PARTE ii
El arte de
aquietar la
mente
Aracelly Concepción
Betis Jiménez
Itzel Cases
Nitsia Martínez
Jhimara Polanco
Pacífico Lorenzo
Virgilia Rodríguez
Yesika Santamaría
Tiaris Chavarría
Ladys Ríos

 Estilos personales que impiden
aquietar la mente.
 Personalidad tipo A y la necesidad
de controlar el futuro.
Introducción

PARTE 2:
El Arte De Aquietar La
Mente.
Elaborado Por: Aracelly Concepcón
4-774-594
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• Urgencia De Tiempo
• Ilusión Y Necesidad
De Control
• Ambición Desmedida

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La Mente es un mono inquieto, saltando de rama en rama en
busca de frutos por todo una selva interminable de sucesos
condicionados.
Buda
Que Debo Saber Que Debo
Inferir
Que Debo Hacer
La paciencia es una de las habilidades
mas difíciles de lograr para cualquier
persona.
Cuando uno menos lo piensa la mente
comienza a querer influir sobre los
acontecimientos.
La ambición desmedida es una
conducta obsesiva en las personas que
tratan de obtener metas y objetivos sin
importar las consecuencias.
No se puede ahorrar tiempo, por tanto,
el tiempo que sobra «se pierde».
La mayoría de los seres humanos no
soportamos las situaciones de
incertidumbre y ambigüedad.
El anhelo de superación puede ser un
factor motivacional, pero cuando se
convierte en una ambición excesiva no
solo enferma al cuerpo si no también al
alma.
Investigar sobre tácticas de relajación
para momentos en los que se debe
guardar la calma.
Aceptar cada experiencia que se nos
presenta
Debemos confiar en las circunstancias
y en la vida misma.
Debemos tener una ambición
saludable ya que esta es la
clave para motivarnos a
seguir los pasos que nos

Cuando la Prudencia es un
Problema
Saber
Inferir
Hacer
Itzel Cases R

La sumisión como estrategias de apaciguamiento
• Humanidad
• Superioridad
• Experiencias
• problemas.
• fortaleza

Tema: La sumisión como estrategias de apaciguamiento.
Saber: que esta estrategia de sumisión consiste en
aceptar una pérdida tras otra con la esperanza de evitar
el conflicto y que aceptar que puedes derrotar la
violencia sometiéndote a ella es simplemente una huida
de los hechos.
Inferir: Que este gesto, al que muchos animales y
muchas culturas emplean como gestos de sumisión,
implica el dejar descubierta la parte más frágil que
tenemos y, por lo tanto, podríamos ser dañados o
eliminados por otros.
Hacer: jamás rendirme frente a nada que no sean mis
convicciones. Jamás ceder frente a la fortaleza
aparentemente abrumadora del enemigo porque corro
el riesgo que esta estrategia fracase.

Jhimara Polanco
9-722-639
LICENCIATURA EN
ORIENTAACION
EDUCATIVA

LA ODIOSA CULPA
SABER ¿ Que debo saber sobre la odiosa culpa?
La culpa surge de las cosas negativas de como nos comportamos en la sociedad y de las
responsabilidades que tenemos que asumir a la hora de un acto negativo.
INFERIR ¿Qué debo inferir?
La culpa puede ser un método que la gente no debe dejarse llevar por impulso indeseables y
antisociales.
La culpa debe ser corregida arrepintiéndose cuando se actúa mal y hacer un acto de reparación en
tomas de decisiones.
HACER ¿Qué debo hacer?
Cuando nos sentimos culpable tenemos que perdonar, asumir y ser responsable porque al
sentirnos tan culpable nos impide como persona vivir el presente y
avanzar en la vida. No ahí que malgastar el tiempo lamentándose por
lo que ya pasó sino asumir el compromiso de los actos, arrepentirnos y dar la cara para
buscar una buena solución.

