2. Emociones toxicas
Cualquier emoción que reprimamos o guardemos —sea positiva o
negativa— es susceptible de convertirse en tóxica
Odio
Culpa
Ira
TristezaEnvidia
Celos
Entre
Otros
JOSE D. GUZMAN
3. COMO SE IDENTIFICAN LAS
RELACIONES TOXICAS
•La critica como dinámica permanente
•Discusiones permanentes, sensación de irrespeto
•Demostraciones de desprecio y descalificativo
•Hostilidad y culpabilidad
•Amenazas continua de abandono
•Incapacidad para interiorizar y reconocer lo que
realmente sucede
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4. Critica lo que falta y no ve lo que hay.
Reactiva, por que no reflexiona de su irrespeto constante
de como dice o pides las cosas.
Desprecio, cuando aunado a la critica, da la sensación
de que todo lo que hicieras, lo haces mal.
Descalificación y Desprecio, es la sensación de hacer sentir
al otro que nunca esta adecuado para una situación.
Relaciones Toxicas
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5. La Critica puede se mala, cuando permanentemente tengo
la capacidad de ver aquello que falta y no ver lo realmente hay y
eso genera sensación de siempre estar equivocado, es un juego
victima-victimario; este tipo de toxicidad suelen verse, en padres
hacia los hijos, parejas, amigos y nuestro alrededor.
La Critica
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6. Cuando te descalifico te desprecio, esto a su vez
esta vinculado a la constante critica, que da la
sensación que no lo esta haciendo bien o que nadie
lo hace mejor que tu; he aquí algunas frases celebres
de descalifitivos:
DESPRECIO Y
DESCALIFICACION
oEs que tu siempre haces las cosas mal.
oEs que tu siempre eres lo peor.
oTu no vas a cambiar nunca.
oSoy mucho mejor que tu.
oTu no vales la pena.
oTu sin mi serás nada.
oNo creo que seas capaz de superarte.
oNo creo que vayas o puedas salir de esta.
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7. Se dice que es reactiva, porque no hay reflexión solo
irrespeto:
•Por el tono de como dice o pides las cosas.
•Por las palabras que empleo.
•Por sacar siempre el pasado.
•Porque siempre mira todos los defectos.
DISCUSIONES
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8. HOSTILIDAD-CULPABILIDAD
No es mas que una guerra pasiva
agresiva, implica creencias negativas
acerca de otras personas la cual
conlleva a tener una percepción
errónea de las misma como
amenazantes.
La culpabilidad, por tanto,
surge ante una falta que
hemos cometido (o así lo
creemos). Su función es hacer
consciente al sujeto que ha
hecho algo mal para facilitar
los intentos de reparación.
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9. Amenazas continuas
Indirectamente, el abusador/controlador amenaza sutilmente con
que nunca podrás dejarlo ni tener otras parejas, recordándote que
en el pasado hay gente que lo ha pagado caro por no atenerse a
sus deseos. A menudo hace insinuaciones como: "Conozco gente
que puede hacer que otros desaparezcan". Las amenazas indirectas
proceden también de las historias que cuenta: cómo se vengó de
aquellos que lo han hecho enfadar en el pasado. Estas historias de
venganza las cuenta para que la víctima sepa que la venganza es
posible si se marcha.
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10. INCAPACIDAD PARA INTERIORIZAR Y
RECONOCER LO QUE REALMENTE SUCEDE
El sujeto victimario es incapaz de extraer una critica
constructiva de lo que le rodea, tendiendo a considerar como
enemigo a cualquiera que se atreva a hacerle alguna
corrección. A lo sumo será capaz de aceptarla cuando
provenga de alguien que le resulte afín. De esta forma, el
victimario se auto contempla con indulgencia, eludiendo su
verdadera responsabilidad, sintiendo que su posición de
víctima justifica todos sus actos. Para las personas que caen en
esta actitud, todo lo que les hacen a ellos es intolerable,
mientras que sus propios errores o defectos son sólo simples
sutilezas sin importancia que sería una falta de tacto señalar
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11. Cómo vencer las emociones
tóxicas
Apartar un tiempo delimitado para preocuparnos.
Poner en palabras lo que nos sucede.
Proporcionarnos buenas expectativas
Huir de la insatisfacción crónica
Dejar lo que pasó en el pasado y mirar hacia el futuro
No cambiar todo; cambiar primeramente una pequeña cosa
No hacer caso de las opiniones interesadas de las personas
Reírnos de nosotros mismos.
12. BIBLIOGRAFIA
Carlos Fraga, 15 de julio 2014
https://www.youtube.com/watch?v=zX-CjjS7PnYconsultado
Consultado 28 febrero 2015
Webconsultas 2009- 2013
Consultado 28, febrero 2015
http://www.webconsultas.com/mente-y-emociones/emociones-y-
autoayuda/el-sentimiento-de-culpa-6574
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