1.
‫راﻫﻨﻤﺎي‬
‫آﻣﻮزش‬
‫ﻣﻬﺎرت‬
‫ﻫﺎي‬
‫زﻧﺪﮔﻲ‬
‫وﻳﮋه‬
‫ﻣﺪرﺳﻴﻦ‬
‫اﻳﺜﺎرﮔﺮان‬ ‫اﻣﻮر‬ ‫و‬ ‫ﺷﻬﻴﺪ‬ ‫ﺑﻨﻴﺎد‬ ‫درﻣﺎن‬ ‫و‬ ‫ﺑﻬﺪاﺷﺖ‬ ‫ﻣﻌﺎوﻧﺖ‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫ﺑﻬﺪاﺷﺖ‬ ‫ﻣﺮﻛﺰ‬ ‫ﺳﻔﺎرش‬ ‫ﺑﻪ‬
‫ﺟﺎﻧﺒﺎزان‬ ‫ﭘﺰﺷﻜﻲ‬ ‫ﻋﻠﻮم‬ ‫و‬ ‫ﻣﻬﻨﺪﺳﻲ‬ ‫ﭘﮋوﻫﺸﻜﺪه‬
)
90
(
‫ﻣﺆﻟﻔﻴﻦ‬
:
‫رادﻓﺮ‬ ‫ﺷﻜﻮﻓﻪ‬ ‫دﻛﺘﺮ‬
–
‫ﺣﻤﻴﺪي‬ ‫ﻓﺮﻳﺪه‬ ‫دﻛﺘﺮ‬

2.
‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫راﻫﻨﻤﺎي‬
‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬
)
‫ﻣﺪرﺳﻴﻦ‬ ‫وﻳﮋه‬
(
‫ﺟﺎﻧﺒﺎزان‬ ‫ﭘﺰﺷﻜﻲ‬ ‫ﻋﻠﻮم‬ ‫و‬ ‫ﻣﻬﻨﺪﺳﻲ‬ ‫ﭘﮋوﻫﺸﻜﺪه‬
‫ﻣﺆﻟﻔﻴﻦ‬
:
‫رادﻓﺮ‬ ‫دﻛﺘﺮﺷﻜﻮﻓﻪ‬
‫ﺣﻤﻴﺪي‬ ‫ﻓﺮﻳﺪه‬ ‫دﻛﺘﺮ‬ ،
‫اول‬ ‫ﭼﺎپ‬
:
‫ﺗﺎﺑﺴﺘﺎن‬
1387
‫ﺗﻴﺮاژ‬
:
1000
‫ﻧﺴﺨﻪ‬
‫آراﺋﻲ‬ ‫ﺻﻔﺤﻪ‬
:
‫ﺧﺪﻣﺘﻲ‬ ‫اﻟﻪ‬ ‫ﺣﺒﻴﺐ‬
‫اﺟﺮا‬
:
‫ﺳﻌﻴﺪي‬ ‫ﻋﺒﺪاﻟﻪ‬
‫ﻟﻴ‬
‫ﺘﻮﮔﺮاﻓﻲ‬
:
128
‫ﭼﺎپ‬
:
‫ﺻﺎدق‬
‫ﺷﺎﺑﻚ‬
:
9789649930527
‫ﻧﺎﺷﺮ‬
:
‫ﺟﺎﻧﺒﺎزان‬ ‫ﭘﺰﺷﻜﻲ‬ ‫ﻋﻠﻮم‬ ‫و‬ ‫ﻣﻬﻨﺪﺳﻲ‬ ‫ﭘﮋوﻫﺸﻜﺪه‬
‫ﻧﺸﺎﻧﻲ‬
:
،‫ﭼﻤﺮان‬ ‫ﺑﺰرﮔﺮاه‬ ، ‫ﺗﻬﺮان‬
،‫ﻳﻤﻦ‬ ‫ﺧﻴﺎﺑﺎن‬
،‫اردﺑﻴﻠﻲ‬ ‫ﻣﻘﺪس‬ ‫ﺧﻴﺎﺑﺎن‬
،‫ﻓﺮخ‬ ‫ﺧﻴﺎﺑﺎن‬
‫ﭘﻼك‬
25
‫ﺗﻠﻔﻦ‬
22418097
‫ﻧﻤﺎﺑﺮ‬
22412502
‫وب‬ ‫اﻃﻼﻋﺎﺗﻲ‬ ‫ﺻﻔﺤﻪ‬
:
www.jmerc.ac.ir
‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﺤﻔﻮظ‬ ‫ﻧﺎﺷﺮ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﺣﻘﻮق‬ ‫ﻛﻠﻴﻪ‬
.

3.
‫ﻓﻬﺮﺳﺖ‬
‫ﻋﻨﻮان‬
‫ﺻﻔﺤﻪ‬
‫ﻣﻘﺪﻣﻪ‬
:
................................
................................
................................
................................
.........
1
‫ﻣﻬﺎرت‬
‫ﻫﺎ‬
‫ي‬
‫زﻧﺪﮔ‬
‫ﻲ‬
:
................................
................................
................................
..................
2
‫اﻫﺪاف‬
‫ﻣﻬﺎرت‬
‫ﻫﺎ‬
‫ي‬
‫زﻧﺪﮔ‬
‫ﻲ‬
:
................................
................................
................................
.....
2
‫اﻧﻮاع‬
‫ﻣﻬﺎرت‬
‫ﻫﺎ‬
‫ي‬
‫زﻧﺪﮔ‬
‫ﻲ‬
:
................................
................................
................................
.........
3
‫ﻣﻬﺎرت‬
‫ﺧﻮدآﮔﺎﻫ‬
‫ﻲ‬
:
................................
................................
................................
....................
4
‫ﻣﻬﺎرت‬
‫ﻫﻤﺪﻟ‬
‫ﻲ‬
:
................................
................................
................................
..........................
4
‫ﻣﻬﺎرت‬
‫رواﺑﻂ‬
‫ﺑﻴﻦ‬
‫ﻓﺮد‬
‫ي‬
:
................................
................................
................................
..........
4
‫ﻣﻬﺎرت‬
‫ارﺗﺒﺎط‬
‫ﻣﺆﺛﺮ‬
:
................................
................................
................................
....................
5
‫ﻣﻬﺎرت‬
‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬
‫ﺑﺎ‬
‫اﺳﺘﺮس‬
:
................................
................................
................................
..........
5
‫ﻣﻬﺎرت‬
‫ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ‬
‫ﺑﺮ‬
‫ﻫﻴﺠﺎن‬
‫ﻫﺎ‬
:
................................
................................
................................
.
5
‫ﻣﻬﺎرت‬
‫ﺣﻞ‬
‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬
:
................................
................................
................................
....................
6
‫ﻣﻬﺎرت‬
‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬
‫ﮔﻴﺮ‬
‫ي‬
:
................................
................................
................................
...............
6
‫ﻣﻬﺎرت‬
‫ﺗﻔﻜﺮ‬
‫ﺧﻼق‬
:
................................
................................
................................
...................
6
‫ﻣﻬﺎرت‬
‫ﺗﻔﻜﺮ‬
‫ﻧﻘﺎداﻧﻪ‬
:
................................
................................
................................
..................
7
‫ﻧﻘﺶ‬
‫ﻣﻬﺎرت‬
‫ﻫﺎ‬
‫ي‬
‫زﻧﺪﮔ‬
‫ﻲ‬
‫در‬
‫ارﺗﻘﺎ‬
‫ي‬
‫ﺑﻬﺪاﺷﺖ‬
‫رواﻧ‬
‫ﻲ‬
:
................................
.........................
7
‫اول‬ ‫ﻓﺼﻞ‬
–
‫ﻣ‬
‫ﻬﺎرت‬
‫ﺧﻮد‬
‫آﮔﺎﻫﻲ‬
................................
................................
........
11
‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬
‫زﻣﺎن‬
‫ﺑﻨﺪي‬
‫ﻣﻮﺿﻮﻋﺎت‬
................................
................................
................................
...
11
‫اﻫﺪاف‬
................................
................................
................................
................................
.........
13
‫ﺟﻠﺴﻪ‬
‫اول‬
................................
................................
................................
................................
..
14
‫ﺟﻠﺴﻪ‬
‫دوم‬
................................
................................
................................
................................
.
17
‫ﺟﻠﺴﻪ‬
‫ﺳﻮم‬
................................
................................
................................
................................
19
‫ﻓﺼﻞ‬
‫دوم‬
–
‫ارﺗﺒﺎﻃﻲ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬
................................
................................
...........
27
‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬
‫زﻣﺎن‬
‫ﺑﻨﺪي‬
‫ﻣﻮﺿﻮﻋﺎت‬
................................
................................
................................
...
27
‫اﻫﺪاف‬
................................
................................
................................
................................
.........
29

4.
‫ﺟﻠﺴﻪ‬
‫اول‬
:
................................
................................
................................
................................
.
30
‫ﺟﻠﺴﻪ‬
‫دوم‬
................................
................................
................................
................................
.
35
‫ﺟﻠﺴﻪ‬
‫ﺳﻮم‬
................................
................................
................................
................................
39
‫ﺿﻤﺎﺋﻢ‬
................................
................................
................................
................................
........
44
‫ﻓﺼﻞ‬
‫ﺳﻮم‬
–
‫ﻣ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬
‫ﻫﻴﺠﺎﻧﺎت‬ ‫ﺪﻳﺮﻳﺖ‬
................................
..........................
53
‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬
‫زﻣﺎن‬
‫ﺑﻨﺪي‬
‫ﻣﻮﺿﻮﻋﺎت‬
................................
................................
................................
...
53
‫اﻫﺪاف‬
................................
................................
................................
................................
.........
55
‫ﺟﻠﺴﻪ‬
‫اول‬
:
‫آﻣﻮزش‬
‫و‬
‫ﺗﻌﺎر‬
‫ﻳ‬
‫ﻒ‬
‫ﻫ‬
‫ﻴ‬
‫ﺠﺎن‬
‫ﻫﺎ‬
‫ي‬
‫ﻣﺜﺒﺖ‬
‫و‬
‫ﻣﻨﻔ‬
‫ﻲ‬
................................
................
56
‫ﺟﻠﺴﻪ‬
‫دوم‬
:
................................
................................
................................
................................
59
‫ﺟﻠﺴﻪ‬
‫ﺳﻮم‬
................................
................................
................................
................................
66
‫ﺿﻤﺎﺋﻢ‬
................................
................................
................................
................................
........
70
‫ﻓﺼﻞ‬
‫ﭼﻬﺎرم‬
–
‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬
................................
................................
.
83
‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬
‫زﻣﺎن‬
‫ﺑﻨﺪي‬
‫ﻣﻮﺿﻮﻋﺎت‬
................................
................................
................................
...
83
‫اﻫﺪاف‬
................................
................................
................................
................................
.........
85
‫ﺟﻠﺴﻪ‬
‫اول‬
................................
................................
................................
................................
..
86
‫ﺟﻠﺴﻪ‬
‫دوم‬
................................
................................
................................
................................
.
93
‫ﻓﺼﻞ‬
‫ﭘﻨﺠﻢ‬
–
‫ﮔﻴﺮ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬
‫ي‬
................................
................................
95
‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬
‫زﻣﺎن‬
‫ﺑﻨﺪي‬
‫ﻣﻮﺿﻮﻋﺎت‬
................................
................................
................................
...
95
‫اﻫﺪاف‬
................................
................................
................................
................................
.........
97
‫ﺟﻠﺴﻪ‬
‫اول‬
:
‫آﺷﻨﺎﻳ‬
‫ﻲ‬
‫ﺑﺎ‬
‫ﺗ‬
‫ﺼﻤﻴﻢ‬
‫ﮔﻴﺮ‬
‫ي‬
‫و‬
‫ﻋﻮاﻣﻞ‬
‫ﺗﺄﺛﻴﺮﮔﺬار‬
‫ﺑﺮ‬
‫آن‬
................................
........
98
‫ﺟﻠﺴﻪ‬
‫دوم‬
:
‫آﺷﻨﺎﻳﻲ‬
‫ﺑﺎ‬
‫ﻣﺮاﺣﻞ‬
‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬
‫ﮔﻴﺮي‬
................................
................................
....
103
‫ﻣﻨﺎﺑﻊ‬
................................
................................
................................
................................
.......
108

5.
1
‫ﻣﻘﺪ‬
‫ﻣﻪ‬
:
‫ـﺎي‬‫ـ‬‫ﻫ‬ ‫ـﻴﻮه‬‫ـ‬‫ﺷ‬ ‫در‬ ‫ـﺮ‬‫ـ‬‫ﺗﻐﻴﻴ‬ ‫و‬ ‫ـﻲ‬‫ـ‬‫ﻓﺮﻫﻨﮕ‬ ‫ـﻖ‬‫ـ‬‫ﻋﻤﻴ‬ ‫ـﺮات‬‫ـ‬‫ﺗﻐﻴﻴ‬ ‫ـﺎد‬‫ـ‬‫اﻳﺠ‬ ‫ـﺮﻏﻢ‬‫ـ‬‫ﻋﻠﻴ‬ ‫ـﺮوزه‬‫ـ‬‫اﻣ‬
‫ﻫﺎي‬ ‫ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ‬ ‫ﻓﺎﻗﺪ‬ ، ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻣﺴﺎﺋﻞ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫روﻳﺎروﻳﻲ‬ ‫در‬ ، ‫اﻓﺮاد‬ ‫از‬ ‫ﺑﺴﻴﺎري‬ ،‫زﻧﺪﮔﻲ‬
‫ﻣﺸـﻜﻼت‬ ‫و‬ ‫ﻣﺴـﺎﺋﻞ‬ ‫ﺑـﺎ‬ ‫ﻣﻮاﺟﻬـﻪ‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫آﻧـﺎن‬ ‫اﻣﺮ‬ ‫ﻫﻤﻴﻦ‬ ‫و‬ ‫ﻫﺴﺘﻨﺪ‬ ‫اﺳﺎﺳﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻻزم‬
‫اﺳﺖ‬ ‫ﻧﻤﻮده‬ ‫ﭘﺬﻳﺮ‬ ‫آﺳﻴﺐ‬ ‫آن‬ ‫ﻣﻘﺘﻀﻴﺎت‬ ‫و‬ ‫روزﻣﺮه‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬
.
‫ﺑ‬
‫ﺑـﻪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻨﺎﺑﺮاﻳﻦ‬
‫ﻣﺎﻧﻨـﺪ‬ ‫اﺟﺘﻤـﺎﻋﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫آﺳﻴﺐ‬ ‫از‬ ‫ﭘﻴﺸﮕﻴﺮي‬ ‫ﻣﻨﻈﻮر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫ﻋﻠﻤﻲ‬ ‫ﺷﻮاﻫﺪ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺪارك‬
‫ﻻزم‬ ‫رواﻧـﻲ‬ ‫اﺧـﺘﻼﻻت‬ ‫و‬ ‫ﺑﺰﻫﻜﺎراﻧـﻪ‬ ‫رﻓﺘﺎرﻫﺎي‬ ، ‫ﺧﺸﻮﻧﺖ‬، ‫اﻋﺘﻴﺎد‬ ، ‫ﺧﻮدﻛﺸﻲ‬
‫ﺷﻮد‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮي‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫آن‬ ‫اﻫﻤﻴﺖ‬ ‫و‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫ﺑﻬﺪاﺷﺖ‬ ‫ﻣﻮﺿﻮع‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬
.
‫ـﺖ‬‫ـ‬‫ﻣﻮﻗﻌﻴ‬ ، ‫ـﺎ‬‫ـ‬‫ﻫ‬ ‫ـﺘﺮس‬‫ـ‬‫اﺳ‬ ‫ـﺎ‬‫ـ‬‫ﺑ‬ ‫ـﺎزﮔﺎراﻧﻪ‬‫ـ‬‫ﺳ‬ ‫ـﻪ‬‫ـ‬‫ﻣﻘﺎﺑﻠ‬ ‫ـﺮاي‬‫ـ‬‫ﺑ‬ ‫ـﺎﻧﻬﺎ‬‫ـ‬‫اﻧﺴ‬
‫ـﻒ‬‫ـ‬‫ﻣﺨﺘﻠ‬ ‫ـﺎي‬‫ـ‬‫ﻫ‬
‫اﻳﻦ‬ ‫ﻛﺴﺐ‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دارﻧﺪ‬ ‫ﻧﻴﺎز‬ ‫ﻛﺎرﻛﺮدﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫وﻛﺸﻤﻜﺶ‬
‫ﻧﻤﺎﻳـﺪ‬ ‫ﺗﺠﻬﻴﺰ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ‬
.
‫ﻓﺮآﻳﻨـﺪ‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫ﻫﺴـﺘﻨﺪ‬ ‫زﻳﺮﺑﻨـﺎﻳﻲ‬ ‫ﺑﺴـﻴﺎر‬ ‫ﻛﺎرﻛﺮدﻫـﺎ‬ ‫اﻳـﻦ‬
‫ﮔﻴﺮﻧﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺷﻜﻞ‬ ، ‫ﺗﺤﻮل‬
.
‫رﻓﺘﺎرﻫـﺎ‬ ‫و‬ ‫ﻋﻮاﻃـﻒ‬ ، ‫ﺷـﻨﺎﺧﺖ‬ ‫ﻧﻈﻴـﺮ‬ ‫ﻛﺎرﻛﺮدﻫﺎﻳﻲ‬
، ‫ﺧﻮدﻛﺎرآﻣـﺪي‬ ، ‫ﻧﻔـﺲ‬ ‫ﻋـﺰت‬ ‫ﻣﺎﻧﻨﺪ‬ ‫ﺳﺎﺧﺘﺎرﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﻗﺎﻟﺐ‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬
‫ﺣـﻞ‬ ‫ﺗﻮاﻧـﺎﻳﻲ‬
‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬
‫ﺗﺠﻠـﻲ‬ ‫ﻓـﺮدي‬ ‫ﺑـﻴﻦ‬ ‫و‬ ‫اﺟﺘﻤـﺎﻋﻲ‬ ‫ﻫـﺎي‬ ‫ﻣﻬـﺎرت‬ ، ‫ﺧﻮد‬ ‫از‬ ‫درك‬ ، ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ،
‫ﻣﻲ‬
‫ﻳﺎﺑﻨﺪ‬
.
‫ﺑﺮﻧﺎﻣـﻪ‬ ‫دﻗﻴـﻖ‬ ‫ﻣﺎﻫﻴـﺖ‬ ‫ﻛﻨﻨـﺪه‬ ‫ﺗﻌﻴﻴﻦ‬ ، ‫اﺟﺘﻤﺎﻋﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻓﺮﻫﻨﮕﻲ‬ ‫ﻋﻮاﻣﻞ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫آﻧﺠﺎ‬ ‫از‬
‫ﻧﻈـﺮ‬ ‫از‬ ‫اﺳـﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜـﻦ‬ ‫ﻫـﺎ‬ ‫آﻣـﻮزش‬ ‫رو‬ ‫اﻳـﻦ‬ ‫از‬ ، ‫ﻫﺴـﺘﻨﺪ‬ ‫زﻧـﺪﮔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬
‫ﻣﺨﺘ‬ ‫ﻧﻮاﺣﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻛﺸﻮرﻫﺎ‬ ‫در‬ ‫آﻣﻮزﺷﻲ‬ ‫ﻣﺤﺘﻮاي‬ ‫و‬ ‫اﻫﺪاف‬
‫ﺑﺎﺷـﺪ‬ ‫ﻣﺘﻔـﺎوت‬ ‫ﻠﻒ‬
.
‫ﺑـﺎ‬
‫اﺳـﺖ‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫اﺟﺮا‬ ‫ﻣﺨﺘﻠﻔﻲ‬ ‫ﻛﺸﻮرﻫﺎي‬ ‫در‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻣﻬﺎرﺗﻬﺎي‬ ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬ ، ‫وﺻﻒ‬ ‫اﻳﻦ‬
‫رﺷـﺪ‬ ‫ﺑـﺮ‬ ‫اﺳﺎﺳـﺄ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫ﻓﺮﻫﻨﮕﻲ‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫ﺟﺎﻣﻊ‬ ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫رﺳﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬

