Yleisöluento Mielenterveysmessuilla 2016.

1. 4 minuuttia päivässä pitää hammaslääkärin
loitolla
-puhtaalle suulle riittää usein pelkkä tarkastus
Terveyden edistäjä
Sini Tienhaara
Suun terveydenhuolto
Helsingin kaupunki

2. Terve
suu
Tarkastus
Omat
tavoitteet
Arjen
valinnat Kuiva suu
Ravinto
Pelot
Palvelut
Puhdistus

3. Miksi terve suu on tärkeä?
• Suun tulehdukset levittävät bakteereita verisuoniston kautta koko
kehoon ja on näin yhteydessä yleisterveyteen
• Terveellä suulla voi syödä monipuolista ja terveellistä ruokaa
• Sosiaalinen kanssakäyminen on helpompaa ja miellyttävämpää
kun suu on terve

4. Minkälaiset hampaat haluaisit?
Mitä voisit tehdä saavuttaaksesi tavoitteesi?

5. Suun terveydentila selviää vasta tarkastuksessa
• Suun sairaudet eivät ole aina kipeitä.
• Et voi itse tietää, onko suusi terve.
• Tarkastuksessa ongelmat löytyvät alkuvaiheessa. Silloin
hoito on helppoa ja edullista.
• Älä odota että hammas tulee kipeäksi, vaan käy
säännöllisesti tarkastuksessa.
• Helsingissä tarkastukseen ei tarvitse jonottaa.

6. Voisitko tänään vaihtaa
limun/ mehun/
energiajuoman veteen?

7. Säännöllinen ruokailu

8. http://vivas.fi/tasta-
naet-kuinka-paljon-
eri-ruoat-ja-juomat-
sisaltavat-sokeria-
22-kuvaa/
Sokeri-
pommit

9. Neljä minuuttia päivässä parantaa sekä suun
terveyttä että yleisterveyttä!
https://www.youtube.com/watch?v=omHat1
NwJ6I

10. Kuiva suu
• Altistaa hampaiston ja suun ongelmille
• Voi vaikeuttaa syömistä, nielemistä ja puhumista
• Kieltä voi kirvellä
• Nieleminen voi olla vaikeaa ilman nestettä
• Syynä on usein lääkkeet
• Hoitona
• kuivan suun tuotteet, kuten hammastahna
• ksylitoli
• ruokaöljy

11. Hammashoitopelko
• 40% suomalaisista käy epäsäännöllisesti hammashoidossa
pelon vuoksi
• Et ole yksin pelon kanssa, suun terveydenhuollon henkilöstö
kohtaa jatkuvasti pelkääviä asiakkaita
• Tarkastuksessa ongelmat löytyvät jo lievässä vaiheessa, ja
ne on helppo hoitaa kivuttomasti
• Ilman tarkastusta ongelmat kasvavat usein erittäin suuriksi,
jolloin hoito on hankalampaa
• Suurin osa hammashoitokokemuksista ovat positiivisia, eikä
niistä kerrota kavereille

12. Apua hammashoitopelkoon
• Pelkoa voi lievittää keskustelemalla
hammashoitohenkilökunnan kanssa pelosta ja sen
muodosta
• Äänien pelkoon voi auttaa musiikin kuuntelu
korvakuulokkeista
• Joskus käsipeilistä hoidon etenemisen seuraaminen voi
auttaa
• Välineisiin tutustuminen ennen hoidon aloittamista
• Sopimus, että voit milloin tahansa keskeyttää työt, esim.
kättä nostamalla
• Jos paikkaus on kesken ja materiaaleja ei olla ehditty kovettaa,
suun sulkeminen aiheuttaa toimenpiteen aloittamisen alusta.
• Voit ottaa halutessasi kaverin mukaan käynnille

13. Apua vaikeaan hammashoitopelkoon
• Esilääkitys ennen vastaanotolle tuloa
• Sovittava aina hammaslääkärin kanssa etukäteen
• Tarvitaan saattaja
• Hammashoitoa voidaan erittäin vakavissa tapauksissa tehdä
myös anestesiassa. Hoito alkaa kuitenkin aina
hammaslääkärin tarkastuksella.
• Joskus voi olla tarvetta psykiatriseen terapiaan
hammashoitopelon hallitsemiseksi.

14. Helsinkiläisen hammashoito
• Terveyskeskuksen hammashoitolat palvelevat kaikkia
helsinkiläisiä
• Voi käydä hammashoidossa missä hoitolassa tahansa
• http://www.hel.fi/www/Helsinki/fi/sosiaali-ja-
terveyspalvelut/terveyspalvelut/hammashoito/hammashoitolat-
ja-ajanvaraus/
• Ajan voi varata soittamalla keskitettyyn ajanvarukseen tai
suoraan hammashoitolan toimistosta hoitolan
aukioloaikoina.
• Keskitetty ajanvaraus puh. 09-310-51400
• Käytössä takaisinsoitto
• Hammashoitolasku lähetetään kotiin, siitä ei saa Kela-
korvausta. http://www.hel.fi/www/Helsinki/fi/sosiaali-ja-
terveyspalvelut/terveyspalvelut/hammashoito/maksut/

15. Hampaiden harjaus
Säännölliset ruokailut ja välipalat
Hampaiden tarkastus
Pienillä arjen valinnoilla on suuri merkitys suun terveydelle!
HAMPAAT