El documento proporciona información sobre la glicemia elevada y la diabetes. Explica que la glicemia elevada no es lo mismo que la diabetes pero es un factor de riesgo importante. Además, detalla estadísticas sobre la prevalencia de la diabetes en diferentes grupos étnicos en EE.UU. y cómo la educación física y el deporte pueden ayudar a controlar la glicemia.

1. Investigación:
Educación Física
INVESTIGACIÓN 2-FACTOR DE
RIESGO:
GLICEMIA ELEVADA Y DIABETES

2. GLICEMIA ELEVADA
 Definición:
Nivel de azúcar en la sangre.
 La Glicemia elevada =/= Diabetes, pero es la
gran causante.
 Durante el embarazo (alta presencia de
glucosa): “Diabetes Gestacional”.
 Iniciar tratamiento.
Que el feto esté saludable.

3. COMPONENTES
CAUSALES
 El Síndrome Metabólico de la Diabetes, se
reconoce por la presencia simultánea de tres o
más componentes:
 Obesidad abdominal (perímetro de cintura):
> 102 cm en el hombre.
> 88 cm en la mujer.
 Alto nivel de triglicéridos en la sangre:
≥ 150 mg.

4. COMPONENTES
CAUSALES
 Bajo colesterol-HDL (colesterol de alta densidad)
en la sangre:
< 40 mg en el hombre.
< 50 mg en la mujer.
 Presión arterial elevada:
≥ 135/80 mmHg.
 Glicemia elevada:
glicemia en ayunas ≥ 100 mg.

5. REPORTAJE DIARIO: “LA
TERCERA” (7 DE DICIEMBRE DE
2011)
 En Chile, uno de cada cuatro jóvenes entre 20 y 30
años, tiene problemas con la glicemia.
Centro de Nutrición Molecular y Enfermedades Crónicas de
la UC con el apoyo de la Fundación Banmédica revela:
 Sólo el 11% de los chilenos se alimenta en forma
saludable.
 El 33% de la población chilena entre los 20 y 30 años
tiene la presión arterial elevada y triglicéridos altos.
 En este mismo segmento, el 25% tiene además los
índices de glicemia altos (cantidad de azúcar en sangre).

6. REPORTAJE: “CAMBIO 21”
(NOTICIERO WEB CHILENO)
En Chile, uno de cada cuatro jóvenes entre 20 y 30 años,
tiene problemas con la glicemia.
Diabetes se duplicó entre 2004 - 2010:
(de700.000 a 1.200.000 casos clínicos).

7. DIABETES
Formalmente Diabetes Mellitus:
Arameos (médico griego).
Sabor dulce de la orina de los enfermos que la padecían.
Aumento de glucosa en la sangre:
Puede producir ceguera y gangrena en las extremidades.

8. TIPOS DE DIABETES
Diabetes tipo 1:
Se desarrolla cuando el páncreas no produce insulina.
Diabetes tipo 2:
se desarrolla cuando se presenta una deficiencia en la
producción o acción de la insulina.

9. TIPOS DE DIABETES
Diabetes gestacional:
Mujeres que la desarrollan tienen 50% de desarrollar
diabetes tipo 2 (en unos 20 años después de dicho
embarazo).
Se puede desarrollar entre la semana 24 y 28 de
gestación.
Producción una hormona que actúa en contra del efecto
de la insulina.
Se pueden incrementar las concentraciones de glucosa en
sangre.

10. ESTADÍSTICAS MUNDIALES
LABORATORIO MÉDICO DEL CHOPO (04 JUL.2011)
Recientemente:
Sexta causa principal de muerte mundial.
2007, quinta causa principal de muerte en EE.UU.
(debido a una enfermedad).
Cuesta 116.000 millones de dólares anualmente
(gastos médicos directos).
Cuesta 58.000 millones de dólares anualmente
(gastos indirectos)
Pérdida del trabajo, incapacidad, pérdida de la vida.

11. ESTADÍSTICAS MUNDIALES
LABORATORIO MÉDICO DEL CHOPO (04 JUL.2011)
EE.UU.:
Aproximadamente 23.6 millones
(90 - 95% padecen diabetes tipo 2).
17.9 millones tienen diagnóstico
5.7 millones no lo están.

12. ESTADÍSTICAS MUNDIALES
LABORATORIO MÉDICO DEL CHOPO (04 JUL.2011)
Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas
EE.UU. y Renales (NIDDK) y la Asociación Americana de la
Diabetes:
Los afectados incluyen:
11,5 millones de mujeres (10,2% - 20 años o más).
12 millones de hombres (11,2% - 20 años o más).
186.300 niños menores de 20 años.
12,2 millones de adultos mayores de 60 años.

13. ESTADÍSTICAS MUNDIALES
LABORATORIO MÉDICO DEL CHOPO (04 JUL.2011)
Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas
EE.UU. y Renales (NIDDK) y la Asociación Americana de la
Diabetes:
Los afectados incluyen:
3,7 millones de afro-americanos
(14,7% - 20 años o más).
2,5 millones de Latinos (9,5%).
14,9 millones de americanos caucásicos
(9,8% - 20 años o más).

