EL ROL DEL PSICOLOGO DEPORTIVO EN EL FUTBOL 1.pptx
Guía completa de Tae-Kwon-Do
1. TERMINOLOGÍA
TAE-KWON-DO = Es un arte marcial creado en Corea, el cual trabaja en mayor
intensidad en las piernas que en las manos; es una disciplina que ayuda fortalece
el cuerpo y la mente, así nos desarrollamos como personas de bien y tenemos
autocontrol.
TAE = Patada.
KWON = Puño.
DO = Camino o Vía.
TAE-KWON-DO = Camino o Vía Del Puño Y La Patada.
GRAN MASTER = Maestro De Tae-Kwon-Do Mayor Del 7° Dan.
MASTER = Maestro De Tae-Kwon-Do 5° Dan.
GUANYANGNIN = Maestro De Tae-Kwon-Do 4° Dan.
SABOMNIM = Profesor o Profesora De Tae-Kwon-Do.
SENGDO = alumno
GUKI = Bandera.
DOYANG = Gimnasio o Sala de
Entrenamiento.
KIHAP = grito de concentración.
CHUMBI = preparado, listo.
CHARIEOT = Firme.
KIONG NE = Reverencia, saludo.
DOBOK = uniforme
TI = cinturón
BACHI = pantalón.
CHOKORY = chaqueta.
DORA = un cuarto de vuelta
DIRO DORA = media vuelta
ANYO = Sentarse
IROSO = levantarse
SICHAK = comenzar
GOMAN = Terminar
KALYEO = Separarse
KEISO = Continuar
UN DONG YAN = Acondicionamiento
KIBON DON YAN = movimientos
básicos
POOMSE = figuras o formas
KIORUGUI = combate libre
OLGUL = parte alta
MONTONG = parte media
ARE = parte baja
MAKI = defensa
SOGUI = posición
CHAGUI = patada
JIRUGUI = golpe
DUBONG = doble
SEBON = triple
BARO = pie y mano invertidos
BANDE = pie y mano iguales
DUIT = hacia atrás
PLAMOK = parte externa
ORUM = derecho
WEN = izquierdo
TUIO = salto
MOK = cuello
TOK = mentón o barbilla
GODOORRO = apollo del otro brazo
BITURO = retroceder
SON = mano
PYONSON KUT = punta de dedos
BAL = pie
PAL = brazo
BATANG SON = palma de la mano
AP CHUK = metatarso del pie
DUIK CHUK = talón
PIOCHOK = sujetar
2. NÚMEROS
NÚMEROS CARDENALES
HANNA = Uno
DUL = Dos
SET = Tres
NET = Cuatro
DASOT = Cinco
IOSOT = Seis
ILGOP = Siete
IODOL = Ocho
AHOP = Nueve
YOL = Diez
NÚMEROS ORDINALES
IL = Primero
I = Segundo
SAM = Tercero
SA = Cuarto
O = Quinto
YUK = Sexto
CHIL = Séptimo
PAL = Octavo
GUP = Noveno
SHIP = Decimo
PRINCIPIOS DEL TAE-KWON-DO
Humildad, lealtad, disciplina respeto a los padres, honradez e integridad,
educación y cortesía, perseverancia, paciencia, constancia, sinceridad para con
tus amigos, modestia.
SIGNIFICADO DE LOS CINTURONES
BLANCO = Pureza, Comienzo De La Tierra Y El Universo.
AMIRILLO = Comienzo De Un Nuevo Día (SOL).
VERDE = armonía con la naturaleza.
AZUL = color del cielo
ROJO = Sangre que derramaron los coreanos por su pais
NEGRO = Sabiduría, inicio de un nuevo camino.
4. DEFENSAS
ARE PALMOK MAKI = defensa a la parte baja
OLGUL PALMOK MAKI =defensa a la parte alta
AN PALMOK MONTONG MAKI = defensa media de a fuera hacia dentro
BAKAT PALMOK MONTONG MAKI = defensa media de adentro hacia fuera
SONNAL MONTONG MAKI = defensa media con las dos manos abiertas
SONNAL ARE MAKI = defensa baja con las dos manos abiertas
JAN SONNAL MONTONG MAKI = defensa media con una mano abierta y otra
cerrada
JAN SONNAL OLGUL MAKI = defensa alta con una mano abierta y otra cerrada
JOP ARE MAKI = defensa lateral a la parte baja
GIUNGAN MAKI = doble defensa una alta y otra baja
KAGUI MAKI = doble defensa una baja y otra media
BAKAT PALMOK MONTONG BAKAT MAKI = defensa media de adentro hacia
fuera con la parte externa de la mano
BATANG SON MONTONG MAKI = defensa media con la palma de la mano
BATAN SON NULO MAKI = defensa de arriba hacia debajo con la palma de la
mano
GODOORRO ARE MAKI = defensa baja con apoyo de la otra mano
GODOORRO MONTONG MAKI = defensa media con Apoyo de la otra mano
OESUNTAL MONTONG MAKI = Defensa doble una a bajo adelante y otra a tras
media lateral.
