Αντιμετωπίζοντας του φόβους μας

1. Τι παρατηρώ στο σώμα μου Ποιές σκέψεις κάνω Πως αντιδρώ με πράξεις
Αντιμετωπίζω τους φόβους μου!!
Όνομα:...................... Τάξη:..................
Τα δύο πράγματα που μου προκαλούν τον περισσότερο φόβο είναι:
1.....................................................
2....................................................
'Όταν νιώθω φόβο.......
'Όταν νιώθω φόβο μπορώ να το αντιμετωπίσω ως εξής:
μιλάω με ένα φίλο
γυμνάζομαι
σκέφτομαι κάτι
ευχάριστο
κάνω μια αγκαλιά την
μητέρα μου
απασχολώ το μυαλό
μου συνεχώς
διαβάζω ένα βιβλίο
γράφω στο
ημερολογιό μου
παίρνω μια βαθιά
αναπνοή
βλέπω τηλεόραση
κάνω έναν περίπατο
................................
................................
................................
................................
................................