6.
2
‫ﻛﻨـﺪ‬ ‫ﻣـﻲ‬ ‫ﺗﺸﻮﻳﻖ‬ ‫را‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫و‬ ‫دارد‬ ‫ﺗﺄﻛﻴﺪ‬ ‫ﺟﻮاﻧﺎن‬ ‫و‬ ‫ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن‬ ‫در‬ ‫ﻧﻮﻳﻦ‬ ‫اي‬ ‫ﻓﻠﺴﻔﻪ‬
‫ﺑﮕﻴﺮﻧﺪ‬ ‫ﻋﻬﺪه‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫را‬ ‫اﻋﻤﺎﻟﺸﺎن‬ ‫ﻣﺴﺌﻮﻟﻴﺖ‬ ‫ﺗﺎ‬
.
‫ﮔﻮﻧـﻪ‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫ﻓﺮآﻳﻨﺪ‬
‫اﺳـﺖ‬ ‫اي‬
‫ﻣﻲ‬ ‫درﮔﻴﺮ‬ ‫ﻣﻬﺎرﺗﻬﺎ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻣﻮﺿﻮع‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻓﻌﺎﻻﻧﻪ‬ ‫ﮔﻴﺮﻧﺪه‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫ﻛﻪ‬
‫ﺷـﻮد‬
.
‫آﻣـﻮزش‬
‫ﺑـﻪ‬ ‫آن‬ ‫ﻇﻬـﻮر‬ ‫و‬ ‫ﻧﮕﺮش‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫آن‬ ‫ﺗﺒﺪﻳﻞ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺷﺮوع‬ ‫داﻧﺶ‬ ‫ﻛﺴﺐ‬ ‫از‬
‫ﻳﺎﺑﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اداﻣﻪ‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫ﺿﻮرت‬
.
‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬
:
‫روا‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫آن‬ ، ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫از‬ ‫ﻣﻨﻈﻮر‬
‫ﻧﻲ‬
–
‫اﺟﺘﻤﺎﻋﻲ‬
‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫و‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻛﺸﻤﻜﺶ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﭘﺮداﺧﺘﻦ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺆﺛﺮ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫را‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬
‫ﻫﺎي‬
‫ﺑﺨﺸﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻳﺎري‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬
.
‫ﺑﺎ‬ ‫راﺑﻄﻪ‬ ‫در‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺳﺎزد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﺎدر‬ ‫را‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ‬ ‫اﻳﻦ‬
‫و‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻏﻤﻞ‬ ‫ﺳﺎزﮔﺎراﻧﻪ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻣﺤﻴﻂ‬ ‫و‬ ‫ﻓﺮﻫﻨﮓ‬ ، ‫ﺟﺎﻣﻌﻪ‬ ، ‫اﻧﺴﺎﻧﻬﺎ‬ ‫ﺳﺎﻳﺮ‬
‫ﻧﻤﺎﻳﺪ‬ ‫ﺗﺄﻣﻴﻦ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫ﺳﻼﻣﺖ‬
.
‫ﻣ‬ ‫اﻫﺪاف‬
‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻬﺎرت‬
:
‫ارﺗﻘﺎي‬ ‫زﻣﻴﻨﻪ‬ ‫در‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫آﻣﻮزش‬ ‫اﺳﺎس‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﺨﺘﻠﻔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬
‫ﻫﺴﺘﻨﺪ‬ ‫اﺳﺎﺳﻲ‬ ‫و‬ ‫اﺻﻠﻲ‬ ‫ﻫﺪف‬ ‫ﭼﻨﺪﻳﻦ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻣﺸﺘﻤﻞ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺟﺮا‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫ﺳﻼﻣﺖ‬
‫از‬ ‫ﻋﺒﺎرﺗﻨﺪ‬ ‫ﻛﻪ‬
:
™
، ‫ﻧﻔﺲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﻋﺘﻤﺎد‬ ‫ﺗﻘﻮﻳﺖ‬
™
، ‫ﻫﻤﻜﺎري‬ ‫و‬ ‫ﻣﺸﺎرﻛﺖ‬ ‫روﺣﻴﻪ‬ ‫ﺗﻘﻮﻳﺖ‬
™
، ‫اﻧﺴﺎﻧﻲ‬ ‫ﻋﻮاﻃﻒ‬ ‫ﺗﻘﻮﻳﺖ‬ ‫و‬ ‫رﺷﺪ‬
™
‫ﻣﻘﺎوﻣ‬ ‫روﺣﻴﻪ‬ ‫اﻳﺠﺎد‬
، ‫ﻣﺴﻤﻮم‬ ‫ﺗﺒﻠﻴﻐﺎت‬ ‫ﺑﺮاﺑﺮ‬ ‫در‬ ‫ﺖ‬

7.
3
™
، ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫و‬ ‫ﺷﻨﺎﺳﺎﻳﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻤﻚ‬
™
، ‫رواﻧﻲ‬ ‫ﺑﻬﺪاﺷﺖ‬ ‫و‬ ‫ﺟﺴﻤﻲ‬ ‫ﺳﻼﻣﺖ‬ ‫ﺗﺄﻣﻴﻦ‬
™
، ‫ارﺗﺒﺎﻃﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﺗﻘﻮﻳﺖ‬
™
، ‫اﺟﺘﻤﺎع‬ ‫ﻣﻘﺒﻮل‬ ‫و‬ ‫ﻣﺘﻌﺎدل‬ ‫ﺷﻬﺮوﻧﺪ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺳﺎﺧﺘﻦ‬
™
‫آﻣﻴﺰ‬ ‫ﻣﺴﺎﻟﻤﺖ‬ ‫ﻫﻤﺰﻳﺴﺘﻲ‬ ‫روﺣﻴﻪ‬ ‫ﺗﻘﻮﻳﺖ‬
.
™
‫زﻧﺪﮔﻴﺶ‬ ‫ﻣﺤﻴﻂ‬ ‫و‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫ﺑﺎ‬ ، ‫ﺧﻮدش‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ارﺗﻘﺎءﺳﺎزﮔﺎري‬
.
‫اﻧﻮ‬
‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫اع‬
:
‫زﻳـﺮ‬ ‫دﻫﮕﺎﻧـﻪ‬ ‫ﻋﻨـﺎوﻳﻦ‬ ‫ﺑـﺎ‬ ‫را‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﺟﻬﺎﻧﻲ‬ ‫ﺑﻬﺪاﺷﺖ‬ ‫ﺳﺎزﻣﺎن‬
‫ﻧﻤﻮده‬ ‫ﻣﺸﺨﺺ‬
‫ﻣﺴﺘﻠﺰم‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫از‬ ‫ﺑﺮﺧﻮرداري‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬
‫اﺳﺖ‬ ‫روزﻣﺮه‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫در‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﻛﺎرﮔﻴﺮي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ، ‫ﺗﻤﺮﻳﻦ‬ ، ‫داﻧﺴﺘﻦ‬
.
‫ﺧﻮدآﮔﺎﻫﻲ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬
‫ﻫﻤﺪﻟﻲ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬
‫ﻓﺮدي‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫رواﺑﻂ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬
‫ﻣﺆﺛﺮ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬
‫اﺳﺘﺮس‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬
‫ﻫﺎ‬ ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬
‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬
‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬
‫ﺧﻼق‬ ‫ﺗﻔﻜﺮ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬
‫ﻧﻘﺎداﻧﻪ‬ ‫ﺗﻔﻜﺮ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬

8.
4
‫ﺧﻮدآﮔﺎﻫﻲ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬
:
"
‫ـﺎﻫﻲ‬
‫ـ‬‫ﺧﻮدآﮔ‬
"
‫ـﺎط‬
‫ـ‬‫ﻧﻘ‬ ، ‫ـﻴﺎت‬
‫ـ‬‫ﺧﺼﻮﺻ‬ ‫از‬ ‫ـﺎﻫﻲ‬
‫ـ‬‫آﮔ‬ ‫و‬ ‫ـﻮد‬
‫ـ‬‫ﺧ‬ ‫ـﻨﺎﺧﺖ‬
‫ـ‬‫ﺷ‬ ‫ـﺎﻳﻲ‬
‫ـ‬‫ﺗﻮاﻧ‬
‫اﺳﺖ‬ ‫اﻧﺰﺟﺎرﻫﺎ‬ ‫و‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺗﺮس‬ ، ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ، ‫ﻗﺪرت‬ ‫و‬ ‫ﺿﻌﻒ‬
.
‫ﺧﻮدآﮔـﺎﻫﻲ‬ ‫رﺷـﺪ‬
‫ﻣﻌﻤـﻮﻷ‬ ‫اﻳـﻦ‬ ‫و‬ ‫ﻧـﻪ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫دارد‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫اﺳﺘﺮس‬ ‫ﺗﺤﺖ‬ ‫درﻳﺎﺑﺪ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻤﻚ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﺑﻪ‬
‫و‬ ‫ﻣـﺆﺛﺮ‬ ‫ﻓـﺮدي‬ ‫ﺑـﻴﻦ‬ ‫رواﺑـﻂ‬ ‫و‬ ‫اﺟﺘﻤـﺎﻋﻲ‬ ‫رواﺑـﻂ‬ ‫ﺿـﺮوري‬ ‫ﺷﺮط‬ ‫و‬ ‫ﺷﺮط‬ ‫ﭘﻴﺶ‬
‫اﺳﺖ‬ ‫ﻫﻤﺪﻻﻧﻪ‬
.
‫ﻫﻤﺪﻟﻲ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬
:
‫آن‬ ‫در‬ ‫ﻛـﻪ‬ ‫زﻣـﺎﻧﻲ‬ ‫راﺣﺘـﻲ‬ ‫دﻳﮕـﺮان‬ ‫زﻧـﺪﮔﻲ‬ ‫ﺑﺘﻮاﻧﺪ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻳﻌﻨﻲ‬ ‫ﻫﻤﺪﻟﻲ‬
‫درك‬ ،‫ﻧـﺪارد‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﺷﺮاﻳﻂ‬
‫ﻛﻨـﺪ‬
.
‫ﺑـﻪ‬ ‫ﻫﻤـﺪﻟﻲ‬
‫ﻣـﻲ‬ ‫ﻛﻤـﻚ‬ ‫ﻓـﺮد‬
‫ﺑﺘﻮاﻧـﺪ‬ ‫ﺗـﺎ‬ ‫ﻛﻨـﺪ‬
‫اﻧﺴﺎن‬
‫آﻧﻬـﺎ‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺑﭙـﺬﻳﺮد‬ ‫اﺳـﺖ‬ ‫ﻣﺘﻔـﺎوت‬ ‫ﺑﺴﻴﺎر‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫وﻗﺘﻲ‬ ‫ﺣﺘﻲ‬ ‫را‬ ‫دﻳﮕﺮ‬ ‫ﻫﺎي‬
‫ـﺬارد‬
‫ـ‬‫ﮔ‬ ‫ـﺮام‬
‫ـ‬‫اﺣﺘ‬
.
‫ـﺎد‬
‫ـ‬‫اﻳﺠ‬ ‫ـﻪ‬
‫ـ‬‫ﺑ‬ ‫و‬ ‫ـﺪ‬
‫ـ‬‫ﺑﺨﺸ‬ ‫ـﻲ‬
‫ـ‬‫ﻣ‬ ‫ـﻮد‬
‫ـ‬‫ﺑﻬﺒ‬ ‫را‬ ‫ـﺎﻋﻲ‬
‫ـ‬‫اﺟﺘﻤ‬ ‫ـﻂ‬
‫ـ‬‫رواﺑ‬ ‫ـﺪﻟﻲ‬
‫ـ‬‫ﻫﻤ‬
‫ﻧ‬ ، ‫ﭘﺬﻳﺮﻧـﺪه‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻨـﺪه‬ ‫ﺣﻤﺎﻳـﺖ‬ ‫رﻓﺘﺎرﻫﺎي‬
‫ﻣﻨﺠـﺮ‬ ،‫دﻳﮕـﺮ‬ ‫ﻫـﺎي‬ ‫اﻧﺴـﺎن‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫ﺴـﺒﺖ‬
‫ﻣﻲ‬
‫ﺷﻮد‬
.
‫ﺑﻴ‬ ‫رواﺑﻂ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬
‫ﻓﺮدي‬ ‫ﻦ‬
:
‫دﻳﮕـﺮ‬ ‫ﻫـﺎي‬ ‫اﻧﺴﺎن‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﻣﺆﺛﺮ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﻓﺮدي‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫رواﺑﻂ‬ ‫اﻳﺠﺎد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ‬ ‫اﻳﻦ‬
‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻤﻚ‬
.
‫دوﺳـﺘﺎﻧﻪ‬ ‫رواﺑـﻂ‬ ‫اﺑﻘـﺎي‬ ‫و‬ ‫اﻳﺠﺎد‬ ‫ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ‬ ، ‫ﻣﻮارد‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻜﻲ‬
‫ﻋﻨـﻮان‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫ﺧـﺎﻧﻮادﮔﻲ‬ ‫ﮔـﺮم‬ ‫رواﺑـﻂ‬ ، ‫اﺟﺘﻤـﺎﻋﻲ‬ ‫و‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫ﺳﻼﻣﺖ‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬

9.
5
‫اﺟﺘﻤـﺎﻋﻲ‬ ‫رواﺑﻂ‬ ‫ﻗﻄﻊ‬ ‫و‬ ‫اﺟﺘﻤﺎﻋﻲ‬ ‫ﺣﻤﺎﻳﺖ‬ ‫ﻣﻬﻢ‬ ‫ﻣﻨﺒﻊ‬ ‫ﻳﻚ‬
‫ﺑﺴـﻴﺎر‬ ‫ﻧﻘـﺶ‬ ‫ﻧﺎﺳـﺎﻟﻢ‬
‫دارد‬ ‫ﻣﻬﻤﻲ‬
.
‫ﻣﺆﺛﺮ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬
:
‫ﻣﻨﺎﺳـﺐ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻼﻣـﻲ‬ ‫ﻏﻴﺮ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻛﻼﻣﻲ‬ ‫ﺑﺘﻮاﻧﺪ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻤﻚ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ‬ ‫اﻳﻦ‬
‫ﻧﻤﺎﻳﺪ‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫و‬ ‫ﺟﺎﻣﻌﻪ‬ ، ‫ﻓﺮﻫﻨﮓ‬ ‫ﺑﺎ‬
.
‫ﺑﺘﻮاﻧـﺪ‬ ‫ﻓـﺮد‬ ‫ﻛـﻪ‬ ‫ﻣﻌﻨـﻲ‬ ‫ﺑﺪﻳﻦ‬
‫ﻫﻨﮕ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫اﺑﺮاز‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫و‬ ‫ﻧﻴﺎزﻫﺎ‬ ، ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ، ‫ﻋﻘﺎﻳﺪ‬ ، ‫ﻧﻈﺮﻫﺎ‬
‫ﻧﻴﺎز‬ ‫ﺎم‬
‫ﻧﻤﺎﻳـﺪ‬ ‫راﻫﻨﻤـﺎﻳﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻤـﻚ‬ ‫درﺧﻮاﺳـﺖ‬ ‫دﻳﮕـﺮان‬ ‫از‬ ‫ﺑﺘﻮاﻧﺪ‬
.
‫ﺗﻘﺎﺿـﺎي‬ ‫ﻣﻬـﺎرت‬
‫راﺑﻄـﻪ‬ ‫ﻳـﻚ‬ ‫ﻣﻬﻢ‬ ‫ﻋﻮاﻣﻞ‬ ‫از‬ ، ‫ﺿﺮوري‬ ‫ﻣﻮاﻗﻊ‬ ‫در‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫از‬ ‫راﻫﻨﻤﺎﻳﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻤﻚ‬
‫اﺳﺖ‬ ‫ﺳﺎﻟﻢ‬
.
‫اﺳﺘﺮس‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬
:
‫ﻓـﺮد‬ ‫ﺑـﺮ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺗﺄﺛﻴﺮ‬ ‫و‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻣﺨﺘﻠﻒ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫اﺳﺘﺮس‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺖ‬ ‫ﺷﺎﻣﻞ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ‬ ‫اﻳﻦ‬
‫اﺳﺖ‬
.
‫ﻣﻨﺎﺑﻊ‬ ‫ﺷﻨﺎﺳﺎﻳﻲ‬
‫ﺗﺄﺛ‬ ‫ﻧﺤﻮه‬ ‫و‬ ‫اﺳﺘﺮس‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﺎدر‬ ‫را‬ ‫ﻓﺮد‬ ، ‫اﻧﺴﺎن‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫آن‬ ‫ﻴﺮ‬
‫ﺳﺎزد‬
‫دﻫﺪ‬ ‫ﮔﺎﻫﺶ‬ ‫را‬ ‫اﺳﺘﺮس‬ ‫و‬ ‫ﻓﺸﺎر‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﻣﻮﺿﻊ‬ ‫و‬ ‫اﻋﻤﺎل‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺗﺎ‬
.
‫ﻫﺎ‬ ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬
:
‫ـﺮان‬
‫ـ‬‫دﻳﮕ‬ ‫و‬ ‫ـﻮد‬
‫ـ‬‫ﺧ‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ـﺎ‬
‫ـ‬‫ﻫ‬ ‫ـﺎن‬
‫ـ‬‫ﻫﻴﺠ‬ ‫ـﺎ‬
‫ـ‬‫ﺗ‬ ‫ـﺎزد‬
‫ـ‬‫ﺳ‬ ‫ـﻲ‬
‫ـ‬‫ﻣ‬ ‫ـﺎدر‬
‫ـ‬‫ﻗ‬ ‫را‬ ‫ـﺮد‬
‫ـ‬‫ﻓ‬ ‫ـﺎﻳﻲ‬
‫ـ‬‫ﺗﻮاﻧ‬ ‫ـﻦ‬
‫ـ‬‫اﻳ‬
‫و‬ ‫ﺑﺪاﻧـﺪ‬ ‫را‬ ‫رﻓﺘـﺎر‬ ‫ﺑـﺮ‬ ‫ﻫـﺎ‬ ‫ﻫﻴﺠـﺎن‬ ‫ﺗـﺄﺛﻴﺮ‬ ‫ﻧﺤـﻮه‬ ، ‫دﻫﺪ‬ ‫ﺗﺸﺨﻴﺺ‬
‫واﻛـﻨﺶ‬ ‫ﺑﺘﻮاﻧـﺪ‬
‫دﻫﺪ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫ﻣﺨﺘﻠﻒ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻨﺎﺳﺒﻲ‬
.
،‫ﻏـﻢ‬ ‫ﻣﺜـﻞ‬ ، ‫ﻫﻴﺠﺎﻧﻲ‬ ‫ﺣﺎﻻت‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫اﮔﺮ‬

