9 best yoga asanas that will help you overcome a vertigo attack
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9. य
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दक
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1. तृ
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तृ
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2. 2. ज्ञा
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3. 3. तृ
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10. 4. य
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तध - य
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तश्च
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5. दृ
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वं ृे द
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11. - य
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12. य
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14. य
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ओं को
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क्षान तृृे ृं य
था
थ
वा
द
तिप्र
का
तृ
कीि
क्षान क
े ि
ल
ए
प्र
य
ि
ृ तृक
क
या
जा
तृ
ृाहैज
तज
तृ
ृे ृं भा
षा
ओं ति
तृ
ृा
द
ह
त्य
कीअ
पेक्षाप्रा
क
ृ ति
कतघ
र्ा
ओं तितृ
ृा
तृ
ृा
ज
ज
कतृ
ृं स्था
ओं काअ
ध्य
य
र्कोतृ
ृख्य
व
व
ष
यब
र्ा
याजा
तृ
ृाहै।
’
’
6. वा
ि्तृ
व
व
क
ि
क्षनण
तपब
ल - य
था
थ
वा
द
अ
ध्या
प
क
कीि
क्षनण
व
व
च
ध
तृ
थातृ
ल्ृ यों तृ
ृे भीतृ
म्ब
ध
ध
तृ
स्व ाहै तितिबा
तृ
तप
ब
लदेतृ
ृाहै क
कअ
ध्या
प
क
वा
ि्तृ
व
व
क
ि
क्षनण
तक
े ।
तृ
ृॉ
तृ
र्े ि
ल ाहै - ‘
‘
ि
क्षान तृृे ृं य
था
थ
वा
दीव
व
चा
तृ
धा
तृ
ृाकोि
क्षनण
व
व
च
ध
क
े
तृ
म्ब
ध
धतृृे ृं हीर्
हीं तव
र्
ृ
् ति
कीपा
ि
व
ि्तृ
ृ कीतृ
ह
त्ताए
वं ति
क
े तृ
ल्ृ यतहे ृ तृ
तृ
तृृ
् च
च
तध
र्
ि्ृी
ल
तृ
ह
र्े क
े ि
ल
एच
ृर्ौ
तृ
ृी
देतृ
ृीतृ
तहीहै।
’
’
7. ि
क्षान जी
व
र्कीप
ण
ृ तृ
थ
ृा- य
था
थ
वा
दी
तृ
ृा
तर्े हैं क
क
ि
क्षान को
तृ
ृा
र्
व
को
जी
व
र्
क
े तृ
ृ व
ि
प
भो
ि
क
े ि
ल
ए
तृ
ृै या
तृ
तक
र्ा
चा
द
ह
ए
।
ति
ि
क्षान तृ
ृा
र्
व
की
रू
च
च
,यो
र्
तया
ए
वं आ
व
श्य
तका
क
े अ
तर्
ृ ृा
तृ
ि
र्
यो
ज
तज
की
जा
र्ीचा
द
ह
ए
।
17. य
था
थ
वा
दी ि
क्षान क
े ि
द्देश्य
तृ
ल्ृ यों क
े व
व
ष
यतृृे ृं य
था
थ
वा
दीदृ
ज
ष्तृ
को
ण
व्य
ज
ति
ि
र्
ष्ठ
र्हो
तक
व
ि्तृ
ृि
र्
ष्ठ
है।
तअ
:ि
द्देश्य
तृृे ृं व
ि्तृ
ृि
र्
तष्ठाकी
स्प
ष्तृ
झ
ल
क
ति
तली
है।
1. जी
व
र्
जी
र्े की
क
लातप्र् दा
र्
तक
र्ा
- य
था
थ
वा
दी
ब
च्चों को
व
व
द्धा
र्
ब
र्ा
र्े क
े ब
जा
य
जी
व
र्कोतृ
ृचा
रू
रू
प
तृ
ृे जी
र्े कीक
ला
ति ा
र्े कीव
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तलतक
तृ
ृे हैं।ि
र्
क
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र्
ृतृ
ृा
तृ
बा
ल
ककोव्या
व
हा
रि
क
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व
र्कोतृ ृ प
व
ृ क
थजी
र्े क
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ल
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ृा
तृ
ृा
ज
ज
कए
वं प्रा
क
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प
ृण
थ
तृ
थातृ
तृ
ग्र
ज्ञा
र्
आ
व
श्य
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तज
तृ
ृे क
क
व्य
ज
ति
तृ
तृ
ृा
यो
ज
तज
हो
तृ
क
े ।
18. 2. तृ
ृा
तृ
ृा
ज
ज
कदा
ि
य
त्व
क
े ि
र्
व
ह
र्कीयो
र्
तया
काव
व
का
तृ
- तृ
ृॉ
तृ
र्े आ