SONTUL MAKI = Doble defensa media a los lados
5. GOLPES O ATAQUES
CHUMOK ARE JIRUGUI = golpe de puño a la parte baja
CHUMOK MONTONG JIRUGUI = golpe de puño parte media
CHUMOK OLGUL JIRUGUI = golpe de puño parte alta
JAN SONNAL MOK CHIGUI = ataque al cuello con la mano abierta y otra cerrada
JAN SONNAL TOK CHIGUI = ataque al cuello con la mano abierta y otra cerrada
DUBONG JIRUGUI = doble puño a la parte media
BARO MONTONG JIRUGUI = golpe de puño con el pie contrario
CHEBI PUM TOK CHIGUI = doble ataque al menton y la parte alta simultaneos
CHEBI PUM MOK CHIGUI = doble ataque al cuello y la parte alta simultaneos
DUNG YUMOG APE CHIGUI = golpe con la parte externa del puño
ME YUMOG NERIO CHIGUI = golpe con el borde extremo del puño
PYSON KUT SEO JIRUGUI = ataque con la punta de los dedos (ataque de lanza)
PALKUP MONTONG PIOCHOP CHIGUI = golpe de codo con agarre
DU CHUMOK GECHIO JIRUGUI = doble golpe de puño al estomago
CHUMOK YOK MONTONG JIRUGUI = golpe de puño lateral a la parte media
DANG TOK CHIGUI = golpe a la barbilla o mentón
PALKUP MONTONG DOLLYO CHIGUI = golpe de codo en forma circular
POSICIONES
AP SOGUI = posición natural de caminar
AP KUBI SOGUI = posición adelantada
DUIT KUBI SOGUI = posición atrasada o en L
CHUCHUM SOGUI = posición de jinete o montaña
MOA SOGUI = posición de pie juntos
CHARIOT SOGUI = posición de firme o (Chariot)
6. NARANJI SOGUI = posición de pie paralelos
PYONYI SOGUI = posición de pie a nivel de los hombros con la punta hacia fuera
KOA SOGUI = posición cruzando los pies
KIORUGUI SOGUI = posición de combate
BOM SOGUI = posición de tigre
YAKTARI SOGUI = posición de garza
PATADAS
1.- AP CHAGUI = Patada frontal o al frente
2.- BANDAL CHAGUI = Patada semicircular corta a las costillas
3.- TUIO AP CHAGUI = Patada frontal = saltando
4.- DOLLYO CHAGUI = Patada circular en 90º
5.- CHICO CHAGUI = Patada Descendiente
6.- YOP CHAGUI = Patada Lateral o de lado
7.- DUIT CHAGUI = Patada atrás
8.- MIRO CHAGUI = Patada frontal con la planta del pie en forma de empujón.
9.- DI DORA YOP CHAGUI =Patada atrás con vuelta de 180
10.- TUIO BIP CHAGUI = Patada en 45º saltando hacia delante con el empeine.
11.- NERIO CHAGUI = Patada descendiente en forma semi-circular de adentro
hacia fuera golpeando con el talón.
12.- TUIO YOP CHAGUI = Patada lateral o de lado saltando
13.- FURIO CHAGUI = Patada de giro de 180º con la pierna extendida.
14.- TUIO DOLLYO CHAGUI = Patada circular saltando
15.- TUIO YOP CHAGUI = Patada de lado o lateral saltando
16.- TUIO DUIT CHAGUI = Patada hacia atrás saltando
17.- BITURO CHAGUI = Patada al frente en 45º
18.- TUIO DUIT DORA YOP CHAGUI = Patada atrás de lado saltando y girando
por la espalda 180º.
19.- BIP CHAGUI = Patada diagonal en 45º con el pie estirado completamente