10.
6
‫ﺳﻼﻣﺖ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫ﺗﺄﺛﻴﺮ‬ ‫ﻫﻴﺠﺎﻧﺎت‬ ‫اﻳﻦ‬ ، ‫ﻧﺸﻮد‬ ‫ﺑﺮﺧﻮرد‬ ‫درﺳﺖ‬ ‫اﺿﻄﺮاب‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺧﺸﻢ‬
‫دﻧﺒـﺎل‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫ﻣﻨﻔـﻲ‬ ‫ﭘﻴﺎﻣـﺪﻫﺎي‬ ‫ﺳـﻼﻣﺖ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫و‬ ‫ﮔﺬاﺷﺖ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻨﺪ‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺟﺴﻤﻲ‬
‫داﺷﺖ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻨﺪ‬
.
‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬
:
‫ﻓﺮد‬ ‫ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ‬ ‫اﻳﻦ‬
‫ﺣـﻞ‬ ‫را‬ ‫زﻧـﺪﮔﻲ‬ ‫ﻣﺴـﺎﺋﻞ‬ ‫ﻣـﺆﺛﺮي‬ ‫ﻃﻮر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺳﺎزد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﺎدر‬ ‫را‬
‫ﻧﻤﺎﻳﺪ‬
.
‫رواﻧـﻲ‬ ‫اﺳـﺘﺮس‬ ، ‫ﺑﻤﺎﻧﻨـﺪ‬ ‫ﺑـﺎﻗﻲ‬ ‫ﻧﺸـﺪه‬ ‫ﺣـﻞ‬ ‫ﭼﻨﺎﻧﭽـﻪ‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻣﻬﻢ‬ ‫ﻣﺴﺎﺋﻞ‬
‫ﮔﺮدد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻨﺠﺮ‬ ‫ﻧﻴﺰ‬ ‫ﺟﺴﻤﺎﻧﻲ‬ ‫ﻓﺸﺎر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻳﺠﺎد‬
.
‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬
:
‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻣﺴﺎﺋﻞ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﻣﺆﺛﺮي‬ ‫ﻧﺤﻮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻤﻚ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ‬ ‫اﻳﻦ‬
‫ﺗﺼ‬
‫ﻧﻤﺎﻳﺪ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﻤﻴﻢ‬
.
‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫اﻋﻤﺎﻟﺶ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﻓﻌﺎﻻﻧﻪ‬ ‫ﺑﺘﻮاﻧﺪ‬ ‫ﻓﺮدي‬ ‫اﮔﺮ‬
‫ارزﻳـﺎﺑﻲ‬ ‫را‬ ‫اﻧﺘﺨـﺎب‬ ‫ﻫـﺮ‬ ‫ﭘﻴﺎﻣﺪ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫ﻣﺨﺘﻠﻒ‬ ‫ﺟﻮاﻧﺐ‬ ، ‫ﻧﻤﺎﻳﺪ‬
‫ﮔﺮﻓﺖ‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫رواﻧﻲ‬ ‫ﺑﻬﺪاﺷﺖ‬ ‫ﺑﺎﻻﺗﺮ‬ ‫ﺳﻄﻮح‬ ‫در‬ ‫ﻣﺴﻠﻤﺄ‬ ، ‫ﻛﻨﺪ‬
.
‫ﺧﻼق‬ ‫ﺗﻔﻜﺮ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬
:
‫ﮔ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫ﺗﻔﻜﺮ‬ ‫ﻧﻮع‬ ‫اﻳﻦ‬
‫ﻛﻤـﻚ‬ ‫ﻣﻨﺎﺳـﺐ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻴﺮي‬
‫ـﺪ‬
‫ـ‬‫ﻛﻨ‬ ‫ـﻲ‬
‫ـ‬‫ﻣ‬
.
‫و‬ ‫ـﺌﻠﻪ‬
‫ـ‬‫ﻣﺴ‬ ‫ـﻒ‬
‫ـ‬‫ﻣﺨﺘﻠ‬ ‫ـﺎي‬
‫ـ‬‫ﻫ‬ ‫ـﻞ‬
‫ـ‬‫ﺣ‬ ‫راه‬ ، ‫ـﺮ‬
‫ـ‬‫ﺗﻔﻜ‬ ‫ـﻮع‬
‫ـ‬‫ﻧ‬ ‫ـﻦ‬
‫ـ‬‫اﻳ‬ ‫از‬ ‫ـﺘﻔﺎده‬
‫ـ‬‫اﺳ‬ ‫ـﺎ‬
‫ـ‬‫ﺑ‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﭘﻴﺎﻣﺪﻫﺎي‬
‫ﺷﻮﻧﺪ‬
.
‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﺎدر‬ ‫را‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫اﻳﻦ‬
‫ﺳﺎزد‬
‫ﻣﺸـﻜﻠﻲ‬ ‫ﻛـﻪ‬ ‫زﻣـﺎﻧﻲ‬ ‫ﺣﺘﻲ‬ ‫و‬ ‫درﻳﺎﺑﺪ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻣﺴﺘﻘﻴﻢ‬ ‫ﺗﺠﺎرب‬ ‫وراي‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫ﻣﺴﺎﺋﻞ‬ ‫ﺗﺎ‬

11.
7
، ‫ﻧﻴﺴﺖ‬ ‫ﻣﻄﺮح‬ ‫ﺧﺎﺻﻲ‬ ‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫و‬ ‫ﻧﺪارد‬ ‫وﺟﻮد‬
‫اﻧﻌﻄـﺎف‬ ‫و‬ ‫ﺳـﺎزﮔﺎري‬ ‫ﺑـﺎ‬
‫ﺑﭙﺮدازد‬ ‫روزﻣﺮه‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮ‬
.
‫ﻧﻘﺎداﻧﻪ‬ ‫ﺗﻔﻜﺮ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬
:
‫ـﺖ‬
‫ـ‬‫اﺳ‬ ‫ـﺎرب‬
‫ـ‬‫ﺗﺠ‬ ‫و‬ ‫ـﺎت‬
‫ـ‬‫اﻃﻼﻋ‬ ‫ـﻞ‬
‫ـ‬‫ﺗﺤﻠﻴ‬ ‫ـﺎﻳﻲ‬
‫ـ‬‫ﺗﻮاﻧ‬ ، ‫ـﻪ‬
‫ـ‬‫ﻧﻘﺎداﻧ‬ ‫ـﺮ‬
‫ـ‬‫ﺗﻔﻜ‬
.
‫ـﻦ‬
‫ـ‬‫اﻳ‬ ‫ـﻮزش‬
‫ـ‬‫آﻣ‬
‫و‬ ‫ﮔـﺮوه‬ ‫ﻓﺸـﺎر‬ ، ‫ﻫـﺎ‬ ‫ارزش‬ ‫ﺑـﺎ‬ ‫ﺑﺮﺧـﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﺗـﺎ‬ ‫ﺳـﺎزد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﺎدر‬ ‫را‬ ‫ﻓﺮد‬ ، ‫ﻣﻬﺎرت‬
‫د‬ ‫آن‬ ‫از‬ ‫ﻧﺎﺷﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫آﺳﻴﺐ‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻣﻘﺎوﻣﺖ‬ ‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫رﺳﺎﻧﻪ‬
‫ﺑﻤﺎﻧﺪ‬ ‫اﻣﺎن‬ ‫ر‬
.
‫رواﻧﻲ‬ ‫ﺑﻬﺪاﺷﺖ‬ ‫ارﺗﻘﺎي‬ ‫در‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﻧﻘﺶ‬
:
‫و‬ ‫ﻫـﺎ‬ ‫ارزش‬ ، ‫داﻧﺶ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺳﺎزد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﺎدر‬ ‫را‬ ‫ﻓﺮد‬ ، ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫آﻣﻮزش‬
‫ﺑﺎﻳـﺪ‬ ‫ﻛـﺎري‬ ‫ﭼـﻪ‬ ‫ﻛـﻪ‬ ‫اﻳـﻦ‬ ‫ﻣﺜﻞ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﺗﺒﺪﻳﻞ‬ ‫ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻧﮕﺮش‬
‫دﻫﺪ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺑﻜﻨﺪ‬
.
‫اﺳﺖ‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬
‫ﻛـﻪ‬
‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﻣﻴﺪان‬ ‫و‬ ‫ﻓﺮﺻﺖ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫ﺳﺎﻟﻢ‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫و‬ ‫اﻧﮕﻴﺰه‬ ‫ﺳﺎزد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﺎدر‬ ‫را‬ ‫ﻓﺮد‬
‫ﻧﻤﺎﻳﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻳﺠﺎد‬ ‫ﻧﻴﺰ‬ ‫را‬ ‫رﻓﺘﺎرﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﭼﻨﻴﻦ‬
.
‫اﻳـﻦ‬ ‫ﻛﺎرﺑﺴﺘﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫آﻣﻮﺧﺘﻦ‬ ‫رو‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫از‬
‫از‬ ‫دﻳﮕـﺮان‬ ‫ادراك‬ ‫اﻧـﺪازه‬ ‫ﺑـﻪ‬ ، ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫و‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫از‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﺑﺮ‬ ، ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬
‫ﮔﺬارد‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﺛﺮ‬ ‫وي‬
.
‫ا‬ ‫ﺑﺮ‬ ، ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬
، ‫ﺧـﻮد‬ ‫ﻛﻔﺎﻳـﺖ‬ ‫از‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫دراك‬
‫روان‬ ‫ﺳﻼﻣﺖ‬ ‫در‬ ‫ﻣﻬﻤﻲ‬ ‫ﻧﻘﺶ‬ ‫ﺑﻨﺎﺑﺮاﻳﻦ‬ ‫و‬ ‫دارد‬ ‫اﺛﺮ‬ ‫ﻧﻔﺲ‬ ‫ﻋﺰت‬ ‫و‬ ‫ﻧﻔﺲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﻋﺘﻤﺎد‬
‫دارد‬
.
، ‫دﻳﮕـﺮان‬ ‫و‬ ‫ﺧـﻮد‬ ‫از‬ ‫ﻓـﺮد‬ ‫اﻧﮕﻴﺰه‬ ،‫روان‬ ‫ﺑﻬﺪاﺷﺖ‬ ‫ﺳﻄﺢ‬ ‫ارﺗﻘﺎي‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻫﻤﺮاه‬
‫و‬ ‫ﺑﻬﺪاﺷــﺘﻲ‬ ‫ﻣﺸــﻜﻼت‬ ‫از‬ ‫ﭘﻴﺸــﮕﻴﺮي‬ ، ‫رواﻧــﻲ‬ ‫ﻫــﺎي‬ ‫ﺑﻴﻤــﺎري‬ ‫از‬ ‫ﭘﻴﺸــﮕﻴﺮي‬
‫ﻳﺎﺑﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫اﻓﺰاﻳﺶ‬ ‫رﻓﺘﺎري‬ ‫ﻣﺸﻜﻼت‬
.

12.
8
‫ﺑﺴﺘﻪ‬
‫ﻋﻨـﻮان‬ ‫ﺗﺤـﺖ‬ ‫ﻛـﻪ‬ ‫ﺣﺎﺿـﺮ‬ ‫آﻣﻮزﺷـﻲ‬
"
‫آﻣـﻮزش‬ ‫ﻛـﺎرﺑﺮدي‬ ‫راﻫﻨﻤـﺎي‬
‫ﻣﺪرﺳﻴﻦ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻣﻬﺎرﺗﻬﺎي‬
"
‫ﺗﻮاﻧـﺎﻳﻲ‬ ‫اﻓـﺰاﻳﺶ‬ ‫ﻫـﺪف‬ ‫ﺑـﺎ‬ ، ‫اﺳـﺖ‬
‫ﻫـﺎ‬
‫ارﺗﻘﺎ‬ ‫ﻣﻨﻈﻮر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺟﻮاﻧﺎن‬ ‫و‬ ‫ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫وﻣﻬﺎرت‬
‫ء‬
‫رواﻧﻲ‬ ‫ﺑﻬﺪاﺷﺖ‬ ‫ﺳﻄﺢ‬
‫رواﻧﻲ‬ ‫آﺳﻴﺒﻬﺎي‬ ‫از‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫وﭘﻴﺸﮕﻴﺮي‬
-
‫ﺷـﺪه‬ ‫وﺗـﺪوﻳﻦ‬ ‫ﺗﻬﻴـﻪ‬، ‫رﻳﺰي‬ ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬ ‫اﺟﺘﻤﺎﻋﻲ‬
‫اﺳﺖ‬
.
‫در‬
‫آﻣﻮزﺷـﻲ‬ ‫ﻣـﻮاد‬ ‫و‬ ‫ﻫـﺎ‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ ، ‫ﻣﻮﺿﻮﻋﺎت‬ ‫ﺑﻨﺪي‬ ‫زﻣﺎن‬ ‫آﻣﻮزﺷﻲ‬ ‫ﺑﺴﺘﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬
‫اﺳـﺖ‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﺗﻌﻴﻴﻦ‬ ‫ﻣﺨﺘﻠﻒ‬ ‫ﺟﻠﺴﺎت‬ ‫در‬ ‫ﻧﻴﺎز‬ ‫ﻣﻮرد‬
.
‫از‬ ‫ﺗﻮاﻧﻨـﺪ‬ ‫ﻣـﻲ‬ ‫ﻣﺤﺘـﺮم‬ ‫ﻣﺪرﺳـﻴﻦ‬
‫ﻧﻤﺎﻳﻨـﺪ‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﺿﻤﻴﻤﻪ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻣﺘﻦ‬ ‫در‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﻣﻄﺮح‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﻣﺜﺎل‬ ‫و‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫داﺳﺘﺎن‬ ، ‫ﺗﺼﺎوﻳﺮ‬
.
‫در‬
‫روﺷـﻬﺎي‬ ‫از‬ ‫اﺳـﺘﻔﺎده‬ ‫وﺑﺎ‬ ‫دارﻧﺪ‬ ‫ﺣﻀﻮر‬ ‫ﻣﺪرس‬ ‫دو‬ ‫ﺣﺪاﻗﻞ‬ ‫ﻫﺮﺟﻠﺴﻪ‬
‫ﭼـﻮن‬ ‫ﻣﺘﻨـﻮﻋﻲ‬
،‫ﻧﻘﺶ‬ ‫اﻳﻔﺎي‬
‫ﺳـﻄﺢ‬ ‫ارﺗﻘـﺎء‬ ‫ﺑـﺮ‬ ‫ﺳـﻌﻲ‬ ‫ﺗﻜﻠﻴـﻒ‬ ‫وارﺋـﻪ‬، ‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﺑﺤﺚ‬، ‫ﻓﻜﺮي‬ ‫ﺑﺎرش‬
‫وﺗﻤـﺮﻳﻦ‬ ‫ﻳـﺎدﮔﻴﺮي‬ ‫ﺑـﺎ‬ ‫ﺑﺘﻮاﻧﻨـﺪ‬ ‫آﻧﻬـﺎ‬ ‫ﺗـﺎ‬ ‫دارﻧﺪ‬ ‫ﻓﺮاﮔﻴﺮان‬ ‫وارزﺷﻬﺎي‬ ‫ﻧﮕﺮش‬ ‫و‬ ‫داﻧﺶ‬
،‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻣﻬﺎرﺗﻬﺎي‬
‫ﺑﺎﺷﻨﺪ‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫را‬ ‫رﻓﺘﺎرﻫﺎ‬ ‫ﺗﺮﻳﻦ‬ ‫ﺳﺎﻟﻢ‬ ‫و‬ ‫ﺗﺮﻳﻦ‬ ‫ﺳﺎزﻧﺪه‬
.

13.
9
‫ﻛﺘﺎب‬ ‫اﻳﻦ‬
‫ﭘﻨﺞ‬ ‫ﺷﺎﻣﻞ‬
‫ﻓﺼﻞ‬
‫از‬ ‫ﻋﺒﺎرﺗﻨﺪ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪﻛﻪ‬ ‫ﻣﻲ‬
:
‫ﻓﺼﻞ‬
‫اول‬
:
‫ﺧﻮدآﮔﺎﻫﻲ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬
‫ﻓﺼﻞ‬
‫دوم‬
:
‫ﻣﻮﺛﺮ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬
‫ﻓﺼﻞ‬
‫ﺳﻮم‬
:
‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬
‫ﻓﺼﻞ‬
‫ﭼﻬﺎرم‬
:
‫ﻣﺴﺌﻠﻪ‬ ‫ﺣﻞ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬
‫ﻓﺼﻞ‬
‫ﭘﻨﺠﻢ‬
:
‫ﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬
‫در‬ ‫وﻫﻤﻜـﺎران‬ ‫ﺳـﺮوش‬ ‫دﻛﺘـﺮ‬ ‫آﻗـﺎي‬ ‫ﺟﻨﺎب‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻓﺮاوان‬ ‫ﺳﭙﺎس‬ ‫ﭘﺎﻳﺎن‬ ‫در‬
‫اﻓـﺰاﻳﺶ‬ ‫ﺟﻬﺖ‬ ‫در‬ ‫وﺻﺎدﻗﺎﻧﻪ‬ ‫ﺧﺎﻟﺼﺎﻧﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﭘﺰﺷﻜﻲ‬ ‫وﻋﻠﻮم‬ ‫ﻣﻬﻨﺪﺳﻲ‬ ‫ﭘﮋوﻫﺸﻜﺪه‬
‫ﻣﻴﻜﻨﻨـﺪ‬ ‫ﺗـﻼش‬ ‫اﻳـﺮان‬ ‫اﺳـﻼﻣﻲ‬ ‫ﻛﺸـﻮر‬ ‫ﺟﺎﻧﺒﺎزان‬ ‫ﻋﻈﻴﻢ‬ ‫ﺧﺎﻧﻮاده‬ ‫روان‬ ‫ﺑﻬﺪاﺷﺖ‬
‫ﻧﻤﺎﻳﻴﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻘﺪﻳﻢ‬
.
‫ﺳـﺮﻛﺎر‬ ‫ﻛﺎرﮔﺎﻫﻬـﺎ‬ ‫اﺻـﻠﻲ‬ ‫وﻣﺪرﺳـﻴﻦ‬ ‫ﻫﻤﻜـﺎران‬ ‫از‬ ‫ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ‬
،‫ﻟﺮﺳﺘﺎﻧﻲ‬ ‫ﻓﻬﻴﻤﻪ‬ ‫ﺧﺎﻧﻢ‬
‫زﺣﻤـﺎت‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﻴﺮزاﻳﻲ‬ ‫ﺟﻌﻔﺮ‬ ‫وآﻗﺎي‬ ‫اﺑﺮاﻫﻴﻤﻲ‬ ‫ﺑﻬﻤﻦ‬ ‫آﻗﺎي‬
‫ﺑﻲ‬
‫وﻳﮋه‬ ‫و‬ ‫ﺷﺎﺋﺒﻪ‬
‫داﺷﺘﻪ‬ ‫ﻣﺠﻤﻮﻋﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺗﻬﻴﻪ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫اي‬
‫ﻣﻴ‬ ‫ﺳﭙﺎﺳﮕﺰاري‬ ‫اﻧﺪ‬
‫ﻨﻤﺎﻳﻴﻢ‬
.
‫رادﻓﺮ‬ ‫ﺷﻜﻮﻓﻪ‬ ‫دﻛﺘﺮ‬
–
‫ﺣﻤﻴﺪي‬ ‫ﻓﺮﻳﺪه‬ ‫دﻛﺘﺮ‬