EL ARTE DE SABER PERDER
ES UNA FORMA DE ACEPTACIÓN.
SE LOGRAN TRES COSAS IMPORTANTE:
1- SE DESCARGA LAS EXPECTATIVAS
2- DEJAN DE ILUSIONARSE.
3- DESCUBREN QUE LAS CONSECUENCIAS NO SON TAN HORRIBLES.

CAUSAS DE LA INCAPACIDAD DE RENUNCIA
1- LA ESPERANZA
2- LA EDUCACIÓN
3- LA INMADUREZ
La renuncia, en cualquiera de sus formas, es un acto de redención.
Aprender a perder es olvidar el futuro.
Mateo 11:28
Venid a mi todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar.

La Magia
del Perdón
Que debo Inferir
“el tiempo cura todas
las heridas”
El perdón nace sin
esfuerzo ni condición, si
hay amor hay perdón.
A veces el tiempo cura
las heridas y los hechos
se diluyen. Solemos
pensar o decir “eso ya
pasó… ya no tiene
importancia”, pero esta
forma de curación no se
da de esta forma tan
natural, en la mayoría
de los casos se
necesitaría mas de una
vida, para que los
recuerdos dejen de
doler.
Que debo Hacer
La persona decide revisar
el pasado, tratando de
verlo de otro punto de
vista, dándole una
oportunidad a los
implicados, para poder
comprender por que
ocurrieron los hechos y
cuales fueron sus causas.
La meta de realizar esto
no es justificar ni juzgar a
los inculpados, sino
hallar una explicación
que permita una
interpretación más
benigna y tolerante.
Que debo Saber
El proceso del perdón incluye
un beneficio en doble sentido:
alivio del resentimiento para
quien lo ofrece y de la culpa o
vergüenza para quien lo recibe.
Anthony de Mello decía: “usted
no hace nada para ser libre,
usted descarta algo. Entonces
es libre”. El perdón es una
manera de lavar el alma y la
mente, es purificar el mundo
interior

 La solicitud del perdón llega por un solo
camino que es la humanidad.
 Requerir el perdón es un acto de valentía y un
bálsamo, pero jamás debe hacerse como un
acto de laceración personal, sino de
engrandecimiento.
 El perdón evacua la memoria del los malos
recuerdos y alivia tus heridas. Si decides hacer
uso de él, acabarás con buena parte de la
carga del pasado.

HABLAR DE ELLO
LA MEMORIA CONTIENE
PENSAMIENTOS SUPREMAMENTE
RESISTENTES A LA EROSIÓN DEL
TIEMPO.
HABLAR DE ELLO
ES COMUNICARSE ASERTIVAMENTE
CON AMIGOS SINCEROS, ASESORES
ESPIRITUALES Y PSICÓLOGOS BIEN
CALIFICADOS ES ALGO BUENO Y
SALUDABLE.

BUSCAR AALGUIEN DE CONFIANZA
QUE PUEDA ESCUCHARTE, PODER
CONTAR ALGO CON TODA
CONFIANZA SIN NINGÚN TIPO DE
ESGUINCES. SACA TODO A RELUCIR Y
TE SORPRENDERÁS DEL RESULTADO.
TODO ES ENTENDIBLE SI LO EXPONES
CON SINCERIDAD.

Conclusion
es

Saber Inferir Hacer
Existen estilos
personales que
impiden el
sosiego de
nuestras mentes.
El sosiego mental
y emocional
requiere más que
una pausa de vez
en cuando en el
pensamiento.
Necesito una
calidad de mente
que adquiera un
estilo permanente
de sosiego y
tranquilidad.
Una mente serena
es capaz de
reconocer cuando
el pasado y el
futuro están
haciendo daño y
así ajustarse a
lo realmente
útil.
Buscar la calma y
liberarme de las
cargas
emocionales que
inconscientemente
están atándome.
Intentar
desprenderme del
pasado para vivir
el presente y así
asegurar un mejor
futuro.

La virtud está
en ser
tranquilo y
fuerte; con el
fuego interior
todo se
abrasa.