14. ESTADÍSTICAS MUNDIALES
LABORATORIO MÉDICO DEL CHOPO (04 JUL.2011)
Advertencia para indígenas americanos y nativos de
EE.UU. Alaska:
Los indígenas americanos y nativos de Alaska tienen una
probabilidad 2 veces mayor de tener diabetes que en las
personas blancas que no son hispanas.
Los datos Incluyen:
Casi 15% tienen diabetes
(tasas varían considerablemente entre las tribus).
Diabetes tipo 2 predomina y está en aumento en niños y
adolescentes.

15. ESTADÍSTICAS MUNDIALES
LABORATORIO MÉDICO DEL CHOPO (04 JUL.2011)
Advertencia para indígenas americanos y nativos de
EE.UU. Alaska:
Los indígenas americanos y nativos de Alaska tienen una
probabilidad 2 veces mayor de tener diabetes que en las
personas blancas que no son hispanas.
Los datos Incluyen:
Obesidad (factor de riesgo principal de diabetes).
Ejemplo, la mayoría de los indígenas Pima (95%) tienen un
sobrepeso.

16. ESTADÍSTICAS MUNDIALES
LABORATORIO MÉDICO DEL CHOPO (04 JUL.2011)
Advertencia para asiático-americanos y las personas de las
EE.UU. islas del Pacífico:
Los datos sobre el predominio de la diabetes en las
personas asiático-americanas y las personas de las islas del
Pacífico son limitados.
Los datos Incluyen:
Quinta causa principal de muerte entre los 45 - 64 años.
Tienden a tener probabilidades más altas de desarrollar
diabetes tipo 2 que las personas blancas no hispanas.

17. ESTADÍSTICAS MUNDIALES
LABORATORIO MÉDICO DEL CHOPO (04 JUL.2011)
Advertencia para Hispanoamérica:
Los hispanoamericanos tienen una probabilidad 2 veces
mayor de tener diabetes que en las personas blancas que
no son hispanas.
Los datos Incluyen:
Un cuarto de hispanoamericanos y puertorriqueños de 45
años o más tienen diabetes.
Casi el 16% de los cubano-americanos (EE.UU.) tiene
diabetes.

18. ESTADÍSTICAS MUNDIALES
LABORATORIO MÉDICO DEL CHOPO (04 JUL.2011)
Advertencia para Hispanoamérica:
Los hispanoamericanos tienen una probabilidad 2 veces
mayor de tener diabetes que en las personas blancas que
no son hispanas.
Los datos Incluyen:
Obesidad e inactividad física (factores de riesgo
principales de diabetes).
Tienen probabilidades más altas para la retinopatía
diabética y la enfermedad renal.

19. ESTADÍSTICAS MUNDIALES
LABORATORIO MÉDICO DEL CHOPO (04 JUL.2011)
Advertencia para Hispanoamérica:
Los hispanoamericanos tienen una probabilidad 2 veces
mayor de tener diabetes que en las personas blancas que
no son hispanas.
Los datos Incluyen:
Tienen tasas más bajas de cardiopatías asociadas a la
diabetes que las personas blancas que no son hispanas.

20. ENCUESTA NACIONAL DE SALUD
(2009 - 2010)

21. ENCUESTA NACIONAL DE SALUD
(2009 - 2010)

22. ENCUESTA NACIONAL DE SALUD
(2009 - 2010)

23. COMO CONTROLARLA
 Comer la misma cantidad de comida cada día.
 Mantener horarios fijos para cada comida
(desayuno, merienda, almuerzo, once y cena).
 No saltarse las comidas.
 Realizar caminatas diarias.
 Limitar la cantidad de azúcares simples (los que se
absorben rápidamente).

24. COMO CONTROLARLA
 Comer alimentos ricos en fibras (no se digieren,
aportan volumen y ralentiza el paso de la comida).
 Moderar el consumo de grasa animal o saturada
(prevenir la elevación del colesterol en la sangre).
 Evitar bebidas alcohólicas y de alto contenido en
azúcar (cerveza, vinos dulces, sidras dulces,
licores).

25. EDUCACIÓN FÍSICA Y
DEPORTES
El beneficio de la Educación Física en niños con glicemia
elevada:
Mejora el control de la Diabetes.
Previene el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Ayuda a combatir la obesidad.
Provoca una reducción de la dosis de insulina.
Mejora la elasticidad muscular (agilidad).
Produce una sensación de bienestar psicofísico.

26. EDUCACIÓN FÍSICA Y
DEPORTES
Algunas estrategias para la actividad física pueden ser:
Verificar la glicemia antes de una actividad deportiva.
Evitar el ejercicio físico en el momento máximo de acción
de la insulina.
Tener una buena hidratación (agua sobre todo).
Aumentar gradualmente la intensidad del ejercicio físico y
la duración del esfuerzo muscular.
Tomar suplementos de hidrato de carbono si el ejercicio
es prolongado.

27. BIBLIOGRAFÍA
 http://www.midiabetes.cl/saber_diabetes/terminos/017_glicemi
 http://chopo.com.mx/blog/estadisticas-de-diabetes/
 http://cindependencia.cl/independenciadigital/?p=582
 http://www.alemana.cl/reader/alemana/pub/v03/S9701Articulos
 http://papeldigital.info/lt/2011/12/07/01/paginas/042.pdf
 http://www.csi-csif.es/andalucia/modules/mod_ense/revista/pdf