14.
10

15.
11
‫اول‬ ‫ﻓﺼﻞ‬
‫ﻣ‬
‫آﮔﺎﻫﻲ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻬﺎرت‬
‫زﻣﺎن‬ ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬
‫ﻣﻮﺿﻮﻋﺎت‬ ‫ﺑﻨﺪي‬
‫ﺧﻮدآﮔﺎﻫﻲ‬ ‫ﻛﺎرﮔﺎه‬
‫اول‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬
‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬
:
‫ﻛﻴﺴﺘﻢ؟‬ ‫ﻣﻦ‬
‫زﻣﺎن‬
:
20
‫دﻗﻴﻘﻪ‬
‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬
:
‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﭘﻴﺪا‬ ‫را‬ ‫ﻛﺴﻲ‬
..
.
‫زﻣﺎن‬
:
15
‫اﻟﻲ‬
20
‫دﻗﻴ‬
‫ﻘﻪ‬
‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬
:
‫زﻣﺎن‬
:
35
‫اﻟﻲ‬
45
‫دﻗﻴﻘﻪ‬
‫دوم‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬
‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬
:
‫ﻗﺒﻞ‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫ﺗﻜﺎﻟﻴﻒ‬ ‫درﺑﺎرة‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺤﺚ‬
‫زﻣﺎن‬
:
20
‫اﻟﻲ‬
30
‫دﻗﻴﻘﻪ‬
‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬
:
‫ﺧﻮد‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺖ‬
‫زﻣﺎن‬
:
25
‫اﻟﻲ‬
30
‫دﻗﻴﻘﻪ‬
‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬
:
‫ﺧﻮد‬ ‫روزاﻧﻪ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫ﺛﺒﺖ‬
‫زﻣﺎن‬
:
25
‫اﻟﻲ‬
30
‫دﻗﻴ‬
‫ﻘﻪ‬
‫ﺳﻮم‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬
‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬
:
‫ﻗﺒﻞ‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫ﺗﻜﺎﻟﻴﻒ‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬
‫زﻣﺎن‬
:
25
‫اﻟﻲ‬
30
‫دﻗﻴﻘﻪ‬
‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬
:
‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﺗﻔﺎوت‬
‫اﻧﺴﺎن‬ ‫در‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫و‬ ‫اﻓﻜﺎر‬ ،‫ﻫﺎ‬
‫زﻣﺎن‬
:
25
‫اﻟﻲ‬
30
‫دﻗﻴﻘﻪ‬
‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬
:
‫ﺧﻄﺎ‬
‫ﺷﻨﺎﺧﺘﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬
‫زﻣﺎن‬
:
25
‫اﻟﻲ‬
30
‫دﻗﻴﻘﻪ‬

16.
12

17.
13
‫اﻫﺪاف‬
‫آﮔﺎﻫﻲ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﻫﻤﻴﺖ‬ ‫درك‬
.
‫دﺳﺘ‬
‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﺧﻮدﭘﻨﺪاره‬ ‫و‬ ‫ﻧﻔﺲ‬ ‫ﻋﺰت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻴﺎﺑﻲ‬
.
‫ﺑﻴﻨﺎﻧﻪ‬ ‫واﻗﻊ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺗﺼﻮﻳﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫دﺳﺘﻴﺎﺑﻲ‬
.
‫ﻧﻔﺲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﻋﺘﻤﺎد‬ ‫ﻛﺴﺐ‬
.
‫ﺧﻮد‬ ‫ارزﺷﻬﺎي‬ ‫واﺿﺢ‬ ‫و‬ ‫ﺻﺮﻳﺢ‬ ‫ﺑﻴﺎن‬
)
‫ارزﺷﻬﺎ‬ ‫ﺳﺎزي‬ ‫ﺷﻔﺎف‬
. (
‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫از‬ ‫ﺧﺎﻃﺮ‬ ‫رﺿﺎﻳﺖ‬ ‫ﻛﺴﺐ‬
.
‫ﻣﺤﺘﻮا‬ ‫رﺋﻮس‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺖ‬
‫ﺧﻮد‬ ‫از‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺖ‬ ‫ﺳﻄﺢ‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﻧﻴﺰ‬ ‫و‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫وﻳﮋﮔﻴﻬﺎي‬ ‫و‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫راﺟﻊ‬ ‫ﻓﻜﺮﻛﺮدن‬
‫ا‬
‫راﺣﺘﻲ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫و‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫آﺷﻨﺎ‬ ،‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫روﺣﻴﻪ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﻓﻀﺎي‬ ‫ﻳﺠﺎد‬
‫ﺷﺨﺼﻲ‬ ‫ﻗﻮت‬ ‫ﻧﻜﺎت‬ ‫ﮔﺬاﺷﺘﻦ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﺶ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺮدن‬ ‫ﭘﻲ‬
‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﻣﻔﻬﻮم‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫آﺷﻨﺎ‬
)
‫ﻫﻴﺠﺎن‬
(
‫دﻳﮕﺮان‬ ‫و‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫و‬
‫ﻧﺎم‬ ، ‫ﻛﺸﻒ‬
‫ﺷـﻨﺎﺧﺖ‬ ‫ﺑﻤﻨﻈـﻮر‬ ‫ﺧـﻮد‬ ‫روزاﻧـﻪ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫ﺷﺪت‬ ‫ﻣﻴﺰان‬ ‫ﺗﻌﻴﻴﻦ‬ ‫و‬ ‫ﮔﺬاري‬
‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫از‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮ‬ ‫ﻫﺮﭼﻪ‬
‫ﺑﺮداﺷـﺖ‬ ‫ﺗـﺎﺛﻴﺮ‬ ‫و‬ ‫رﺧـﺪادﻫﺎ‬ ‫اﺛﺮ‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬
‫ﺗﻔﺴـﻴﺮ‬ ‫و‬ ‫ﻫـﺎ‬
‫ﺑـﺮ‬ ‫رﺧـﺪادﻫﺎ‬ ‫اﻳـﻦ‬ ‫از‬ ‫اﻓـﺮاد‬ ‫ﻫـﺎي‬
‫آﻧﺎن‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬
.
‫ﻣﻔﻬﻮم‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫ﺗﻔﺎوت‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫روﺷﻦ‬
‫ﻳﻜﺪﻳﮕﺮ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫آن‬ ‫ﺗﺎﺛﻴﺮ‬ ‫و‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫و‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ،‫ﻓﻜﺮ‬
‫راﻳﺞ‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺘﻲ‬ ‫ﺧﻄﺎﻫﺎي‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺖ‬
‫ﺗﺪرﻳﺲ‬ ‫روﺷﻬﺎي‬
‫ﺗﺮﺑﻴﺘﻲ‬ ‫ﺑﺎزﻳﻬﺎي‬
‫ﻧﻘﺶ‬ ‫اﻳﻔﺎي‬
‫ﻣﻨﺎﻇﺮه‬ ‫و‬ ‫ﺑﺤﺚ‬
‫ﻓﻜﺮي‬ ‫ﺑﺎرش‬
‫اﻓﺰ‬ ‫ﻣﺪل‬
‫آﮔﺎﻫﻲ‬ ‫اﻳﺶ‬

18.
14
‫اول‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬
‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬
:
‫ﻛﻴﺴﺘﻢ؟‬ ‫ﻣﻦ‬
‫زﻣﺎن‬
:
20
‫دﻗﻴﻘﻪ‬
‫ﻫﺪف‬
:
‫از‬ ‫اﻓـﺮاد‬ ‫ﺷـﻨﺎﺧﺖ‬ ‫ﺳـﻄﺢ‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﻧﻴﺰ‬ ‫و‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫وﻳﮋﮔﻴﻬﺎي‬ ‫و‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫راﺟﻊ‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﻓﻜﺮ‬
‫ﺧﻮد‬
)
‫آزﻣﻮن‬ ‫ﭘﻴﺶ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫اوﻟﻴﻪ‬ ‫ازرﺷﻴﺎﺑﻲ‬ ‫از‬ ‫ﺑﺨﺸﻲ‬
(
‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬
:
‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪﮔﺎن‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬
‫اﺳـﺘﺨﺪام‬ ‫ﺑـﺮاي‬ ‫ﻓﻴﻠﻤﺴـﺎزي‬ ‫ﻣﻌﺘﺒﺮ‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﮔﻮﻳﻴﻢ‬
‫ﻧﻴﺎز‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ﻧﻴﺮوي‬
‫ﻋـﺮض‬ ‫در‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫داوﻃﻠﺒﺎن‬ ‫از‬ ‫ﺧﻮد‬
10
‫آﻧﭽـﻪ‬ ‫ﻫـﺮ‬ ‫ﻛﺎﻏـﺬ‬ ‫روي‬ ‫ﺑـﺮ‬ ‫دﻗﻴﻘـﻪ‬
‫ﻣﻲ‬
‫ﺑﻨﻮﻳﺴﻨﺪ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫وﻳﮋﮔﻴﻬﺎي‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫از‬ ‫ﺗﻮاﻧﻨﺪ‬
.
‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬
‫ﻣـﻲ‬ ‫ﻫـﺎ‬
‫ﻣﺸﺨﺼـﺎت‬ ‫ﺷـﺎﻣﻞ‬ ‫ﺗﻮاﻧـﺪ‬
‫ﻓﺮدي‬
)
‫و‬ ‫ﺳﻦ‬ ‫و‬ ‫اﺳﻢ‬ ‫ﻣﺜﻞ‬
(...
‫ﺑﺮﻧﺎﻣـﻪ‬ ‫و‬ ،‫ﺣﺎل‬ ،‫ﮔﺬﺷﺘﻪ‬ ،‫ﻓﺮدي‬ ‫ﻣﻬﺎرﺗﻬﺎي‬ ‫و‬ ‫وﻳﮋﮔﻴﻬﺎ‬ ،
‫ﻳـﺎ‬ ‫و‬ ‫ﻫـﺎ‬
‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫آﻳﻨﺪه‬ ‫اﻫﺪاف‬
.
‫ﻣﻲ‬
‫آ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﺗﻮاﻧﻨﺪ‬
‫ﺑﻨﻮﻳﺴـﻨﺪ‬ ‫ﺧـﻮد‬ ‫درﺑـﺎرة‬ ‫دارﻧـﺪ‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫ﻧﭽﻪ‬
)
‫ﺑـﺎ‬ ‫اﻟﺒﺘـﻪ‬
‫زﻣﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬
10
‫دﻗﻴﻘﻪ‬
.(
‫ـﺎن‬
‫ـ‬‫ﭘﺎﻳ‬ ‫از‬ ‫ـﺲ‬
‫ـ‬‫ﭘ‬
)
‫در‬
10
‫ـﺪه‬‫ـ‬‫ﺑﺎﻗﻴﻤﺎﻧ‬ ‫ـﻪ‬
‫ـ‬‫دﻗﻴﻘ‬
(
‫ـﺐ‬‫ـ‬‫داوﻃﻠ‬ ‫ـﻜﻞ‬
‫ـ‬‫ﺷ‬ ‫ـﻪ‬
‫ـ‬‫ﺑ‬ ‫ـﺪﮔﺎن‬‫ـ‬‫ﻛﻨﻨ‬ ‫ـﺮﻛﺖ‬
‫ـ‬‫ﺷ‬ ‫از‬ ‫ـﻲ‬
‫ـ‬‫ﺑﺮﺧ‬
‫ﻣﻲ‬
‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﻨﺪ‬
‫ﺑﺨﻮاﻧﻨﺪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻫﺎي‬
‫ﺑﺮﮔﻪ‬
‫ﺟﻤﻊ‬ ‫را‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﻫﺎي‬
‫ﻣﻲ‬ ‫آوري‬
‫ﻛﻨﻴﻢ‬
.
‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬
:
‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﭘﻴﺪا‬ ‫را‬ ‫ﻛﺴﻲ‬
...
‫زﻣﺎن‬
:
15
‫ا‬
‫ﻟﻲ‬
20
‫دﻗﻴﻘﻪ‬
‫ﻫﺪف‬
:
‫راﺣﺘﻲ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫و‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫آﺷﻨﺎ‬ ،‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫روﺣﻴﻪ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﻓﻀﺎي‬ ‫اﻳﺠﺎد‬
‫ﻣﻮاد‬
:
‫از‬ ‫ﻧﺴﺨﻪ‬ ‫ﻳﻚ‬
‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﭘﻴﺪا‬ ‫را‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫ﺑﺮﮔﻪ‬
...
‫ﻣﺪاد‬ ‫و‬
)
‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ﺿﻤﻴﻤﻪ‬
1
(
‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬
:
‫ﻛﺎر‬ ‫ﺗﻮﺿﻴﺢ‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫و‬ ‫ﻫﺪف‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫اﺑﺘﺪا‬
:
1
-
‫دﻫﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺳﻮال‬ ‫از‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺘﻲ‬ ‫ﻣﻦ‬
.
2
-
‫اﺷ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫وﻗﺘﻲ‬
‫ﻛﺮده‬ ‫ﺣﺮﻛﺖ‬ ‫اﺗﺎق‬ ‫دور‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫دور‬ ،‫ﺷﻮﻳﺪ‬ ‫ﺑﻠﻨﺪ‬ ‫ﺟﺎ‬ ‫از‬ ،‫ﻛﺮدم‬ ‫ﺎره‬
‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺳﻮال‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﭘﻴﺪا‬ ‫را‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺳﻌﻲ‬ ،‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻌﺮﻓﻲ‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫و‬
‫دﻫﺪ‬ ‫آري‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬
.

19.
15
3
-
‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﻳﺎدداﺷﺖ‬ ‫ﺳﻮال‬ ‫ﻛﻨﺎر‬ ‫را‬ ‫او‬ ‫ﻧﺎم‬ ‫دﻫﺪ‬ ‫آري‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫اﮔﺮ‬
.
‫ﭘﺎﺳـﺦ‬ ‫اﮔـﺮ‬
“
‫ﻧـﻪ‬
”
‫ﺑﺎﺷـﺪ‬
‫ﺑﭙﺮﺳﻴﺪ‬ ‫دﻳﮕﺮي‬ ‫ﺳﻮال‬
.
4
-
‫د‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺳﻌﻲ‬
‫ﻋﺮض‬ ‫ر‬
10
‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺟﻤﻊ‬ ‫را‬ ‫ﻛﻨﻨﺪﮔﺎن‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫اﺳﺎﻣﻲ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ﺗﻌﺪاد‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫دﻗﻴﻘﻪ‬
.
•
‫ﻓﻌﺎﻟﻴـﺖ‬ ‫و‬ ‫ﻧﺸﺴـﺘﻪ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺟﺎي‬ ‫ﺳﺮ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪﮔﺎن‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫از‬ ‫وﻗﺖ‬ ‫ﭘﺎﻳﺎن‬ ‫از‬ ‫ﭘﺲ‬
‫ﺑﺮﻳﻢ‬ ‫ﻣﻲ‬ ‫ﭘﺎﻳﺎن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻧﻜﺎﺗﻲ‬ ‫از‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫را‬
:
•
‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻧﻜﺎﺗﻲ‬
:
1
-
‫دارﻳﺪ؟‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫ﻋﻀﻮﻳﺖ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫اﻛﻨﻮن‬
2
-
‫ﺗﻮ‬ ‫آﻳﺎ‬
‫دارد؟‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﺸﺎﺑﻬﻲ‬ ‫ﺗﺠﺎرب‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﭘﻴﺪا‬ ‫را‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫اﻧﺴﺘﻴﺪ‬
3
-
‫ﻛـﺪام‬ ‫اﺳـﺖ‬ ‫اﻳﻨﻄﻮر‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﺑﻮد؟‬ ‫دﺷﻮار‬ ‫آن‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﻣﻄﺮح‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫داﺷﺖ‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫ﺳﻮال‬ ‫آﻳﺎ‬
‫ﭼﺮا؟‬ ‫ﺳﻮاﻟﻬﺎ؟‬
‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬
:
‫ﺑﻠﻮز‬ ‫روي‬ ‫ﺗﺼﺎوﻳﺮ‬
‫زﻣﺎن‬
:
35
‫اﻟﻲ‬
45
‫دﻗﻴﻘﻪ‬
‫ﻫﺪف‬
:
‫ﺷﺨﺼﻲ‬ ‫ﻗﻮت‬ ‫ﻧﻜﺎت‬ ‫ﮔﺬاﺷﺘﻦ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﺶ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺮدن‬ ‫ﭘﻲ‬
‫ﻣﻮاد‬
:
‫ﺗﺼ‬ ‫ﺗﻮزﻳﻌﻲ‬ ‫ﺑﺮﮔﻪ‬
‫ﺑﻠﻮز‬ ‫ﻮﻳﺮ‬
)
‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ﺿﻤﻴﻤﻪ‬
2
(
‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬
:
‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫ﺧﺎﻃﺮ‬
‫ﺧـﻮد‬ ‫از‬ ‫ﺗﺼـﺎوﻳﺮي‬ ‫اﻧﺴـﺎﻧﻬﺎ‬ ،‫ﺗـﺎرﻳﺦ‬ ‫ﻃـﻮل‬ ‫ﺗﻤـﺎم‬ ‫در‬ ‫ﻛـﻪ‬ ‫ﻛﻨـﻴﻢ‬
‫ﭘﺮﭼﻢ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺳﭙﺮﻫﺎ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫و‬ ‫آورده‬ ‫ﺑﻮﺟﻮد‬
‫ﮔﺬاﺷﺘﻪ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﺶ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻫﺎ‬
‫ﺧـﻮد‬ ‫ﺗﻮاﻧـﺎﻳﻲ‬ ‫و‬ ‫ﻗﺪرت‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫اﻧﺪ‬
‫دﻫﻨﺪ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫را‬
.
‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﻠﻮزﻫﺎﻳﻲ‬ ‫ﻣﺮدم‬ ‫ﺑﺮﺧﻲ‬ ‫اﻣﺮوزه‬
‫و‬ ‫ﮔـﺮوه‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫را‬ ‫آﻧـﺎن‬ ‫واﺑﺴـﺘﮕﻲ‬ ‫ﻛـﻪ‬ ‫ﭘﻮﺷـﻨﺪ‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫ﻗﺒﻮﻟﺸﺎن‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ارزﺷﻬﺎي‬ ‫و‬ ‫ﺑﺎورﻫﺎ‬ ‫و‬ ‫اﻋﺘﻘﺎد‬
‫دﻫﺪ‬
.
‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪﮔﺎن‬
‫ﻧﻜﺎت‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻃﺮاﺣﻲ‬ ‫ﺑﻠﻮز‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫را‬ ‫ﺗﺼﺎوﻳﺮي‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﮔﻮﻳﻴﻢ‬
‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫و‬ ‫ﻗﻮت‬
‫دﻫـﺪ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﺶ‬ ‫را‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫ﻫﺎي‬
.
‫ﻣـﻲ‬
‫را‬ ‫ﻃﺮﺣـﻲ‬ ‫ﺗـﺎ‬ ‫ﻛـﺮد‬ ‫راﻫﻨﻤـﺎﻳﻲ‬ ‫را‬ ‫آﻧـﺎن‬ ‫ﺗـﻮان‬
‫ﺳﻮال‬ ‫از‬ ‫ﻳﻜﻲ‬ ‫ﭘﺎﺳﺨﮕﻮي‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﺗﺮﺳﻴﻢ‬
‫ﻳﻚ‬ ‫و‬ ‫ﺑﻮده‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻫﺎي‬
‫ﻃـﻮر‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺷﺨﺼـﻲ‬ ‫ﻣﺴـﺌﻠﻪ‬
‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﺑﺎزﮔﻮ‬ ‫ﻧﻤﺎدﻳﻦ‬
:
1
-
‫ﻫﺴﺘﻴﺪ؟‬ ‫ﻗﺎﻳﻞ‬ ‫زﻧﺪﮔﻴﺘﺎن‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ارزش‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮﻳﻦ‬ ‫ﺷﺨﺼﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﭼﻴﺰ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺑﺮاي‬

