SlideShare une entreprise Scribd logo
1  sur  2
Télécharger pour lire hors ligne
ใบความรู เรืองการเซต
                                                ่

         การเซต หมายถึง การเลนลูกบอลดวยมือทั้งสองขางพรอมกันโดยมีเปาหมายสําคัญ เพื่อ
สงลูกบอลไปใหคนตบ การเซตมักใชในการเลนครั้งที่ 2 ในจํานวน 3 ครั้ง ที่ผูเลนแตละฝายมีสิทธิ์
เลนไดกอนลูกบอลนั้นจะถูกสงไปฝายตรงขาม การเซตเปนทักษะที่สําคัญในการทําคะแนนของทีม
การที่ทีมจะประสบผลสําเร็จในการแขงขันหรือไมอาศัยความสามารถของตัวเซตเปนเครื่องบงชี้ได
ถึงรอยละ 60 – 70
วิธีการและขั้นตอนการเซต
         1.     การทรงตัว ใหยืนเทานําเทาตาม โดยจะใชเทาใดนําก็ไดชวงหางระหวางะเทาทั้ง
 สองประมาณ 1 ชวงไหล ยอเขาลงเล็กนอยตามองลูกบอล มือทั้งสองยกขึ้นระดับอก อยูดานหนา
 ลําตัวตรง




        2. การวางมือ เมื่อลูกบอลเคลื่อนมาไดระยะใหยกมือทั้งสองขึ้นวางเหนือหนาผาก โดยให
หางจากหนาผากประมาณ 10 เซนติเมตร ขอศอกทั้งสองขางกางออกดานขางเปนมุม 45 องศา
ยกขึ้นในระดับหัวไหลตามองลอดชองระหวางมือทั้งสอง มือทั้งสองกางนิ้วออกพอประมาณทํามือ
ทั้งสองใหมีลักษณะเหมือนมีลูกบอลอยูในมือใหเกร็งนิ้วหรือฝามือ
3. การสงแรง เมื่อลูกบอลเคลื่อนมาเกือบถึงมือใหผอนมือ ตามลูกบอลลงมาเล็กนอยใหลูก
บอลสัมผัสมือและนิ้วมากที่สุด เพื่อโอกาสในการบังคับลูกบอล เมื่อมือเริ่มสัมผัสกับลูกบอลให
ออกแรงตานน้ําหนักของลูกบอลไว แลวใหใชแรงสงจากนิ้ว – ขอมือ – ขอศอก – หัวไหล และขอ
เทา รวมเปนแนวเดียวสงลูกบอลไปสูเปาหมายที่ตองการ

Contenu connexe

En vedette (14)

9-13 Afternoon
9-13   Afternoon 9-13   Afternoon
9-13 Afternoon
 
913 1 gs3_redes
913 1 gs3_redes913 1 gs3_redes
913 1 gs3_redes
 
92 03 acosta
92 03 acosta92 03 acosta
92 03 acosta
 
901 market flyer
901 market flyer901 market flyer
901 market flyer
 
9 2553
9 25539 2553
9 2553
 
9/10-5.3
9/10-5.39/10-5.3
9/10-5.3
 
93 Bristol Road Power Point Presentation
93 Bristol Road Power Point Presentation93 Bristol Road Power Point Presentation
93 Bristol Road Power Point Presentation
 
904072
904072904072
904072
 
90秒で分かるSchool Life NAVI
90秒で分かるSchool Life NAVI90秒で分かるSchool Life NAVI
90秒で分かるSchool Life NAVI
 
9,10 121129
9,10 1211299,10 121129
9,10 121129
 
9-б класс
9-б класс9-б класс
9-б класс
 
9010 adoption bp 2010
9010   adoption bp 20109010   adoption bp 2010
9010 adoption bp 2010
 
9 2008 старые-новые стены
9 2008 старые-новые стены9 2008 старые-новые стены
9 2008 старые-новые стены
 
91 test
91 test91 test
91 test
 

ใบความรู้9 2

  • 1. ใบความรู เรืองการเซต ่ การเซต หมายถึง การเลนลูกบอลดวยมือทั้งสองขางพรอมกันโดยมีเปาหมายสําคัญ เพื่อ สงลูกบอลไปใหคนตบ การเซตมักใชในการเลนครั้งที่ 2 ในจํานวน 3 ครั้ง ที่ผูเลนแตละฝายมีสิทธิ์ เลนไดกอนลูกบอลนั้นจะถูกสงไปฝายตรงขาม การเซตเปนทักษะที่สําคัญในการทําคะแนนของทีม การที่ทีมจะประสบผลสําเร็จในการแขงขันหรือไมอาศัยความสามารถของตัวเซตเปนเครื่องบงชี้ได ถึงรอยละ 60 – 70 วิธีการและขั้นตอนการเซต 1. การทรงตัว ใหยืนเทานําเทาตาม โดยจะใชเทาใดนําก็ไดชวงหางระหวางะเทาทั้ง สองประมาณ 1 ชวงไหล ยอเขาลงเล็กนอยตามองลูกบอล มือทั้งสองยกขึ้นระดับอก อยูดานหนา ลําตัวตรง 2. การวางมือ เมื่อลูกบอลเคลื่อนมาไดระยะใหยกมือทั้งสองขึ้นวางเหนือหนาผาก โดยให หางจากหนาผากประมาณ 10 เซนติเมตร ขอศอกทั้งสองขางกางออกดานขางเปนมุม 45 องศา ยกขึ้นในระดับหัวไหลตามองลอดชองระหวางมือทั้งสอง มือทั้งสองกางนิ้วออกพอประมาณทํามือ ทั้งสองใหมีลักษณะเหมือนมีลูกบอลอยูในมือใหเกร็งนิ้วหรือฝามือ
  • 2. 3. การสงแรง เมื่อลูกบอลเคลื่อนมาเกือบถึงมือใหผอนมือ ตามลูกบอลลงมาเล็กนอยใหลูก บอลสัมผัสมือและนิ้วมากที่สุด เพื่อโอกาสในการบังคับลูกบอล เมื่อมือเริ่มสัมผัสกับลูกบอลให ออกแรงตานน้ําหนักของลูกบอลไว แลวใหใชแรงสงจากนิ้ว – ขอมือ – ขอศอก – หัวไหล และขอ เทา รวมเปนแนวเดียวสงลูกบอลไปสูเปาหมายที่ตองการ