconozcan   el   carácter   plural   de   estos  3
  4. 4. Como llegar a la felicidad fenómenos, lo que sería un materialismo pluralista. Asimismo, dentro del  espiritualismo,   habrá   doctrinas   que   nieguen   cualquier   componente  material   corpóreo   (espiritualismo  exclusivo)   y   otras   que,   aun   siendo  espiritualistas, reconozcan algún lugar al cuerpo (espiritualismo asertivo). http://www.google.com/imgres? q=felicidad&um=1&hl=es&client=browser­ ubuntu&sa=N&channel=fe&biw=1280&bih=794&tbm=isch&tbnid. El hecho de ser feliz  deberia ser  un estado de ánimo que se produce en  la persona cuando cree haber alcanzado una meta deseada y buena por lo  general   las   personas   debemos   llegar   a   la   felicidad   sin   importar   las  condiciones que se den. Tal estado propicia paz interior, un enfoque del  medio positivo, al mismo tiempo que estimula a conquistar nuevas metas.  Es definida como una condición interna de satisfacción y alegría. 4
  5. 5. Como llegar a la felicidad Seguramente   sea   una   de   las   definiciones   más   controvertidas   y  complicadas. El ser humano ha tendido siempre a perseguir la felicidad  como una meta o un fin, como un estado de bienestar ideal y permanente  al   que   llegar,   sin   embargo,   parece  ser  que  la  felicidad  se  compone   de  pequeños   momentos,   de   detalles   vividos   en   el   día   a   día,   y   quizá   su  principal   característica   sea   la   futilidad,   su   capacidad   de   aparecer   y  desaparecer de forma constante a lo largo de nuestras vidas.    Otra   de   las   controversias   en   torno   a   este   tema   es   dónde   buscar   la  felicidad,   si   en   acontecimientos   externos   y   materiales   o   en   nuestro  interior,   en   nuestras   propias   disposiciones   internas.   Aún   hoy   es   difícil  responder   a   esta   cuestión.Por   esta   razón,   y   desde   un   punto   de   vista  psicológico,   el   estudio   del   bienestar   subjetivo   parece   preferible   al  abordaje de la felicidad.   La felicidad, concepto con profundos significados , incluye alegría, pero  también   otras   muchas   emociones,   algunas   de   las   cuales   no   son  necesriamente positivas (compromiso, lucha, reto, incluso dolor). Read more at http://adruzinha.blogspot.com/2011/11/la­f 5
  6. 6. Como llegar a la felicidad En busca de la felicidad La felicidad es, quizás, el sentimiento más codiciado por la raza humana.  Bálsamo de todos los males, son muy pocas las personas que se implican  verdaderamente   en   alcanzarla.   Algunos   creen   que   sólo   los   'simples'  podrán lograrla; otros creen que no existe; y varios prefieren centrarse en  la  opuesta y  complementaria tristeza. La 'emoción de la sonrisa' existe  pero hay que trabajar duro para disfrutar de ella. Con el objetivo de mejorar la autoestima de los españoles en tiempos de  crisis,   el   Consejo   Superior   de   Cámaras   de   Comercio,   junto   con   18  empresas   privadas,   ha   lanzado   una   campaña   publicitaria   en   la   que  distintos   personajes   anónimos   y   famosos   (Buenafuente,   Pau   Gasol   o  Angels Barceló, entre otros) alientan a la población a 'tirar' para adelante.  Posibles   intereses   económicos   aparte   ­la   sociedad   compra   menos   por  miedo a la falta de dinero­ lo cierto es que la iniciativa da con algunas de  las   claves   de   la   felicidad:   "Recuperar   la   confianza",   "contagiar   la  esperanza", "buscar los motivos para animarse"... 6
  7. 7. Como llegar a la felicidad ¿Por qué ser feliz? La principal razón para buscar y encontrar el 'paraíso emocional' es la  salud. Hace escasas dos semanas, la revista de la Sociedad Europea de  Cardiología ('European Heart Journal') se hacía eco de un trabajo en el  que se muestra una relación entre el "afecto positivo" (sentimientos de  alegría, entusiasmo, felicidad, excitación y satisfacción) y una mejor salud  cardiovascular.   Los   más   'felices'   tuvieron  un   22%   menos   de   riesgo   de   padecer   un  problema   cardiovascular  que   los   que   presentaron   alguna   emoción  negativa. Y cuanto peor era el estado emocional, mayor la probabilidad  de que el corazón sufriera, literalmente. Así   que,  igual   que   la   felicidad   protege,   la   depresión   perjudica.   Un  editorial, aparecido en la misma publicación, comenta la existencia de un  'circulo vicioso': estar deprimido perjudica al corazón y esta enfermedad  aumenta,   a   su   vez,   los   niveles   de   tristeza.   Contra   esto,   el   uso   de  antidepresivos   no   siempre   ayuda.   Como   explica   a   ELMUNDO.es   el  firmante   del   comentario,   Bertram   Pitt,   de   la   Universidad   de   Michigan  (EEUU), estos medicamentos a veces no protegen al paciente ya que, por  ejemplo,   sus   efectos   secundarios   pueden  incrementar   la   posibilidad   de  sufrir un episodio cardiaco. Los efectos sobre la salud van mucho más allá. Un artículo recogido  hace unos años en 'Jano', y firmado por J. A. Flórez­Lozano (Universidad  de Oviedo), incidía en varias enfermedades que se ven propiciadas por los  pensamientos   y   actitudes   negativas:   "asma,   artritis,   cefaleas,   úlceras  pépticas, enfermedades infecciosas [...] De ahí la importancia terapéutica  de rebatir los pensamientos pesimistas que nos anulan y coartan". Por si estas razones médicas no fueran suficientes, la felicidad también  puede   buscarse  por   los   demás.   Para   apoyar   al   resto   tenemos   que  ayudarnos primero a nosotros. Nuestra alegría impacta en el entorno que  nos   rodea   y   esto,   como   última   consecuencia,   también   acabará  beneficiándonos. ¿Cómo serlo?  Además de los budistas, que parecen haber dado con la clave para ser  7
  8. 8. Como llegar a la felicidad felices,   los   'ciudadanos   de   a   pie'   también   pueden   conquistar   este  sentimiento. Eso sí, para ello hay que ponerse manos a la obra y hacer un  importante trabajo de introspección y de toma de responsabilidades. No puede olvidarse el ámbito social. Como explica el artículo aparecido  en   'The   European   Heart   Journal',   las   relaciones   con   otras   personas  pueden ser muy beneficiosas: sentir el apoyo del grupo y cumplir un rol  dentro   de   él.   Aquí   nos   encontramos  otro   'pez   que  se   muerde   la   cola':  somos felices con los demás y éstos nos hacen felices. También se tiene que trabajar mucho a nivel conductual y físico. Hacer  por   sentirse   bien,   combatir   los   pensamientos   negativos,   desarrollar  actitudes más respetuosas y, a la vez, hacer ejercicio, cuidar nuestra dieta  y nuestro descanso, etc. http://www.elmundo.es/elmundosalud/2010/02/26/neurociencia/1267 207096.html 8

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