20.
16
2
-
‫ﻣﻲ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﺳﻪ‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‬
،‫دﻫﻴﺪ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﺧﻮﺑﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﻴﺪ‬
‫ﺑﺒﺮﻳﺪ‬ ‫ﻧﺎم‬
.
3
-
‫ﻛﻨﻨﺪ؟‬ ‫ﻳﺎد‬ ‫ﺻﻮرت‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻋﻨﻮان‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺗﺤﺖ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫از‬ ‫دارﻳﺪ‬ ‫دوﺳﺖ‬
4
-
‫اﻧﺠﺎم‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﺎري‬ ‫ﻣﻬﻤﺘﺮﻳﻦ‬
‫داده‬
‫ﭼﻴﺴﺖ؟‬ ‫اﻳﺪ‬
5
-
‫دارﻧﺪ؟‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫آن‬ ‫ﺧﺎﻃﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫دوﺳﺘﺎﻧﺘﺎن‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻫﺴﺖ‬ ‫وﺟﻮدﺗﺎن‬ ‫در‬ ‫ﺧﺼﻴﺼﻪ‬ ‫ﻛﺪام‬
‫ﻧﻘﺎﺷﻲ‬ ‫ﭘﺎﻳﺎن‬ ‫از‬ ‫ﺑﻌﺪ‬
‫ﻫﺎ‬
10
‫ﻧﻜـﺎﺗﻲ‬ ‫ﻛـﺮدن‬ ‫ﻣﻄـﺮح‬ ‫ﺑـﺎ‬ ‫و‬ ‫ﮔﺮﻓﺘﻪ‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫در‬ ‫وﻗﺖ‬ ،‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫دﻗﻴﻘﻪ‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﺎﺗﻤﻪ‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﺑﺮاي‬
‫دﻫﻴﻢ‬
:
‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻧﻜﺎﺗﻲ‬
:
1
-
‫وﺟ‬ ‫در‬ ‫ﻣﻬﻢ‬ ‫و‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﺧﺼﺎﻳﺺ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﺮدن‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫ﻫﻨﮕﺎم‬
‫آن‬ ‫ﮔﺬاﺷـﺘﻦ‬ ‫ﻣﻴـﺎن‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻮد‬
‫داﺷﺘﻴﺪ؟‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫ﺑﺎ‬
2
-
‫ﭼﻴﺴﺖ؟‬ ‫ﺑﺮدﻳﺪ‬ ‫ﭘﻲ‬ ‫آن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﺣﻴﻦ‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﻮﺿﻮﻋﺎﺗﻲ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻜﻲ‬
3
-
‫ﭼﻴﺴﺖ؟‬ ‫ﺑﺮدﻳﺪ‬ ‫ﭘﻲ‬ ‫آن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫دﻳﮕﺮ‬ ‫اﺷﺨﺎص‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﺴﺎﻳﻠﻲ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻜﻲ‬
‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫ﺗﻜﻠﻴﻒ‬
:
‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬
:
‫ﻣﺼﺎﺣﺒﻪ‬
‫ﻣﻦ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫اي‬
‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬
:
‫ﻓﻌﺎﻟ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻣﺨﺼﻮص‬ ‫ﺗﻮزﻳﻌﻲ‬ ‫ﺑﺮﮔﻪ‬
‫از‬ ‫و‬ ‫ﻛـﺮده‬ ‫ﺗﻮزﻳﻊ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪﮔﺎن‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫را‬ ‫ﻴﺖ‬
‫ﻣﻲ‬ ‫آﻧﺎن‬
‫ﻣـﺎدر‬ ‫ﻳـﺎ‬ ‫ﺑـﺰرگ‬ ‫ﭘـﺪر‬ ،‫ﻣـﺎدر‬ ‫و‬ ‫ﭘﺪر‬ ،‫ﺧﻮاﻫﺮ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺑﺮادر‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﺧﻮاﻫﻴﻢ‬
‫ﻣﻲ‬ ‫را‬ ‫او‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دﻳﮕﺮي‬ ‫ﻛﺲ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫و‬ ،‫دوﺳﺖ‬ ‫ﻳﻚ‬ ،‫ﻣﻌﻠﻢ‬ ‫ﻳﻚ‬ ،‫ﺑﺰرگ‬
‫ﻛـﺮده‬ ‫ﻣﺼـﺎﺣﺒﻪ‬ ‫ﺷﻨﺎﺳﺪ‬
‫ﺗﻮزﻳﻌﻲ‬ ‫ﺑﺮﮔﻪ‬ ‫ﺟﺪول‬ ‫ﻃﺒﻖ‬ ‫و‬
)
‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ﺿﻤﻴﻤﻪ‬
3
(
‫آﻧـﺎن‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫وﻳﮋﮔﻲ‬ ‫ﺳﻪ‬
‫و‬ ‫ﺑﭙﺮﺳـﺪ‬
‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﻳﺎدداﺷﺖ‬
.
‫ﺑـﺮاي‬ ‫ﺳﭙﺲ‬ ‫و‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫وﻳﮋﮔﻲ‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫ﭼﻴﺰ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫از‬ ‫ﻗﺒﻞ‬
‫ﻛﻨﺪ‬ ‫اﻗﺪام‬ ‫ﻣﺼﺎﺣﺒﻪ‬
.
‫ﻛﻨﻴﻢ‬ ‫اﺷﺎره‬ ‫ﻧﻜﺘﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﻣﻄﺮح‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﺗﻜﺎﻟﻴﻒ‬ ‫از‬ ‫ﺗﻌﺪادي‬ ‫دوم‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫در‬
‫ﺗﺎزه‬ ‫ﭼﻴﺰ‬ ‫ﻣﺼﺎﺣﺒﻪ‬ ‫از‬ ‫ﭘﺲ‬ ‫آﻳﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬
‫ﻧﻪ؟‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫ﻛﺸﻒ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫اي‬

21.
17
‫دوم‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬
‫ﻓﻌﺎﻟ‬
‫اول‬ ‫ﻴﺖ‬
:
‫ﻗﺒﻞ‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫ﺗﻜﺎﻟﻴﻒ‬ ‫درﺑﺎرة‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺤﺚ‬
‫زﻣﺎن‬
:
20
‫اﻟﻲ‬
30
‫دﻗﻴﻘﻪ‬
‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬
:
‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪﮔﺎن‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫از‬ ‫داوﻃﻠﺐ‬ ‫ﺷﻜﻞ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﺑﺘﺪا‬
‫ﻣﺼـﺎﺣﺒﻪ‬ ‫ﻧﺘﻴﺠﻪ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺷﻮد‬
‫ﺑﺨﻮاﻧﻨﺪ‬ ‫ﺑﻠﻨﺪ‬ ‫ﺻﺪاي‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬
.
‫دﻫﺪ‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫اﺣﺘﻤﺎﻟﻲ‬ ‫ﺳﻮاﻻت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫آﻧﮕﺎه‬
.
‫ﭼﻨـﺪ‬ ‫ﺳـﭙﺲ‬
‫ﻣﻲ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬ ‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﺳﻮال‬
‫ﺷﻮد‬
:
–
‫از‬
‫ﺧﺼﻮﺻـﻴﺖ‬ ‫ﭼـﻪ‬ ‫اﻓـﺮاد‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺮدن‬ ‫ﭘﻲ‬
‫ﻣـﻲ‬ ‫ﺷـﻤﺎ‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ﻫـﺎﻳﻲ‬
‫ﭼـﻪ‬ ‫ﭘﺴـﻨﺪﻧﺪ‬
‫ﻛﺮدﻳﺪ؟‬ ‫ﭘﻴﺪا‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬
–
‫ﻧﺪاﺷﺘﻴﺪ؟‬ ‫اﻃﻼع‬ ‫آن‬ ‫از‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﺮدﻳﺪ‬ ‫ﭘﻲ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫در‬ ‫ﻗﻮﺗﻲ‬ ‫ﻧﻜﺎت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫آﻳﺎ‬
–
‫ﻣـﻲ‬ ‫ﻣﻬـﻢ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﺧـﻮد‬ ‫ﻛـﻪ‬ ‫ﻗـﻮﺗﻲ‬ ‫ﻧﻘﻄـﻪ‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫ﻛـﺲ‬ ‫ﻫﻴﭻ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﻮد‬ ‫ﻣﻮردي‬ ‫آﻳﺎ‬
‫داﻧﻴـﺪ‬
‫اﺷﺎره‬
‫ﭼﮕﻮ‬ ‫داﺷـﺘﻴﺪ؟‬ ‫اﺣﺴﺎﺳـﻲ‬ ‫ﭼـﻪ‬ ‫زﻣـﺎن‬ ‫آن‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫ﺑﺎﺷـﺪ‬ ‫ﻧﻜﺮده‬ ‫اي‬
‫ﻣـﻲ‬ ‫ﻧـﻪ‬
‫ﺗـﻮان‬
‫ﺳﺎﺧﺖ؟‬ ‫آﮔﺎه‬ ‫ﻗﻮت‬ ‫ﻧﻘﻄﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫دﻳﮕﺮان‬
–
‫ﺑﺎﺷﺪ؟‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫ﺗﻔﺎوت‬ ‫ﺧﻴﻠﻲ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﻗﺒﻠﻲ‬ ‫ﺗﺼﻮرات‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫داﺷﺖ‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫ﻣﻮردي‬ ‫آﻳﺎ‬
‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬
:
‫ﺧﻮد‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺖ‬
‫زﻣﺎن‬
:
25
‫اﻟﻲ‬
30
‫دﻗﻴﻘﻪ‬
‫ﻫﺪف‬
:
‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﻣﻔﻬﻮم‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫آﺷﻨﺎ‬
)
‫ﻫﻴﺠﺎن‬
(
‫دﻳﮕﺮان‬ ‫و‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫و‬
1
‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬
:
‫ﺧﻮاﺳﺘ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫از‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﻪ‬
‫آن‬ ‫اﻧـﻮاع‬ ‫و‬ ‫ﻛﺮده‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻒ‬ ‫را‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺷﻮد‬
‫ﺑﺰﻧﻨﺪ‬ ‫ﻣﺜﺎل‬ ‫را‬
.
1
-
‫ﻛﻠﻤﻪ‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ذﻛﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻻزم‬ ‫اﻟﺒﺘﻪ‬
‫روان‬ ‫ﻣﺘﻮن‬ ‫در‬ ‫ﻫﻴﺠﺎن‬ ‫و‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ي‬
‫در‬ ‫اﻣﺎ‬ ،‫دارد‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫ﺗﻔﺎوت‬ ‫ﺷﻨﺎﺳﻲ‬
‫ﺑﻤﻨﻈﻮر‬ ‫اﻳﻨﺠﺎ‬
‫اﺳﺖ‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫ﻟﺤﺎظ‬ ‫ﻣﺘﺮادف‬ ، ‫ﻓﺮاﮔﻴﺮان‬ ‫در‬ ‫ﻳﺎدﮔﻴﺮي‬ ‫ﺗﺴﻬﻴﻞ‬
.

22.
18
‫ﮔﺮوه‬ ‫ﻧﻈﺮات‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫از‬ ‫ﭘﺲ‬
‫اﺣﺴـﺎس‬ ‫از‬ ‫ﻣﻨﺎﺳـﺒﻲ‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻒ‬ ‫ﻫﺎ‬
)
‫ﻫﻴﺠـﺎن‬
(
‫آن‬ ‫اﻧـﻮاع‬ ‫و‬ ‫ﺷـﺪه‬ ‫اراﻳـﻪ‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﻣﻮرد‬
‫ﻗـﺮار‬ ‫ﺑﺤـﺚ‬ ‫ﻣـﻮرد‬ ‫زﻧـﺪﮔﻲ‬ ‫در‬ ‫اﺣﺴﺎﺳـﺎت‬ ‫وﺟـﻮد‬ ‫ﺿـﺮورت‬ ‫و‬ ‫ﮔﻴﺮد‬
‫ﻣﻲ‬
‫ﺳﻮال‬ ‫ﭼﻨﺪ‬ ‫ﻃﺮح‬ ‫ﺑﺎ‬ ،‫ﮔﻴﺮد‬
:
–
‫اﺣﺴﺎﺳﺎ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺎزي‬ ‫اﻧﺴﺎن‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫در‬ ‫ﻧﻘﺸﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ت‬
‫ﻛﻨﻨﺪ؟‬
–
‫ﻧﺪﻫﻴﻢ؟‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺑﺮوز‬ ‫اﺟﺎزة‬ ‫و‬ ‫ﮔﺮﻓﺖ‬ ‫را‬ ‫ﺑﺪ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫ﺟﻠﻮي‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫آﻳﺎ‬
–
‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﺒﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫در‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫از‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﻪ‬
‫ﺷﻮﻳﻢ؟‬
–
‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﺒﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫در‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫از‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﻪ‬
‫ﺷﻮﻳﻢ؟‬
‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬
:
‫ﺧﻮد‬ ‫روزاﻧﻪ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫ﺛﺒﺖ‬
‫زﻣﺎن‬
:
25
‫ال‬
30
‫دﻗﻴﻘﻪ‬
‫ﻫﺪف‬
:
‫ﻧﺎم‬ ، ‫ﻛﺸﻒ‬
‫ﺷـﻨﺎﺧﺖ‬ ‫ﺑﻤﻨﻈـﻮر‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫روزاﻧﻪ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫ﺷﺪت‬ ‫ﻣﻴﺰان‬ ‫ﺗﻌﻴﻴﻦ‬ ‫و‬ ‫ﮔﺬاري‬
‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫از‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮ‬ ‫ﻫﺮﭼﻪ‬
.
‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬
:
‫در‬ ‫ﺷـﺪه‬ ‫ﺗﺠﺮﺑـﻪ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳـﺎت‬ ‫ﻛﺸـﻒ‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫ﺗﻔﻜﺮ‬ ‫و‬ ‫ﺗﺄﻣﻞ‬ ‫ﻛﻤﻲ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫از‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻫﺮ‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﺟﺎري‬ ‫روز‬
‫ﭘﺮدازد‬
.
‫ﺑﺮﺣﺴـﺐ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﺷـﺪت‬ ‫ﻣﻴـﺰان‬ ،‫ﺧـﻮد‬ ‫اﺣﺴـﺎس‬ ‫ﮔـﺬاري‬ ‫ﻧـﺎم‬ ‫از‬ ‫ﭘﺲ‬
‫ﻣﻮرد‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﺟﻠﻮي‬ ‫درﺻﺪ‬
‫ﻣـﻲ‬ ‫ﻳﺎدداﺷﺖ‬
‫ﻧﻤﺎﻳـﺪ‬
.
‫ﺧـﻮد‬ ‫ﮔـﺰارش‬ ‫ﺧﻮاﻧـﺪن‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫داوﻃﻠﺒـﺎن‬ ‫آﻧﮕـﺎه‬
‫ﻣـﻲ‬ ‫ﻧﻈـﺮ‬ ‫ﺗﺒـﺎدل‬ ‫و‬ ‫ﺑﺤـﺚ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫آن‬ ‫درﺑﺎره‬ ‫و‬ ‫ﭘﺮداﺧﺘﻪ‬
‫ﭘﺮدازﻧـﺪ‬
)
‫ﻣﻨﺸـﺎء‬ ‫ﺑـﺎ‬ ً‫ﻼ‬‫ﻓﻌـ‬ ‫ﻣﺮﺣﻠـﻪ‬ ‫اﻳـﻦ‬ ‫در‬
‫ﻧـﺪارﻳﻢ‬ ‫ﻛﺎري‬ ‫ﻛﻨﻨﺪﮔﺎن‬ ‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬
.(
‫ﻣـﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳـﺘﻪ‬ ‫ﻫﻤـﻪ‬ ‫از‬ ‫ﺳـﭙﺲ‬
‫ﻋﻨـﻮان‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫ﺷـﻮد‬
‫اﻧﺠﺎم‬ ‫را‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ ‫ﻫﻤﻴﻦ‬ ‫ﺧﻮاب‬ ‫از‬ ‫ﻗﺒﻞ‬ ‫ﺷﺐ‬ ‫ﻫﺮ‬ ،‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫ﺗﻜﻠﻴﻒ‬
‫روز‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫و‬ ‫داده‬
‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻳﺎدداﺷﺖ‬ ‫آن‬ ‫ﻣﻨﺸﺎء‬ ‫ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ‬ ‫و‬ ‫ﺷﺪت‬ ‫ذﻛﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬
.

