Você não consegue ter disciplina? Mude seus hábitos alimentares

1. Personal Coaching Esportivo
#PROJETOBELIEVE

2. Marina Haddad Team
Believe é a tradução do pensamento de Marina Haddad, uma marca
para aqueles que acreditam em uma vida saudável, com exercícios
físicos regulares. No blog Believe você encontra dicas de treino, dieta,
suplementação e tudo mais para quem vive o Believe lifestyle. Acesse,
siga e viva uma vida saudável.
www.believe.blog.br

3. Personal Coaching Esportivo
• Atleta IFBB: Top 4 Paulista, Miss Ponchet
Classic, Top 4 Mister Guarujá
• Graduada em Educação Física
• Pós Graduada em Biomecânica
• Especialização em RP2 Yoga
• Ex bailarina profissional com mais de 15
anos de experiência

4. Marina Haddad Team
CINCO MOTIVOS PARA MUDAR
SEUS HÁBITOS ALIMENTARES
www.believe.blog.br / www.marinahaddad.com.br

5. Marina Haddad Team
Não consigo fazer dieta,minha dieta não dá resultado. Dentre essas frases existem muitas outras
que justificam o por que tudo esta dando errado.
Dietas tem começo e fim, então não é dieta é uma mudança de hábitos é um estilo de vida que você
pode adotar, fazendo refeições limpas, constantes e sem muitas inveções.
Não se engane com receitas light, diet etc, não é por que é light, diet, integral e etc que você vai
comer " só mais um pouquinho".
Não estou dizendo que você nunca mais vai comer nada mas, se você quiser realmente ver alguma
mudança o discurso é outro principalmente em relação a pular a dieta no fim de semana.
Bom então vamos aos motivos:
www.believe.blog.br / www.marinahaddad.com.br

6. Marina Haddad Team
1- Em um mês finais de semana representam 30% ou seja, a cada 2 dias de dieta você joga 1 fora ?
A média de finais de semana no ano é de 4 meses , se você sair da dieta aos finais de
semana estará chutando o balde 4 meses no ano.
2- Dietas altamente restritivas não funcionam, elas funcionarão por um determinado período e
depois param de fazer efeito e podem ser inclusive prejudiciais a sua saúde.
3- Não pule refeições de nada adianta ficar sem comer muito tempo e depois fazer uma refeição
altamente calórica, ficar muito tempo sem comer leva nosso corpo ao catabolismo.
www.believe.blog.br / www.marinahaddad.com.br

7. Marina Haddad Team
4-Não copie dieta de outras pessoas cada pessoa tem uma necessidade diferente, um treino
diferente e um objetivo diferente, copiar dietas de redes sociais, revistas e google é pura perda de
tempo, principalmente se você estiver treinando e precisar de resultados específicos.
5- Sua mente desiste mais rápido que seu corpo inventar desculpas, deixar para amanhã ou " dar-se
" ao direito sempre que quiser é mais fácil do que ter foco e disciplina.
Quando você tem foco e disciplina os resultados começam a aparecer e aí, eu garanto a vontade de
furar a dieta será cada vez menor diante dos benefícios que você terá!
www.believe.blog.br / www.marinahaddad.com.br

8. Marina Haddad Team
Contatos
Marina Haddad Team
www.believe.blog.br
www.believe.blog.br / www.marinahaddad.com.br
/marinahaddad_
/MarinaHaddadoficial
/MaHaddadOficial
contato@marinahaddad.com.br