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ह
तकि
ल ाहैक
क
‘
‘
ि
क्षान का
ि
द्देश्य
व्य
ज
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यों का
ति
प्र
का
तृ
ि
तर्ा
थ
ण
तक
र्ा
है क
क
वे तृ
ृा
तृ
ृा
ज
ज
क
तृ
ृं स्था
ओं तृृे ृं अ
प
र्ादा
ि
य
त्व
ि
र्
भातृक
िें ।वे तृ
ृा
तृ
ृा
ज
ज
क
तृ
ृं स्था
यिें हैं-प
रि
वा
तृ
,ि
द्यो
ि
,िा
स्थ्य
तृ
ृं तृ
क्ष
ण
तृ
ृा
ज्य
ि
त्या
द
द
3. वैज्ञा
ि
र्
क
दृ
ज
ष्तृ
को
ण
काव
व
का
तृ- य
था
थ
वा
दीि
क्षान कातप्र
ृ ि
द्देश्य
वैज्ञा
ि
र्
क
दृ
ज
ष्तृ
को
ण
का
व
व
का
तृ
तक
र्ा
भीहै।वैज्ञा
ि
र्
क
दृ
ज
ष्तृ
को
ण
क
े ि
ल
ए
तृ
क
थर्ा
तप
क
व
व
व
क
आ
व
श्य
क
है।ति
तृ
ृे बा
ल
क
तृ
थ्यों को ो
ज
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र्
तक
क
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ृो
च
-
तृ
तृ
झ
तकवा
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व
व
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को
तृ
तृ
झतृ
क
े िा
।
4. जी
व
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ृ वतृ
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र्ा - य
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ृा
तर्े है क
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र्ीचा
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ह
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जोक
कबा
ल
कको
तृ ी
ृ वतृ
फ
लब
र्ा
ये।
19. 6. व्या
तवा
ि
य
कआ
ि्तृ
ि
र्
तभ
तृ
ृा - य
था
थ
व
थ ृा
दी तृ
ृा
तर्े हैं क
कजी
व
र्को तृ
भ्य
,
तृ
ृध
तद ए
वं
ि
प
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िी ब
र्ा
र्ा है तृ
ृो आ
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ि
र्
तभ
तृ
ृा अ
तिआ
व
श्य
कहै।व
व
व
का
ृे र्
ध
दजी क
द
र्नथ तृृे ृं भी य
था
थ
व
थृा
दी काप
ृतृति
तलाहै ि
ध
होंर्ेस्प
ष्तृक
क
या
है -
’
तृ
ृै ृं तृ
च्ची
ि
क्षान
तिे क
तहा ह
ृृा
ृााँ जोबा
ल
ककोति यो
र्
यब
र्ादे क
कव
हअ
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ृं तप ा
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जा
य
।
ृे ’
’
7. व
व
व
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चा
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र्ा
र्ा - तृ
ृा
तधेतृ
तृ
ृी क
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ृतृ
ृा
तृ ‘
‘
व्य
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तिको
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ृद् च
तधा
र् ए
वं व
व
व
क
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लब
र्ा
र्ा ज
तज
तृ
ृे व्य
ज
तिजी
व
र्को तृ
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ल ए
वं ि
प
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र्ा तृ
क
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था
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तृ
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ज
की
ि
ध
र्
ति
तृृे ृं तृ
ह
यो
ि
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ही ि
क्षान का
ि
द्देश्यहै।
’
’लॉ
क
क
अ
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ृतृ
ृा
तृ
-’
’
ि
क्षान का ि
द्देश्य- बा
ल
कतृ
ृे ृं
तृ
द्ग
ण
ृ , ब
ृद् च
तध
तृ
ृा
, तृ
दा
तच
णतृ
था तृ
ृीर्े
की जनतिका व
व
का
तृतक
र्ा हो
र्ा चा
द
ह
ए
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’
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