23.
19
‫ﺳﻮم‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬
‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬
:
‫ﻗﺒﻞ‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬ ‫ﺗﻜﻠﻴﻒ‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬
‫زﻣﺎن‬
:
25
‫اﻟﻲ‬
30
‫دﻗﻴﻘﻪ‬
‫ﻫﺪف‬
:
‫ﺑﺮداﺷـﺖ‬ ‫ﺗﺎﺛﻴﺮ‬ ‫و‬ ‫رﺧﺪادﻫﺎ‬ ‫اﺛﺮ‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬
‫ﺗﻔﺴـﻴﺮ‬ ‫و‬ ‫ﻫـﺎ‬
‫ﺑـﺮ‬ ‫رﺧـﺪادﻫﺎ‬ ‫اﻳـﻦ‬ ‫از‬ ‫اﻓـﺮاد‬ ‫ﻫـﺎي‬
‫آﻧﺎن‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬
.
‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬
:
‫ﮔ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫از‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻫﺮ‬
‫از‬ ‫ﻫﺮﻳـﻚ‬ ‫ﻣﻨﺸـﺎء‬ ‫و‬ ‫ﻛـﺮده‬ ‫ﻗﺮاﺋـﺖ‬ ‫را‬ ‫ﺧـﻮد‬ ‫ﺗﻜﻠﻴـﻒ‬ ‫ﺰارش‬
‫اﺣﺴﺎس‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ذﻛﺮ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻫﺎي‬
‫ﻛﻨﺪ‬
.
‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫از‬ ‫ﺗﻌﺪادي‬ ‫از‬ ‫ﻧﻤﻮﻧﻪ‬ ‫ﻋﻨﻮان‬ ‫ﺑﻪ‬
‫ﺧﻮاﺳـﺘﻪ‬ ‫ﻛﻨﻨـﺪﮔﺎن‬
‫ﻣﻲ‬
‫واﻗﻌﻪ‬ ‫آن‬ ‫ﻣﻌﻨﻲ‬ ‫ﺷﻮد‬
‫ﻛـﺮده‬ ‫ﻛﺸﻒ‬ ‫را‬ ‫ﺷﺪه‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫در‬ ‫ﺧﺎﺻﻲ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﺑﺮوز‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻨﺠﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اي‬
‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫و‬
.
‫آﺳـﺎن‬ ‫ﺑﻌـﺪي‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴـﺖ‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫ورود‬ ‫ﺑـﺮاي‬ ‫زﻣﻴﻨـﻪ‬ ‫ﻛـﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺎ‬
‫ﻧﻘـﺶ‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫و‬ ‫ﮔﺸـﺘﻪ‬ ‫ﺗـﺮ‬
‫ﺑﺮداﺷﺖ‬
‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﺑﺮداﺷﺘﻬﺎ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺗﺄﺛﻴﺮ‬ ‫و‬ ‫وﻗﺎﻳﻊ‬ ‫از‬ ‫اﻧﺴﺎن‬ ‫ﻫﺎي‬
‫ﻣﻲ‬ ‫اﺷﺎره‬ ‫ﻫﺎ‬
‫ﮔﺮدد‬
.
‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬
:
‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﺗﻔﺎوت‬
‫اﻧﺴﺎن‬ ‫در‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫و‬ ‫اﻓﻜﺎر‬ ،‫ﻫﺎ‬
‫زﻣﺎن‬
:
25
‫اﻟﻲ‬
30
‫دﻗﻴﻘﻪ‬
‫ﻫﺪف‬
:
‫ﻳﻜﺪﻳﮕﺮ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫آن‬ ‫ﺗﺎﺛﻴﺮ‬ ‫و‬ ‫ﻣﻔﻬﻮم‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺗﻔﺎوت‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫روﺷﻦ‬
‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬
:
‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫اﻓﺮاد‬
‫و‬ ‫ﭘﺮداﺧﺘـﻪ‬ ‫ﻣﻔﻬـﻮم‬ ‫ﺳـﻪ‬ ‫اﻳـﻦ‬ ‫از‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﺗﻔﺎوت‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﺰارش‬ ‫اراﻳﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﺳﺨﻨﮕﻮﻳﺎن‬ ‫ﺳﭙﺲ‬
‫ﭘﺮدازﻧﺪ‬
.
‫اراﻳـﻪ‬ ‫را‬ ‫درﺳﺖ‬ ‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫ﻣﺮﺑﻲ‬ ‫آﻧﮕﺎه‬
‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫و‬ ‫اﻓﻜﺎر‬ ‫ﺗﺤﻠﻴﻞ‬ ‫و‬ ‫ﺗﺠﺰﻳﻪ‬ ‫ﺟﺪول‬ ‫رﺳﻢ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫و‬ ‫ﻛﺮده‬
)
‫ﻣﺜـﺎل‬ ‫از‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫و‬
‫ﺧـﻮد‬ ‫ﻫـﺎي‬
‫ﺷﺮﻛﺖ‬
‫ﻛﻨﻨﺪﮔﺎن‬
(
‫ﻣﻲ‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫و‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫اﻓﻜﺎر‬ ‫ﺗﺎﺛﻴﺮ‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬
‫ﭘﺮد‬
‫ازد‬
.
،‫ﻓﻌﺎﻟﻴـﺖ‬ ‫ﭘﺎﻳﺎن‬ ‫در‬
‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﭘﻴﺸﻨﻬﺎد‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﺑﻪ‬
‫در‬ ‫و‬ ‫داده‬ ‫اﻧﺠـﺎم‬ ‫را‬ ‫ﻛـﺎر‬ ‫اﻳـﻦ‬ ‫روز‬ ‫ﻫـﺮ‬ ‫ﻫﻔﺘـﻪ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺣﺪاﻗﻞ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬
‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫در‬ ‫ﮔﺎﻫﻲ‬ ‫ﻧﻴﺰ‬ ‫آﻳﻨﺪه‬
‫دﻫﻨﺪ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺣﺴﺎس‬ ‫و‬ ‫ﺿﺮوري‬ ‫ﻫﺎي‬
.
‫ﻣﺜﺎل‬
:

24.
20
‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬
:
‫ﺧﻄﺎ‬
‫ﺷﻨﺎﺧﺘﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬
‫زﻣﺎن‬
:
25
‫اﻟﻲ‬
30
‫دﻗﻴﻘﻪ‬
‫ﻫﺪف‬
:
‫را‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺘﻲ‬ ‫ﺧﻄﺎﻫﺎي‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺖ‬
‫ﻳﺞ‬
)
‫ﺿﻤﻴﻤﻪ‬
‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ي‬
4
(
‫ﻋﻤﻞ‬ ‫ﻃﺮز‬
:
‫و‬ ‫ﮔﺮﻓﺘﻪ‬ ‫ﻗﺮار‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫و‬ ‫ﻣﻌﺮﻓﻲ‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺘﻲ‬ ‫ﺧﻄﺎﻫﺎي‬ ‫از‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﻣﺜﺎل‬ ‫ذﻛﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬
‫ﺷﺮﻛﺖ‬ ‫از‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪﮔﺎن‬
‫ﺧﻄﺎﻫـﺎﻳﻲ‬ ‫ﭼﻨـﻴﻦ‬ ‫دﭼـﺎر‬ ‫ﻧﻴـﺰ‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫آﻳﺎ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﺷﻮد‬
‫ﺷﺪه‬
‫ﻧﻪ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫اﻧﺪ‬
.
‫ﻣﻲ‬ ‫ﭘﻴﺸﻨﻬﺎد‬ ‫آﻧﮕﺎه‬
‫اﻳـﻦ‬ ‫از‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫ﭼﻨﺪ‬ ً‫ا‬‫اﺧﻴﺮ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻛﺸﻒ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫از‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﮔﺮدد‬
‫داﺷﺘﻪ‬ ‫ﺷﺪﺗﻲ‬ ‫ﻣﻴﺰان‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻄﺎﻫﺎ‬
‫اﻧﺪ‬
.
‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﭘﺎﻳﺎن‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﻧﻈﺮات‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺤﺚ‬ ‫از‬ ‫ﭘﺲ‬
‫ﺷﻮد‬
.
‫واﻗﻌﻪ‬
‫اﻓﻜﺎر‬
‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬
‫رﻓﺘﺎرﻫﺎ‬
‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫آﺷﻨﺎ‬ ‫ﻳﻚ‬
‫ﻧﻜﺮد‬ ‫ﺳﻼم‬
1
-
‫ﺗﻮﻫﻴﻦ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬
‫ﻛﺮد‬
‫ﺧﺸﻢ‬
‫ﺧﺼ‬
‫ﻤﺎﻧﻪ‬
)
‫اﺧﻢ‬
‫ﻛﺮدن‬
(
// // //
2
-
ً‫ﻼ‬‫ﻗﺒ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺷﺎﻳﺪ‬
‫اﻧﺠﺎم‬ ‫ﺑﺪي‬ ‫ﻛﺎر‬
‫داده‬
‫ام‬
‫ﻏﻢ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺣﻘﺎرت‬
‫ﻏﻤﮕﻴﻨﺎﻧﻪ‬
// // //
3
-
‫اﻣﺮوز‬ ‫او‬ ‫ﺷﺎﻳﺪ‬
‫ﺧﻮب‬ ‫ﺣﺎﻟﺶ‬
‫ﻧﻴﺴﺖ‬
.
‫ﻋﺪم‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫دﻟﺴﻮزي‬
‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺪ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬
‫ﻳﺎوراﻧﻪ‬

25.
21

26.
22

27.
23
)
‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ﺿﻤﻴﻤﻪ‬
3
(
‫ﻣﺼﺎﺣﺒﻪ‬
‫ﻣﻦ‬ ‫درﺑﺎرة‬ ‫اي‬
‫دﺳﺘﻮراﻟﻌﻤﻞ‬
:
‫ﺑﻨﻮﻳﺴﻴﺪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻧﺎم‬ ‫ﻣﺮﻛﺰي‬ ‫ﺧﺎﻧﻪ‬ ‫در‬
.
‫ﺧﺎﻧﻪ‬ ‫در‬
‫ﺧﻮدم‬
‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﺼﻮﺻﻴﺖ‬ ‫ﺳﻪ‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫واﻗﻊ‬ ‫ﺑﻪ‬
‫ﻳﺎددا‬ ‫ﭘﺴﻨﺪﻳﺪ‬
‫ﻛﻨﻴﺪ‬ ‫ﺷﺖ‬
.
‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬
‫ﺑﺨﻮاﻫﻴـﺪ‬ ‫ﺟﺪول‬ ‫در‬ ‫ﻧﺎﻣﺒﺮده‬ ‫ﻫﺎي‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﺷﻤﺎ‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫را‬ ‫ﺧﺼﻮﺻﻴﺖ‬ ‫ﺳﻪ‬
‫ﺑﺒﺮﻧـﺪ‬ ‫ﻧـﺎم‬ ‫ﭘﺴﻨﺪﻧﺪ‬
.
‫ﺧﺎﻧـﻪ‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫آﻧـﺎن‬ ‫ﭘﺎﺳـﺦ‬
‫ﻣﺮﺑﻮﻃـﻪ‬ ‫ﻫـﺎي‬
‫ﺑﻨﻮﻳﺴﻴﺪ‬
:
‫ﻣﺎدر‬
‫ﭘﺪر‬
‫ﺧﻮدم‬
‫ﻣﻌﻠﻢ‬ ‫ﻳﻚ‬
‫ﺑﻨﻮﻳﺴﻴﺪ‬ ‫اﻳﻨﺠﺎ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻧﺎم‬
‫ل‬ ‫ﺑﺰرﮔﺴﺎ‬ ‫ﻳﻚ‬
‫ﺑﺮادر‬
‫ﺧﻮاﻫﺮ‬
‫دوﺳﺖ‬ ‫ﻳﻚ‬

28.
24
)
‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ﺿﻤﻴﻤﻪ‬
4
(
‫اﺗﻮﻣﺎﺗﻴﻚ‬ ‫ﻓﻜﺮ‬ ‫ده‬
)
‫ﺧﻄﺎي‬
‫ﺷﻨﺎﺧﺘﻲ‬
(
‫ﭼﻴﺰ‬ ‫ﻫﻤﻪ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻫﻴﭻ‬ ‫ﺗﻔﻜﺮ‬
:
‫ﻣـﻲ‬ ‫ﺳـﻴﺎه‬ ‫ﻳـﺎ‬ ‫ﺳﻔﻴﺪ‬ ‫را‬ ‫ﭼﻴﺰ‬ ‫ﻫﻤﻪ‬
‫ﺑﻴﻨـﺪ‬
.
،‫ﻛﺎﻣـﻞ‬ ‫از‬ ‫ﻛﻤﺘـﺮ‬ ‫ﭼﻴـﺰ‬ ‫ﻫـﺮ‬
‫ﺑﻲ‬ ‫ﺷﻜﺴﺖ‬
‫ﭼﻮن‬
‫ﭼﺮاﺳﺖ‬ ‫و‬
.
‫ﻗﺎﺷـﻖ‬ ‫ﻳـﻚ‬ ‫ﺧـﻮردن‬ ‫از‬ ‫ﭘـﺲ‬ ‫ﺑﻮد‬ ‫ﮔﺮﻓﺘﻪ‬ ‫ﻻﻏﺮي‬ ‫رژﻳﻢ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫زﻧﻲ‬
‫ﮔﻔﺖ‬ ‫ﺑﺴﺘﻨﻲ‬
:
‫رﻓﺖ‬ ‫ﻫﻮا‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺷﺪ‬ ‫دود‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻻﻏﺮي‬ ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬
.
‫ﻧﺎراﺣـﺖ‬ ‫ﻗـﺪري‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻠﻘﻲ‬ ‫ﻃﺮز‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺎ‬
‫ﺑﺴﺘﻨﻲ‬ ‫ﺑﺰرگ‬ ‫ﻇﺮف‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﺪ‬
‫ﻛﺮد‬ ‫ﺟﺎن‬ ‫ﻧﻮش‬ ‫آﺧﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫را‬
.
‫ﻣﺒﺎﻟﻐﻪ‬ ‫ﺗﻌﻤﻴﻢ‬
‫آﻣﻴﺰ‬
:
‫ﻳـﻚ‬ ‫ﻳـﺎ‬ ‫ﻋﺸـﻘﻲ‬ ‫ﻣـﺎﺟﺮاي‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫در‬ ‫ﺷﻜﺴﺖ‬ ‫ﺟﻤﻠﻪ‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫ﺣﺎدﺛﻪ‬ ‫ﻫﺮ‬
‫ﭼـﻮن‬ ‫ﻛﻠﻤـﺎﺗﻲ‬ ‫ﺑـﺎ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫و‬ ‫ﻛـﺮده‬ ‫ﺗﻠﻘـﻲ‬ ‫ﻧﺸـﺪﻧﻲ‬ ‫ﺗﻤﺎم‬ ‫و‬ ‫ﻋﻴﺎر‬ ‫ﺗﻤﺎم‬ ‫ﺷﻜﺴﺘﻲ‬ ‫را‬ ‫ﺷﻐﻠﻲ‬ ‫ﻧﺎﻛﺎﻣﻲ‬
‫ﻫﺮﮔﺰ‬
‫و‬
‫ﻫﻤﻴﺸﻪ‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻮﺻﻴﻒ‬
‫ﻛﻨﻴﻢ‬
.
‫ﭘﺮﻧـﺪه‬ ، ‫راﻧﻨـﺪﮔﻲ‬ ‫ﺣـﺎل‬ ‫در‬ ‫ﻛـﻪ‬ ‫ﺷﺨﺼﻲ‬
‫ﺷﻴﺸـﻪ‬ ‫ﺑـﻪ‬ ‫اي‬
‫ﺧ‬ ‫اﺗﻮﻣﺒﻴﻠﺶ‬
‫ﮔﻔﺖ‬ ‫ﺑﻮد‬ ‫ﻮرده‬
:
‫ﭘﺮﻧﺪه‬ ،‫ﻫﺴﺘﻢ‬ ‫ﺷﺎﻧﺴﻲ‬ ‫ﺑﺪ‬ ‫آدم‬ ‫ﭼﻪ‬
‫ﻫﺎ‬
‫ﻫﻤﻴﺸﻪ‬
‫ﻣﻦ‬ ‫اﺗﻮﻣﺒﻴﻞ‬ ‫ﺷﻴﺸﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬
‫ﻣﻲ‬
‫ﺧﻮرﻧﺪ‬
.
‫ذﻫﻨﻲ‬ ‫ﻓﻴﻠﺘﺮ‬
:
‫واﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﻫﻤﺔ‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫ﺣﺎدﺛﻪ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﺗﺄﺛﻴﺮ‬ ‫ﺗﺤﺖ‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﺎر‬ ‫را‬ ‫ﻫﺎ‬
‫ﺑﻴﻨﺪ‬
.
‫ﻳﻚ‬ ‫از‬ ‫ﺟﺰﺋﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫ﺣﺎدﺛﻪ‬
‫ﻣـﻲ‬ ‫ﻓﺮاﻣـﻮش‬ ‫را‬ ‫ﺑﻘﻴـﻪ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﺪ‬
‫ﻛﻨـﺪ‬
.
‫ﺑـﺎ‬ ‫ﺧـﻮد‬ ‫ﺑﺮﺧـﻮرد‬ ‫ﻃـﺮز‬ ‫ﺧـﺎﻃﺮ‬ ‫ﺑـﻪ‬
‫ﺗﺸﻮﻳﻖ‬ ‫اداره‬ ‫ﻫﻤﻜﺎران‬
‫ﻣﻲ‬
‫ﻛﻠﻤﻪ‬ ‫ﻫﻤﻜﺎران‬ ‫ﺟﻤﻊ‬ ‫از‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫ﻣﻴﺎن‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬ ‫اﻣﺎ‬ ‫ﺷﻮد‬
‫ﭼﻨـﺪان‬ ‫ﻧـﻪ‬ ‫اي‬
‫ﻣﻲ‬ ‫او‬ ‫از‬ ‫اﻧﺘﻘﺎد‬ ‫ﻣﻘﺎم‬ ‫در‬ ‫ﺟﺪي‬
‫ﮔﻮﻳﺪ‬
.
‫روز‬
‫ﮔﻔﺘـﻪ‬ ‫ﻫﻤـﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺣﺎﻟﻲ‬ ‫در‬ ‫ﻣﺪﻳﺪ‬ ‫ﻫﺎي‬
‫را‬ ‫ﻣﺜﺒـﺖ‬ ‫ﻫـﺎي‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﻓﺮاﻣﻮش‬
‫ﻣﻲ‬ ‫رﻧﺞ‬ ‫اﻧﺘﻘﺎد‬ ‫ﺗﻚ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺗﺄﺛﻴﺮ‬ ‫ﺗﺤﺖ‬ ،‫ﻛﻨﺪ‬
‫ﺑﺮد‬
.

