LA
PETITE
MONNAIE
DU BONHEUR
suite
Bonheur et travail
Comment rendre son travail
plus agréable, être plus
productif tout en étant
heureux.
Repas
Manger avec ses collègues
▸repas sans stress
▸prendre le temps
▸bien manger
Plantes
vertes
Les solutions :
▸Petites plantes sur les
bureaux
Les solutions :
▸Petites plantes sur les
bureaux
▸Parterre cultivable
Les solutions :
▸Petites plantes sur les
bureaux
▸Parterre cultivable
▸Mur végétal
Les solutions :
▸Petites plantes sur les
bureaux
▸Parterre cultivable
▸Mur végétal
▸Idée : fabriquer un petit robot
qui ba...
Animaux
Le pour :
▸antistress
▸un peu de tendresse
▸du rire
▸un élément liant pour les équipes
Le contre :
▸odeur
▸saleté
▸allergie
▸entretien
Quel animal choisir ?
▸Chat
Quel animal choisir ?
▸Chat
▸Chien
Quel animal choisir ?
▸Chat
▸Chien
▸oiseaux
Quel animal choisir ?
▸Chat
▸Chien
▸oiseaux
▸poules
Quel animal choisir ?
▸Chat
▸Chien
▸oiseaux
▸poules
▸poissons
CNV
Communication NonViolente
Permet de clarifier ce qui se passe en vous ou de
communiquer avec d’autres.
Il y a 4 étapes au ...
Observation
Observer sans évaluer.
Sentiments et attitudes
Dire son sentiment en disant “je”
Besoin
Exprimer son besoin sans parler d’action
Demande
Demander sans exiger
Softs
Pauses
▸Ne rien faire durant x min :
http://www.calm.com/
▸Ne rien faire pendant 2 min :
http://www.donothingfor2minutes.
...
Gamification
▸HabitRPG (gamification) :
https://habitrpg.com
▸4Zen : http://4zen.fr
Isoloirs
▸Isolator (Mac) :
http://willmore.eu/software/isolator/
▸Forest : pour ne pas regarder son
mobile pendant une dem...
Autres
▸Suivre son bonheur au jour le
jour : http://moodpanda.com/
▸http://geekmentalhelp.com/
▸Innocent : générateur de
c...
Vidéos
Where the Hell is Matt?
▸http://www.wherethehellismatt.com/
▸2008 :
https://www.youtube.com/watch?v=z
lfKdbWwruY
▸2012 :
h...
Pour aller plus loin
Sur YouTube :
▸Alexandre Jollien
▸Matthieu Ricard
▸Christophe André
▸Boris Cyrulnik
Jean-François RENAULD
www.prelude-prod.fr
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La petite monnaie du bonheur, suite (2/2)

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je voudrais, ici, vous fournir quelques petites astuces, de la « petite monnaie », à mettre en œuvre tous les jours, pour tenter d'approcher cet état de plénitude et commencer votre propre chemin vers le bonheur.

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La petite monnaie du bonheur, suite (2/2)

  1. 1. LA PETITE MONNAIE DU BONHEUR suite
  2. 2. Bonheur et travail Comment rendre son travail plus agréable, être plus productif tout en étant heureux.
  3. 3. Repas
  4. 4. Manger avec ses collègues ▸repas sans stress ▸prendre le temps ▸bien manger
  5. 5. Plantes vertes
  6. 6. Les solutions : ▸Petites plantes sur les bureaux
  7. 7. Les solutions : ▸Petites plantes sur les bureaux ▸Parterre cultivable
  8. 8. Les solutions : ▸Petites plantes sur les bureaux ▸Parterre cultivable ▸Mur végétal
  9. 9. Les solutions : ▸Petites plantes sur les bureaux ▸Parterre cultivable ▸Mur végétal ▸Idée : fabriquer un petit robot qui ballade une plante verte dans les bureaux
  10. 10. Animaux
  11. 11. Le pour : ▸antistress ▸un peu de tendresse ▸du rire ▸un élément liant pour les équipes
  12. 12. Le contre : ▸odeur ▸saleté ▸allergie ▸entretien
  13. 13. Quel animal choisir ? ▸Chat
  14. 14. Quel animal choisir ? ▸Chat ▸Chien
  15. 15. Quel animal choisir ? ▸Chat ▸Chien ▸oiseaux
  16. 16. Quel animal choisir ? ▸Chat ▸Chien ▸oiseaux ▸poules
  17. 17. Quel animal choisir ? ▸Chat ▸Chien ▸oiseaux ▸poules ▸poissons
  18. 18. CNV
  19. 19. Communication NonViolente Permet de clarifier ce qui se passe en vous ou de communiquer avec d’autres. Il y a 4 étapes au processus de Communication NonViolente
  20. 20. Observation Observer sans évaluer.
  21. 21. Sentiments et attitudes Dire son sentiment en disant “je”
  22. 22. Besoin Exprimer son besoin sans parler d’action
  23. 23. Demande Demander sans exiger
  24. 24. Softs
  25. 25. Pauses ▸Ne rien faire durant x min : http://www.calm.com/ ▸Ne rien faire pendant 2 min : http://www.donothingfor2minutes. com/ ▸Se détendre 5 min : http://thequietplaceproject.com/t hequietplace/fr ▸http://www.workrave.org/ : soft pour faire des micro pauses ▸Le bouton pour que tout aille bien : http://make-everything-ok.com/
  26. 26. Gamification ▸HabitRPG (gamification) : https://habitrpg.com ▸4Zen : http://4zen.fr
  27. 27. Isoloirs ▸Isolator (Mac) : http://willmore.eu/software/isolator/ ▸Forest : pour ne pas regarder son mobile pendant une demi-heure : http://www.forestapp.cc/ ▸Ommwriter : http://www.ommwriter.com/en/
  28. 28. Autres ▸Suivre son bonheur au jour le jour : http://moodpanda.com/ ▸http://geekmentalhelp.com/ ▸Innocent : générateur de compliments : http://sujetverbecompliment.inn ocent.fr/
  29. 29. Vidéos
  30. 30. Where the Hell is Matt? ▸http://www.wherethehellismatt.com/ ▸2008 : https://www.youtube.com/watch?v=z lfKdbWwruY ▸2012 : https://www.youtube.com/watch?v=P we-pA6TaZk
  31. 31. Pour aller plus loin Sur YouTube : ▸Alexandre Jollien ▸Matthieu Ricard ▸Christophe André ▸Boris Cyrulnik
  32. 32. Jean-François RENAULD www.prelude-prod.fr MERCI

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