29.
25
‫ﺑﻲ‬
‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫اﻣﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻬﻲ‬
:
‫ﺑﻲ‬ ‫ﺑﺎ‬
‫ﺗﺠﺮﺑﻪ‬ ‫ﺷﻤﺮدن‬ ‫ارزش‬
‫ﻣﻬـ‬ ‫ﺑـﺮ‬ ‫اﺻـﺮار‬ ،‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﻫﺎي‬
‫ﻧﺒـﻮدن‬ ‫ﻢ‬
‫دارد‬ ‫آﻧﻬﺎ‬
.
‫ﺑﻲ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺧﻮب‬ ‫ﻛﺎرﻫﺎي‬
‫ﻣﻲ‬ ‫اﻫﻤﻴﺖ‬
‫ﻣﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺧﻮاﻧﺪ‬
‫ﮔﻮﻳﺪ‬
:
‫ﻣﻲ‬ ‫ﻫﺮﻛﺴﻲ‬
‫اﻳـﻦ‬ ‫ﺗﻮاﻧـﺪ‬
‫دﻫﺪ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬
.
‫ﻧﺘﻴﺠﻪ‬
‫ﺷﺘﺎب‬ ‫ﮔﻴﺮي‬
‫زده‬
:
‫ﺑﻲ‬
‫ﻧﺘﻴﺠﻪ‬ ،‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫ﻣﺤﻜﻤﻲ‬ ‫زﻣﻴﻨﺔ‬ ‫آﻧﻜﻪ‬
‫ﺷـﺘﺎب‬ ‫ﮔﻴـﺮي‬
‫ﻣﻲ‬ ‫زده‬
‫ﻛﻨﺪ‬
.
‫ذﻫﻦ‬
‫ﺧﻮاﻧﻲ‬
:
‫ﻧﺘﻴﺠﻪ‬ ‫ﻛﺎﻓﻲ‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﺑﺪون‬
‫ﻣﻲ‬
‫او‬ ‫ﺑـﺎ‬ ‫ﺑﺮﺧـﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﻛﺴـﻲ‬ ‫ﻛـﻪ‬ ‫ﮔﻴـﺮد‬
‫و‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫اﻛﻨﺶ‬
‫دﻫﺪ‬
.
‫ﭘﻴﺸﮕﻮﺋﻲ‬
:
‫ﭘﻴﺶ‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﻴﻨﻲ‬
‫در‬ ‫او‬ ‫ﻣﻴـﻞ‬ ‫ﺑـﺮﺧﻼف‬ ‫اوﺿـﺎع‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬
‫ﺑﻮد‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫ﺟﺮﻳﺎن‬
.
‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬ ‫ﻫﺮﮔﻮﻧﻪ‬ ‫ﺑﺪون‬
‫ﮔﻮﻳﺪ‬
:
‫اﻧﺠـﺎم‬ ‫ﻋﻬـﺪه‬ ‫از‬ ،‫رﻓـﺖ‬ ‫ﺧﻮاﻫﺪ‬ ‫آﺑﺮوﻳﻢ‬
‫آﻣﺪ‬ ‫ﻧﺨﻮاﻫﻢ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻛﺎرﻫﺎ‬ ‫اﻳﻦ‬
.
‫ﺑﮕﻮﻳﺪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫اﻓﺴﺮده‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫و‬
:
‫ﻧﺨـﻮاﻫﻢ‬ ‫ﺑﻬﺒﻮدي‬ ‫ﻫﺮﮔﺰ‬
‫ﻳﺎﻓﺖ‬
.
‫ﻧﻤﺎﻳﻲ‬ ‫درﺷﺖ‬
:
‫در‬ ‫ﺳﻮ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫از‬
‫ﻣـﻲ‬ ‫ﻣﺒﺎﻟﻐـﻪ‬ ‫ﺧـﻮد‬ ‫اﺷـﺘﺒﺎﻫﺎت‬ ‫ﺷـﺪت‬ ‫و‬ ‫ﻣﺴﺎﻳﻞ‬ ‫ﺑﺎره‬
‫از‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨـﺪ‬
‫ﺟﻨﺒﻪ‬ ‫اﻫﻤﻴﺖ‬ ،‫دﻳﮕﺮ‬ ‫ﺳﻮي‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺮآورد‬ ‫ﻫﺴﺖ‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫از‬ ‫ﻛﻤﺘﺮ‬ ‫را‬ ‫زﻧﺪﮔﻲ‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﻫﺎي‬
‫ﻛﻨﺪ‬
.
‫اﺣﺴﺎﺳﻲ‬ ‫اﺳﺘﺪﻻل‬
:
‫ﻣﻲ‬ ‫آن‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫را‬ ‫ﻓﺮض‬
‫ﻣـﻨﻌﻜﺲ‬ ً‫ﺎ‬‫ﻟﺰوﻣـ‬ ‫او‬ ‫ﻣﻨﻔـﻲ‬ ‫اﺣﺴﺎﺳـﺎت‬ ‫ﻛـﻪ‬ ‫ﮔﺬارد‬
‫واﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪة‬
‫ﻫﺴﺘﻨﺪ‬ ‫ﻫﺎ‬
:
ً‫ﺎ‬‫ﺣﺘﻤـ‬ ،‫دارم‬ ‫وﺣﺸـﺖ‬ ‫ﻫﻮاﭘﻴﻤـﺎ‬ ‫در‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫ﺳﻮار‬ ‫از‬
‫ﻫﻮاﭘﻴﻤـﺎ‬ ‫ﺑـﺎ‬ ‫ﭘـﺮواز‬
‫اﺳﺖ‬ ‫ﺧﻄﺮﻧﺎك‬ ‫ﺑﺴﻴﺎر‬
.
‫ﻳﺎ‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻨﺎه‬ ‫اﺣﺴﺎس‬
‫ﺑﺎﺷـﻢ‬ ‫ﺑـﺪي‬ ‫آدم‬ ‫ﺑﺎﻳـﺪ‬ ‫ﭘـﺲ‬ ،‫ﻛﻨﻢ‬
.
‫ﻳـﺎ‬
‫ﺧﺸـﮕﻤﻴﻦ‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻌﻠﻮم‬ ،‫ﻫﺴﺘﻢ‬
‫اﺳـﺖ‬ ‫ﻧﺸﺪه‬ ‫ﺑﺮﺧﻮرد‬ ‫ﻣﻨﺼﻔﺎﻧﻪ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺷﻮد‬
.
‫ﻳـﺎ‬
‫ﻣـﻲ‬ ‫ﺣﻘـﺎرت‬ ‫اﺣﺴـﺎس‬
، ‫ﻛـﻨﻢ‬
‫ﻫﺴﺘﻢ‬ ‫اﻫﻤﻴﺖ‬ ‫دوم‬ ‫درﺟﺔ‬ ‫از‬ ‫آدﻣﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻣﻌﻨﺎﻳﺶ‬
.
‫ﻳﺎ‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻮﻣﻴﺪي‬ ‫اﺣﺴﺎس‬
‫ﭘـﺲ‬ ،‫ﻛﻨﻢ‬
‫ﺑﺎ‬ ‫ﻧﻮﻣﻴﺪ‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ً‫ﺎ‬‫ﺣﺘﻤ‬
‫ﺷﻢ‬
.
‫ﺑﺎﻳﺪ‬
‫ﻧﺒﺎﻳـﺪ‬ ‫و‬ ‫ﻫﺎ‬
‫ﻫـﺎ‬
:
‫ﻣـﻲ‬ ‫او‬ ‫ﻛـﻪ‬ ‫آﻧﻄـﻮر‬ ‫اوﺿـﺎع‬ ‫دارد‬ ‫اﻧﺘﻈـﺎر‬
‫ﺑﺎﺷـﺪ‬ ‫ﺧﻮاﻫـﺪ‬
.
‫از‬ ‫دﺳـﺘﻪ‬ ‫آن‬
‫ﻋﺒﺎرت‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺮده‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﺿﺪ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دار‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﻫﺎي‬
‫ﻣﻨﺠﺮ‬ ‫ﻧﻮﻣﻴﺪي‬ ‫و‬ ‫ﺗﻘﺼﻴﺮ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﺑﻪ‬ ،‫ﺷﻮﻧﺪ‬
‫ﻣﻲ‬
‫ﮔﺮدﻧﺪ‬
.
‫ﺧﺸـﻢ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻨﺠﺮ‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻛﻠﻲ‬ ‫ﻃﻮر‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺟﻬﺎن‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫و‬ ‫ﺳﺎﻳﺮﻳﻦ‬ ‫ﻣﺘﻮﺟﻪ‬ ‫اﮔﺮ‬ ‫ﺑﺎورﻫﺎ‬ ‫ﻫﻤﻴﻦ‬ ‫اﻣﺎ‬
‫ﻣﻲ‬ ‫دﻟﺴﺮدي‬ ‫و‬
‫ﮔﺮ‬
‫دد‬
:
‫ﺑﺎﺷﺪ‬ ‫ﺳﻤﺞ‬ ‫ﻗﺪر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻧﺒﺎﻳﺪ‬
.
‫ﺧﻴﻠﻲ‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﻫﺎ‬
‫ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻨﺪ‬
‫ﻧﺒﺎﻳﺪ‬ ‫و‬ ‫ﻫﺎ‬
‫ﻫـﺎ‬

30.
26
‫ﺑﺪﻫﻨﺪ‬ ‫اﻧﮕﻴﺰه‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺑﻪ‬
:
،‫ﺑﺨﻮرم‬ ‫را‬ ‫ﺷﻴﺮﻳﻨﻲ‬ ‫آن‬ ‫ﻧﺒﺎﻳﺪ‬
‫ﺑـﻲ‬ ‫اﻏﻠﺐ‬
‫ﺗﻤـﺮد‬ ‫ﺗﻮﻟﻴـﺪ‬ ‫زﻳـﺮا‬ ‫اﺳـﺖ‬ ‫ﺗـﺄﺛﻴﺮ‬
‫ﻣﻲ‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﺸﻮﻳﻖ‬ ‫اﺷﺨﺎص‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬
‫دﻫﻨﺪ‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫آﻧﺮا‬ ‫ﺑﺮﻋﻜﺲ‬ ‫درﺳﺖ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮﻧﺪ‬
.
‫زدن‬ ‫ﺑﺮﭼﺴﺐ‬
:
‫ا‬ ‫ﭼﻴـﺰ‬ ‫ﻫﻤـﻪ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻫﻴﭻ‬ ‫ﺗﻔﻜﺮ‬ ‫ﺣﺎد‬ ‫ﺷﻜﻞ‬
‫ﺳـﺖ‬
.
‫ﺑﮕﻮﻳـﺪ‬ ‫آﻧﻜـﻪ‬ ‫ﺟـﺎي‬ ‫ﺑـﻪ‬
‫اﺷـﺘﺒﺎه‬
،‫ﻛﺮدم‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫ﺑﺮﭼﺴﺐ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺑﻪ‬
‫ﻛﻪ‬ ‫زﻧﺪ‬
:
‫ﻫﺴﺘﻢ‬ ‫ﺑﺎزﻧﺪه‬ ‫ﻣﻦ‬
‫ﻳﺎ‬
‫ﻫﺴـﺘﻢ‬ ‫ﻛـﻮدن‬ ‫ﻣـﻦ‬
.
‫ﺑﺮﭼﺴـﺐ‬
‫ﻣـﻲ‬ ‫ﻛـﻪ‬ ‫ﻛﺎري‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫زﻳﺮا‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻨﻄﻘﻲ‬ ‫ﻏﻴﺮ‬ ‫ﻛﺎري‬ ‫زدن‬
‫دارﻳـﻢ‬ ‫ﺗﻔـﺎوت‬ ‫ﻛﻨـﻴﻢ‬
.
‫وﺟـﻮد‬ ‫اﻧﺴـﺎن‬
‫ﻧﺪارﻧـﺪ‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫ﺷﻜﻞ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﺣﻤﻖ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺎزﻧﺪه‬ ‫اﻣﺎ‬ ‫دارد‬ ‫ﺧﺎرﺟﻲ‬
.
‫ﺑﺮﭼﺴـﺐ‬ ‫اﻳـﻦ‬
‫ﺗﺠﺮﺑـﻪ‬ ‫ﻫـﺎ‬
‫ﻫـﺎي‬
‫ﺑﻲ‬
‫ﻓ‬
‫ﺎﻳﺪه‬
‫ﻣـﻲ‬ ‫ﻧﻔﺲ‬ ‫ﻋﺰت‬ ‫ﻛﺎﻫﺶ‬ ‫و‬ ‫دﻟﺴﺮدي‬ ،‫اﺿﻄﺮاب‬ ،‫ﺧﺸﻢ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻨﺠﺮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻫﺴﺘﻨﺪ‬ ‫اي‬
‫ﺷـﻮﻧﺪ‬
.
‫اﺳﺖ‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫ﻣﺘﻮﺟﻪ‬ ‫ﺑﺮﭼﺴﺐ‬ ‫ﮔﺎه‬
.
‫ﻣـﻲ‬ ‫ﺣـﺮف‬ ‫ﻣـﺎ‬ ‫ﺑـﺎ‬ ‫ﻣﺨﺎﻟﻔﺖ‬ ‫در‬ ‫ﻛﺴﻲ‬ ‫وﻗﺘﻲ‬
‫ﻣﻤﻜـﻦ‬ ‫زﻧـﺪ‬
‫ﺑﻨﺎﻣﻴﻢ‬ ‫ﻣﺘﻜﺒﺮ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫را‬ ‫او‬ ‫اﺳﺖ‬
.
‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﺼﻮر‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫و‬
‫ﺑـﺮ‬ ،‫اﻧﺪﻳﺸـﻪ‬ ‫و‬ ‫رﻓﺘﺎر‬ ‫ﺟﺎي‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺸﻜﻞ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻴﻢ‬
‫اوﺳﺖ‬ ‫ذات‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺷﺨﺼﻴﺖ‬ ‫ﺳﺮ‬
.
‫آد‬ ً‫ﺎ‬‫ذاﺗ‬ ‫را‬ ‫او‬ ‫و‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﻠﻤﺪاد‬ ‫ﺑﺪي‬ ‫م‬
‫ﺑـﺮاي‬ ‫ﻣﻨﺎﺳـﺒﻲ‬ ‫زﻣﻴﻨـﺔ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻨﻴﻢ‬
‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﻓﺮاﻫﻢ‬ ‫ﺳﺎزﻧﺪه‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬
‫ﻛﻨﻴﻢ‬
.
‫ﺷﺨﺼﻲ‬
‫ﺳﺎزي‬
:
‫ﺑﻲ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬
‫ﺣﺎدﺛﻪ‬ ‫ﻣﺴﺌﻮل‬ ‫ﺟﻬﺖ‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﻗﻠﻤﺪاد‬ ‫اي‬
‫وﺟﻪ‬ ‫ﻫﻴﭻ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﻴﻢ‬
‫ﻧﺪاﺷﺘﻪ‬ ‫آﻧﺮا‬ ‫ﻛﻨﺘﺮل‬ ‫اﻣﻜﺎن‬
‫اﻳﻢ‬
.
‫ﻣﺪرﺳﻪ‬ ‫در‬ ‫او‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻨﻴﺪ‬ ‫ﭘﺴﺮش‬ ‫آﻣﻮزﮔﺎر‬ ‫از‬ ‫ﻣﺎدري‬ ‫وﻗﺘﻲ‬
‫ﻧﻤﻲ‬ ‫درس‬ ‫ﺧﻮب‬
‫ﮔﻔﺖ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺧﻮاﻧﺪ‬
:
‫ا‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﺸﺎن‬ ‫ﻳﻦ‬
‫ﻫﺴﺘﻢ‬ ‫ﺑﺪي‬ ‫ﻣﺎدر‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫دﻫﺪ‬
.
‫ﭼﻪ‬ ‫و‬
‫ﻣﻲ‬ ‫را‬ ‫ﻓﺮزﻧﺪش‬ ‫ﻧﺨﻮاﻧﺪن‬ ‫درس‬ ‫واﻗﻌﻲ‬ ‫ﻋﻠﻞ‬ ‫ﻣﺎدر‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﻮد‬ ‫ﺑﻬﺘﺮ‬
‫ﻛﻤﻚ‬ ‫او‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺟﺴﺖ‬
‫ﻛﻨﺪ‬
.
‫ﺷﺨﺼﻲ‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﺣﻘﺎرت‬ ‫و‬ ،‫ﺧﺠﺎﻟﺖ‬ ،‫ﮔﻨﺎه‬ ‫اﺣﺴﺎس‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻨﺠﺮ‬ ‫ﺳﺎزي‬
‫ﮔﺮدد‬
.
‫ﻋﻜﺲ‬ ‫ﺑﺮﺧﻲ‬ ‫و‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻠﻘﻲ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻣﺴﺎﺋﻞ‬ ‫ﻋﻠﺖ‬ ‫را‬ ‫ﻣﺤﻴﻄﻲ‬ ‫ﺷﺮاﻳﻂ‬ ‫و‬ ‫ﺳﺎﻳﺮﻳﻦ‬ ‫و‬ ‫داده‬ ‫اﻧﺠﺎم‬ ‫را‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﻳﻦ‬
‫ﻛﻨ‬
‫و‬ ‫ﻨﺪ‬
‫ﺑﺎﺷﻨﺪ‬ ‫داﺷﺘﻪ‬ ‫ﺳﻬﻤﻲ‬ ‫ﮔﺮﻓﺘﺎري‬ ‫اﻳﺠﺎد‬ ‫در‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫ﻣﻤﻜﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻧﺪارﻧﺪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬
.

31.
27
‫دوم‬ ‫ﻓﺼﻞ‬
‫ﻣ‬
‫ارﺗﺒﺎﻃﻲ‬ ‫ﻬﺎرت‬
‫زﻣﺎن‬ ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‬
‫ﻣﻮﺿﻮﻋﺎت‬ ‫ﺑﻨﺪي‬
‫ارﺗﺒﺎﻃﻲ‬ ‫ﻣﻬﺎرﺗﻬﺎي‬ ‫ﻛﺎرﮔﺎه‬
‫اول‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬
‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬
:
‫زﻣﺎن‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫آﺷﻨﺎﻳﻲ‬
:
20
‫دﻗﻴﻘﻪ‬
‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬
:
‫ﭘﻞ‬
‫ﻣﻮاﻧﻊ‬ ‫و‬ ‫ﻫﺎ‬
‫زﻣﺎن‬
:
20
‫دﻗﻴﻘﻪ‬
‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬
:
‫ﻛﻠﻤﺎت‬ ‫دﻗﻴﻖ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬
‫زﻣﺎن‬
:
30
‫دﻗﻴﻘﻪ‬
‫ﭼﻬﺎرم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬
:
‫درﺳﺖ‬ ‫راﻫﻨﻤﺎﻳﻲ‬ ‫اراﺋﻪ‬
‫زﻣﺎن‬
:
30
‫دﻗﻴﻘﻪ‬
‫دوم‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬
‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬
:
‫ﺑﺪن‬ ‫زﺑﺎن‬
‫زﻣﺎن‬
:
25
‫دﻗﻴﻘﻪ‬
‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬
:
‫ﻛﺮدن‬ ‫ﮔﻮش‬ ‫ﺧﻮب‬
‫زﻣﺎن‬
:
30
‫دﻗﻴﻘﻪ‬
‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬
:
‫رﻓﺘﺎر‬ ‫ﻗﺎﻃﻌﻴﺖ‬
‫زﻣﺎن‬
:
30
‫دﻗﻴﻘﻪ‬
‫ﭼﻬﺎرم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬
:
‫رﻓﺘﺎر‬ ‫در‬ ‫ﻗﺎﻃﻌﻴﺖ‬ ‫ﻣﻴﺰان‬ ‫ﺑﺮرﺳﻲ‬
‫زﻣﺎن‬
:
30
‫دﻗﻴﻘﻪ‬
‫ﺳﻮم‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬
‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬
:
‫ﺧﻮد‬ ‫ﻧﻈﺮ‬ ‫ﺑﻴﺎن‬
‫زﻣﺎن‬
:
45
‫دﻗﻴﻘﻪ‬
‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬
:
‫ﻣﻲ‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫از‬ ‫اﻣﺘﻨﺎع‬
‫ﺧﻮاﻫﻴﺪ‬
‫زﻣﺎن‬
:
45
‫دﻗﻴﻘﻪ‬

32.
28

33.
29
‫اﻫﺪاف‬
‫آن‬ ‫ﺑﺮﻗﺮاري‬ ‫ﻧﺤﻮه‬ ‫و‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻒ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫اﻃﻼﻋﺎت‬ ‫ﻛﺴﺐ‬
‫ﻣﺆﺛﺮ‬ ‫ﻛﻼﻣﻲ‬ ‫ﻏﻴﺮ‬ ‫و‬ ‫ﻛﻼﻣﻲ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺑﺮﻗﺮاري‬
‫وﺟﻮد‬ ‫اﺑﺮاز‬ ‫روش‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬
‫دﻳﮕﺮان‬ ‫ﻧﻈﺮات‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﺣﺘﺮام‬
‫ﻓﺮدي‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫رواﺑﻂ‬ ‫درك‬
‫ﻓﺮدي‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫رواﺑﻂ‬ ‫ﺑﺮﻗﺮاري‬ ‫ﻣﻬﺎرت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫دﺳﺘﻴﺎﺑﻲ‬
‫دﻳﮕﺮان‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻫﻤﺪﻟﻲ‬
‫ﻣﺤﺘﻮ‬ ‫رﺋﻮس‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺖ‬
‫ا‬
‫آن‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻣﺆﺛﺮ‬ ‫ﻋﻮاﻣﻞ‬ ‫و‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻒ‬
‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺑﺮﻗﺮاري‬ ‫ﻓﺮآﻳﻨﺪ‬
‫ﻛﺮدن‬ ‫ﮔﻮش‬ ‫ﺧﻮب‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻻزم‬ ‫ﻣﻬﺎرﺗﻬﺎي‬ ‫و‬ ‫ﺑﻮدن‬ ‫ﺧﻮب‬ ‫ﺷﻨﻮﻧﺪه‬
‫ﻛﻼﻣﻲ‬ ‫ﻏﻴﺮ‬ ‫و‬ ‫و‬ ‫ﻛﻼﻣﻲ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬
)
‫وﻳﮋﮔﻴﻬﺎ‬
(
‫دﻳﮕﺮان‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺑﺮﻗﺮاري‬ ‫ﭼﮕﻮﻧﮕﻲ‬
)
‫ﻣﺆﺛﺮ‬ ‫روﺷﻬﺎي‬
.(
‫وﺟﻮد‬ ‫اﺑﺮاز‬
‫دﻳﮕﺮان‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫درك‬
‫دﻳﮕﺮان‬ ‫ﻧﻈﺮات‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﺣﺘﺮام‬ ‫ﻧﻘﺶ‬
‫رو‬
‫دارﻧﺪ‬ ‫ﻣﻌﻘﻮﻟﻲ‬ ‫ﻏﻴﺮ‬ ‫ﻫﺎي‬ ‫درﺧﻮاﺳﺖ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫آﻧﻬﺎﻳﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮔﻔﺘﻦ‬ ‫ﻧﻪ‬ ‫ﺷﻬﺎي‬
‫ﺗﺪرﻳﺲ‬ ‫روﺷﻬﺎي‬
‫ﻧﻘﺶ‬ ‫اﻳﻔﺎي‬
‫ﻣﺸﺎرﻛﺘﻲ‬ ‫ﻳﺎدﮔﻴﺮي‬
‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﻣﻨﺎﻇﺮه‬ ‫و‬ ‫ﺑﺤﺚ‬
‫ﺗﺮﺑﻴﺘﻲ‬ ‫ﺑﺎزﻳﻬﺎي‬
‫ﻛﻮﭼﻚ‬ ‫ﮔﺮوﻫﻬﺎي‬ ‫در‬ ‫ﻛﺎر‬

34.
30
‫اول‬ ‫ﺟﻠﺴﻪ‬
:
‫اول‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬
:
‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫آﺷﻨﺎﻳﻲ‬
‫ﻫﺪف‬
:
‫ﭘﻲ‬
‫ﻣ‬ ‫ﻣﻮﺛﺮ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﭼﻴﺰي‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫و‬ ‫ﭼﻴﺴﺖ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫اﻳﻨﻜﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺮدن‬
‫ﻲ‬
‫ﺳﺎزد‬
.
‫زﻣﺎن‬
:
20
‫دﻗﻴﻘﻪ‬
‫اﺟﺮا‬ ‫ﺷﻴﻮه‬
:
‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﺳﻴﺎه‬ ‫ﺗﺨﺘﻪ‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫واژه‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮد‬
‫ﺷﻮد‬
‫ﻣﺜﺎل‬
‫روش‬ ‫از‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬
‫دﻫﻨﺪ‬ ‫اراﺋﻪ‬ ‫آن‬ ‫از‬ ‫ﺗﻌﺮﻳﻔﻲ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫و‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺑﺮﻗﺮاري‬ ‫ﻫﺎي‬
.
‫ﭘﺎﺳﺦ‬
‫آﻧﺎن‬ ‫ﻫﺎي‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬
‫ﻣﻲ‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﻧﻴﺰ‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺖ‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮد‬
‫ﮔﺮدد‬
.
-
‫ﺗﻠﻔﻦ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫زدن‬ ‫ﺣﺮف‬
-
‫ﻧﺎﻣﻪ‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻦ‬
-
‫داﺳﺘﺎن‬ ‫ﮔﻔﺘﻦ‬
-
‫ﺷﻌﺮ‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻦ‬ ‫و‬ ‫درآوردن‬ ‫ﺷﻜﻠﻚ‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬
‫ﻧﻤﺎﻳﻨﺪ‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫را‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺑﺮﻗﺮاري‬ ‫ﻋﻠﺖ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬
.
‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻴﺎن‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫در‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﻛﻤﻚ‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﭘﻴﺮوي‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻧﻤﻮدار‬ ‫از‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﺮﺳﻨﺪ‬ ‫ﻧﻜﺘﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺷﻮد‬
‫ﻛﻨﺪ‬
.
‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﺗﻮﺿﻴﺢ‬ ‫ﻓﻮق‬ ‫ﻧﻤﻮدار‬ ‫در‬ ‫ﻣﻮﺟﻮد‬ ‫ﻋﻨﺎﺻﺮ‬
‫ﻧﻤﻮﻧﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮد‬
‫ارﺗﺒ‬ ‫از‬ ‫ﻫﺎﻳﻲ‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫ﺎط‬
‫ﺷﻮد‬
.
‫ﻣﺜﺎل‬ ‫ﻋﻨﻮان‬ ‫ﺑﻪ‬
:
‫ﻣﻲ‬ ‫ﺻﺤﺒﺖ‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺣﺴﻴﻦ‬ ‫و‬ ‫اﺣﻤﺪ‬
‫ﻛﻨﻨﺪ‬
.
‫ﻣﻲ‬ ‫اﺣﻤﺪ‬
‫ﮔﻮﻳﺪ‬
:
‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﻓﻮﺗﺒﺎل‬ ‫ﺑﺎزي‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫اﻣﺮوز‬
‫آﻳﻢ‬
.
‫اﺳﺖ‬ ‫ﺑﺎزﻳﻜﻨﺎن‬ ‫ﺟﺰء‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫ﺣﺴﻦ‬
.
‫ﺑﻬﺘﺮ‬
‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﺗﻤﺎﺷﺎ‬ ‫ﺗﻠﻮﻳﺰﻳﻮن‬ ‫اﺳﺖ‬
.
‫ﭘﻴﺎم‬ ‫ﺑﻪ‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫درون‬ ‫ﻫﺎي‬
‫دارد؟‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫ﭘﻴﺎم‬ ‫ﭼﻨﺪ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬
"
‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﺑﺎزي‬ ‫ﺑﻪ‬
‫ﭼﻮن‬ ‫رود‬
‫ﻧﺎ‬ ‫ﺣﺴﻦ‬ ‫دﺳﺖ‬ ‫از‬
‫اﺳﺖ‬ ‫راﺣﺖ‬
.
"
)
‫ﻧﻤﻲ‬
‫ﺧﺴﺘﻪ‬ ‫ﭼﻮن‬ ‫ﻛﻨﻢ‬ ‫ﺑﺎزي‬ ‫ﻓﻮﺗﺒﺎل‬ ‫ﺧﻮاﻫﻢ‬
‫و‬ ‫ام‬
(...
‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫ﻧﻜﺘﻪ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻧﻴﺴﺖ‬ ‫ﭼﻴﺰي‬ ‫آن‬ ‫ﻓﻘﻂ‬ ‫ﭘﻴﺎم‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬
‫آن‬ ‫درون‬ ‫ﺑﻠﻜﻪ‬ ‫ﮔﻮﻳﺪ‬
‫دارد‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫ﻣﻔﻬﻮﻣﻲ‬
.
1
-
‫دارد‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﻗﺼﺪ‬ ‫ﻓﺮﺳﺘﻨﺪه‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﻔﻬﻮﻣﻲ‬
.
2
-
‫ﻣﻲ‬ ‫درﻳﺎﻓﺖ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﭘﻴﺎم‬ ‫ﮔﻴﺮﻧﺪه‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻣﻔﻬﻮﻣﻲ‬
‫ﻛﻨﺪ‬
.

35.
31
‫ﺣﺴﻴ‬ ‫و‬ ‫اﺣﻤﺪ‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺎزﮔﻮ‬ ‫دوﺑﺎره‬ ‫ﻦ‬
‫ﺷﻮد‬
.
‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬
‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﺎزﺧﻮردي‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﺪ‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺷﺪن‬ ‫روﺷﻦ‬
‫ﺑﺪﻫﺪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺪ‬
.
‫ﻣﺜﺎل‬ ‫ﺑﻌﻨﻮان‬
:
‫ﻣﻲ‬ ‫ﻋﻠﻲ‬
‫ﺑﮕﻮﻳﺪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺪ‬
:
y
‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺗﻮ‬ ‫ﻣﻨﻈﻮر‬
‫ﺑﺎﺷﻲ؟‬ ‫دوﺳﺖ‬ ‫ﺣﺴﻦ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺧﻮاﻫﻲ‬
y
‫ﻣﻲ‬ ‫ﻧﺎراﺣﺖ‬ ‫ﺑﺎزي‬ ‫در‬ ‫ﺣﺴﻦ‬ ‫ﺣﻀﻮر‬ ‫از‬ ‫ﺗﻮ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫اﺳﺖ‬ ‫اﻳﻦ‬ ‫ﺗﻮ‬ ‫ﻣﻨﻈﻮر‬
‫ﺷﻮي؟‬
y
‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﭼﺮا‬
‫ﻛﻨﻲ؟‬ ‫ﺑﺎزي‬ ‫ﻓﻮﺗﺒﺎل‬ ‫ﺧﻮاﻫﻲ‬
‫ﻣﻲ‬ ‫داده‬ ‫ﺗﻮﺿﻴﺢ‬
‫ﻧﻤﻲ‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ ‫ﺑﺎزﺧﻮرد‬ ‫ﺑﺪون‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬
‫و‬ ‫ﭼﻴﺴﺖ‬ ‫ﺣﺴﻴﻦ‬ ‫ﻣﻨﻈﻮر‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺑﻔﻬﻤﺪ‬ ‫ﺗﻮاﻧﺪ‬
‫ﺧﺎﻧﻮاده‬ ‫در‬ ‫ﻣﺸﻜﻼﺗﻲ‬ ‫آﻣﺪن‬ ‫ﺑﻮﺟﻮد‬ ‫ﺑﺎﻋﺚ‬ ‫ﻧﺎرﺳﺎ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬
‫و‬ ‫رواﺑﻂ‬ ،
...
‫ﻣﻲ‬
‫ﺷﻮد‬
.
‫دوم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬
:
‫ﭘﻞ‬
‫ﻣﻮاﻧﻊ‬ ‫و‬ ‫ﻫﺎ‬
‫ﻫﺪف‬
:
‫ﺷﻴﻮه‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺖ‬
‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﺑﺮﻗﺮاري‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫و‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬ ‫ﻫﺎي‬
‫ز‬
‫ﻣﺎن‬
:
20
‫دﻗﻴﻘﻪ‬
‫اﺟﺮا‬ ‫ﺷﻴﻮه‬
:
‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻔﺘﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﻪ‬
‫ﺷﻴﻮه‬ ‫ﺷﻨﺎﺧﺖ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫درﺑﺎره‬ ‫آﻣﻮﺧﺘﻦ‬ ‫ﺷﻴﻮه‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬
‫ﻫﺎي‬
‫اﺳﺖ‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫در‬ ‫ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫و‬ ‫ﻣﻨﻔﻲ‬
.
‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻘﺴﻴﻢ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﭼﻨﺪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮔﺮوه‬
‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﺻﺤﺒﺖ‬ ‫ﻳﻜﺪﻳﮕﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﻣﻮاﻧﻊ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬
‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫و‬
‫ﻛﺎ‬ ‫اﺗﻤﺎم‬ ‫از‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮد‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬ ‫ﻛﺎﻏﺬي‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﻫﺎي‬
‫اﻋﻀﺎ‬ ‫ﺳﺎﻳﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ،‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ر‬
‫دﻫﻨﺪ‬ ‫ﮔﺰارش‬
.
‫ﻣﻲ‬
‫ﻧﻤﻮد‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻣﻮاﻧﻊ‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺖ‬ ‫از‬ ‫ﺗﻮان‬
:
y
‫ﻧﺪادن‬ ‫ﮔﻮش‬
y
‫ﻛﺮدن‬ ‫ﻣﺴﺨﺮه‬
y
‫زدن‬ ‫ﻓﺮﻳﺎد‬
y
‫ﺷﺪن‬ ‫ﺧﺸﻤﮕﻴﻦ‬
y
‫ﮔﺬاﺷﺘﻦ‬ ‫اﺳﻢ‬ ‫اﻓﺮاد‬ ‫ﺑﺮاي‬
y
‫ﮔﻔﺘﻦ‬ ‫دورغ‬

36.
32
y
‫ﻛﺮدن‬ ‫ﺗﻬﺪﻳﺪ‬
y
‫ﻛﺮدن‬ ‫اﺧﻢ‬
y
‫ﻛﺮدن‬ ‫ﺗﺤﻘﻴﺮ‬ ‫و‬ ‫اﻧﺘﻘﺎد‬
‫ﺧﻮ‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫از‬ ً‫ا‬‫ﻣﺠﺪد‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﻫﺮ‬ ‫ﻛﺎري‬ ‫ﮔﺰارش‬ ‫از‬ ‫ﺑﻌﺪ‬
‫ﻣﻲ‬ ‫اﺳﺘﻪ‬
‫ﭘﻞ‬ ‫ﻣﻮرد‬ ‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬
‫ﻫﺎي‬
‫ﮔﺮوه‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫در‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬
‫و‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺖ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﻣﻮاﻧﻊ‬ ‫ﻫﻤﺎﻧﻨﺪ‬ ‫را‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ،‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﺻﺤﺒﺖ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻫﺎي‬
‫ﻛﻠﻴﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫آن‬
‫دﻫﻨﺪ‬ ‫ﮔﺰارش‬ ‫اﻋﻀﺎء‬ ‫ي‬
.
‫ﻓﺮﻣﺎﺋﻴﺪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻓﻬﺮﺳﺖ‬ ‫ﺑﻪ‬
:
y
‫دادن‬ ‫ﮔﻮش‬ ‫درﺳﺘﻲ‬ ‫ﺑﻪ‬
y
‫ﺻﺤﺒﺖ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻣﻨﺎﺳﺐ‬ ‫زﻣﺎن‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬
y
‫ﺳﺨﻦ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫آﻧﭽﻪ‬ ‫ﺗﻜﺮار‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﮔﻮ‬
‫ﮔﻮﻳﺪ‬
y
‫اﺑﺮ‬
‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫از‬
y
‫ﻛﺮدن‬ ‫ﻫﻤﺪﻟﻲ‬
‫ﺑﺮﮔﻪ‬
)
‫ﺷﻤﺎره‬ ‫ﺿﻤﻴﻤﻪ‬
1
(
‫ﻣﻲ‬ ‫ﺗﻮزﻳﻊ‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮد‬
‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬
‫ﭘﻞ‬ ‫ﺗﻠﻮﻳﺰﻳﻮﻧﻲ‬ ‫ﺳﺮﻳﺎل‬ ‫ﻳﻚ‬ ‫اﺳﺎس‬ ‫ﺑﺮ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫و‬ ‫دﻳﮕﺮان‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫روزﻣﺮه‬ ‫رواﺑﻂ‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬
‫و‬ ‫ﻫﺎ‬
‫ﻣﻲ‬ ‫اﺗﻔﺎﻗﻲ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫آﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﺗﻌﻴﻴﻦ‬ ‫و‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﻨﺪ‬ ‫ﻣﺸﺨﺺ‬ ‫را‬ ‫ﺻﺤﻴﺢ‬ ‫ارﺗﺒﺎط‬ ‫ﻣﻮاﻧﻊ‬
‫اﻓﺘﺪ‬
‫و‬
‫ﭘﻞ‬
‫ﻛﻨﻨﺪ‬ ‫ﺛﺒﺖ‬ ‫و‬ ‫ﻧﻤﻮده‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫ﻧﻴﺰ‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﭘﻴﺸﻨﻬﺎدي‬ ‫ﻫﺎي‬
.
‫ﺳﻮم‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‬
:
‫ﻛﻠﻤﺎت‬ ‫دﻗﻴﻖ‬ ‫اﻧﺘﺨﺎب‬
‫ﻫﺪف‬
:
‫ﻣﻦ‬ ‫ﺿﻤﻴﺮ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺟﻤﻼت‬ ‫ﻛﺎرﺑﺮدن‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻃﺮﻳﻖ‬ ‫از‬ ‫اﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫و‬ ‫اﻓﻜﺎر‬ ‫اﺑﺮاز‬ ‫ﺗﻤﺮﻳﻦ‬
‫زﻣﺎن‬
:
30
‫دﻗﻴﻘﻪ‬
‫اﺟﺮا‬ ‫ﺷﻴﻮه‬
:
‫ﻣﻲ‬ ‫ﺑﻴﺎن‬ ‫ﮔﺮوه‬ ‫ﺑﺮاي‬ ‫زﻳﺮ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ‬
‫ﻣﻲ‬ ‫ﺧﻮاﺳﺘﻪ‬ ‫آﻧﺎن‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫ﺷﻮد‬
‫در‬ ‫ﻛﻪ‬ ‫ﺷﻮد‬
‫زﻳﺮﮔﺮوه‬
‫ﺑﻪ‬ ‫ﻫﺎ‬
‫واﻛﻨﺶ‬
‫ﭘﺎﺳﺦ‬ ‫و‬ ‫ﺑﭙﺮدازﻧﺪ‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺘﻲ‬ ‫ﭼﻨﻴﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻫﺎي‬
‫ﺑﺮﮔﻪ‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ﺧﻮد‬ ‫ﻫﺎي‬
‫اي‬
‫دﻫﻨﺪ‬ ‫ﮔﺰارش‬ ‫اﻋﻀﺎ‬ ‫ﺳﺎﻳﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫ﮔﺮوﻫﻲ‬ ‫ﻛﺎر‬ ‫اﺗﻤﺎم‬ ‫از‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫و‬ ‫ﻧﻮﺷﺘﻪ‬
.