We share weekly newsletter that comprises on latest medical news and research .These are translation of different articles by Pakistani News papers.

1. ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہلتہ‬
1
!‫هیں‬ ‫نوبؼے‬ ‫اـ‬
www.alqalam.blogspot.com
‫ش‬‫نمبر‬‫مارہ‬۱۰‫نمبر‬‫جلد‬۳‫دس‬‫مبر‬
۲۰۱۸

2. ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہلتہ‬
2
‫ہے!قدرکیجئے‬ ٰ‫عظمی‬ ‫نعمت‬ ‫صحت‬
‫مسلم‬ ‫زیرسرپرستی:محمدعباس‬
‫:ذاہدچوہدری‬ ‫ایڈیٹر‬
‫ایڈیٹر:مجاہدعلی‬ ‫مینجنگ‬
‫زبیر‬ ‫حافظ‬ :‫مدیر‬ ‫معاون‬
‫کرام‬ ‫ومشیران‬ ‫مشاورت‬ ‫مجلس‬
‫زبیراحمد‬ ‫موالنا‬ ‫حضرت‬
‫تحقیق‬ ‫فروغ‬ ‫ادارہ‬ ‫ہللا‬ ‫رحمت‬
‫مسلم‬ ‫محمدعباس‬
‫بر‬‫ورابطہ‬ ‫اشتہارات‬ ‫ائے‬
Mujahid Ali 0333 4576072
meritehreer786@gmail.com
‫پتہ‬:۶۰‫الہور‬ ‫بندروڈ‬ ‫فرنیچرمارکیٹ‬ ‫بی‬
Ph: 042 -35970861 Fax: 042- 35970861
meritehreer786@gmail.com ,0333 4576072

3. ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہلتہ‬
3
‫کہ‬ ‫سے‬ ‫والوں‬ ‫ایمان‬ ‫آپ‬
‫سے‬ ‫لوگوں‬ ‫ان‬ ‫وہ‬ ‫کہ‬ ‫دیں‬
‫کے‬ ‫ہللا‬ ‫جو‬ ‫درگزرکریں‬
‫رکھتے‬ ‫نہیں‬ ‫توقع‬ ‫کی‬ ‫دنوں‬
‫کو‬ ‫قوم‬ ‫ایک‬ ٰ‫ی‬ ٰ‫تعال‬ ‫ہللا‬ ‫،تاکہ‬
‫بدلہ‬ ‫کا‬ ‫کرتوتوں‬ ‫کے‬ ‫ان‬
‫وہ‬ ‫گا‬ ‫کرگے‬ ‫نیکی‬ ‫،جو‬ ‫دے‬
‫لئے‬ ‫کے‬ ‫بھلے‬ ‫ذاتی‬ ‫اپنے‬
‫اسکا‬ ‫گا‬ ‫کرے‬ ‫برائی‬ ‫اورجو‬
‫سب‬ ‫پرہےپھرتم‬ ‫اسی‬ ‫وبال‬
‫طرف‬ ‫پروردگارکی‬ ‫اپنے‬
‫جاوگے‬ ‫لوٹائے‬
‫الجاثی‬ ‫سورۃ‬‫آیت‬ ‫ہ‬۱۴‫تا‬
:
‫مبارک‬ ‫حدیث‬
‫رہتا‬ ‫نہیں‬ ‫باقی‬ ‫گناہ‬ ‫کوئ‬
‫رسو‬ ‫جناب‬‫ل‬‫ﷺ‬‫جس‬ :‫ارشادفرمایا‬ ‫نے‬
‫شخص‬
‫الملک‬ ُ‫ھ‬‫ل‬ ‫لہ‬ ‫شریک‬ ‫ال‬ ‫وحدہ‬ ‫اللہ‬ ‫اال‬ ‫الالہ‬
‫قدیر‬ ‫شئی‬ ‫کل‬ ‫علی‬ ‫وھو‬ ‫الحمد‬ ‫ولہ‬
(‫کوئ‬ ‫سے‬ ‫عمل‬ ‫اس‬ ‫اسکے‬ ‫پڑھاتو‬
‫جاسکتا‬ ‫لے‬ ‫نہیں‬ ‫سبقت‬ ‫عمل‬ )‫اورنیک‬
‫کوئی‬ ‫ساتھ‬ ‫کے‬ ‫پڑھنے‬ ‫اسکے‬ ‫ہی‬ ‫اورنہ‬
‫سکتاہے‬ ‫رہ‬ ‫باقی‬ ‫گناہ‬
‫ابودادود‬
‫اسالم،مئ‬ ‫محاسن‬ ‫ماہنامہ‬۲۰۱۹‫،ش‬
۲۳۶‫،ج‬۲۰‫،ص‬۳۸
‫مشرق‬ ‫شاعر‬
‫ُوثؽکؽ‬‫ؼ‬ ‫ضؽظکے‬ ‫کو‬ ‫كطؽت‬
‫کؽ‬ ‫وثو‬ ‫وؼًگ‬ ‫تكطیؽهوبم‬
‫نیک‬ : ‫زریں‬ ‫اقوال‬‫دل‬‫تیراخزانہ‬‫ہے‬
‫قائد‬ ‫قول‬
‫پاکستان‬‫اپنی‬ ‫کی‬ ‫جوان‬ ‫طلبگارنہیں‬ ‫چیزکے‬ ‫کسی‬ ‫ایسی‬ ‫لوگ‬ ‫کے‬
‫دوستی‬ ‫لئے‬ ‫کے‬ ‫اقوام‬ ‫آذاد‬ ‫تمام‬ ‫کی‬ ‫دنیا‬ ‫ہو!ہم‬ ‫نہو‬‫اورخیرسگالی‬
‫نہیں‬ ‫خواہشمند‬ ‫کے‬ ‫بات‬ ‫اورکسی‬ ‫عالوہ‬ ‫کے‬ ‫رکھنے‬ ‫کےجذبات‬
‫کو‬ ‫وطن‬ ‫اپنے‬ ‫صرف‬ ‫نہ‬ ‫ہم‬ ‫کرچکے‬ ‫تہیہ‬ ‫پاکستانی‬ ‫ہم‬ ‫ہیں۔‬
‫امن‬ ‫االقوامی‬ ‫بین‬ ‫بلکہ‬ ‫کریں‬ ‫جدوجہد‬ ‫انتہائی‬ ‫کی‬ ‫بنانے‬ ‫مستحکم‬
‫اعانت‬ ‫،پوری‬ ‫ہوگا‬ ‫ممکن‬ ‫تک‬ ‫جہاں‬ ‫بھی‬ ‫لئے‬ ‫کے‬ ‫وخوشحالی‬
‫گے۔‬ ‫کریں‬
‫ج‬ ‫تقریرکے‬ ‫سفیرکی‬ ‫(امریکی‬‫۔‬ ‫میں‬ ‫واب‬۲۶‫فروری‬۱۹۴۸)

4. ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہلتہ‬
4
‫هُبهیي‬ ‫فہؽقت‬
‫ًوجؽ‬ ‫يفسہ‬ ‫آؼٹیکل‬ ‫فہؽقت‬ ‫ًوجؽنوبؼ‬
9 ‫كوائع‬ ‫آٹھ‬ ‫کے‬ ‫کھبًے‬ ‫کھبًب‬ ‫کؽ‬ ‫ثیٹھ‬ ‫تٌہب‬ 1
12 ‫ثڑھ‬ ‫کو‬ ‫تٌہبئی‬ ِ‫ازكبـ‬ ‫اًٹؽًیٹ‬‫ہے؟‬ ‫کؽتب‬ ‫کن‬ ‫یب‬ ‫ہے‬ ‫بتب‬ 2
14 ‫لکھب؟‬ ‫کب‬ ‫آپ‬ ‫یب‬ ‫لکھب‬ ‫کب‬ ‫ًًیت‬ 3
18 ‫هیں‬ ‫قبل‬ ‫ایک‬ ‫يؽف‬ ‫ًے‬ ‫آلوظگی‬90‫ؼپوؼٹ‬ :‫لی‬ ‫لے‬ ‫خبى‬ ‫کی‬ ‫اكؽاظ‬ ‫الکھ‬ 4
19 ‫ًكطے‬ ‫پبًچ‬ ‫کے‬ ‫گؿاؼًے‬ ‫ضونی‬ ‫ہٌكی‬ ‫کو‬ ‫هوقن‬ ‫قؽظ‬ 5
22 ‫ہے‬ ‫قکتب‬ ‫ثي‬ ‫ثھی‬ ‫وخہ‬ ‫کی‬ ‫وكبت‬ ‫اوؼ‬ ٌ‫اهؽا‬ ‫يعهہ‬ ‫کب‬ ‫ثچھڑًے‬ ‫قے‬ ‫قبتھی‬ ‫خیوى‬ 6
23 ‫پؽیه‬ ‫ثلڈ‬ ‫ہبئی‬‫ؿػائیں‬ ‫چٌع‬ ‫والی‬ ‫کؽًے‬ ‫کن‬ ‫کو‬ ‫ؽ‬ 7
27 ‫ہو؟‬ ‫کیكب‬ ‫کھبًب‬ ‫کب‬ ‫ؼات‬ ‫هیں‬ ‫ڈائٹٌگ‬ 8
29 ‫ثٌبئیں‬ ‫ثہتؽ‬ ‫ؿػا‬ ‫ضواتیي‬ ‫والی‬ ‫ػوؽ‬ ‫ؾائع‬ ‫قے‬ ‫قبل‬ ‫تیف‬ 9
30 ‫كبئعے‬ ‫کے‬ ‫اقٹؽیچٌگ‬ ‫پہلے‬ ‫قے‬ ‫قوًے‬ 10
ٍ‫هیو‬ ‫ضهک‬‫تواًبئی‬ ‫اوؼ‬ ‫ؿػائیت‬ ،‫لػت‬ ‫خبت؛‬ 11
35 ‫کؽیں‬ ‫اَبكہ‬ ‫هیں‬ ‫ضوثًوؼتی‬ ‫خو‬ ‫ؿػائیں‬ 12
36 ‫کھب‬ ‫ثبظام‬‫ہے؟‬ ‫کوًكب‬ ‫ِؽیوہ‬ ‫ثہتؽیي‬ ‫کب‬ ‫ًے‬ 13
‫ثٌبلیں‬ ‫ػبظت‬ ‫کھبًب‬ ‫قوؿبت‬ ‫یہ‬ ‫کی‬ ‫هوقن‬ ‫اـ‬ 14
39 ‫کؽلیب‬ ‫ایدبظ‬ ‫ِؽیوہ‬ ‫کب‬ ‫ہالًے‬ ‫چیؿیں‬ ‫قے‬ ‫انبؼوں‬ ‫کے‬ ‫ہبتھ‬ ‫هؽتجہ‬ ‫پہلی‬ ‫ًے‬ ‫قبئٌكعاًوں‬ 15
40 Six things that shouldn’t pollute your drinking water 16
42 ‫ؾًعگ‬ ِ‫ِؽؾ‬ ‫هـؽثی‬ ‫کیب‬ :‫الؽخی‬ ‫قے‬ ‫ضوؼاک‬‫ہے؟‬ ‫ؼہب‬ ‫کؽ‬ ٍ‫تجب‬ ‫ؾًعگیبں‬ ‫کی‬ ‫ثچوں‬ ‫ی‬ 17
‫پیعائم‬ ‫کی‬ ‫ثچے‬ ‫ثبؼ‬ ‫پہلی‬ ‫قے‬ ‫ظاًی‬ ‫ثچہ‬ ‫کی‬ ‫ػوؼت‬ ٍ‫هؽظ‬ 18
49 ‫تجعیلی‬ ‫هوقویبتی‬‟‫ہیں‬ ‫قکتی‬ ‫ہو‬ ٍ‫تجب‬ ‫تہػیجیں‬ ،‫ہے‬ ٍ‫ضطؽ‬ ‫ثڑا‬ ‫ثہت‬ ‫ایک‬„ 19
52 :‫تجعیلی‬ ‫هوقوی‬2018‫قبل‬ ‫تؽیي‬ ‫گؽم‬ ‫چوتھب‬ ‫کب‬ ‫تبؼیص‬ 20
54, 53
‫ثھڑکے‬‫ؾہؽهیں‬53
‫ضط‬ ‫کب‬ ‫كبلح‬ ‫اوؼ‬ ‫ظوؼے‬ ‫کے‬ ‫ظل‬ ‫تیل‬ ‫کب‬ ‫هچھلی‬‫ہے‬ ‫کؽتب‬ ‫کن‬ ٍ‫ؽ‬54 21
56
‫ہے‬ ‫هوکي‬ ‫قے‬ ‫چیؿ‬ ‫هؿیعاؼ‬ ‫اـ‬ ‫هوخوظ‬ ‫گھؽهیں‬ ‫ہؽ‬ ‫کبػالج‬ ‫پتھؽی‬ ‫کی‬ ‫گؽظے‬ ‫اوؼ‬ ‫كبلح‬ ، ‫کیٌكؽ‬
‫ہوگب‬ ‫ًہیں‬ ‫ثھی‬ ‫ػلن‬ ‫کو‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫کہ‬ ‫ہیں‬ ‫كوائع‬ ‫اتٌے‬ ‫کے‬ ‫،اـ‬ 22
58
‫نوهیي‬ ‫کے‬ ‫كؽائؿ‬ ‫كؽًچ‬ ‫ہیٌوگؽ‬ ‫کھبتے‬ ‫قے‬ ‫نوم‬ ‫ثہت‬ ‫ثڑے‬ ‫اوؼ‬ ‫ثچے‬ ‫هیں‬ ‫ثھؽ‬ ‫ظًیب‬ ‫کو‬ ‫كؽائیؿ‬ ‫كؽًچ‬
‫کیلئےزیؽاى‬ ‫اكؽاظ‬‫اًکهبف‬ ‫کي‬ 23
59 ‫لی‬ ‫ڈھوًڈ‬ ‫وخہ‬ ‫ثڑی‬ ‫قے‬ ‫قت‬ ‫ًے‬ ‫قبئٌكعاًوں‬ ‫ثبآلضؽ‬ ‫ہے؟‬ ‫ہوتب‬ ‫کیوں‬ ‫کیٌكؽ‬ ‫ثلڈ‬ ‫کو‬ ‫ثچوں‬ 24
60 ‫يؽف‬ ‫ؼوؾاًہ‬ ‫کے‬ ‫قجؿی‬ ‫اـ‬ ‫خیكی‬ ‫گوثھی‬ ‫ثٌع‬5‫ہیں‬ ‫قکتے‬ ‫ؼکھ‬ ‫هسلوظ‬ ‫قے‬ ‫کیٌكؽ‬ ‫کو‬ ‫آپ‬ ‫ظاًے‬ 25
61 ‫واال‬ ‫ثچبًے‬ ‫قے‬ ‫ڈوثٌے‬ ‫کو‬ ‫ثچوں‬‟‟‫کبلؽ‬ ‫الئق‬ ‫اقوبؼٹ‬ 26
„‫هثجت‬ ‫پؽ‬ ‫يست‬ ‫کے‬ ‫کبكی‬‫اثؽات‬ 27
62 ‫کے‬ ‫کیلئےقؽظیوں‬ ‫کےػالج‬ ‫ثعہُوی‬3‫پھل‬ 28
63 ‫پبئیں‬ ‫ؾًعگی‬ ‫هٌع‬ ‫يست‬ ،‫کھبئیں‬ ‫پھلی‬ ‫هوًگ‬ 29
‫كبئعے‬ ‫کي‬ ‫زیؽاى‬ ‫کے‬ ‫کلوًدی‬ 30
65 ‫ثتبظیب‬ ‫وهت‬ ‫ثہتؽیي‬ ‫کب‬ ‫قبل‬ ‫لئے‬ ‫کے‬ ‫کؽًے‬ ‫پیعا‬ ‫ثچے‬ ‫ًے‬ ‫قبئٌكعاًوں‬ 31
66 ‫خبًئے‬ ‫وخہ‬ ‫ايل‬ ‫کی‬ ‫اـ‬ ‫ہیں؟‬ ‫کیوں‬ ‫هوٹے‬ ‫آپ‬ 32
67 ٍ‫و‬‫ثیوبؼیبں‬ ٍ‫گیبؼ‬ 33
68 ‫ہوتب‬ ‫ًہیں‬ ‫اَبكہ‬ ‫هیں‬ ‫وؾى‬ ‫کے‬ ‫آپ‬ ‫قے‬ ‫کھبًے‬ ‫خكے‬ ‫كؽوٹ‬ ‫ڈؼائی‬ ٍ‫و‬ 34
69 ‫ًئی‬ ‫کی‬ ‫کؽًے‬ ‫کن‬ ‫پؽیهؽ‬ ‫ثلڈ‬ ‫وؼؾل‬‟‫ظوا‬„‫ثبثت‬ 35
70 ‫اًؼوبظ‬ ‫کب‬ ‫کبًلؽًف‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫اَبكے‬ ‫هیں‬ ‫اوؼایدبظات‬ ‫تسوین‬ 36

5. ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہلتہ‬
5
71
‫کھدوؼ‬‫کھبًے‬‫کے‬‫یہ‬‫كوائع‬‫خبًتے‬‫ہیں؟‬71
‫ػوؽ‬ ‫ہؽ‬ ‫کو‬ ‫ظهبؽ‬‫هیں‬ ‫ہبتھ‬ ‫اپٌے‬ ‫کے‬ ‫آپ‬ ‫ؼکھٌب‬ ‫خواى‬ ‫هیں‬ 37
74 ‫قوًے‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫يست‬‫کوًكی؟‬ ‫پوؾیهي‬ ‫ثہتؽیي‬ ‫کی‬ 38
75 ‟‫ًونی‬ ‫قگؽیٹ‬„‫ہیں‬ ‫ؼہے‬ ‫اتؽ‬ ‫گھبٹ‬ ‫کے‬ ‫هوت‬ ‫پبکكتبًی‬ ‫الکھ‬ ‫ایک‬ ‫قبالًہ‬ ‫قے‬ 39
‫قے‬ ‫ظؼظ‬ ‫قؽ‬10‫کؽیں‬ ‫زبيل‬ ٍ‫چھٹکبؼ‬ ‫هیں‬ ‫هٌٹ‬ 40
80 ‫ثتبظی‬ ‫وخہ‬ ‫ًے‬ ‫هبہؽیي‬ ‫ہے؟‬ ‫خبتی‬ٓ‫ا‬ ‫کیوں‬ ‫ًیٌع‬ ‫قے‬ ‫تھپکٌے‬ ‫کو‬ ‫ثچوں‬ 41
81 ‫وخہ‬ ‫ثڑی‬ ‫قے‬ ‫قت‬ ‫کی‬ ‫هلت‬ ‫ػبؼَہ‬ ‫وؾى‬ ‫اَبكی‬ ‫یب‬ ‫توًع‬‫هؽاؼ‬ 42
83 ‫ؼکھیں‬ ‫ضیبل‬ ‫کب‬ ‫ثبتوں‬ ‫اى‬ ‫ہوئے‬ ‫خبتے‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫هلٌے‬ ‫قے‬ ‫ثچے‬ ‫ًوهولوظ‬ 43
84 ‫تدؽثہ‬ ‫کبهیبة‬ ‫کب‬ ‫پہٌچبًے‬ ‫ویکكیي‬ ‫غؼیؼے‬ ‫کے‬ ‫ڈؼوى‬ 44
85 ‫آگئی‬ ‫ضجؽ‬ ‫کي‬ ‫زیؽاى‬ ‫قے‬ ‫قت‬ ،‫پکڑلی‬ ‫تیبؼی‬ ‫کی‬ ‫کؽًے‬ ‫کن‬ ‫ؼونٌی‬ ‫کی‬ ‫قوؼج‬ ‫ًے‬ ‫قبئٌكعاًوں‬ 45
86 ‫تجع‬ ‫کیب‬ ‫هیں‬ ‫خكن‬ ‫کے‬ ‫آپ‬ ‫قے‬ ‫کھبًے‬ ‫کیال‬ ‫ایک‬ ‫ؼوؾاًہ‬‫ہے؟‬ ‫آتی‬ ‫یلی‬ 46
‫کؽلیب‬ ‫ظؼیبكت‬ ‫ِؽیوہ‬ ‫کب‬ ‫ػالج‬ ‫کے‬ ‫کیٌكؽ‬ ‫غؼیؼے‬ ‫کے‬ ‫ٹیکے‬ ‫ایک‬ ‫يؽف‬ ‫ًے‬ ‫قبئٌكعاًوں‬ 47
‫هسبكع‬ ‫ثہتؽیي‬ ‫کی‬ ‫خگؽ‬ ‫قجؿیبں‬ ‫والی‬ ‫پتوں‬ ‫ہؽے‬ 48
87 2018‫پیهؽ‬ ‫والی‬ ‫ہوًے‬ ‫هیں‬ ‫کؽًے‬ ‫ظوؼ‬ ‫هكبئل‬ ‫کے‬ ‫يست‬ ‫اًكبًی‬ ‫هیں‬ 49
‫ثٌبئے‬ ‫هٌع‬ ‫يست‬ ‫کھبًب‬ ‫کو‬ ‫گؽی‬ ‫اـ‬ 50
94 ً‫کھب‬ ‫ًوک‬ ٍ‫ؾیبظ‬‫کي‬ ٍ‫تجب‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫ظل‬ ‫ػبظت‬ ‫کی‬ ‫ے‬ 51
95 ‫تسوین‬ ٍ‫تبؾ‬ ،‫ہے‬ ‫ظیتب‬ ‫کؽ‬ ‫کوؿوؼ‬ ‫ثھی‬ ‫ظهبؽ‬ ٌ‫هؽ‬ ‫کب‬ ‫غیبثیطف‬ 52
96 ‫نکبؼ‬ ‫کب‬ ‫ڈپؽیهي‬ ‫ضواتیي‬ ‫والی‬ ‫کؽًے‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫اظویبت‬ ‫زول‬ ‫هبًغ‬ 53
97 ‫پوظے‬ ‫والے‬ ‫کؽًے‬ ‫هؽتت‬ ‫اثؽات‬ ‫اًگیؿ‬ ‫زیؽت‬ ‫پؽ‬ ‫هوڈ‬ 54
100 ‫کہ‬ ‫ًہ‬ ‫پھؽ‬ ،‫کھبئیں‬ ‫هت‬ ‫ؿػا‬ ‫یہ‬ ‫لوگ‬ ‫پؽیهبى‬ ‫قے‬ ‫پؽیهؽ‬ ‫ثلڈ‬‫ہوئی‬ ‫ًہ‬ ‫ضجؽ‬ ‫ٌب‬ 55
102 ‫ًکبال‬ ‫ڈھوًڈ‬ ‫ِؽیوہ‬ ‫کب‬ ‫کؽًے‬ ‫کن‬ ‫وؾى‬ ‫کؽ‬ ‫کھب‬ ‫هٹی‬ ‫ًے‬ ‫قبئٌكعاًوں‬ 56
103 ‫ہیں؟‬ ‫چبہتے‬ ‫گھالًب‬ ‫تک‬ ‫زع‬ ‫کكی‬ ‫کو‬ ‫چؽثی‬ ‫کی‬ ‫توًع‬ ‫هیں‬ ‫ظى‬ ‫ایک‬ 57
105 ‫هوخوظ‬ ‫هیں‬ ‫کچي‬ ‫کے‬ ‫آپ‬ ‫ًكطہ‬ ‫کب‬ ‫ًدبت‬ ‫قے‬ ‫توًع‬ 58
106 ‫ضطؽًبک‬ ‫کیلئے‬ ‫غہي‬ ‫اقتؼوبل‬ ٍ‫کبؾیبظ‬ ‫ٹیکٌبلوخی‬ 59
107 ‫چھلک‬ ‫کب‬ ‫اًڈے‬‫ہیں‬ ‫قکتے‬ ‫کؽ‬ ‫زبيل‬ ‫كوائع‬ ‫اہن‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫قے‬ ‫کھبًے‬ ‫ب‬ 60
108 ‫قکوى‬ ‫اوؼ‬ ‫هُجوِی‬ ‫غہٌی‬ 61
110 ‫ثچے‬ ‫اوؼ‬ ‫يست‬ ‫غہٌی‬ 62
111 ‫هیں‬ ‫اػتوبظی‬ ‫ضوظ‬‫کوی‬ 63
112 ٍ‫و‬11‫ہے‬ ٍ‫پونیع‬ ‫هیں‬ ‫چوٌعؼ‬ ‫ػالج‬ ‫کب‬ ‫خي‬ ‫ثیوبؼیبں‬ 64
113 ‫ہوتب‬ ‫ًہیں‬ ‫اَبكہ‬ ‫هیں‬ ‫وؾى‬ ‫کے‬ ‫آپ‬ ‫قے‬ ‫کھبًے‬ ‫خكے‬ ‫كؽوٹ‬ ‫ڈؼائی‬ ٍ‫و‬ 65
114 ‫ک‬ ‫پؽیهؽ‬ ‫ثلڈ‬ ‫وؼؾل‬‫ًئی‬ ‫کی‬ ‫کؽًے‬ ‫ن‬‟‫ظوا‬„‫ثبثت‬ 66
115 ‫قؽظؼظقے‬‫ًدبت‬ 67
68
‫کوًكی؟‬ ‫پوؾیهي‬ ‫ثہتؽیي‬ ‫کی‬ ‫قوًے‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫يست‬ 69
‟‫ًونی‬ ‫قگؽیٹ‬„‫ہیں‬ ‫ؼہے‬ ‫اتؽ‬ ‫گھبٹ‬ ‫کے‬ ‫هوت‬ ‫پبکكتبًی‬ ‫الکھ‬ ‫ایک‬ ‫قبالًہ‬ ‫قے‬ 70
‫هكبئل‬ ‫کے‬ ‫ثڑھوتؽی‬ ‫هیں‬ ‫ثچوں‬ 71
118 ‫ثتبظی‬ ‫وخہ‬ ‫ًے‬ ‫هبہؽیي‬ ‫ہے؟‬ ‫خبتی‬ٓ‫ا‬ ‫کیوں‬ ‫ًیٌع‬ ‫قے‬ ‫تھپکٌے‬ ‫کو‬ ‫ثچوں‬ 72
‫خبؼی‬ ٰ‫كتوی‬ ،‫هؽاؼ‬ ‫زؽام‬ ‫کھبًب‬ ‫کھبًب‬ ‫قبتھ‬ ‫ایک‬ ‫کب‬ ‫ضواتیي‬ ‫و‬ ‫هؽظ‬ ‫هیں‬ ‫توبؼیت‬ ‫ظیگؽ‬ ‫اوؼ‬ ٍ‫ثیب‬ ‫نبظی‬ 73
‫هؽاؼ‬ ‫وخہ‬ ‫ثڑی‬ ‫قے‬ ‫قت‬ ‫کی‬ ‫هلت‬ ‫ػبؼَہ‬ ‫وؾى‬ ‫اَبكی‬ ‫یب‬ ‫توًع‬ 74
‫ًو‬‫ؼکھیں‬ ‫ضیبل‬ ‫کب‬ ‫ثبتوں‬ ‫اى‬ ‫ہوئے‬ ‫خبتے‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫هلٌے‬ ‫قے‬ ‫ثچے‬ ‫هولوظ‬ 75
122 ‫تدؽثہ‬ ‫کبهیبة‬ ‫کب‬ ‫پہٌچبًے‬ ‫ویکكیي‬ ‫غؼیؼے‬ ‫کے‬ ‫ڈؼوى‬ 76
77
78

6. ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہلتہ‬
6
‫کھ‬ ‫کو‬ ‫گؽی‬ ‫اـ‬‫ثٌبئے‬ ‫هٌع‬ ‫يست‬ ‫بًب‬ 79
‫کؽلیب‬ ‫ایدبظ‬ ‫ِؽیوہ‬ ‫کب‬ ‫ہالًے‬ ‫چیؿیں‬ ‫قے‬ ‫انبؼوں‬ ‫کے‬ ‫ہبتھ‬ ‫هؽتجہ‬ ‫پہلی‬ ‫ًے‬ ‫ائٌكعاًوں‬ 80
Six things that shouldn’t pollute your drinking water 81
‫ہے؟‬ ‫ؼہب‬ ‫کؽ‬ ٍ‫تجب‬ ‫ؾًعگیبں‬ ‫کی‬ ‫ثچوں‬ ‫ؾًعگی‬ ِ‫ِؽؾ‬ ‫هـؽثی‬ ‫کیب‬ :‫الؽخی‬ ‫قے‬ ‫ضوؼاک‬ 82
‫ثچ‬ ‫کی‬ ‫ػوؼت‬ ٍ‫هؽظ‬‫پیعائم‬ ‫کی‬ ‫ثچے‬ ‫ثبؼ‬ ‫پہلی‬ ‫قے‬ ‫ظاًی‬ ‫ہ‬ 83
‫تجعیلی‬ ‫هوقویبتی‬‟‫ہیں‬ ‫قکتی‬ ‫ہو‬ ٍ‫تجب‬ ‫تہػیجیں‬ ،‫ہے‬ ٍ‫ضطؽ‬ ‫ثڑا‬ ‫ثہت‬ ‫ایک‬„ 84
:‫تجعیلی‬ ‫هوقوی‬2018‫قبل‬ ‫تؽیي‬ ‫گؽم‬ ‫چوتھب‬ ‫کب‬ ‫تبؼیص‬ 85
‫کبهیبة‬ ‫هیں‬ ‫کؽًے‬ ‫تیبؼ‬ ‫ایٌٹیں‬ ‫ظوقت‬ ‫هبزول‬ ‫قے‬ ‫هعظ‬ ‫کی‬ ‫پیهبة‬ ‫اًكبًی‬ ‫ِلجہ‬ ‫اكؽیوی‬ ‫ًوثی‬ 86
‫ؾہ‬ ‫کے‬ ‫ثھڑ‬‫ظؼیبكت‬ ‫خؿو‬ ‫ثبیوٹک‬ ‫ایٌٹی‬ ‫ِبهتوؼ‬ ‫هیں‬ ‫ؽ‬ 87
126
‫اػالى‬ ‫ًے‬ ‫زکوهت‬ ‫يوثبئی‬ ‫گب؟‬ ‫هلے‬ ‫کیكے‬ ‫اة‬ ‫گونت‬ ‫کب‬ ‫هؽؿی‬ ‫هیں‬ ‫پٌدبة‬ : ‫ػبئع‬ ‫پبثٌعی‬ ‫ثڑی‬
‫کؽظیب‬ 88
126 ‫ہے‬ ‫کؽتب‬ ‫کن‬ ٍ‫ضطؽ‬ ‫کب‬ ‫كبلح‬ ‫اوؼ‬ ‫ظوؼے‬ ‫کے‬ ‫ظل‬ ‫تیل‬ ‫کب‬ ‫هچھلی‬ 89
127
‫هؿیعاؼ‬ ‫اـ‬ ‫هوخوظ‬ ‫گھؽهیں‬ ‫ہؽ‬ ‫کبػالج‬ ‫پتھؽی‬ ‫کی‬ ‫گؽظے‬ ‫اوؼ‬ ‫كبلح‬ ، ‫کیٌكؽ‬‫ہے‬ ‫هوکي‬ ‫قے‬ ‫چیؿ‬
‫ہوگب‬ ‫ًہیں‬ ‫ثھی‬ ‫ػلن‬ ‫کو‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫کہ‬ ‫ہیں‬ ‫كوائع‬ ‫اتٌے‬ ‫کے‬ ‫،اـ‬ 90
‫نوهیي‬ ‫کے‬ ‫كؽائؿ‬ ‫كؽًچ‬ ‫ہیٌوگؽ‬ ‫کھبتے‬ ‫قے‬ ‫نوم‬ ‫ثہت‬ ‫ثڑے‬ ‫اوؼ‬ ‫ثچے‬ ‫هیں‬ ‫ثھؽ‬ ‫ظًیب‬ ‫کو‬ ‫كؽائیؿ‬ ‫كؽًچ‬
‫اًکهبف‬ ‫کي‬ ‫کیلئےزیؽاى‬ ‫اكؽاظ‬ 91
‫ڈ‬ ‫وخہ‬ ‫ثڑی‬ ‫قے‬ ‫قت‬ ‫ًے‬ ‫قبئٌكعاًوں‬ ‫ثبآلضؽ‬ ‫ہے؟‬ ‫ہوتب‬ ‫کیوں‬ ‫کیٌكؽ‬ ‫ثلڈ‬ ‫کو‬ ‫ثچوں‬‫لی‬ ‫ھوًڈ‬ 92
‫يؽف‬ ‫ؼوؾاًہ‬ ‫کے‬ ‫قجؿی‬ ‫اـ‬ ‫خیكی‬ ‫گوثھی‬ ‫ثٌع‬5‫ہیں‬ ‫قکتے‬ ‫ؼکھ‬ ‫هسلوظ‬ ‫قے‬ ‫کیٌكؽ‬ ‫کو‬ ‫آپ‬ ‫ظاًے‬ 93
‫واال‬ ‫ثچبًے‬ ‫قے‬ ‫ڈوثٌے‬ ‫کو‬ ‫ثچوں‬‟‟‫کبلؽ‬ ‫الئق‬ ‫اقوبؼٹ‬„„ 94
‫زلبظت‬ ‫قے‬ ‫پبؼکٌكٌؿ‬ ‫اوؼ‬ ‫الؿائوؽ‬ 95
‫کے‬ ‫کیلئےقؽظیوں‬ ‫کےػالج‬ ‫ثعہُوی‬3‫پھل‬ 96
‫هٌع‬ ‫يست‬ ،‫کھبئیں‬ ‫پھلی‬ ‫هوًگ‬‫پبئیں‬ ‫ؾًعگی‬ 97
‫ثتبظیب‬ ‫وهت‬ ‫ثہتؽیي‬ ‫کب‬ ‫قبل‬ ‫لئے‬ ‫کے‬ ‫کؽًے‬ ‫پیعا‬ ‫ثچے‬ ‫ًے‬ ‫قبئٌكعاًوں‬ 98
‫خبًئے‬ ‫وخہ‬ ‫ايل‬ ‫کی‬ ‫اـ‬ ‫ہیں؟‬ ‫کیوں‬ ‫هوٹے‬ ‫آپ‬ 99
131 ‫ًکال؟‬ ‫کیب‬ ‫ًتیدہ‬ ،‫ظئیے‬ ‫ڈال‬ ‫هیں‬ ‫ظهبؽ‬ ‫کے‬ ‫چوہے‬ ‫قیل‬ ‫کے‬ ‫ظهبؽ‬ ‫اًكبًی‬ ‫ًے‬ ‫قبئٌكعاًوں‬ 100
132 ‫کب‬ ‫پگھالًے‬ ‫چؽثی‬ ‫کی‬ ‫پیٹ‬ ‫غؼیؼے‬ ‫کے‬ ‫پبًی‬ ‫اوؼ‬ ‫اظؼک‬‫ًكطہ‬ ‫هعؼتی‬ ‫تؽیي‬ ‫آقبى‬ 101
133
‫تو‬ ‫ہیں‬ ‫چبہتے‬ ‫ؼکھٌب‬ ‫هسلوظ‬ ‫کو‬ ‫ظاًتوں‬ ،‫ہیں‬ ‫آئے‬ ‫کؽتے‬ ‫ثؽل‬ ‫ظاًت‬ ‫قے‬ ‫ِؽیوے‬ ّ‫ؿل‬ ‫تک‬ ‫آج‬ ‫آپ‬
‫خبًئے‬ ‫ِؽیوہ‬ ‫يسیر‬ 102
134
‫هیں‬ ‫ثیوبؼیوں‬ ‫والی‬ ‫ہوًے‬ ‫هٌتول‬ ‫غؼیؼے‬ ‫کے‬ ‫تؼلوبت‬ ‫خٌكی‬ ‫هیں‬ ‫هـؽة‬40‫اًتہبئی‬ ،‫اَبكہ‬ ‫كیًع‬
‫آگئی‬ ‫قبهٌے‬ ‫ویڈیو‬ ‫نؽهٌبک‬ 103
‫اًٹ‬ِ‫ازكبـ‬ ‫ؽًیٹ‬‫ہے؟‬ ‫کؽتب‬ ‫کن‬ ‫یب‬ ‫ہے‬ ‫ثڑھبتب‬ ‫کو‬ ‫تٌہبئی‬ 104
135 ‫تسوین‬ ‫ًئی‬ :‫هلتی‬ ‫ًہیں‬ ‫قے‬ ‫ظولت‬ ‫ضونی‬ ‫زویوی‬ 105
136 ‫کوی‬ ‫هیں‬ ‫ظؼظ‬ ‫کے‬ ‫ثچوں‬ ‫ًٌھے‬ ‫قے‬ ‫تھپکٌے‬ ‫آہكتہ‬ ‫آہكتہ‬ 106
138 ‫اًکهبكبت‬ ‫ػدیت‬ ‫و‬ ‫ظلچكپ‬ ‫چھ‬ ‫هیں‬ ‫ثبؼے‬ ‫کے‬ ‫یبظظانت‬ 107
114 ‫کئی‬ ‫نؽذ‬ ‫کی‬ ‫اَبكے‬ ‫هیں‬ ‫هوبلوں‬ ‫تسویوی‬ ‫نبئغ‬ ‫قے‬ ‫پبکكتبى‬ ‫قبل‬ ‫ؼواں‬ٍ‫ؾیبظ‬ ‫قے‬ ‫هوبلک‬ 108
146 ‫تؽقیل‬ ‫کبهیبة‬ ‫کی‬ ‫ویکكیي‬ ‫تک‬ ‫ثچے‬ ‫هیں‬ ‫ػالهے‬ ٍ‫اكتبظ‬ ‫ظوؼ‬ ‫غؼیؼے‬ ‫کے‬ ‫ڈؼوى‬ ‫ثبؼ‬ ‫پہلی‬ 109
148 ‫کؽیں‬ ‫هؼلوم‬ ‫نوگؽ‬ ‫ثلڈ‬ ‫قے‬ ‫قیٌكؽ‬ ‫کبؿػی‬ ،‫چجھوئیں‬ ‫ًہ‬ ‫قوئی‬ 110
‫ہے‬ ‫کؽقکتب‬ ‫هؼلوم‬ ‫هوعاؼ‬ ‫کی‬ ‫نکؽ‬ ‫هیں‬ ‫ضوى‬ ‫غؼیؼے‬ ‫کے‬ ‫تھوک‬ ‫قیٌكؽ‬ ‫ضؽچ‬ ‫کن‬ ‫یہ‬ ‫چھپب‬ ‫پؽ‬ ‫کبؿػ‬ 111
151 ‫خیوى‬‫ہے‬ ‫قکتب‬ ‫ثي‬ ‫ثھی‬ ‫وخہ‬ ‫کی‬ ‫وكبت‬ ‫اوؼ‬ ٌ‫اهؽا‬ ‫يعهہ‬ ‫کب‬ ‫ثچھڑًے‬ ‫قے‬ ‫قبتھی‬ 112
152 ‫ثٌبظیب‬ '‫'قوًب‬ ‫کو‬ ‫تبًجے‬ ‫ًے‬ ‫قبئٌكعاًوں‬ ‫چیٌی‬ 113
153 ‫ہے؟‬ ‫ہوتب‬ ‫هٌع‬ ٍ‫كبئع‬ ‫قوًب‬ ‫ظیؽ‬ ‫کتٌی‬ ‫کو‬ ‫ظوپہؽ‬ 114
155 ‫ؿػائیں‬ ‫هؿیعاؼ‬ ‫هعظگبؼ‬ ‫هیں‬ ‫کؽًے‬ ‫ظوؼ‬ ‫کو‬ ‫هوٹبپے‬ 115
158 ‫ِؽ‬ ‫یہ‬ ‫تو‬ ‫ہیں؟‬ ‫چبہتے‬ ‫ؼکھٌب‬ ‫پؽقکوى‬ ‫کو‬ ‫ضوظ‬‫آؾ‬ ‫یوہ‬‫هبئیں‬ 116

7. ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہلتہ‬
7
159 ‫کے‬ ‫گؿاؼًے‬ ‫کؽ‬ ‫ثیٹھ‬ ‫وهت‬ ٍ‫ؾیبظ‬15‫ًوًبًبت‬ ‫ثڑے‬ 117
167 ‫ہیں؟‬ ‫ہوتے‬ ‫ًوکیي‬ ‫واهؼی‬ ‫ًكو‬ٓ‫ا‬ ‫ہوبؼے‬ ‫کیب‬ 118
167 ‫كوائع‬ ‫ثطم‬ ‫يست‬ ‫کے‬ ‫پھل‬ ‫خبپبًی‬ ‫یب‬ ‫اهلوک‬ ،‫پؽقیوٌؿ‬ 119
169 ‫کؽظیب‬ ‫زیؽاى‬ ‫کو‬ ‫قبئٌكعاًوں‬ ‫ًے‬ ‫خٌہوں‬ ‫یبت‬ٓ‫ا‬ ‫ًی‬ٓ‫ا‬‫هؽ‬ ‫پبًچ‬ 120
171 ‫قے‬ ‫ؼوًے‬ ‫ظوؼاى‬ ‫کے‬ ‫کبٹٌے‬ ‫پیبؾ‬‫خبئے؟‬ ‫ثچب‬ ‫کیكے‬ 121
172 ‫گئی‬ٓ‫ا‬ ‫قبهٌے‬ ‫وخہ‬ ‫ثڑی‬ ‫کی‬ ‫ڈپؽیهي‬ 122
173 ‫آگیب‬ ‫قبهٌے‬ ‫ًوًبى‬ ‫ثڑا‬ ‫اوؼ‬ ‫ایک‬ ‫کب‬ ‫کؽًے‬ ‫ًہ‬ ‫ًبنتہ‬ 123
174 ‫ظؼیبكت‬ ‫ػالج‬ ‫ِؽیوہ‬ ‫اًوالثی‬ ‫کب‬ ‫کیٌكؽ‬ 124
175 ‫ٹوٹکے‬ ‫هعظگبؼ‬ ‫هیں‬ ‫کؽًے‬ ‫ظوؼ‬ ‫گؽهی‬ ‫کی‬ ‫هؼعے‬ 125
177 ‫گے‬ ‫خبئیں‬ ٍ‫ؼ‬ ‫زیؽاى‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫کؽ‬ ‫خبى‬ ٍ‫كبئع‬ ‫یہ‬ ‫کب‬ ‫تؼطیالت‬ 126
178 ‫پھل‬ ‫واال‬ ‫ؼوکٌے‬ ‫قے‬ ‫پھیلٌے‬ ‫کو‬ ‫کیٌكؽ‬ ‫کے‬ ‫هكن‬ ‫چبؼ‬‟‫اًبؼ‬„ 127
178 ‫کے‬ ‫کیلئےقؽظیوں‬ ‫کےػالج‬ ‫ثعہُوی‬3‫پھل‬ 128
179 ‫ہیں؟‬ ‫ہوتے‬ ‫پیعا‬ ‫کیوں‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫لڑکے‬ ‫هیں‬ ‫ظًیب‬ 129
182 ‫ہے؟‬ ‫کؽتی‬ ٍ‫لوظ‬ٓ‫ا‬ ‫کو‬ ‫ظهبؽ‬ ‫ہوبؼے‬ ‫کیكے‬ ‫لت‬ ‫کی‬ ‫ٹیکٌبلوخی‬ 130
‫ٹیکٌبلوخی‬ ‫خٌک‬ ‫اوؼ‬ ‫ؾہؽیلی‬ ،‫هلیع‬ 131
185 ‫ٹیك‬ ‫اے‬ ‫ایي‬ ‫ڈی‬‫ظی‬ ‫ثعل‬ ‫ًكل‬ ‫ًے‬ ‫ٹ‬ 132
186 ‫يستوٌع‬ ‫ؼکھے‬ ‫کو‬ ‫ظل‬ ،‫ؼہبئم‬ ‫ظؼهیبى‬ ‫کے‬ ‫قجؿے‬ 133
188 ‫ہے‬ ‫کؽتی‬ ‫هؽتت‬ ‫اثؽات‬ ‫اچھے‬ ‫پؽ‬ ‫ظهبؽ‬ ‫هعظ‬ ‫کی‬ ‫ظوقؽوں‬ 134
189 ‫ازكبقبت‬ ‫کے‬ ‫هبلک‬ ‫اپٌے‬ ‫کتے‬ ‫پبلتو‬‟‫قوًگھ‬„‫ہیں‬ ‫قکتے‬ 135
191 ‫ػالهبت‬ ‫کی‬ ‫غیبثیطف‬ ‫والی‬ ‫آًے‬ ‫قبهٌے‬ ‫هیں‬ ‫هؽظوں‬ 136
193 ‫ؼیؿول‬ ‫كوڈ‬ ‫کب‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫هیں‬ ‫قبل‬ ‫ًئے‬‫ہے؟‬ ‫کیب‬ ‫وني‬ 137
‫کؽلیں‬ ‫ظوقتی‬ ‫قے‬ ‫ؿػاؤں‬ ‫هٌع‬ ‫يست‬ 138
‫ہے؟‬ ‫ؼکھٌب‬ ‫کیب‬ ‫هیں‬ ‫کچي‬ 139
198 ‫قبالًہ‬ ‫هیں‬ ‫ثؽِبًیہ‬ ‫قے‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫ؾائع‬ ‫کے‬ ‫ًوک‬4‫اهوات‬ ‫ہؿاؼ‬ 140
199 ‫ہے؟‬ ‫التب‬ ‫کیوں‬ ‫ثیوبؼی‬ ‫قبتھ‬ ‫اپٌے‬ ‫هوقن‬ ‫ہوا‬ ‫ثعلتب‬ 141
'‫ہے‬ ‫َؽوؼی‬ ‫چھٹکبؼا‬ ‫قے‬ ‫توہوبت‬ ‫ؿػائی‬ ‫'کچھ‬ 142
202 ‫هوق‬ ‫ٹھٌڈے‬‫خبئے؟‬ ‫ثچبیب‬ ‫کیكے‬ ‫قے‬ ‫ٹھٌڈ‬ ‫کو‬ ‫ضوظ‬ ‫هیں‬ ‫ن‬ 143
204 ‫ثھی‬ ‫اظھؽ‬ ‫ظھیبى‬ ‫غؼا‬ ‫لیکي‬ ،‫کؽیں‬ ‫کونم‬ ‫کی‬ ‫کؽًے‬ ‫کن‬ ‫وؾى‬ 144
207 ‫ثڑا‬ ‫ًتیدہ‬ ،‫چھوٹب‬ ‫هًٌوثہ‬ :‫کوی‬ ‫هیں‬ ‫وؾى‬ 145
‫کي‬ ٍ‫تجب‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫ظل‬ ‫ػبظت‬ ‫کی‬ ‫کھبًے‬ ‫ًوک‬ ٍ‫ؾیبظ‬ 146
215 ‫تسوین‬ ٍ‫تبؾ‬ ،‫ہے‬ ‫ظیتب‬ ‫کؽ‬ ‫کوؿوؼ‬ ‫ثھی‬ ‫ظهبؽ‬ ٌ‫هؽ‬ ‫کب‬ ‫غیبثیطف‬ 147
216 ‫ه‬‫کب‬ ‫ڈپؽیهي‬ ‫ضواتیي‬ ‫والی‬ ‫کؽًے‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫اظویبت‬ ‫زول‬ ‫بًغ‬ 148
216 ‫والے‬ ‫کؽًے‬ ‫هؽتت‬ ‫اثؽات‬ ‫اًگیؿ‬ ‫زیؽت‬ ‫پؽ‬ ‫هوڈ‬ 149
220 ‫ہوئی‬ ‫ًہ‬ ‫ضجؽ‬ ‫کہٌب‬ ‫ًہ‬ ‫پھؽ‬ ،‫کھبئیں‬ ‫هت‬ ‫ؿػا‬ ‫یہ‬ ‫لوگ‬ ‫پؽیهبى‬ ‫قے‬ ‫پؽیهؽ‬ ‫ثلڈ‬ 150
221 ‫ًکبال‬ ‫ڈھوًڈ‬ ‫ِؽیوہ‬ ‫کب‬ ‫کؽًے‬ ‫کن‬ ‫وؾى‬ ‫کؽ‬ ‫کھب‬ ‫هٹی‬ ‫ًے‬ ‫قبئٌكعاًوں‬ 151
222 ‫خوب‬ ‫خكن‬ ‫اپٌب‬‫کہبًی‬ ‫یویي‬ ‫ًبهبثل‬ ‫کی‬ ‫ضبتوى‬ ‫والی‬ ‫ظیٌے‬ ‫تسلہ‬ ‫کو‬ ‫قبئٌف‬ ‫کؽ‬ 152
225 ‫ہیں؟‬ ‫چبہتے‬ ‫گھالًب‬ ‫تک‬ ‫زع‬ ‫کكی‬ ‫کو‬ ‫چؽثی‬ ‫کی‬ ‫توًع‬ ‫هیں‬ ‫ظى‬ ‫ایک‬ 153

8. ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہلتہ‬
8
‫ظل‬ ‫ظؼظ‬
‫يبزت‬ ‫هوالًب‬ ‫هیں‬ ‫ضطجبت‬ ‫کے‬ ‫خوؼہ‬ ‫کئی‬ ‫پچھلے‬
‫پؽچیبں‬ ‫کئی‬ ‫قے‬ ‫زوالے‬ ‫کے‬ ‫يست‬ ‫پبـ‬ ‫کے‬
‫زوالے‬ ‫کے‬ ‫اپیل‬ ‫کی‬ ‫ظػبوں‬ ‫کی‬ ‫يست‬ ‫ثكلكلہ‬
‫الكبم‬ ‫اًواع‬ ‫ًوػیت‬ ‫۔خٌکی‬ ‫ہوئیں‬ ‫هويول‬ ‫قے‬
‫ک‬ ٍ‫گؽظ‬ ‫اٹیک،کوئی‬ ‫کوہبؼٹ‬ ‫۔کكی‬ ‫تھیں‬ ‫کی‬‫ب‬
‫کب‬ ‫اوؼکكی‬ ‫ایکكیڈیٌٹ‬ ‫کب‬ ‫توکكی‬ ٍ‫هؽی‬
‫هبالهبل‬ ‫قے‬ ‫ظولت‬ ‫کی‬ ‫يست‬ ‫کو‬ ‫قت‬ ‫آپؽیهي!ہللا‬
‫اوؼ‬ ِ‫ازتیب‬ ٍ‫هس‬ ‫هیں‬ ‫ثف‬ ‫کے‬ ‫کؽے!اًكبى‬
ٍ‫و‬ ‫کہ‬ ‫چبہئے‬ ‫کو‬ ‫ہیں۔اًكبى‬ ‫ظػبئیں‬ ‫کی‬ ‫قالهتی‬
‫خكوبًی‬ ٍ‫و‬ ‫تبکہ‬ ‫پئے‬ ‫کھبئے‬ ‫هطبثك‬ ‫کے‬ ‫قٌت‬
‫کے‬ ‫اوؼاـ‬ ‫ؼہے‬ ِ‫ِوؼپؽهُجو‬ ‫اوؼؼوزبًی‬
‫ثبظنبہ‬ ‫کی‬ ‫يست‬ ‫قے‬ ‫ؼة‬ ‫اپٌے‬ ‫قبتھ‬‫کی‬ ‫ت‬
!‫ظػبکؽے‬
‫هبالهبل‬ ‫قے‬ ‫ظولت‬ ‫کی‬ ‫يست‬ ‫کو‬ ‫لبؼئیي‬ ‫قت‬ ‫ہللا‬
‫آهیي‬ ‫ثن‬ ‫آهیي‬ ‫ؼکھے‬
‫اداریہ‬

9. ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہلتہ‬
9
‫فوائع‬ ‫آٹھ‬ ‫کے‬ ‫کھبًے‬ ‫کھبًب‬ ‫کؽ‬ ‫ثیٹھ‬ ‫تٌہب‬
‫کھب‬ ‫اکیلے‬ ‫کو‬ ‫لوگوں‬ ‫کچھ‬ ‫ًہیں۔‬ ‫ثبت‬ ‫کی‬ ‫ثف‬ ‫کے‬ ‫کكی‬ ‫ہؽ‬ ‫کھبًب‬ ‫اکیلے‬‫لوگ‬ ‫کچھ‬ ‫ہے۔‬ ‫گؿؼتب‬ ‫ًبگواؼ‬ ‫ثہت‬ ‫ًب‬
‫ہیں۔‬ ‫کؽتے‬ ‫هسكوـ‬ ‫چیٌی‬ ‫ثے‬ ‫هیں‬ ‫کؽًے‬ ‫ایكب‬
‫قوچیے‬ ‫غؼا‬ ‫:لیکي‬
 ‫کے‬ ‫اػعاظونوبؼ‬ ‫ہے۔‬ ‫ؼہب‬ ‫ہو‬ ‫اَبفہ‬ ‫قے‬ ‫تیؿی‬ ‫هیں‬ ‫تؼعاظ‬ ‫کی‬ ‫والوں‬ ‫ؼہٌے‬ ‫اکیلے‬ ‫هیں‬ ‫ثھؽ‬ ‫ظًیب‬
‫ہیں۔‬ ‫ؼہتے‬ ‫اکیلے‬ ‫افؽاظ‬ ‫کؽوڑ‬ ‫تیف‬ ‫هیں‬ ‫ظًیب‬ ‫ولت‬ ‫اـ‬ ‫هطبثك‬
 ‫اكؽاظ‬ ‫ثبلؾ‬ ‫والے‬ ‫ؼہٌے‬ ‫قبتھ‬ ‫کے‬ ‫ظوقؽوں‬‫وهت‬ ‫کب‬ ‫کھبًے‬ ‫خو‬ ‫ہیں‬ ‫ایكے‬ ‫آظھے‬ ً‫ب‬‫توؽیج‬ ‫قے‬ ‫هیں‬
‫ہیں۔‬ ‫گؿاؼتے‬ ‫تٌہب‬
‫ہیں۔‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫قے‬ ‫پہلے‬ ‫اهکبى‬ ‫کے‬ ‫کھبًے‬ ‫اوؼ‬ ‫ؼہٌے‬ ‫اکیلے‬ ‫هیں‬ ‫خف‬ ‫ہیں‬ ‫ؼہے‬ ‫خی‬ ‫هیں‬ ‫ظوؼ‬ ‫ایكے‬ ‫ہن‬ ‫یؼٌی‬
‫ثتب‬ ‫هیں‬ ‫ثبؼے‬ ‫کے‬ ‫وخوہبت‬ ‫آٹھ‬ ‫ایكی‬ ‫ڈلي‬ ‫نیال‬ ‫کی‬ ‫قی‬ ‫ثی‬ ‫ثی‬ ‫لیں۔‬ ‫کؽ‬ ‫هجول‬ ‫کو‬ ‫ثبت‬ ‫اـ‬ ‫ہن‬ ‫کہ‬ ‫ہوگب‬ ‫ثہتؽ‬
‫اک‬ ‫خو‬ ‫ہیں‬ ‫ؼہی‬‫ہیں‬ ‫کؽتی‬ ‫ثبثت‬ ‫هٌع‬ ٍ‫كبئع‬ ‫کو‬ ‫کھبًے‬ ‫کھبًب‬ ‫یلے‬
‫گب‬ ‫پڑے‬ ‫ًہیں‬ ‫ثبًٹٌب‬ ‫قبتھ‬ ‫کے‬ ‫کیكی‬ ‫کھبًب‬ ‫کو‬ ‫آپ‬ ‫هیں‬ ‫کھبًے‬ ‫کیلے‬
‫ہیں‬ ‫قکتے‬ ‫کھب‬ ‫کھبًب‬ ‫کب‬ ‫پكٌع‬ ‫اپٌی‬ ‫آپ‬
‫کو‬ ‫ظوقؽوں‬ ‫کہ‬ ‫پڑتب‬ ‫کؽًب‬ ‫ًہیں‬ ‫ضیبل‬ ‫یہ‬ ‫کو‬ ‫آپ‬ ‫هیں‬ ‫اکیلے‬
‫قکتے‬ ‫کھب‬ ‫چبہیں‬ ‫خو‬ ،‫چبہیں‬ ‫خت‬ ‫آپ‬ ‫ہے۔‬ ‫پكٌع‬ ‫کیب‬ ‫هیں‬ ‫کھبًے‬
‫قکتب‬ ‫ہو‬ ‫ہیں۔‬‫خف‬ ‫ہو‬ ‫لگتی‬ ‫اچھی‬ ‫چیؿ‬ ‫ایكی‬ ‫کوئی‬ ‫کو‬ ‫آپ‬ ‫ہے‬
‫اوؼ‬ ‫ؼوٹی‬ ،‫چبول‬ ‫کو‬ ‫آپ‬ ‫یب‬ ،‫ہو‬ ‫آتی‬ ‫ًہ‬ ‫پكٌع‬ ‫کو‬ ‫ظوقؽوں‬ ‫ثو‬ ‫کی‬
‫خجکہ‬ ‫ہوں‬ ‫پكٌع‬ ‫کھبًے‬ ‫ثھؽپوؼ‬ ‫قے‬ ‫کبؼثوہبئیڈؼیٹ‬ ‫خیكے‬ ‫آلو‬
‫ہوں۔‬ ‫چبہتے‬ ‫کھبًب‬ ‫يستوٌع‬ ‫والے‬ ‫قبتھ‬

10. ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہلتہ‬
10
‫ہیں۔‬ ‫قکتے‬ ‫ثھؽ‬ ‫پیٹ‬ ‫اپٌب‬ ‫آپ‬ ‫تکلق‬ ‫کكی‬ ‫ثـیؽ‬ ‫هیں‬ ‫اکیلے‬
‫ثبًٹٌب‬ ‫قبتھ‬ ‫کے‬ ‫کكی‬ ‫کھبًب‬ ‫پڑتب‬ ‫ًہیں‬
‫ؼہے‬ ‫قوچ‬ ‫هیں‬ ‫ثبؼے‬ ‫کے‬ ‫کھبًے‬ ‫کو‬ ‫چیؿ‬ ‫کكی‬ ‫قے‬ ‫ظًوں‬ ‫کئی‬ ‫آپ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ہوا‬ ‫ایكب‬ ‫قبتھ‬ ‫کے‬ ‫آپ‬ ‫کجھی‬ ‫کیب‬
‫هیں‬ ‫اـ‬ ‫کو‬ ‫آپ‬ ‫ہے‬ ‫ظبہؽ‬ ‫یؼٌی‬ ‫ہوں۔‬ ‫هوخوظ‬ ‫ثھی‬ ‫لوگ‬ ‫اوؼ‬ ‫وہبں‬ ‫تو‬ ‫آئے‬ ‫قبهٌے‬ ‫کے‬ ‫آپ‬ ٍ‫و‬ ‫خت‬ ‫اوؼ‬ ‫ہوں۔‬
‫آئے۔‬ ‫ًہ‬ ‫پكٌع‬ ‫کو‬ ‫آپ‬ ‫نبیع‬ ‫خو‬ ،‫گب‬ ‫پڑے‬ ‫کھالًب‬ ‫ثھی‬ ‫اًہیں‬ ‫قے‬
‫ه‬ ‫کھبًے‬ ‫اکیلے‬‫ثھؽپوؼ‬ ‫کب‬ ‫کھبًے‬ ‫کے‬ ‫پكٌع‬ ‫اپٌی‬ ‫آپ‬ ‫لیکي‬ ‫ہے‬ ‫قکتب‬ ‫ہو‬ ‫َؽوؼ‬ ‫تو‬ ‫ازكبـ‬ ‫کب‬ ‫تٌہبئی‬ ‫یں‬
‫ہیں۔‬ ‫قکتے‬ ‫اٹھب‬ ‫لطق‬
‫گب‬ ‫پڑے‬ ‫کھبًب‬ ‫ًہیں‬ ٍ‫و‬ ‫ہو‬ ‫ًہ‬ ‫پكٌع‬
‫آقبى‬ ‫کؽًب‬ ‫ڈائٹٌگ‬
‫کے‬ ‫خكن‬ ‫کجھی‬ ‫کجھی‬ ‫ہن‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫ؼہٌے‬ ‫هٌع‬ ‫يست‬
‫لوگ‬ ‫کچھ‬ ‫ہیں۔‬ ‫کؽتے‬ ‫اًتطبة‬ ‫کب‬ ‫کھبًے‬ ‫هٌع‬ ٍ‫كبئع‬ ‫لیے‬
‫تبک‬ ‫ہیں‬ ‫کؽتے‬ ‫ثھی‬ ‫ڈائٹٌگ‬ٍ‫هوؽؼ‬ ‫هیں‬ ‫ظى‬ ‫ایک‬ ٍ‫و‬ ‫ہ‬
‫کھبئیں۔‬ ‫ًہ‬ ‫کھبًب‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫قے‬ ‫کیلوؼیؿ‬
‫هطبثن‬ ‫کے‬ ‫تسوین‬ ‫ایک‬ ‫کی‬ ‫ایكوقئیهي‬ ‫ہبؼٹ‬ ‫اهؽیکی‬
‫کے‬ ‫ثبت‬ ‫اـ‬ ‫هیں‬ ‫کھبًے‬ ‫کھبًب‬ ‫قبتھ‬ ‫کے‬ ‫ظوقؽوں‬60
‫خبئیں‬ ‫ثھول‬ ‫ڈائٹ‬ ‫اپٌی‬ ‫آپ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫اهکبى‬ ‫كیًع‬
‫خبئیں۔‬ ‫کھب‬ ‫ثھی‬ ٍ‫و‬ ‫چبہیے‬ ‫کھبًب‬ ‫ًہیں‬ ‫خو‬ ‫اوؼ‬
‫ایک‬ ‫کی‬ ‫یوًیوؼقٹی‬ ‫خبؼخیب‬‫کے‬ ‫ثبت‬ ‫اـ‬ ‫وهت‬ ‫کھبتے‬ ‫هیں‬ ‫قبتھ‬ ‫هطبثن‬ ‫کے‬ ‫تسوین‬ ‫اوؼ‬44ٍ‫ؾیبظ‬ ‫كیًع‬
‫چیؿیں۔‬ ‫ہوئی‬ ‫تلی‬ ‫پؽ‬ ‫ِوؼ‬ ‫ضبو‬ ‫خبئیں۔‬ ‫کھب‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫قے‬ ‫هؼوول‬ ‫ہن‬ ‫کہ‬ ‫ہیں‬ ‫ہوتے‬ ‫اهکبى‬
‫کھبئیں‬ ‫تجھی‬ ‫چبہے‬ ‫ظل‬ ‫وهت‬ ‫خف‬
‫کہ‬ ‫ہوگب‬ ‫ثہتؽ‬ ‫یہی‬ ‫هیں‬ ‫زن‬ ‫کے‬ ‫آپ‬ ‫تو‬ ‫ہیں‬ ‫کہتے‬ ‫کو‬ ‫کھبًے‬ ‫اوؼ‬ ‫ثبؼ‬ ‫ثبؼ‬ ‫ثھی‬ ‫والے‬ ‫گھؽ‬ ‫کے‬ ‫آپ‬ ‫اگؽ‬ ‫یؼٌی‬
‫آ‬‫کھبئیں۔‬ ‫کھبًب‬ ‫کؽ‬ ‫ثیٹھ‬ ‫اکیلے‬ ‫پ‬

11. ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہلتہ‬
11
‫قے‬ ‫َؽوؼت‬ ‫تو‬ ‫ہیں‬ ‫کبتے‬ ‫کھبًب‬ ‫کؽ‬ ‫ثیٹھ‬ ‫هیں‬ ‫کبؼ‬ ‫اپٌی‬ ‫آپ‬ ‫اگؽ‬ ‫کہ‬ ‫گیب‬ ‫پبیب‬ ‫ثھی‬ ‫یہ‬ ‫هیں‬ ‫تسوین‬ ‫ظؼايل‬
‫ضونگواؼ‬ ‫کب‬ ‫کھبًے‬ ‫کھبًب‬ ‫یہ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫قچ‬ ‫ثھی‬ ‫یہ‬ ‫لیکي‬ ‫ہیں۔‬ ‫ہوتے‬ ‫اهکبى‬ ‫کن‬ ‫قے‬ ‫قت‬ ‫کے‬ ‫کھبًے‬ ٍ‫ؾیبظ‬
‫ًہیں۔‬ ‫اًعاؾ‬
‫ہوتی‬ ‫ًہیں‬ ‫ضؽچ‬ ‫ِبهت‬ ‫هیں‬ ‫چیت‬ ‫ثبت‬
‫ؼ‬ ‫اپٌی‬‫کھبئیے‬ ‫قے‬ ‫فتبؼ‬
‫ہوتب‬ ‫ؼہب‬ ‫کھب‬ ‫واال‬ ‫کھبًے‬ ‫قبتھ‬ ‫ہوبؼے‬ ‫خیكے‬ ‫ہیں‬ ‫کھبتے‬ ‫کھبًب‬ ‫هیں‬ ‫اًعاؾ‬ ‫اقی‬ ‫اکثؽ‬ ‫ہن‬ ‫هطبثن‬ ‫کے‬ ‫تسوین‬
‫ہے۔‬
‫ظوقؽی‬ ‫ہی‬ ‫کھبتے‬ ‫ًوالہ‬ ‫کے‬ ‫ایک‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫خبتی‬ ‫ہو‬ ‫هیل‬ ‫تبل‬ ‫اتٌی‬ ‫هیں‬ ‫اى‬ ‫تو‬ ‫ہیں‬ ‫کھبتی‬ ‫قبتھ‬ ‫اگؽ‬ ‫ضواتیي‬ ‫ظو‬
‫ہے۔‬ ‫کھبتی‬ ‫ثھی‬
‫ؼ‬ ‫اپٌی‬ ‫آپ‬ ‫ہوئے‬ ‫کھبتے‬ ‫هیں‬ ‫اکیلے‬ ‫یؼٌی‬‫قکتے‬ ‫کھب‬ ‫قے‬ ‫كتبؼ‬
‫ہیں۔‬
‫كوائع‬ ‫کے‬ ‫کھبًے‬ ‫اکیلے‬
‫اٹھبئیے‬ ‫لطف‬ ‫کب‬ ‫غائمے‬
‫قکتے‬ ‫لے‬ ‫هؿا‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫کب‬ ‫کھبًے‬ ‫اپٌے‬ ‫آپ‬ ‫ہوئے‬ ‫کھبتے‬ ‫اکیلے‬
‫ہیں۔‬ ‫ہیں‬ ‫کؽتے‬ ‫پكٌع‬ ‫کؽًب‬ ‫ثبت‬ ‫لوگ‬ ‫اکثؽ‬ ‫ہوئے‬ ‫کھبتے‬ ‫هیں‬ ‫قبتھ‬
‫ا‬ ‫ًہ‬ ‫لطق‬ ‫ثھؽپوؼ‬ ‫کب‬ ‫کھبًے‬ ‫اپٌے‬ ‫آپ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫قکتب‬ ‫ہو‬ ‫قے‬ ‫وخہ‬ ‫کی‬ ‫ظیٌے‬ ‫توخہ‬ ‫پؽ‬ ‫ثبت‬ ‫کی‬ ‫اى‬ ‫اوؼ‬‫پب‬ ‫ٹھب‬
‫ہوں۔‬ ‫ؼہے‬
‫هؿا‬ ‫کب‬ ‫هبزول‬ ‫قبتھ‬ ‫کے‬ ‫کھبًے‬
‫ہوتی‬ ‫ًہیں‬ ‫ضؽچ‬ ‫ِبهت‬ ‫هیں‬ ‫چیت‬
‫تو‬ ‫لگے‬ ‫لگٌے‬ ‫اچھب‬ ‫کؽًب‬ ‫ایكب‬ ‫کو‬ ‫آپ‬ ‫اگؽ‬ ‫لیکي‬ ‫ڈلتی۔‬ ‫ًہیں‬ ‫قے‬ ‫آقبًی‬ ‫ػبظت‬ ‫کی‬ ‫کھبًے‬ ‫کؽ‬ ‫خب‬ ‫ثبہؽ‬ ‫اکیلے‬
‫کھبًے‬ ‫ثھی‬ ‫کب‬ ‫هبزول‬ ‫گؽظ‬ ‫اؼظ‬ ‫اپٌے‬ ‫آپ‬ ‫ِؽذ‬ ‫اـ‬
‫ہیں۔‬ ‫قکتے‬ ‫اٹھب‬ ‫لطق‬ ‫قبتھ‬ ‫کے‬
‫کؽًے‬ ‫ایكب‬ ‫کو‬ ‫آپ‬ ‫اگؽ‬ ‫اوؼ‬‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫لگتب‬ ‫ڈؼ‬ ‫یہ‬ ‫هیں‬
‫چھوڑ‬ ‫كکؽ‬ ‫کی‬ ‫اـ‬ ‫تو‬ ‫گے‬ ‫قوچیں‬ ‫کیب‬ ‫لوگ‬
‫کی‬ ‫والوں‬ ‫کھبًے‬ ‫ِؽذ‬ ‫اـ‬ ‫هیں‬ ‫ثھؽ‬ ‫ظًیب‬ ‫ظیدیے۔‬
‫آپ‬ ‫والے‬ ‫کؽًے‬ ‫ایكب‬ ‫ہے۔‬ ‫ؼہی‬ ‫ثڑھ‬ ‫لگبتبؼ‬ ‫تؼعاظ‬
‫گے۔‬ ‫ہوں‬ ‫ًہیں‬ ‫اکیلے‬
‫ہوًب‬ ‫چڑھ‬ ‫قے‬ ‫آواؾ‬ ‫کی‬ ‫چجبًے‬ ‫کے‬ ‫کھبًے‬ ‫کھبًب‬
‫ہے۔‬ ‫ػبم‬ ‫ثہت‬
‫ہوگی‬ ‫ًہیں‬ ‫پؽیهبًی‬ ‫قے‬ ‫ػبظات‬ ‫کی‬ ‫ظوقؽوں‬
‫ثیهت‬‫تدؽثے‬ ‫کے‬ ‫کھبًے‬ ‫کے‬ ‫آپ‬ ‫آواؾیں‬ ‫کی‬ ‫چجبًے‬ ‫کھبًب‬ ‫ہیں۔‬ ‫ًکبلتے‬ ‫آواؾ‬ ‫قے‬ ‫هٌہ‬ ‫وهت‬ ‫کھبتے‬ ‫لوگ‬ ‫ؽ‬
‫ہے۔‬ ‫قکتی‬ ‫کؽ‬ ‫ثؽثبظ‬ ‫کو‬
‫ًہیں‬ ‫قے‬ ‫تدؽثے‬ ‫کكی‬ ‫ایكے‬ ‫کو‬ ‫آپ‬ ‫وهت‬ ‫کھبتے‬ ‫اکیلے‬
‫گب‬ ‫پڑے‬ ‫گؿؼًب‬‫۔‬ ’ ‫هیكوكوًیب‬„‫ایكی‬ ‫هیں‬ ٌ‫هؽ‬ ‫ایک‬ ‫کے‬ ‫ًبم‬
‫قؽ‬ ‫آواؾیں‬ ‫ایكی‬ ‫ہے۔‬ ‫خبتی‬ ‫ہو‬ ‫چڑھ‬ ‫قطت‬ ‫قے‬ ‫آواؾوں‬
‫ثھی‬ ‫ظؼظ‬ ‫هیں‬‫پؽ‬ ‫ِوؼ‬ ‫هکول‬ ‫یہ‬ ‫تک‬ ‫اثھی‬ ‫ہیں۔‬ ‫قکتی‬ ‫کؽ‬
‫هیں‬ ‫تؼعاظ‬ ‫کتٌی‬ ‫قے‬ ٌ‫هؽ‬ ‫اـ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫پبیب‬ ‫چل‬ ‫پتہ‬ ‫ًہیں‬
‫ہے۔‬ ‫ػبم‬ ‫کبكی‬ ‫یہ‬ ‫لیکي‬ ‫ہیں۔‬ ‫ہوتے‬ ‫هتبثؽ‬ ‫لوگ‬
‫ًہیں‬ ‫ہؽج‬ ‫هیں‬ ‫کؽًے‬ ‫ًبنتہ‬ ‫هیں‬ ‫ظوپہؽ‬

12. ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہلتہ‬
12
‫کھبئیں‬ ‫چبہیں‬ ‫خہبں‬ ،‫چبہیں‬ ‫خت‬
‫اگ‬ ،‫ہوں‬ ‫کھبًے‬ ‫چپف‬ ‫کو‬ ‫ؼات‬ ‫آظھی‬ ‫یب‬ ‫ٹوقٹ‬ ‫اوؼ‬ ‫چبئے‬ ‫هیں‬ ‫کھبًے‬ ‫کے‬ ‫ظوپہؽ‬‫ہے‬ ‫کھبًب‬ ‫اکیلے‬ ‫کو‬ ‫آپ‬ ‫ؽ‬
‫گب۔‬ ‫چلے‬ ‫ًہیں‬ ‫ؾوؼ‬ ‫کوئی‬ ‫کب‬ ‫کكی‬ ‫تو‬
‫اکیلے‬ ‫کو‬ ‫آپ‬ ‫اگؽ‬ ‫لیکي‬ ‫ہیں۔‬ ‫کؽتے‬ ‫توهغ‬ ‫کی‬ ‫ڈل‬ ‫کی‬ ‫ِؽذ‬ ‫ضبو‬ ‫ایک‬ ‫لوگ‬ ‫هطبثن‬ ‫کے‬ ‫اوهبت‬ ‫کے‬ ‫کھبًے‬
‫یب‬ ‫کھبئیں‬ ‫کھبًب‬ ‫کؽ‬ ‫ثیٹھ‬ ‫هیں‬ ‫ثكتؽ‬ ‫چبہے‬ ‫آپ‬ ‫ہو۔‬ ‫ؼہب‬ ‫کؽ‬ ‫ظل‬ ‫کب‬ ‫آپ‬ ‫خو‬ ‫کھبئیں‬ ٍ‫و‬ ‫ًہ‬ ‫کیوں‬ ‫پھؽ‬ ‫تو‬ ‫ہو‬ ‫کھبًب‬ ‫ہی‬
،‫پؽ‬ ‫ٹیجل‬ ‫ڈائٌٌگ‬‫ہے‬ ‫هؽَی‬ ‫کی‬ ‫آپ‬
https://www.bbc.com/urdu/science-46539560
‫ہے؟‬ ‫کؽتب‬ ‫کن‬ ‫یب‬ ‫ہے‬ ‫ثڑھبتب‬ ‫کو‬ ‫تٌہبئی‬ ِ‫ـ‬‫ازكب‬ ‫اًٹؽًیٹ‬
‫ہے؟‬ ‫کؽتب‬ ‫کن‬ ‫یب‬ ‫ہے‬ ‫ثڑھبتب‬ ‫کو‬ ‫تٌہبئی‬ ِ‫ـ‬‫ازكب‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫کب‬ ‫اًٹؽًیٹ‬ ‫کیب‬
‫تٌظ‬ ‫ایک‬ ‫ًبهی‬ ‫گبئیڈًگ‬ ‫گؽل‬‫قے‬ ‫زوالے‬ ‫کے‬ ‫قوال‬ ‫اـ‬ ‫هیں‬ ‫لڑکیوں‬ ‫هطبثن‬ ‫کے‬ ‫قؽوے‬ ‫ایک‬ ‫کے‬ ‫ین‬
‫ہیں۔‬ ‫خبتی‬ ‫پبئی‬ ‫ؼائے‬ ‫هطتلق‬
‫ظـ‬ ‫قے‬ ‫قبت‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ہوا‬ ‫هؼلوم‬ ‫قے‬ ‫قؽوے‬ ‫ضًويی‬ ‫اـ‬ ‫گئے‬ ‫کیے‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫ؼاؤًڈ‬ ‫ًیوؾ‬ ‫قی‬ ‫ثی‬ ‫ثی‬
‫کی‬ ‫ػوؽ‬ ‫قبل‬15‫هواؾًہ‬ ‫کب‬ ‫ؾًعگی‬ ‫اپٌی‬ ‫قے‬ ‫ظوقؽوں‬ ‫اوؼ‬ ‫خبًے‬ ‫پؽ‬ ‫اًٹؽًیٹ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬ ‫لڑکیوں‬ ‫كیًع‬
‫ق‬ ‫کؽًے‬‫ہے۔‬ ‫ثڑھتب‬ ‫ازكبـ‬ ‫کب‬ ‫تٌہبئی‬ ‫ے‬11‫قے‬16‫تؼعاظ‬ ‫یہ‬ ‫هیں‬ ‫لڑکیوں‬ ‫کی‬ ‫ػوؽ‬ ‫قبل‬33‫تک‬ ‫كیًع‬
‫ہے۔‬
‫والی‬ ‫ؼکھٌے‬ ‫تؼلن‬ ‫قے‬ ‫گبئیڈًگ‬ ‫گؽل‬18‫تٌہبئی‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ظکھبتب‬ ‫یہ‬ ‫قؽوے‬ ‫'یہ‬ :‫ہیں‬ ‫کہتی‬ ‫ؼاثؽٹف‬ ‫کیٹ‬ ‫قبلہ‬
‫قے‬ ‫ظوقتوں‬ ‫اپٌے‬ ‫هتواتؽ‬ ‫لڑکیبں‬ ‫خو‬ ‫ہے۔‬ ‫هكئلہ‬ ‫اہن‬ ‫ایک‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫ضواتیي‬ ‫اوؼ‬ ‫لڑکیوں‬ ‫ًوخواى‬‫ثھی‬ ‫هلتی‬
‫تًبویؽ‬ ‫کی‬ ‫اى‬ ٍ‫و‬ ‫اوؼ‬ ‫خبئیں‬ ‫ثتبئے‬ ‫ثـیؽ‬ ‫ظوقت‬ ‫کے‬ ‫اى‬ ‫اگؽ‬ ‫ہے‬ ‫قکتب‬ ‫ہو‬ ‫تٌہبئی‬ ِ‫ازكبـ‬ ‫ثھی‬ ‫اًھیں‬ ،‫ہیں‬
‫ظیکھیں۔‬ ‫پؽ‬ ‫هیڈیب‬ ‫'قونل‬
‫ہے۔‬ ‫ؼائے‬ ‫هطتلق‬ ‫ثبلکل‬ ‫هیں‬ ‫ثبؼے‬ ‫کے‬ ‫خبًے‬ ‫پؽ‬ ‫اًٹؽًیٹ‬ ‫کی‬ ‫لڑکیوں‬ ‫کچھ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫یہ‬ ‫ثبت‬ ‫ظلچكپ‬ ‫هگؽ‬

13. ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہلتہ‬
13
‫کی‬ ‫ػوؽ‬ ‫قبل‬ ‫ظـ‬ ‫قے‬ ‫قبت‬20‫ہ‬ ‫ضیبل‬ ‫کب‬ ‫لڑکیوں‬ ‫كیًع‬‫هیڈیب‬ ‫قونل‬ ‫کہ‬ ‫خیكے‬ ‫خبًے‬ ‫پؽ‬ ‫اًٹؽًیٹ‬ ‫کہ‬ ‫ے‬
ٍ‫گیبؼ‬ ‫خجکہ‬ ‫ہے‬ ‫کؽتب‬ ‫هعظ‬ ‫هیں‬ ‫کؽًے‬ ‫کن‬ ‫کو‬ ‫تٌہبئی‬ ِ‫ازكبـ‬ ‫کے‬ ‫اى‬ ،‫اًكٹبگؽام‬ ‫اوؼ‬ ‫یوٹیوة‬ ،‫اقتؼوبل‬ ‫کب‬
‫ہے‬ ‫تہبئی‬ ‫ایک‬ ‫نؽذ‬ ‫یہ‬ ‫هیں‬ ‫لڑکیوں‬ ‫کی‬ ‫ػوؽ‬ ‫قبل‬ ‫قولہ‬ ‫قے‬‫۔‬
‫ؼائٹ‬ ‫کبپی‬ ‫کے‬ ‫تًویؽ‬GETTY IMAGES
‫ای‬ ‫تٌہبئی‬ ِ‫ـ‬‫ازكب‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫لڑکیوں‬ ‫ًوخواى‬ ‫کیب‬‫ہے؟‬ ‫ایهو‬ ‫ًیب‬ ‫ک‬
‫ایكب‬ ‫ایک‬ ‫یہ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫هؼلوم‬ ‫قے‬ ‫قؽوے‬ ‫زبلیہ‬ ‫ہے۔‬ ‫هیں‬ ‫قؽضیوں‬ ‫نہ‬ ‫کی‬ ‫ضجؽوں‬ ‫تٌہبئی‬ ِ‫ازكبـ‬ ‫کہ‬ ‫ًہیں‬ ‫هوهغ‬ ‫پہال‬ ‫یہ‬
‫پؽ‬ ‫لڑکیوں‬ ‫ًوخواى‬ ‫کؽ‬ ‫ضبو‬ ،‫ہیں‬ ‫ؼہے‬ ‫خب‬ ‫ثڑھتے‬ ‫اثؽات‬ ‫پؽ‬ ‫ًوخواًوں‬ ‫کے‬ ‫خف‬ ‫ہے‬ ‫.هؼبهلہ‬
( ‫ًوخواًوں‬ ‫هطبثن‬ ‫کے‬ ‫نوبؼ‬ ‫و‬ ‫اػعاظ‬ ‫قؽکبؼی‬ ‫هیں‬ ‫ثؽِبًیہ‬10‫قے‬24‫لوگ‬ ‫كیًع‬ ‫ظـ‬ ‫هیں‬ )‫ظؼهیبى‬ ‫کے‬ ‫ػوؽ‬ ‫قبل‬
‫ہیں۔‬ ‫نکبؼ‬ ‫کب‬ ‫تٌہبئی‬ ِ‫ازكبـ‬
ِ‫ازكبـ‬ ‫کجھی‬ ‫کجھی‬ ٍ‫و‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬ ‫تہبئی‬ ‫ایک‬
‫تؽ‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫هیں‬ ‫اى‬ ‫اوؼ‬ ‫ہیں‬ ‫ہوتے‬ ‫نکبؼ‬ ‫کب‬ ‫تٌہبئی‬
‫ہیں۔‬ ‫لڑکیبں‬
‫ًوخواى‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫چلتب‬ ‫پتہ‬ ‫قے‬ ‫نوبؼ‬ ‫و‬ ‫اػعاظ‬ ‫اى‬
‫کو‬ ‫خػثبت‬ ‫اپٌے‬ ‫غؼیؼے‬ ‫کے‬ ‫هیڈیب‬ ‫قونل‬
‫ہیں۔‬ ‫ثھی‬ ‫چھپبتے‬
‫ا‬‫ؼپوؼٹ‬ ‫ًے‬ ‫الئي‬ ‫چبئلڈ‬ ‫هیں‬ ‫اؿبؾ‬ ‫کے‬ ‫قبل‬ ‫ـ‬
‫هعظ‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫ًوٹٌے‬ ‫قے‬ ‫تٌہبئی‬ ِ‫ازكبـ‬ ‫کہ‬ ‫کیب‬
‫ہے‬ ‫ؼہی‬ ‫ثڑھ‬ ‫تؼعاظ‬ ‫کی‬ ‫ثچوں‬ ‫والے‬ ‫هبًگٌے‬ ‫۔‬
‫تھی‬ ‫هیڈیب‬ ‫قونل‬ ‫وخہ‬ ‫کی‬ ‫اـ‬ ‫ثھی‬ ‫هطبثن‬ ‫کے‬ ‫اى‬
‫ہے؟‬ ‫ہوتب‬ ‫کیوں‬ ‫تٌہبئی‬ ِ‫ـ‬‫ازكب‬ ‫هیں‬ ‫ًوخواًوں‬
‫هجت‬ ‫هیں‬ ‫تٌہبئی‬ ِ‫ازكبـ‬ ،‫لڑکی‬ ‫یب‬ ‫ہو‬ ‫لڑکب‬ ‫چبہے‬ ،‫کے‬ ‫ًوخواًوں‬‫کے‬ ‫گبئیڈًگ‬ ‫گؽل‬ ‫ہیں۔‬ ‫ہوتی‬ ‫وخوہبت‬ ‫کئی‬ ‫کی‬ ‫ہوًے‬ ‫ال‬
‫ًہیں۔‬ ‫خڑ‬ ‫کی‬ ‫هكبئل‬ ‫اى‬ ‫ہی‬ ‫اًٹؽًیٹ‬ ‫يؽف‬ ‫هطبثن‬ ‫کے‬ ‫ًتبئح‬ ‫کے‬ ‫قؽوے‬
‫کہ‬ ‫خیكے‬ ‫ہیں۔‬ ‫ظیتے‬ ‫كؽوؽ‬ ‫کو‬ ‫خػثبت‬ ‫ایكے‬ ‫کہ‬ ‫خو‬ ‫ہیں‬ ‫وخوہبت‬ ‫کئی‬ ‫ظیگؽ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬ ‫:اى‬
 ‫ہوًب‬ ‫ًہ‬ ‫کب‬ ‫کكی‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫کؽًے‬ ‫ثبت‬
 ً ‫قودھتب‬ ‫کو‬ ‫آپ‬ ‫کوئی‬ ‫کہ‬ ‫ہوًب‬ ‫هسكوـ‬ ‫ایكب‬‫ہیں‬
 ‫ہوًب‬ ‫ههکل‬ ‫هیں‬ ‫کؽًے‬ ‫ظوقتیبں‬

14. ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہلتہ‬
14
 ‫ہوًب‬ ‫ًہ‬ ‫هواهغ‬ ‫کے‬ ‫آؾهبًے‬ ‫چیؿیں‬ ‫ًئی‬
 ‫کؽًب‬ ‫ًہ‬ ‫هسكوـ‬ ‫هسلوظ‬ ‫ثبہؽ‬ ‫کے‬ ‫گھؽ‬
 ‫ہوًب‬ ‫کن‬ ‫یب‬ ‫ہوًب‬ ‫ًہ‬ ‫ؼكت‬ ‫و‬ ‫آهع‬ ‫غؼیؼے‬ ‫وہبں‬ ‫ہیں‬ ‫ؼہتے‬ ‫آپ‬ ‫هیں‬ ‫هلک‬ ‫خف‬
‫ہیں؟‬ ‫قکتی‬ ‫ہو‬ ‫هعظگبؼ‬ ‫چیؿیں‬ ‫قی‬ ‫کوى‬ ‫هیں‬ ‫ًوٹٌے‬ ‫قے‬ ‫تٌہبئی‬
‫ازكب‬ ‫خبًب‬ ‫پؽ‬ ‫الئي‬ ‫آى‬ ‫هیں‬ ‫قؽوے‬ ‫تؽیي‬ ٍ‫تبؾ‬ ‫اـ‬‫آیب‬ ‫ًہیں‬ ‫قؽكہؽقت‬ ‫هیں‬ ‫چیؿوں‬ ‫والی‬ ‫کؽًے‬ ‫کن‬ ‫کو‬ ‫تٌہبئی‬ ‫ـ‬
‫۔‬
( ‫چوتھبئی‬ ‫تیي‬ ‫توؽیجب‬ ‫والے‬ ‫ػوؽ‬ ‫کی‬ ‫قبل‬ ‫ظـ‬ ‫قے‬ ‫قبت‬72‫ظوقتوں‬ ‫هیں‬ ‫َوي‬ ‫اـ‬ ‫کہ‬ ‫کیب‬ ‫ظبہؽ‬ ‫ضیبل‬ ‫یہ‬ ‫ًے‬ ‫ثچوں‬ )‫كیًع‬
‫ہے۔‬ ‫هٌع‬ ٍ‫كبئع‬ ‫کؽًب‬ ‫ثبت‬ ‫قے‬
‫ثبت‬ ‫قے‬ ‫ضبًہ‬ ‫اہل‬ ‫هیں‬ ‫اى‬ ‫تھیں‬ ‫ًوبیبں‬ ‫چیؿیں‬ ‫خو‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫کؽًے‬ ‫کن‬ ‫کو‬ ‫تٌہبئی‬ ‫ازكبـ‬‫پبلتو‬ ‫یب‬ ‫ؼہٌب‬ ‫ههـول‬ ‫هیں‬ ‫کبم‬ ،‫کؽًب‬
‫اوؼ‬ ‫ًکلٌب‬ ‫ثبہؽ‬ ،‫کؽًب‬ ‫نؽکت‬ ‫هیں‬ ‫گؽوپ‬ ‫کے‬ ‫ًوخواًوں‬ ،‫لیٌب‬ ‫زًہ‬ ‫هیں‬ ‫قؽگؽهیوں‬ ‫کی‬ ‫کھیل‬ ‫یب‬ ‫كي‬ ،‫کھیلٌب‬ ‫قے‬ ‫خبًوؼوں‬
‫ہیں۔‬ ‫نبهل‬ ٍ‫وؿیؽ‬ ‫کؽًب‬ ‫هعظ‬ ‫کی‬ ‫لوگوں‬ ‫ظوقؽے‬
https://www.bbc.com/urdu/science-46588993
‫لکھب؟‬ ‫کب‬ ‫آپ‬ ‫یب‬ ‫لکھب‬ ‫کب‬ ‫ًًیت‬‫ثک‬ ‫كیف‬ ‫کؽیں‬ ‫نیئؽ‬ ‫کو‬ ‫پوقٹ‬ ‫اـ‬
‫ہے‬ ‫پؽ‬ ‫ؼویے‬ ‫اوؼ‬ ‫قوچ‬ ‫کی‬ ‫آپ‬ ‫اًسًبؼ‬ ‫کب‬ ‫ًًیجی‬ ‫ضول‬
‫ہیں؟‬ ‫ہوتے‬ ‫کیوں‬ ‫ثطت‬ ‫ضول‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫هیں‬ ‫هوبثلے‬ ‫کے‬ ‫ظوقؽوں‬ ‫لوگ‬ ‫کچھ‬
‫ی‬ ‫قے‬ ‫ضوظ‬ ‫آپ‬ ‫اگؽ‬‫کیدیے۔‬ ‫ؿوؼ‬ ٍ‫ظوثبؼ‬ ‫پؽ‬ ‫ضیبل‬ ‫اـ‬ ‫اپٌے‬ ‫اوؼ‬ ‫کیدیے‬ ‫يجؽ‬ ‫غؼا‬ ‫تو‬ ‫ہیں‬ ‫ؼہے‬ ‫کؽ‬ ‫قوال‬ ‫ہ‬

15. ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہلتہ‬
15
‫کہ‬ ‫ہیں‬ ‫کہتے‬ ‫وائؿهیي‬ ‫ؼچؽڈ‬ ‫ًلكیبت‬ ‫هبہؽ‬‟‫ہیں۔‬ ‫ثٌبتے‬ ‫ضوظ‬ ‫هكوت‬ ‫ثؽی‬ ‫یب‬ ‫اچھی‬ ‫اپٌی‬ ‫لوگ‬ ‘
‫کی‬ ‫لوگوں‬ ‫ًے‬ ‫اًھوں‬ ‫هیں‬ ‫خف‬ ‫ہے‬ ‫تسوین‬ ٍ‫و‬ ‫ظؼايل‬ ‫ثٌیبظ‬ ‫کی‬ ‫پہٌچٌے‬ ‫پؽ‬ ‫ًتیدے‬ ‫اـ‬ ‫کے‬ ‫وائؿهیي‬ ‫ؼچؽڈ‬
‫ک‬ ‫هكوت‬ ‫هیں‬ ‫ؾًعگی‬‫هؽاؼ‬ ‫تسوین‬ ‫قبئٌكی‬ ‫ایک‬ ٍ‫ثبهبئع‬ ‫کو‬ ‫هطبلؼے‬ ‫اـ‬ ‫اپٌے‬ ٍ‫و‬ ‫ہے۔‬ ‫کیب‬ ‫هطبلؼہ‬ ‫کب‬ ‫کؽظاؼ‬ ‫ے‬
‫کہتے‬ ‫ًًیت‬ ‫ضول‬ ‫کو‬ ‫ضوظ‬ ‫خو‬ ‫کیب‬ ‫قے‬ ‫اكؽاظ‬ ‫اى‬ ‫هواؾًہ‬ ‫کب‬ ‫اكؽاظ‬ ‫ثعهكوت‬ ‫ًے‬ ‫اًھوں‬ ‫هیں‬ ‫خف‬ ‫ہیں‬ ‫ظیتے‬
‫ہیں۔‬
‫ہی‬ ‫ًہ‬ ‫اوؼ‬ ‫ًہیں‬ ‫اہلیت‬ ‫خبظوئی‬ ‫کوئی‬ ‫هكوتی‬ ‫ضول‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کیب‬ ‫اضػ‬ ‫ًیتدہ‬ ‫یہ‬ ‫ًے‬ ‫ؼچؽڈ‬ ‫قے‬ ‫تسوین‬ ‫اـ‬‫یہ‬
‫اوؼ‬ ‫ہیں‬ ‫کیب‬ ‫قوچتے‬ ‫آپ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫پؽ‬ ‫ثبت‬ ‫اـ‬ ‫اًسًبؼ‬ ‫کب‬ ‫اـ‬ ‫ثلکہ‬ ،‫ہے‬ ‫خبتی‬ ‫ہو‬ ‫وخہ‬ ‫ثے‬ ‫پؽ‬ ‫ِوؼ‬ ‫هعؼتی‬
‫ہے۔‬ ‫کیب‬ ‫ؼویہ‬ ‫کب‬ ‫آپ‬
‫ہیں۔‬ ‫ہوتے‬ ‫ؼہے‬ ‫کؽ‬ ‫کبم‬ ‫چبؼ‬ ٍ‫و‬ ‫هیں‬ ‫ايل‬ ،‫ہیں‬ ‫کہتے‬ ‫ثطت‬ ‫ضول‬ ‫ہن‬ ‫کو‬ ‫لوگوں‬ ‫خي‬ ‫ثوول‬ ‫کے‬ ‫ؼچؽڈ‬
‫اٹھبًب‬ ٍ‫فبئع‬ ‫قے‬ ‫هوالغ‬ ‫ًئے‬
‫یہ‬ ‫هیں‬ ‫لوگوں‬ ‫والے‬ ‫کہٌے‬ ‫ًًیت‬ ‫ضول‬ ‫کو‬ ‫ضوظ‬‫يؽف‬ ‫ًہ‬ ‫کو‬ ‫هوهغ‬ ‫ًئے‬ ‫ثھی‬ ‫کكی‬ ٍ‫و‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ہوتی‬ ‫اہلیت‬
‫هوهغ‬ ‫ًیب‬ ‫کب‬ ‫ثڑھٌے‬ ‫آگے‬ ‫اًہیں‬ ‫خت‬ ‫اوؼ‬ ‫ہیں۔‬ ‫لیتے‬ ‫ثھی‬ ‫ظثوچ‬ ‫پؽ‬ ‫وهت‬ ‫ظؼقت‬ ‫اقے‬ ‫ثلکہ‬ ‫ہیں‬ ‫لیتے‬ ‫پہچبى‬
‫ہیں۔‬ ‫پڑتے‬ ‫چل‬ ‫هیں‬ ‫قوت‬ ‫ـ‬ُ‫ا‬ ‫ضونی‬ ‫ہٌكی‬ ٍ‫و‬ ‫تو‬ ‫ہے‬ ‫آتب‬ ‫ًظؽ‬
‫ؼائٹ‬ ‫کبپی‬ ‫کے‬ ‫تًویؽ‬GETTY IMAGESImage caption‫کہیے‬ ‫آهعیع‬ ‫ضول‬ ‫کو‬ ‫ًًیجی‬ ‫ضول‬
‫لگے‬ ‫هیں‬ ‫ؼٹ‬ ‫ہی‬ ‫ایک‬ ‫لوگ‬ ‫یہ‬ ‫ہیں۔‬ ‫کؽتے‬ ‫الٹ‬ ‫ثبلکل‬ ‫کب‬ ‫اـ‬ ‫لوگ‬ ‫ًًیت‬ ‫ثع‬ ‫ثوول‬ ‫کے‬ ‫وائؿهیي‬ ‫هكٹؽ‬
‫اٹھب‬ ‫ًہیں‬ ٍ‫كبئع‬ ‫قے‬ ‫اـ‬ ‫قے‬ ‫وخہ‬ ‫کی‬ ‫ضوف‬ ‫اپٌے‬ ‫لوگ‬ ‫یہ‬ ‫تو‬ ‫ہے‬ ‫ثھی‬ ‫آتب‬ ‫هوهغ‬ ‫ًیب‬ ‫کوئی‬ ‫اگؽ‬ ‫اوؼ‬ ‫ہیں‬ ‫ؼہتے‬
‫پبتے۔‬
‫ہے‬ ‫کہتب‬ ‫کیب‬ ‫ظل‬
‫ہوتب‬ ‫پؽ‬ ‫اـ‬ ‫اًسًبؼ‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫کب‬ ‫اٹھبًے‬ ٍ‫كبئع‬ ‫قے‬ ‫هواهغ‬ ‫ًئے‬‫ًہیں۔‬ ‫یب‬ ‫ہیں‬ ‫قٌتے‬ ‫کی‬ ‫ظل‬ ‫اپٌے‬ ‫آپ‬ ‫آیب‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬
‫چیؿ‬ ‫کوئی‬ ‫اگؽ‬ ‫کو‬ ‫ى‬ِ‫ا‬ ‫ًہیں۔‬ ‫گھجؽاتے‬ ‫قے‬ ‫کؽًے‬ ‫ػول‬ ‫پؽ‬ ‫وخعاى‬ ‫یب‬ ‫ثبت‬ ‫کی‬ ‫ظل‬ ‫اپٌے‬ ‫لوگ‬ ‫ًًیت‬ ‫ضول‬
‫خبتے‬ ‫ًکل‬ ‫اگے‬ ‫قے‬ ‫ظوقؽوں‬ ‫یوں‬ ‫اوؼ‬ ‫ہیں‬ ‫پڑتے‬ ‫کوظ‬ ‫هیں‬ ‫اـ‬ ‫کؽ‬ ‫لگب‬ ‫چھالًگ‬ ‫یہ‬ ‫تو‬ ‫ہے‬ ‫لگتی‬ ‫ٹھیک‬
‫ہیں۔‬

16. ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہلتہ‬
16
‫ؼائٹ‬ ‫کبپی‬ ‫کے‬ ‫تًویؽ‬GETTY IMAGESImage caption‫قٌیے‬ ‫کی‬ ‫ظل‬ ‫اوؼ‬ ‫ظیکھیے‬ ‫کو‬ ‫پہلو‬ ‫هثجت‬
ٍ‫خبئؿ‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫قے‬ ‫َؽوؼت‬ ‫کب‬ ‫چیؿوں‬ ٍ‫و‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ہوتی‬ ‫كطؽت‬ ‫یہ‬ ‫کی‬ ‫لوگوں‬ ‫ًًیت‬ ‫ثع‬ ‫ثؽػکف‬ ‫کے‬ ‫اـ‬
‫پہٌچب‬ ‫ًوًبى‬ ‫ثہت‬ ‫کو‬ ‫اى‬ ‫چیؿ‬ ‫یہی‬ ‫ہیں۔‬ ‫ظیتے‬ ‫کؽ‬ ‫اًعاؾ‬ ‫ًظؽ‬ ‫کو‬ ‫زبل‬ ‫يوؼت‬ ‫ايل‬ ‫اوؼ‬ ‫ہیں‬ ‫ؼہتے‬ ‫لیتے‬
‫ہے۔‬ ‫ظیتی‬
‫لوگ‬ ‫کے‬ ‫هكن‬ ‫اـ‬ ‫کہ‬ ‫ہیں‬ ‫کہتے‬ ‫وائؿهیي‬ ‫هكٹؽ‬‟‫کی‬ ‫اى‬ ‫اوؼ‬ ‫ہیں‬ ‫ظیتے‬ ‫کؽ‬ ‫ظیؽ‬ ‫هیں‬ ‫قودھٌے‬ ‫کو‬ ‫چیؿوں‬
‫ؼہتی۔‬ ‫ًہیں‬ ‫هلیع‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫‘قوچ‬
‫کؽًب‬ ‫اهیع‬ ‫کی‬ ‫کبهیبثی‬
‫اـ‬ ‫گے۔‬ ‫خبئیں‬ ‫ہو‬ ‫کبهیبة‬ ‫هیں‬ ‫اـ‬ ٍ‫و‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ہوتی‬ ‫اهیع‬ ‫اًہیں‬ ‫ہیں‬ ‫کؽتے‬ ‫ثھی‬ ‫کبم‬ ‫خو‬ ‫لوگ‬ ‫ًًیت‬ ‫ضول‬
‫خ‬ ‫ثعل‬ ‫هیں‬ ‫زن‬ ‫کے‬ ‫اى‬ ‫زبل‬ ‫يوؼت‬ ‫کبؼ‬ ‫آضؽ‬ ‫کہ‬ ‫ہیں‬ ‫کؽتے‬ ‫توهغ‬ ‫یہ‬ ‫ہویهہ‬ ‫لوگ‬ ‫کے‬ ‫هكن‬‫یہی‬ ‫اوؼ‬ ‫گی‬ ‫بئے‬
‫ہے۔‬ ‫ظیتی‬ ‫کؽ‬ ‫کبهیبة‬ ‫اًہیں‬ ‫خو‬ ‫ہے‬ ‫چیؿ‬ ٍ‫و‬
‫ههکل‬ ‫اًہیں‬ ‫ؼویہ‬ ‫هثجت‬ ‫کب‬ ‫اكؽاظ‬ ‫ایكے‬ ‫لیکي‬ ،‫ًہیں‬ ‫َؽوؼی‬ ‫ہوًب‬ ‫ایكب‬ ‫ثبؼ‬ ‫ہؽ‬ ‫کہ‬ ‫ہیں‬ ‫کہتے‬ ‫وائؿهیي‬ ‫هكٹؽ‬
‫کی‬ ‫اكؽاظ‬ ‫ًًیت‬ ‫ضول‬ ‫ہیں۔‬ ‫خبتے‬ ‫گؿؼ‬ ‫ثھی‬ ‫قے‬ ‫هیں‬ ‫اـ‬ ٍ‫و‬ ‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫کؽتب‬ ‫هعظ‬ ‫هیں‬ ‫کؽًے‬ ‫قبهٌب‬ ‫کب‬ ‫وهت‬
‫اًہیں‬ ‫يؽف‬ ‫ًہ‬ ‫يالزیت‬ ‫یہ‬‫آتے‬ ‫چلے‬ ‫کھیٌچے‬ ‫ِؽف‬ ‫کی‬ ‫اى‬ ‫ثھی‬ ‫لوگ‬ ‫ظوقؽے‬ ‫ثلکہ‬ ‫ہے‬ ‫ثٌبتی‬ ‫کبهیبة‬
‫ہیں۔‬
‫ؼائٹ‬ ‫کبپی‬ ‫کے‬ ‫تًویؽ‬GETTY IMAGESImage caption‫ہوگب‬ ‫اچھب‬ ‫تو‬ ‫ؼکھیں‬ ‫اهیع‬ ‫کی‬ ‫اچھے‬
‫لوگ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ًکلتب‬ ‫یہ‬ ‫ًتیدہ‬ ‫کب‬ ‫اـ‬ ‫اوؼ‬ ‫ہیں‬ ‫خبتے‬ ‫ہو‬ ‫نکبؼ‬ ‫کب‬ ‫ًباهیعی‬ ‫لوگ‬ ‫ًًیت‬ ‫ثع‬ ‫هیں‬ ‫هوبثلے‬ ‫کے‬ ‫اـ‬
‫ہو‬ ‫نؽوع‬ ‫ہوًب‬ ‫ظوؼ‬ ‫قے‬ ‫آپ‬‫ہیں۔‬ ‫آتے‬ ‫ًظؽ‬ ‫ثیؿاؼ‬ ‫وهت‬ ‫ہؽ‬ ‫آپ‬ ‫کیوًکہ‬ ‫ہیں‬ ‫خبتے‬
‫ؼہٌب‬ ‫هثجت‬
‫ثؽی‬ ‫قبتھ‬ ‫کے‬ ‫نطى‬ ‫ہؽ‬ ‫قے‬ ‫هیں‬ ‫ہن‬ ‫ہے۔‬ ‫ؼہٌب‬ ‫هثجت‬ ‫چیؿ‬ ‫اہن‬ ‫قے‬ ‫قت‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬ ‫وائؿهیي‬ ‫هكٹؽ‬
‫خػثے‬ ‫ًئے‬ ‫ایک‬ ‫ثلکہ‬ ‫هبًتے‬ ‫ًہیں‬ ‫ہبؼ‬ ‫قے‬ ‫تدؽثبت‬ ‫کے‬ ‫هكن‬ ‫اـ‬ ‫لوگ‬ ‫ًًیت‬ ‫ضول‬ ‫لیکي‬ ‫ہیں‬ ‫ہوتی‬ ‫چیؿیں‬
‫ا‬ ‫لوگ‬ ‫یہ‬ ‫ہیں۔‬ ‫آتے‬ ‫قبهٌے‬ ‫قبتھ‬ ‫کے‬‫ؼکھتے‬ ‫خبؼی‬ ‫قلؽ‬ ‫اپٌب‬ ‫اوؼ‬ ‫ہیں‬ ‫لیتے‬ ‫قجن‬ ‫قے‬ ‫چیؿوں‬ ‫کی‬ ‫هكن‬ ‫ـ‬
‫ہے۔‬ ‫خبتی‬ ‫ثعل‬ ‫هیں‬ ‫ثطتی‬ ‫ضول‬ ‫ثھی‬ ‫ثعهكوتی‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫یہ‬ ‫ًتیدہ‬ ‫کب‬ ‫خف‬ ،‫ہیں‬

17. ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہلتہ‬
17
‫ؼائٹ‬ ‫کبپی‬ ‫کے‬ ‫تًویؽ‬GETTY IMAGESImage caption ‫قے‬ ‫قوچ‬ ‫هثجت‬ ‫لوگ‬ ‫ًًیت‬ ‫ضول‬
‫ہیں‬ ‫ظیتے‬ ‫ثعل‬ ‫هیں‬ ‫ثطتی‬ ‫ضول‬ ‫ثھی‬ ‫کو‬ ‫ثعًًیجی‬
‫خو‬ ‫لوگ‬ ٍ‫و‬ ،‫خبًت‬ ‫ظوقؽی‬‫ہبؼ‬ ‫ہوت‬ ‫ثھی‬ ‫قے‬ ‫چیؿ‬ ‫هٌلی‬ ‫قی‬ ‫غؼا‬ ٍ‫و‬ ،‫ہیں‬ ‫قودھتے‬ ‫ًًیت‬ ‫ثع‬ ‫کو‬ ‫ضوظ‬
‫کوئی‬ ‫کی‬ ‫کؽًے‬ ‫کونم‬ ‫لیے‬ ‫اـ‬ ،‫ہوگب‬ ‫ہی‬ ‫تبؼیک‬ ‫هكتوجل‬ ‫کب‬ ‫اى‬ ‫کہ‬ ‫ہیں‬ ‫لیتے‬ ‫کؽ‬ ‫یویي‬ ‫لوگ‬ ‫یہ‬ ‫ہیں۔‬ ‫ثیٹھتے‬
‫ًہیں۔‬ ‫ثھی‬ ‫َؽوؼت‬
‫ہیں؟‬ ‫چبہتے‬ ‫ثٌٌب‬ ‫ًًیت‬ ‫ضول‬ ‫آپ‬
‫ًًیت‬ ‫ضول‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ثطتی‬ ‫ضول‬ ‫کی‬ ‫آپ‬
‫ہے۔‬ ‫هوکي‬ ‫ثٌٌب‬
‫وائؿهیي‬ ‫ؼچؽڈ‬‫ایكے‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬
‫کے‬ ‫کؽ‬ ‫ػول‬ ‫پؽ‬ ‫خي‬ ‫ہیں‬ ‫هوخوظ‬ ‫ِؽیوے‬
‫ہے۔‬ ‫قکتب‬ ‫ہو‬ ‫ًًیت‬ ‫ضول‬ ‫ثھی‬ ‫کوئی‬
‫هكتوجل‬ ‫اپٌب‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫یہ‬ ‫تکٌیک‬ ‫ایک‬ ‫هیں‬ ‫ى‬ِ‫ا‬
‫ایک‬ ‫آپ‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫قٌواؼًے‬‟‫ضول‬
‫ڈائؽی‬ ‫کی‬ ‫ًًیجی‬„ٍ‫و‬ ‫آپ‬ ‫هیں‬ ‫خف‬ ‫ثٌبئیں‬
‫کیب‬ ‫آج‬ ً‫ال‬‫هث‬ ‫ہوئیں۔‬ ‫اچھی‬ ‫خو‬ ‫لکھیں‬ ‫چیؿیں‬
‫ہ‬ ‫چیؿ‬ ‫زویؽ‬ ‫کوئی‬ ‫یہ‬ ‫چبہے‬ ،‫ہوا‬ ‫اچھب‬‫لکھیں۔‬ ‫هیں‬ ‫ڈائؽی‬ ‫اپٌی‬ ‫اقے‬ ،‫ہو‬ ‫ی‬

18. ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہلتہ‬
18
‫ؼائٹ‬ ‫کبپی‬ ‫کے‬ ‫تًویؽ‬GETTY IMAGESImage caption ‫اوؼ‬ ‫ؼکھیے‬ ‫یبظ‬ ‫کو‬ ‫هہؽثبًیوں‬ ‫کی‬ ‫ًًیت‬
‫ؼکھیے‬ ‫هثجت‬ ‫ؼویہ‬
‫کو‬ ‫آپ‬ ‫اوؼ‬ ‫ہیں‬ ‫خبتی‬ ‫ہو‬ ‫نؽوع‬ ‫ہوًب‬ ‫کن‬ ‫چیؿیں‬ ‫هٌلی‬ ‫قے‬ ‫غہي‬ ‫کے‬ ‫آپ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫یہ‬ ‫ہوتب‬ ‫قے‬ ‫کؽًے‬ ‫ایكب‬
‫هوه‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫کب‬ ‫ظیکھٌے‬ ‫کو‬ ‫پہلوؤں‬ ‫هثجت‬ ‫کے‬ ‫ؾًعگی‬‫ہے۔‬ ‫هلتب‬ ‫غ‬
،‫ہوتب‬ ‫ًہیں‬ ‫اضتیبؼ‬ ‫ہوبؼا‬ ‫پؽ‬ ‫خي‬ ‫ہیں‬ ‫ہوتی‬ ‫چیؿیں‬ ‫ایكی‬ ‫کئی‬ ‫هیں‬ ‫ؾًعگی‬ ‫ہوبؼی‬ ‫کہ‬ ‫ًہیں‬ ‫نک‬ ‫کوئی‬ ‫هیں‬ ‫اـ‬
ِ‫ت‬‫يوؼ‬ ‫ثؽی‬ ‫اوؼ‬ ‫ہیں‬ ‫خبتے‬ ‫ہو‬ ‫خبى‬ ‫قطت‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫ہن‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫یہ‬ ٍ‫كبئع‬ ‫کب‬ ‫ثٌبًے‬ ‫ڈائؽی‬ ‫کی‬ ‫هكن‬ ‫اـ‬ ‫لیکي‬
‫ہیں۔‬ ‫قکتے‬ ‫کؽ‬ ‫هیں‬ ‫اًعاؾ‬ ‫ثہتؽ‬ ‫هوبثلہ‬ ‫کب‬ ‫زبل‬
‫ت‬ ‫اـ‬ ‫هیں‬ ‫قوچ‬ ‫نبیع‬‫پؽ‬ ‫لوگوں‬ ‫اکثؽ‬ ‫ثؼع‬ ‫کے‬ ‫ظى‬ ‫ظـ‬ ،‫ہلتے‬ ‫لیکي‬ ،‫ہوں‬ ‫ًہ‬ ‫ظبہؽ‬ ‫ظم‬ ‫ایک‬ ‫اثؽات‬ ‫کے‬ ‫جعیلی‬
‫ہیں۔‬ ‫ظیتے‬ ‫کؽ‬ ‫نؽوع‬ ‫ظیٌب‬ ‫ظکھبئی‬ ‫اثؽات‬ ‫هثجت‬ ‫کے‬ ‫اـ‬
https://www.bbc.com/urdu/science-46608136
‫هیں‬ ‫قبل‬ ‫ایک‬ ‫يؽف‬ ‫ًے‬ ‫آلوظگی‬90‫ا‬ ‫الکھ‬‫ؼپوؼٹ‬ :‫لی‬ ‫لے‬ ‫خبى‬ ‫کی‬ ‫كؽاظ‬
‫قے‬ ‫وخہ‬ ‫کی‬ ‫لوظگی‬ٓ‫ا‬ ‫ظوؼاى‬ ‫کے‬ ‫قبل‬ ‫ایک‬ ‫پی)يؽف‬ ‫پی‬ ‫(اے‬ ‫ثبظ‬ٓ‫ا‬ ‫اقالم‬90‫هٌہ‬ ‫کے‬ ‫هوت‬ ‫اًكبى‬ ‫الکھ‬
‫قے‬ ‫هیں‬ ‫خف‬ ،‫گئے‬ ‫چلے‬ ‫هیں‬92‫کی‬ ‫لیٌكٹ‬ ‫ظی‬ ‫خؽیعے‬ ‫ّی‬‫ج‬ِ ‫ہیں۔‬ ‫ہوئی‬ ‫هیں‬ ‫هوبلک‬ ‫ؿؽیت‬ ‫اهوات‬ ‫كیًع‬
‫هطبثن‬ ‫کے‬ ‫ؼپوؼٹ‬2015‫هیں‬ ‫ثھؽ‬ ‫ظًیب‬ ‫ظوؼاى‬ ‫کے‬ ‫ء‬90‫کی‬ ‫اكؽاظ‬ ‫الکھ‬‫خجکہ‬ ‫تھی‬ ‫لوظگی‬ٓ‫ا‬ ‫وخہ‬ ‫کی‬ ‫ہالکت‬
‫چوتھبئی‬ ‫ایک‬ ‫خہبں‬ ‫ہیں‬ ‫هوبلک‬ ٍ‫و‬ ‫یہ‬ ‫ہوئیں۔‬ ‫هیں‬ ‫هوبلک‬ ‫والے‬ ‫هعى‬ٓ‫ا‬ ‫کن‬ ‫اوؼ‬ ّ‫هتوق‬ ‫کن‬ ‫تؽ‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫اهوات‬ ‫یہ‬
ٍ‫ؾیبظ‬ ‫قے‬ ‫قت‬ ‫قے‬ ‫زوالے‬ ‫کے‬ ‫لوظگی‬ٓ‫ا‬ ‫يوهبلیہ‬ ‫اوؼ‬ ‫ظیم‬ ‫ثٌگلہ‬ ‫ہے۔‬ ‫ہوتی‬ ‫ہی‬ ‫لوظگی‬ٓ‫ا‬ ‫وخہ‬ ‫کی‬ ‫اهوات‬
‫ق‬ ‫اوؼ‬ ‫ثؽوًبئی‬ ‫خجکہ‬ ‫ہیں‬ ‫نبهل‬ ‫هیں‬ ‫هوبلک‬ ٍ‫هتبثؽ‬‫قت‬ ‫تؼعاظ‬ ‫کی‬ ‫والوں‬ ‫ہوًے‬ ‫ہالک‬ ‫قے‬ ‫لوظگی‬ٓ‫ا‬ ‫هیں‬ ‫ویڈیي‬
‫خي‬ ‫ہوئیں‬ ‫قے‬ ‫وخہ‬ ‫کی‬ ٌ‫اهؽا‬ ‫هتؼعی‬ ‫ؿیؽ‬ ‫اهوات‬ ‫تؽ‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫قے‬ ‫لوظگی‬ٓ‫ا‬ ‫هطبثن‬ ‫کے‬ ‫ؼپوؼٹ‬ ‫ہے۔‬ ‫کن‬ ‫قے‬
‫کل‬ ‫هطبثن‬ ‫کے‬ ‫ؼپوؼٹ‬ ‫ہیں۔‬ ‫نبهل‬ ٍ‫وؿیؽ‬ ‫قؽِبى‬ ‫کب‬ ‫پھیپھڑوں‬ ‫اوؼ‬ ‫قٹؽوک‬ ،‫اٹیک‬ ‫ہبؼٹ‬ ‫هیں‬92‫كیًع‬
‫هؼبنی‬ ‫خو‬ ‫ہوئیں‬ ‫هیں‬ ‫هوبلک‬ ‫ؿؽیت‬ ‫اهوات‬‫خو‬ ‫ثھبؼت‬ ‫کے‬ ‫خیكب‬ ‫ہیں‬ ‫ؼہے‬ ‫گؿؼ‬ ‫قے‬ ‫ػول‬ ‫تیؿ‬ ‫کے‬ ‫تؽهی‬
‫ًوجؽ‬ ‫کب‬ ‫چیي‬ ‫خجکہ‬ ‫ہے‬ ‫پؽ‬ ‫ًوجؽ‬ ‫پہلے‬ ‫هیں‬ ‫كہؽقت‬ ‫کی‬ ‫هوبلک‬ ٍ‫هتبثؽ‬ ‫قے‬ ‫لوظگی‬ٓ‫ا‬16‫کب‬ ‫هسوویي‬ ‫ہے۔‬ ‫واں‬

19. ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہلتہ‬
19
‫کؽ‬ ‫هتبثؽ‬ ‫ثھی‬ ‫کو‬ ‫ؿؽیجوں‬ ‫هوخوظ‬ ‫هیں‬ ‫هوبلک‬ ‫اهیؽ‬ ٍ‫ػالو‬ ‫کے‬ ‫هوبلک‬ ‫ؿؽیت‬ ‫لوظگی‬ٓ‫ا‬ ‫كُبئی‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہٌب‬
‫ہے‬ ‫ؼہی‬
‫وهت‬ ‫ًوائے‬ ‫ڈیلی‬
‫قؽظ‬‫ًكطے‬ ‫پبًچ‬ ‫کے‬ ‫گؿاؼًے‬ ‫ضونی‬ ‫ہٌكی‬ ‫کو‬ ‫هوقن‬
‫قؽظیوں‬‫کے‬‫اًعھیؽے‬‫هیں‬‫خبگٌب‬‫ایک‬‫ههکل‬‫کبم‬‫ہے‬‫کچھ‬‫ایكے‬‫اهوؼ‬‫ہیں‬‫خو‬‫کؽًے‬‫قے‬‫آپ‬‫اـ‬‫هوقن‬‫کو‬‫ایک‬‫اچھے‬‫اًعاؾ‬‫هیں‬‫گؿاؼ‬
‫قکتے‬‫ہیں‬
‫ؾ‬ ‫ہوبؼی‬ ‫کہ‬ ‫ہیں‬ ‫چبہتے‬ ‫قت‬ ‫ہن‬ ‫خجکہ‬ ‫ہے‬ ‫التب‬ ‫اظاقی‬ ‫اوؼ‬ ‫نبهیں‬ ‫اًعھیؽی‬ ،‫ظى‬ ‫چھوٹے‬ ‫قبتھ‬ ‫اپٌے‬ ‫هوقن‬ ‫کب‬ ‫قؽظی‬‫اوؼ‬ ‫پؽقکوى‬ ‫ًعگی‬
‫ہو۔‬ ‫ؼہب‬ ‫ظے‬ ‫ًہ‬ ‫قبتھ‬ ‫کب‬ ‫آپ‬ ‫هوقن‬ ‫خت‬ ً‫ب‬‫ضًوي‬ ‫ہو‬ ‫ثغیؽ‬ ‫کے‬ ‫پؽیهبًیوں‬
‫قکیں۔‬ ‫ًکبل‬ ‫وهت‬ ‫لیے‬ ‫اپٌے‬ ‫اوؼ‬ ‫قکیں‬ ‫ظے‬ ‫توخہ‬ ‫پؽ‬ ‫ضوظ‬ ‫آپ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ہوخبتب‬ ‫ههکل‬ ‫یہ‬ ‫قبتھ‬ ‫کے‬ ‫هؼووالت‬ ‫کے‬ ٍ‫ؼوؾهؽ‬ ‫اپٌے‬ ‫اکثؽ‬ ‫لیکي‬
‫كلپ‬ ‫ًبؼائي‬ ‫کبتیہ‬ ‫اوؼ‬ ‫ًبؼائي‬ ‫ًبظیہ‬ ‫هبہؽیي‬ ‫کی‬ ‫ثہجوظ‬ ‫تبہن‬‫خبئیں‬ ‫کیے‬ ‫قے‬ ‫ثبهبػعگی‬ ‫اهوؼ‬ ‫کچھ‬ ‫اگؽ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬
‫ہیں۔‬ ‫قکتے‬ ‫ہو‬ ‫ثبثت‬ ‫هعظگبؼ‬ ‫هیں‬ ‫کؽًے‬ ‫کن‬ ‫کو‬ ‫اثؽات‬ ‫کے‬ ‫ؾًعگی‬ ‫ِؽؾ‬ ‫خعیع‬ ‫یہ‬ ‫تو‬
' ‫تسؽیؽ‬ ‫کی‬ ‫ثہٌوں‬ ‫ظوًوں‬ ‫اى‬ ‫یہبں‬Rituals for Every Day‫خو‬ ‫ہیں‬ ‫گئے‬ ‫کیے‬ ‫نبهل‬ ‫ِؽیوے‬ ‫ایكے‬ ‫کچھ‬ ‫قے‬ '
‫ہیں۔‬ ‫قکتے‬ ‫ہو‬ ‫ثبثت‬ ‫هعظگبؼ‬ ‫هیں‬ ‫قؽهب‬ ‫هوقن‬
‫تًویؽ‬‫کے‬‫کبپی‬‫ؼائٹ‬Image captionIMAGESGETTY‫يجر‬‫کے‬‫کچھ‬‫ضبهول‬‫لوسبت‬‫ضوظ‬‫کو‬
‫ظیدیے‬‫تبکہ‬‫اپٌے‬‫ضیبالت‬‫اوؼ‬‫قوچ‬‫پؽ‬‫توخہ‬‫هؽکوؾ‬‫ہو‬‫قکے‬‫یہ‬‫ظى‬‫ثھؽ‬‫کی‬‫تیبؼی‬‫کے‬‫لیے‬‫هعظ‬‫گبؼ‬‫ہوتب‬‫ہے‬
1)‫کبفی/چبئےکے‬‫کپ‬‫پؽ‬‫قوچ‬‫ثچبؼ‬
‫وهت‬ ‫كبؼؽ‬ ‫ثھی‬ ‫قب‬ ‫تھوڑا‬ ‫هیں‬ ‫هًؽوكیت‬ ‫اوؼ‬ ‫ظوڑ‬ ‫ثھبگ‬ ‫وهت‬ ‫کے‬ ‫يجر‬ ‫اگؽچہ‬‫کو‬ ‫لوسے‬ ‫ایک‬ ‫کے‬ ‫قکوى‬ ‫ؼاؾ‬ ‫لیکي‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫ههکل‬ ‫ًکبلٌب‬
‫ہیں۔‬ ‫چکے‬ ‫کؽ‬ ‫ہی‬ ‫پہلے‬ ‫آپ‬ ‫خو‬ ‫ہے‬ ‫کب‬ ‫خوڑًے‬ ‫قے‬ ‫کبم‬ ‫اـ‬
‫کے‬ ‫كکؽ‬ ‫و‬ ‫ؿوؼ‬ ‫لوسبت‬ ‫کچھ‬ ‫ثدبئے‬ ‫کی‬ ‫ًوٹبًے‬ ‫کبم‬ ‫ظیگؽ‬ ‫کے‬ ‫هؼوول‬ ‫تو‬ ‫ہوں‬ ‫ؼہے‬ ‫کؽ‬ ‫اًتظبؼ‬ ‫کب‬ ‫اثلٌے‬ ‫پبًی‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫کبكی‬ ‫یب‬ ‫چبئے‬ ‫آپ‬ ‫خت‬
‫ًکبلیں۔‬ ‫لیے‬
‫کؽیں۔‬ ‫ًہ‬ ‫کچھ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫هطلت‬ ‫کب‬ ‫اـ‬‫ہیں۔‬ ‫ؼہی‬ ‫خب‬ ‫کعھؽ‬ ‫قوچیں‬ ‫کی‬ ‫آپ‬ ‫کہ‬ ‫ظیکھیں‬ ‫اوؼ‬ ‫خبئیں‬ ‫ؼک‬ ‫غؼا‬ ‫ظیؽ‬ ‫کچھ‬
‫آپ‬ ‫تو‬ ‫گے‬ ‫ًکبلیں‬ ‫لوسبت‬ ‫کے‬ ‫كؽيت‬ ‫کچھ‬ ‫آپ‬ ‫اگؽ‬ ‫لیکي‬ ‫ہے‬ ‫ؼہب‬ ‫ہو‬ ‫کیب‬ ‫ثبہؽ‬ ‫کہ‬ ‫ہیں‬ ‫ظیتے‬ ‫توخہ‬ ‫ثہت‬ ‫پؽ‬ ‫ثبت‬ ‫اـ‬ ‫هجل‬ ‫قے‬ ‫ًکلٌے‬ ‫قے‬ ‫گھؽ‬ ‫ہن‬
‫ہیں۔‬ ‫چبہتے‬ ‫کیب‬ ‫قے‬ ‫اًعؼ‬ ‫هیں‬ ‫ثبؼے‬ ‫کے‬ ‫ظى‬ ‫والے‬ ‫آًے‬ ‫اپٌے‬ ‫آپ‬ ‫کہ‬ ‫گب‬ ‫ہو‬ ‫هسكوـ‬ ‫کو‬

20. ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہلتہ‬
20
‫تًویؽ‬‫کے‬‫کبپی‬‫ؼائٹ‬Image captionIMAGESGETTY‫اپٌب‬‫ثكتؽ‬‫يجر‬‫کو‬‫ٹھیک‬‫کؽ‬‫کے‬‫خبًے‬‫کے‬‫ثؼع‬‫خت‬‫ہن‬‫گھؽ‬‫لوٹتے‬‫ہیں‬‫تو‬
‫ہن‬‫ضوظ‬‫کو‬‫ضول‬‫آهعیع‬‫کؽتے‬‫ہیں‬
2)‫اپٌب‬‫ثكتؽ‬‫ظؼقت‬‫کؽًب‬
‫ثع‬ ‫کو‬ ‫ثھؽ‬ ‫ظى‬ ‫کے‬ ‫آپ‬ ٍ‫و‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ِبهت‬ ‫اتٌی‬ ‫هیں‬ ‫اـ‬ ‫لیکي‬ ‫ہے‬ ‫خبتب‬ ‫قودھب‬ ‫ؿیؽَؽوؼی‬ ‫خكے‬ ‫ہے‬ ‫کبم‬ ‫ایكب‬ ‫ایک‬ ‫یہ‬‫ہے۔‬ ‫قکتب‬ ‫ل‬
‫کو‬ ‫آپ‬ ‫اپٌے‬ ‫آپ‬ ‫ظؼايل‬ ‫قے‬ ‫کؽًے‬ ‫ظؼقت‬ ‫پہلے‬ ‫قے‬ ‫ًکلٌے‬ ‫قے‬ ‫گھؽ‬ ‫زبلت‬ ‫کی‬ ‫کوؽے‬ ‫اپٌے‬ ‫اوؼ‬ ‫کؽًب‬ ‫ٹھیک‬ ‫کو‬ ‫ثكتؽ‬ ‫اپٌے‬ ‫قویؽے‬ ‫يجر‬
‫ہیں۔‬ ‫ہوتے‬ ‫ؼہے‬ ‫ؼکھ‬ ‫ضیبل‬ ‫ہی‬ ‫اپٌب‬ ‫اوؼ‬ ‫ہیں‬ ‫ہوتے‬ ‫ؼہے‬ ‫ظے‬ ‫ػؿت‬
‫آپ‬ ‫خو‬ ‫ہے‬ ‫خھلکتب‬ ‫قے‬ ‫کبم‬ ‫اـ‬ ‫ہؽ‬ ‫خو‬ ‫ہے‬ ‫ػول‬ ‫ایكب‬ ‫ایک‬ ‫ؼکھٌب‬ ‫ضیبل‬ ‫کب‬ ‫هبزول‬ ‫اپٌے‬ ‫اوؼ‬ ‫اپٌب‬‫ہیں۔‬ ‫کؽتے‬
‫کہہ‬ ‫آهعیع‬ ‫ضول‬ ‫کو‬ ‫ضوظ‬ ‫هیں‬ ‫کوؽے‬ ‫اپٌے‬ ‫ضوظ‬ ‫آپ‬ ‫تو‬ ‫ہیں‬ ‫لوٹتے‬ ‫هیں‬ ‫کوؽے‬ ‫اپٌے‬ ‫آپ‬ ‫خت‬ ‫هیں‬ ‫ؼات‬ ‫تبؼیک‬ ‫اوؼ‬ ‫قؽظ‬ ‫خت‬ ‫ہی‬ ‫قبتھ‬ ‫کے‬ ‫اـ‬
‫ہیں۔‬ ‫ہوتے‬ ‫ؼہے‬
‫کبم‬‫کے‬‫ظوؼاى‬‫پہٌے‬‫خبًے‬‫والے‬‫کپڑوں‬‫کو‬‫گھؽ‬‫آتے‬‫قبتھ‬‫ثعل‬‫کؽ‬‫آؼام‬ٍ‫ظ‬‫کپؽے‬‫پہٌٌب‬‫آپ‬‫کو‬‫خلع‬
‫پؽقکوى‬‫کؽتب‬‫ہے‬
3)‫واپكی‬‫پؽ‬‫قت‬‫قے‬‫پہلے‬‫کپڑے‬‫تجعیل‬‫کؽیں‬

21. ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہلتہ‬
21
‫ہو‬ ‫هًؽوف‬ ‫هیں‬ ‫ؼوٹیي‬ ‫کی‬ ‫نبم‬ ‫کی‬ ‫گھؽ‬ ‫پہلے‬ ‫قے‬ ‫قت‬ ‫آپ‬ ‫نبیع‬ ‫تو‬ ‫ہیں‬ ‫لوٹتے‬ ‫گھؽ‬ ‫قے‬ ‫کبم‬ ‫آپ‬ ‫خت‬
‫هیں۔‬ ‫کبهوں‬ ‫کے‬ ‫ثچوں‬ ‫یب‬ ‫ثٌبًے‬ ‫کھبًب‬ ً‫ال‬‫هث‬ ‫ہوں‬ ‫خبتے‬
‫اپٌے‬ ‫پؽ‬ ‫ِوؼ‬ ‫كوؼی‬ ‫آپ‬ ‫خو‬ ‫پبئیں‬ ‫کؽ‬ ‫ًہ‬ ‫زبيل‬ ‫کو‬ ‫قکوى‬ ‫اوؼ‬ ‫آؼام‬ ‫اـ‬ ‫آپ‬ ‫نبیع‬ ‫قے‬ ‫وخہ‬ ‫کی‬ ‫اـ‬ ‫لیکي‬
‫کؽ‬ ‫کے‬ ‫ثعل‬ ‫کپڑے‬‫ہیں۔‬ ‫قکتے‬
‫پہٌیں۔‬ ‫لجبـ‬ ٍ‫ظ‬ ‫آؼام‬ ‫پہلے‬ ‫قے‬ ‫قت‬ ‫ؼکھیں‬ ‫هعم‬ ‫اًعؼ‬ ‫کے‬ ‫ظؼواؾے‬ ‫کے‬ ‫گھؽ‬ ‫ہی‬ ‫خیكے‬
‫هوم‬‫ثتی‬‫کی‬‫ؼونٌی‬‫هیں‬‫خت‬‫ًین‬‫اًعھیؽا‬‫ہو‬‫تو‬‫آپ‬‫کی‬‫توخہ‬‫ظى‬‫ثھؽ‬‫کے‬‫کبهوں‬‫قے‬‫کچھ‬‫ظیؽ‬‫کے‬‫ہلیے‬
‫ہٹ‬‫قکتی‬‫ہے‬
4)‫قکوى‬‫کے‬‫لیے‬‫ًہبئیں‬
‫ہے۔‬ ‫ثھی‬ ‫ًہبًب‬ ‫غؼیؼہ‬ ‫ایک‬ ‫کب‬ ‫ؼہٌے‬ ‫پؽقکوى‬ ‫ثھؽ‬ ‫ظى‬
‫قؽظیوں‬‫هیں‬ ‫کؽًے‬ ‫اهوؼ‬ ‫کے‬ ‫ثھؽ‬ ‫ظى‬ ‫ثؼع‬ ‫کے‬ ‫ًہبًے‬ ‫قے‬ ‫پبًی‬ ‫گؽم‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ٍ‫كبئع‬ ‫ظوثبال‬ ‫قے‬ ‫اـ‬ ‫هیں‬
‫ہے۔‬ ‫ہوتی‬ ‫هسكوـ‬ ‫گؽهبئم‬ ‫اوؼ‬ ‫چكتی‬ ‫ثھی‬
‫ہو‬ ‫ًہیں‬ ‫ضواہم‬ ‫کی‬ ‫کؽًے‬ ‫کبم‬ ‫کچھ‬ ‫کو‬ ‫آپ‬ ‫پھؽ‬ ‫لیٌب‬ ‫ثبتھ‬ ‫تو‬ ‫ہو‬ ‫اًعھیؽا‬ ‫قب‬ ‫ہلکب‬ ‫خت‬ ‫هیں‬ ‫ؼونٌی‬ ‫کی‬ ‫ثتی‬ ‫هوم‬
‫ث‬ ‫كبلتو‬ ‫کے‬ ‫ٹبًگوں‬ ‫اپٌی‬ ‫یب‬ ‫پڑھٌے‬ ‫کتبة‬ ‫ًہ‬ ‫گی‬‫کی۔‬ ‫ہٹبًے‬ ‫بل‬
‫کچھ‬ ‫کے‬ ‫تیل‬ ‫هیں‬ ‫قبلٹ‬ ‫ایپكن‬ ‫کہ‬ ‫خیكے‬ ‫ہیں‬ ‫قکتے‬ ‫ڈال‬ ‫قبلٹف‬ ‫ثبتھ‬ ‫ثٌے‬ ‫هیں‬ ‫گھؽ‬ ‫هیں‬ ‫ٹت‬ ‫کے‬ ‫ًہبًے‬ ‫آپ‬
‫کے۔‬ ‫کؽ‬ ‫نبهل‬ ‫هطؽے‬
‫لوگوں‬‫کو‬‫ضیؽات‬‫ظیتے‬‫وهت‬‫اگؽ‬‫آپ‬‫اى‬‫قے‬‫ثػات‬‫ضوظ‬‫هلیں‬‫گے‬‫تو‬‫یہ‬‫آپ‬‫کو‬‫اى‬‫کے‬‫هؽیت‬‫کؽے‬‫گب‬
5)‫ظوقؽے‬‫لوگوں‬‫کو‬‫ظیں‬
‫ظؼ‬ ‫هیں‬ ‫ػبظت‬ ‫کی‬ ‫ظیٌے‬ ‫کو‬ ‫ظوقؽوں‬‫ہے۔‬ ‫ہوتب‬ ‫پہلو‬ ‫اہن‬ ‫ایک‬ ‫ثھی‬ ‫کب‬ ‫ؼکھٌے‬ ‫ضیبل‬ ‫اپٌب‬ ‫ايل‬
‫ہے۔‬ ‫ہوتب‬ ‫تدؽثہ‬ ‫ایک‬ ‫کب‬ ‫کؽًے‬ ‫زبيل‬ ‫کچھ‬ ‫قے‬ ‫ظًیب‬ ‫ثیؽوًی‬ ‫کب‬ ‫آپ‬ ‫یہ‬ ‫یہ‬ ‫لیکي‬ ‫هبًیں‬ ‫ًہ‬ ‫یب‬ ‫هبًیں‬ ‫آپ‬
‫آپ‬ ‫قے‬ ‫اـ‬ ‫گب‬ ‫ہو‬ ‫ِؽیوہ‬ ‫ؼوایتی‬ ‫ایک‬ ‫یہ‬ ‫تو‬ ‫ہیں‬ ‫ظیتے‬ ‫کو‬ ‫کكی‬ ‫ؼهن‬ ‫کی‬ ‫ضیؽات‬ ‫غؼیؼے‬ ‫کے‬ ‫ثیٌک‬ ‫آپ‬ ‫اگؽ‬
‫خي‬ ‫گے‬ ‫ہوں‬ ‫پؽ‬ ‫كبيلے‬ ‫قے‬ ‫لوگوں‬ ‫اى‬‫ہیں۔‬ ‫ؼہے‬ ‫کؽ‬ ‫هعظ‬ ‫آپ‬ ‫کی‬
‫کؽیں۔‬ ‫كؽاہن‬ ‫هعظ‬ ‫کؽ‬ ‫خب‬ ‫ضوظ‬ ‫ثػات‬ ‫کو‬ ‫لوگوں‬ ‫هٌع‬ ‫َؽوؼت‬

22. ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہلتہ‬
22
،‫هیں‬ ‫گلیوں‬ ،‫کو‬ ‫اكؽاظ‬ ‫ثےگھؽ‬ ‫کہ‬ ‫کؽیں‬ ‫ایكب‬ ‫ًہ‬ ‫کیوں‬ ‫تو‬ ‫ظیتے‬ ‫ًہیں‬ ‫تؽخیر‬ ‫کو‬ ‫ظیٌے‬ ‫پیكے‬ ‫آپ‬ ‫اگؽ‬ ‫اوؼ‬
‫ظیں۔‬ ‫ظے‬ ‫ہی‬ ‫کپڑے‬ ‫گؽم‬ ‫اوؼ‬ ‫يبف‬ ‫کو‬ ‫ؿؽیجوں‬ ‫والے‬ ‫ؼہٌے‬ ‫پؽ‬ ‫چوؼاہوں‬
ٍ‫ؼوؾهؽ‬ ‫کی‬ ‫آپ‬ ‫اهعام‬ ‫ظالًہ‬ ‫ؼزن‬ ‫ایک‬‫گب۔‬ ‫قکھبئے‬ ‫هعؼ‬ ‫کی‬ ‫چیؿوں‬ ‫اہن‬ ‫کی‬ ‫ؾًعگی‬ ‫کو‬ ‫آپ‬ ‫هیں‬ ‫ؼوٹیي‬
‫ثي‬ ‫ثھی‬ ‫وخہ‬ ‫کی‬ ‫وفبت‬ ‫اوؼ‬ ٌ‫اهؽا‬ ‫يعهہ‬ ‫کب‬ ‫ثچھڑًے‬ ‫قے‬ ‫قبتھی‬ ‫خیوى‬
‫ہے‬ ‫قکتب‬
‫ہے۔‬ ‫ہوقکتب‬ ‫ثبثت‬ ‫لیوا‬ ‫خبى‬ ‫ؿن‬ ‫هكلكل‬ ‫کب‬ ‫ثچھڑًے‬ ‫کے‬ ‫پیبؼوں‬ ‫اپٌے‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کیب‬ ‫ضجؽظاؼ‬ ‫ًے‬ ‫هبہؽیي‬
‫:وانٌگٹي‬ ‫کے‬ ‫اـ‬ ‫ظوقؽا‬ ‫تو‬ ‫ہے‬ ‫ہوخبتب‬ ‫فوت‬ ‫ؼکي‬ ‫ایک‬ ‫کب‬ ‫خوڑے‬ ‫کے‬ ‫قبؼقوں‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ظیکھب‬ ‫ًے‬ ‫ہن‬
ً ‫هبہؽیي‬ ‫لیکي‬ ‫ہے۔‬ ‫خبتب‬ ‫ہبؼ‬ ‫ثبؾی‬ ‫کی‬ ‫خبى‬ ‫ثھی‬ ٍ‫و‬ ‫کو‬ ‫گھل‬ ‫هیں‬ ‫غن‬‫ضوظ‬ )‫ڈ‬ُ‫ہ‬ ‫(وڈو‬ ‫اثؽ‬ ‫کب‬ ‫ثیوگی‬ ‫ے‬
‫ہے۔‬ ‫ہوتب‬ ‫لیوا‬ ‫خبى‬ ‫ثھی‬ ‫هیں‬ ‫اًكبًوں‬
‫ایكے‬ ‫ًے‬ ‫كیگیوًڈـ‬ ‫کؽـ‬ ‫هبہؽ‬ ‫کے‬ ‫اهیوًولوخی‬ ‫ًیوؼو‬ ‫قبئیکو‬ ‫هیں‬ ‫یوًیوؼقٹی‬ ‫ؼائف‬ ‫هیں‬ ‫اهؽیکہ‬99
‫کب‬ ‫هطبلؼے‬ ‫ہیں۔‬ ‫گؿؼے‬ ‫قے‬ ‫يعهے‬ ‫کے‬ ‫زیبت‬ ِ‫نؽیک‬ ‫اپٌے‬ ‫هیں‬ ‫ہی‬ ‫زبل‬ ‫خو‬ ‫ہے‬ ‫کیب‬ ‫قؽوے‬ ‫کب‬ ‫اكؽاظ‬
‫ظوؼا‬ ‫کے‬ ‫خعائی‬ ِ‫ؿن‬ ‫اـ‬ ‫هوًع‬‫کی‬ )‫(ثبیوهبؼکؽؾ‬ ‫انبؼوں‬ ‫زیبتی‬ ‫ظیگؽ‬ ‫اوؼ‬ ‫اثؽات‬ ‫والے‬ ‫پڑًے‬ ‫پؽ‬ ‫خكن‬ ‫ى‬
‫تھب۔‬ ‫کؽًب‬ ‫ثھی‬ ‫ًهبًعہی‬

23. ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہلتہ‬
23
‫قے‬ ‫پؽیهؽ‬ ‫ثلڈ‬ ‫هیں‬ ‫خي‬ ‫ہے‬ ‫ثٌتی‬ ‫وخہ‬ ‫کی‬ ٌ‫اهؽا‬ ‫کئی‬ ‫قوؾل‬ ‫اًعؼوًی‬ ‫کی‬ ‫خكن‬ ‫هطبثن‬ ‫کے‬ ‫ؽـ‬ِ‫ک‬ ‫ڈاکٹؽ‬
‫قوؾل‬ ‫اـ‬ ‫ثھی‬ ‫ڈپؽیهي‬ ‫هیں‬ ‫اكؽاظ‬ ٍ‫ػوؽؼقیع‬ ‫اوؼ‬ ‫ہیں۔‬ ‫نبهل‬ ‫قجھی‬ ‫هلت‬ ‫ػبؼَہ‬ ‫اوؼ‬ ‫کیٌكؽ‬ ‫کؽ‬ ‫لے‬
ً‫(ا‬‫ہے۔‬ ‫قکتی‬ ‫ثي‬ ‫وخہ‬ ‫کی‬ )‫للیویهي‬
‫ایكے‬ ‫هیں‬ ‫هؽظوضواتیي‬ ‫قےظوچبؼ‬ ‫يعهے‬ ‫کے‬ ‫ؼزلت‬ ‫کی‬ ‫قبتھی‬ ‫خیوى‬ ‫اپٌے‬ ‫کہ‬ ‫ظیکھب‬ ‫ًے‬ ‫هبہؽیي‬
‫قے‬ ‫اى‬ ‫قبتھ‬ ‫کے‬ ‫اـ‬ ‫ثڑھبتےہیں۔‬ ‫کو‬ ‫خلي‬ ‫اوؼ‬ ‫قوؾل‬ ‫اًعؼ‬ ‫کے‬ ‫خكن‬ ‫خو‬ ‫گئے‬ ‫ظیکھے‬ ‫ثبیوهبؼکؽؾ‬
‫اکث‬ ‫ظوچبؼ‬ ‫قے‬ ‫تٌہبئی‬ ِ‫ؿن‬ ‫گئے۔‬ ‫لیے‬ ‫ثھی‬ ‫اًٹؽویو‬ ‫اوؼ‬ ‫گئے‬ ‫ثھؽوائے‬ ‫قوالٌبهے‬‫هیں‬ ‫ضوى‬ ‫کے‬ ‫اكؽاظ‬ ‫ؽ‬
‫تھی۔‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫نؽذ‬ ‫کی‬ ‫قبئٹوکبئٌف‬ ‫پؽوٹیي‬ ‫واثكتہ‬ ‫قے‬ ‫قوؾل‬ ‫اًعؼوًی‬
‫پؽوٹیي‬ ‫قگٌل‬ ‫والے‬ ‫ثڑھبًے‬ ‫قبئٹوکبئٌؿ‬ ‫هیں‬ ‫اكؽاظ‬ ٍ‫ػوؽؼقیع‬ ً‫ب‬‫ضًوي‬ ‫ثؼع‬ ‫کے‬ ‫وكبت‬ ‫کی‬ ‫قبتھی‬ ‫خیوى‬
‫هیں‬ ‫خي‬ ‫تھے‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫ثھی‬ IFN-γ ‫اوؼ‬ TNF-α ‫اى‬ ‫ؼہے‬ ‫نکبؼ‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫کے‬ ‫يعهے‬ ‫لوگ‬ ‫خو‬ ‫ہیں۔‬ ‫غکؽ‬ ِ‫هبثل‬
‫قو‬ ‫هیں‬‫هیں‬ ‫هوبثلے‬ ‫کے‬ ‫ظیگؽ‬ ‫نؽذ‬ ‫کی‬ ‫ؾل‬17‫خلي‬ ‫اًعؼوًی‬ ‫کے‬ ‫ثعى‬ ‫کے‬ ‫اكؽاظ‬ ‫اًہی‬ ‫تھی۔‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫كیًع‬
‫یب۔‬ٓ‫ا‬ ‫قبهٌے‬ ‫تؼلن‬ ‫ثبہوی‬ ‫کب‬ ‫قوؾل‬ ‫اوؼ‬ ‫اظاقی‬ ‫قے‬ ‫خف‬ ‫کی‬ ‫ثھی‬ ‫نکبیت‬ ‫کی‬
‫يؽف‬ ‫ًہ‬ ‫ؿن‬ ‫کب‬ ‫ثچھڑًے‬ ‫قے‬ ‫زیبت‬ ِ‫نؽیک‬ ‫کہ‬ ‫ہوا‬ ‫اًکهبف‬ ‫قے‬ ‫هطبلؼے‬ ‫اہن‬ ‫پہلے‬ ‫اـ‬ ‫کے‬ ‫ًوػیت‬ ‫اپٌی‬
‫ث‬ ‫ہے‬ ‫کؽتب‬ ‫هؽتت‬ ‫اثؽات‬ ‫ًلكیبتی‬‫قوؾل‬ ‫ِؽذ‬ ‫اـ‬ ‫ہے۔‬ ‫پہٌچبتب‬ ‫ًوًبى‬ ‫نعیع‬ ‫ثھی‬ ‫کو‬ ‫يست‬ ‫خكوبًی‬ ‫لکہ‬
‫ہیں۔‬ ‫ہوقکتے‬ ‫الزن‬ ‫ثھی‬ ٌ‫اهؽا‬ ‫خیكے‬ ‫کیٌكؽ‬ ‫اوؼ‬ ‫كبلح‬ ،‫هلت‬ ‫ػبؼَہ‬ ‫قے‬
‫قے‬ ‫چکؽ‬ ‫هكلكل‬ ‫کے‬ ٍ‫اًعو‬ ‫و‬ ‫ؿن‬ ‫اكؽاظ‬ ‫والے‬ ‫ثچھڑًے‬ ‫قے‬ ‫زیبت‬ ِ‫نؽیک‬ ‫اپٌے‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ٍ‫ههوؼ‬ ‫کب‬ ‫هبہؽیي‬
‫کؽیں‬ ‫َؽوؼ‬ ‫ؼاثطہ‬ ‫قے‬ ‫هؼبلح‬ ‫ًلكیبتی‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫چھڑاًے‬ ‫پیچھب‬‫اوؼ‬ ‫ظیں‬ ‫توخہ‬ ‫پؽ‬ ‫پہلو‬ ‫کےهثجت‬ ‫ؾًعگی‬ ،
‫کؽیں‬ ‫کونم‬ ‫هوکي‬ ‫ہؽ‬ ‫کی‬ ‫قٌجھبلٌے‬ ‫کو‬ ‫ضوظ‬‫۔‬
‫غػائیں‬ ‫چٌع‬ ‫والی‬ ‫کؽًے‬ ‫کن‬ ‫کو‬ ‫پؽیهؽ‬ ‫ثلڈ‬ ‫ہبئی‬
‫پبـ‬ ‫کے‬ ‫ڈاکٹؽ‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫ؼکھٌے‬ ‫ًبؼهل‬ ‫کو‬ ‫پؽیهؽ‬ ‫ثلڈ‬
‫ؿػائیں‬ ‫هوخوظ‬ ‫هیں‬ ‫گھؽ‬ ‫ثلکہ‬ ‫ًہیں‬ ‫َؽوؼی‬ ‫خبًب‬ ‫ہی‬
‫كبئل‬ ‫كوٹو‬ ،‫ہیں‬ ‫ہوتی‬ ‫هع‬ٓ‫ا‬‫کبؼ‬ ‫هیں‬ ‫اـ‬
‫ثڑھتب‬ ‫قبتھ‬ ‫قبتھ‬ ‫کے‬ ‫ثڑھٌے‬ ‫ػوؽ‬ ‫پؽییهؽ‬ ‫ثلڈ‬ ‫ہبئی‬
‫هیں‬ ‫اـ‬ ‫اقٹؽیف‬ ‫اوؼ‬ ‫ظثبؤ‬ ‫غہٌی‬ ‫کہ‬ ‫خت‬ ‫ہے‬ ‫خبتب‬ ‫چال‬
‫ہے‬ ‫کؽظیتب‬ ‫اَبفہ‬‫چٌع‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کبکہٌب‬ ‫ِت‬ ‫هبہؽیي‬ ‫تبہن‬
‫ثلڈؼ‬ ‫ٓقبًی‬‫ب‬‫ث‬ ‫قے‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫کے‬ ‫خي‬ ‫ہیں‬ ‫غػائیں‬ ‫ایكی‬
‫ہے‬ ‫خبقکتب‬ ‫کیب‬ ‫کن‬ ‫کو‬ ‫لیول‬ ‫کے‬ ‫پؽیهؽ‬ ‫۔‬

24. ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہلتہ‬
24
‫اقتؼوبل‬ ‫کب‬ ‫:پبلک‬ ‫ثلڈ‬ ‫هیں‬ ‫خكن‬ ‫خو‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫هوخوظ‬ ‫هیں‬ ‫هوعاؼ‬ ‫ثڑی‬ ‫پوٹبنین‬ ‫اوؼ‬ ‫هیگٌیهین‬ ‫هیں‬ ‫پبلک‬
ٍ‫ػالو‬ ‫کے‬ ‫اـ‬ ‫ہے‬ ‫ؼکھتب‬ ‫ًبؼهل‬ ‫اقے‬ ‫کؽکے‬ ‫کن‬ ‫کو‬ ‫پؽیهؽ‬‫پؽیهؽ‬ ‫ثلڈ‬ ‫ثھی‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫کب‬ ‫قجؿیوں‬ ‫ظیگؽ‬
‫ہے۔‬ ‫نبهل‬ ‫کھیؽا‬ ‫اوؼ‬ ‫گوثھی‬ ‫ثٌع‬ ،‫قالظ‬ ‫هیں‬ ‫اى‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫گبؼ‬ ‫هعظ‬ ‫هیں‬ ‫کؽًے‬ ‫کن‬ ‫کو‬
‫چبکلیٹ‬ ٍ‫:قیب‬ ‫یہ‬ ‫قے‬ ‫تسوین‬ ‫ہے۔‬ ‫ظیتب‬ ‫هعظ‬ ‫هیں‬ ‫کؽًے‬ ‫کن‬ ‫کو‬ ‫پؽیهؽ‬ ‫ثلڈ‬ ‫ثھی‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫کب‬ ‫چبکلیٹ‬ ٍ‫قیب‬
‫هیں‬ ‫ظى‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ئی‬ٓ‫ا‬ ‫قبهٌے‬ ‫ثبت‬25‫قے‬30‫ثل‬ ‫قے‬ ‫لیٌے‬ ‫کلوؼیؿ‬‫ہے‬ ‫قکتب‬ ‫خب‬ ‫کیب‬ ‫ًبؼهل‬ ‫کو‬ ‫پؽیهؽ‬ ‫ڈ‬
‫ثلڈ‬ ‫پؽ‬ ‫ِوؼ‬ ‫ػبم‬ ‫نوهیي‬ ‫کے‬ ‫کھبًے‬ ‫چبکلیٹ‬ ‫لیے‬ ‫اـ‬ ‫ہے‬ ‫خبتی‬ ‫پبئی‬ ‫هیں‬ ‫چبکلیٹ‬ ٍ‫قیب‬ ‫هوعاؼ‬ ‫یہ‬ ‫اوؼ‬
‫ہوتے۔‬ ‫ًہیں‬ ‫نکبؼ‬ ‫کب‬ ‫پؽیهؽ‬

25. ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہلتہ‬
25
‫ظوظھ‬ ‫ہوا‬ ‫کیب‬ ‫الگ‬ ‫قے‬ ‫:ثبالئی‬ ‫کن‬ ‫کو‬ ‫پؽیهؽ‬ ‫ثلڈ‬ ‫اًعؼ‬ ‫اپٌے‬ ‫ہو‬ ‫گئی‬ ‫لی‬ ‫ًکبل‬ ‫ثبالئی‬ ‫قے‬ ‫خف‬ ‫ظوظھ‬ ‫ایكب‬
‫ؼکھت‬ ‫يالزیت‬ ‫کی‬ ‫کؽًے‬‫هوخوظ‬ ‫قبتھ‬ ‫ایک‬ ‫ڈی‬ ‫وٹبهي‬ ‫اوؼ‬ ‫پوٹبنین‬ ،‫کیلهین‬ ‫هیں‬ ‫ظوظھ‬ ‫ایكے‬ ،‫ہے‬ ‫ب‬
‫ہیں۔‬ ‫ثٌبتے‬ ‫هٌع‬ ‫يست‬ ‫کو‬ ‫خكن‬ ‫کؽ‬ ‫ؼکھ‬ ‫ًبؼهل‬ ‫کو‬ ‫پؽیهؽ‬ ‫ثلڈ‬ ‫خو‬ ‫ہیں‬ ‫ہوتے‬
‫اقتؼوبل‬ ‫کب‬ ‫:ٹوبٹؽ‬ ‫ثہت‬ ‫هیں‬ ‫کؽًے‬ ‫کن‬ ‫کو‬ ‫پؽیهؽ‬ ‫ثلڈ‬ ‫خو‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫پوؼ‬ ‫ثھؽ‬ ‫قے‬ ‫ڈًٹ‬ ‫کكی‬ٓ‫ا‬ ‫ایٌٹی‬ ‫ٹوبٹؽ‬
‫ہے۔‬ ‫کؽتب‬ ‫اظا‬ ‫کؽظاؼ‬ ‫اہن‬

26. ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہلتہ‬
26
‫ثیي‬ ‫:قویب‬ ‫اہن‬ ‫هیں‬ ‫ؼکھٌے‬ ‫ًبؼهل‬ ‫کو‬ ‫پؽیهؽ‬ ‫ثلڈ‬ ‫کے‬ ‫خكن‬ ‫خو‬ ‫ہے‬ ‫خبتب‬ ‫پبیب‬ ‫پوٹبنین‬ ‫ثھی‬ ‫هیں‬ ‫ثیي‬ ‫قویب‬
‫ہے۔‬ ‫کؽتب‬ ‫اظا‬ ‫کؽظاؼ‬
‫ثھؽی‬ ‫ؼـ‬ ‫اوؼ‬ ‫ثیؽیؿ‬ ‫ثلیو‬ : ‫ثلڈ‬ ‫اوؼ‬ ‫ٹیٌهي‬ ‫ہبئپؽ‬ ‫خو‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫هوخوظ‬ ‫كالووًبئڈؾ‬ ‫پؽ‬ ‫ِوؼ‬ ‫هعؼتی‬ ‫هیں‬ ‫اى‬
‫ہے۔‬ ‫اہن‬ ‫ثہت‬ ‫هیں‬ ‫کؽًے‬ ‫کن‬ ‫کو‬ ‫پؽیهؽ‬
‫اقتؼوبل‬ ‫کب‬ ‫ٓلووؤں‬‫ا‬: ‫ه‬ ‫لو‬ٓ‫ا‬‫ًبؼهل‬ ‫کب‬ ‫پؽیهؽ‬ ‫ثلڈ‬ ‫خو‬ ‫ہے‬ ‫خبتب‬ ‫پبیب‬ ‫هیں‬ ‫هوعاؼ‬ ‫ثڑی‬ ‫هیگٌیهن‬ ‫اوؼ‬ ‫پوٹبنین‬ ‫یں‬
‫ہے‬ ‫ظیتب‬ ‫هعظ‬ ‫هیں‬ ‫ؼکھٌے‬‫ہے۔‬ ‫ػًٌؽ‬ ‫اہن‬ ‫کب‬ ‫يست‬ ‫اچھی‬ ‫خو‬ ‫ہے‬ ‫خبتب‬ ‫پبیب‬ ‫ثھی‬ ‫كبئجؽ‬ ‫هیں‬ ‫لو‬ٓ‫ا‬ ‫کہ‬ ‫خت‬

27. ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہلتہ‬
27
‫خوـ‬ ‫کب‬ ‫:چمٌعؼ‬ ‫کے‬ ‫پؽیهؽ‬ ‫ثلڈ‬ ‫ہبئی‬ ‫خت‬ ‫هطبثن‬ ‫کے‬ ‫تسوین‬ ‫کی‬ ‫ًیوؼقٹی‬ ‫یوهیؽی‬ ‫کوئیي‬ ‫کی‬ ‫لٌعى‬
‫چ‬ ‫کو‬ ‫هؽیُوں‬‫ِت‬ ‫هبہؽیي‬ ‫گئی۔‬ ‫ظیکھی‬ ‫کوی‬ ‫واَر‬ ‫هیں‬ ‫پؽیهؽ‬ ‫ثلڈ‬ ‫کے‬ ‫اى‬ ‫تو‬ ‫گیب‬ ‫پالیب‬ ‫خوـ‬ ‫کب‬ ‫وٌعؼ‬
‫ًبئٹؽیٹف‬ ‫هوخوظ‬ ‫هیں‬ ‫اـ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬24‫ہے۔‬ ‫کؽظیتب‬ ‫کن‬ ‫کو‬ ‫پپؽیهؽ‬ ‫ثلڈ‬ ‫هیں‬ ‫گھٌٹے‬
‫اقتؼوبل‬ ‫کب‬ ‫:خو‬ ‫ہبئی‬ ‫هیں‬ ‫خو‬
‫کن‬ ‫کو‬ ‫پؽیهؽ‬ ‫ثلڈ‬ ‫خو‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫هوخوظ‬ ‫قوڈین‬ ‫هیں‬ ‫هوعاؼ‬ ‫کن‬ ‫اوؼ‬ ‫چکٌبئی‬ ‫کن‬ ،‫كبئجؽ‬‫کؽظاؼ‬ ‫اہن‬ ‫هیں‬ ‫کؽًے‬
‫ثھؽ‬ ‫ظى‬ ‫قبؼا‬ ‫کو‬ ‫خكن‬ ‫تو‬ ‫خبئے‬ ‫کیب‬ ‫ًبنتہ‬ ‫قے‬ ‫ظلیہ‬ ‫کے‬ ‫خو‬ ‫اگؽ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬ ‫ڈاکٹؽؾ‬ ‫ہے۔‬ ‫کؽتب‬ ‫اظا‬
‫ہے۔‬ ‫کؽتب‬ ‫كؽاہن‬ ‫تواًبئی‬ ‫پوؼ‬
‫:کیلے‬ ‫کے‬ ‫اـ‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫هوخوظ‬ ‫هیں‬ ‫هوعاؼ‬ ‫ثڑی‬ ‫پوٹبنین‬ ‫هیں‬ ‫کیلوں‬
‫کہ‬ ‫خت‬ ‫ہے‬ ‫ؼہتب‬ ‫تواًب‬ ‫اوؼ‬ ‫چكت‬ ‫ظى‬ ‫قبؼا‬ ‫اًكبى‬ ‫قے‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫هكلكل‬
‫ک‬‫ہے‬ ‫کؽتب‬ ‫اظا‬ ‫کؽظاؼ‬ ‫اہن‬ ‫ثھی‬ ‫هیں‬ ‫کؽًے‬ ‫کن‬ ‫کو‬ ‫پؽیهؽ‬ ‫ثلڈ‬ ‫یلے‬
‫ہو؟‬ ‫کیكب‬ ‫کھبًب‬ ‫کب‬ ‫ؼات‬ ‫هیں‬ ‫ڈائٹٌگ‬
‫نیص‬ ‫ؼاثؼہ‬
‫کؽًے‬ ‫ًہ‬ ‫وؼؾل‬ ‫اوؼ‬ ‫هًؽوكیبت‬ ‫ثڑھتی‬ ‫کی‬ ‫ؾًعگی‬ ‫ہے۔‬ ‫گئی‬ ‫ثي‬ ‫َؽوؼت‬ ‫ًہیں‬ ‫كیهي‬ ‫اة‬ ‫ڈائٹٌگ‬
‫ظ‬ ‫چڑھٌب‬ ‫هوٹبپب‬ ‫کےقجت‬‫ہوبؼے‬ ‫کہ‬ ‫چبہتے‬ ‫ًہیں‬ ‫ہن‬ ‫لیکي‬ ‫ہے‬ ‫لگب‬ ‫خبًے‬ ‫کیب‬ ‫تكلین‬ ‫هكئلہ‬ ‫ایک‬ ‫هیں‬ ‫ثھؽ‬ ‫ًیب‬
،‫ؿػائیں‬ ‫هلیع‬ ‫ڈائٹٌگ‬ ِ‫ظوؼاى‬ ‫غؼیؼےاًھیں‬ ‫کے‬ ‫تسؽیؽوں‬ ‫اپٌی‬ ‫ہن‬ ‫لیے‬ ‫اـ‬ ‫ہوں۔‬ ‫نکبؼ‬ ‫کب‬ ‫اـ‬ ‫ثھی‬ ‫هبؼئیي‬
‫ہی‬ ‫ؼوٹیي‬ ‫ڈائٹ‬ ‫کی‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫یہ‬ ‫ہیں۔‬ ‫ؼہتے‬ ‫کؽتے‬ ‫كؽاہن‬ ‫گبہی‬ٓ‫ا‬ ‫هتؼلن‬ ‫قے‬ ‫ًبنتے‬ ‫ثطم‬ ‫يست‬ ‫پھؽ‬ ‫یب‬ ‫ههؽوثبت‬
،‫ہے‬‫ں‬ٔ‫ؿػاو‬ ‫هؽؿوة‬ ‫کچھ‬ ‫ظوؼاى‬ ‫کے‬ ‫ڈائٹٌگ‬ ‫ہے۔‬ ‫ہوقکتی‬ ‫ثبثت‬ ‫هلیع‬ ‫هیں‬ ‫کؽًے‬ ‫کٌٹؽول‬ ‫وؾى‬ ‫کب‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫خو‬
‫ؼات‬ ‫پھؽ‬ ‫یب‬ ‫،ظوپہؽ‬ ‫ًبنتہ‬ ‫کب‬ ‫يجر‬ ‫هؽثبًی‬ ‫یہ‬ ‫لیکي‬ ‫ہے‬ ‫پڑتی‬ ‫ظیٌی‬ ‫کو‬ ‫ہی‬ ‫قت‬ ‫تو‬ ‫هؽثبًی‬ ‫کی‬ ‫ظوؼی‬ ‫قے‬
‫ہ‬ ‫کؽتے‬ ‫اختٌبة‬ ‫قے‬ ‫کھبًے‬ ‫کھبًب‬ ‫کو‬ ‫ؼات‬ ‫اكؽاظ‬ ‫اکثؽ‬ ً‫ال‬‫هث‬ ‫ہو۔‬ ‫ًہ‬ ‫گؿ‬ ‫ہؽ‬ ‫يوؼت‬ ‫کی‬ ‫کھبًے‬ ‫کے‬‫کیوًکہ‬ ‫یں‬
‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫ًہیں۔‬ ‫ہوتب‬ ‫ایكب‬ ‫ظؼزویوت‬ ‫کہ‬ ‫خت‬ ‫گب‬ ‫ہوخبئے‬ ‫کن‬ ‫وؾى‬ ‫کب‬ ‫اى‬ ‫قے‬ ‫کؽًے‬ ‫ایكب‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫ضیبل‬ ‫کب‬ ‫اى‬
‫ثطم‬ ‫يست‬ ‫کچھ‬ ‫اگؽ‬ ‫هیں‬ ‫کھبًے‬ ‫کے‬ ‫ؼات‬ ‫هیں۔‬ ‫هوعاؼ‬ ‫کن‬ ‫لیکي‬ ‫کھبئیں‬ ‫َؽوؼ‬ ‫اوؼ‬ ‫کھبئیں‬ ‫کھبًب‬ ‫کب‬ ‫ؼات‬
‫ک‬ ‫ظوؼ‬ ‫کو‬ ‫ههکل‬ ‫اـ‬ ‫کی‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫ہن‬ ‫ئیے‬ٓ‫ا‬ ‫تو‬ ‫ہیں‬ ‫پؽیهبى‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫هتؼلن‬ ‫قے‬ ‫ں‬ٔ‫ؿػاو‬‫ہیں۔‬ ‫ؽظیتے‬
‫ڈًؽ‬ ‫ڈائٹ‬ ‫ایهیي‬
‫یہبں‬ ‫ہوبؼے‬‫قوًے‬ ‫قے‬ ‫ظیؽ‬ ‫کو‬ ‫ؼات‬ ‫اوؼ‬ ‫قویؽ‬ ‫ظیؽ‬ ‫هیں‬ ‫کھبًے‬ ‫کے‬ ‫ؼات‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫گیب‬ ‫ظیکھب‬ ‫قے‬ ‫ِوؼ‬ ‫ػبم‬
‫خلعی‬ ‫قے‬ ‫وخہ‬ ‫کی‬ ‫خبًے‬ ‫كف‬ٓ‫ا‬ ‫یب‬ ‫ثھیدٌے‬ ‫اقکول‬ ‫ثچوًکو‬ ‫لیکي‬ ‫چبہتب‬ ‫ًہیں‬ ‫کوخی‬ ‫اٹھٌے‬ ‫يجر‬ ‫ثعولت‬ ‫کی‬
‫کون‬ ‫تو‬ ‫ہیں‬ ‫پؽ‬ ‫ڈائٹ‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫اگؽ‬ ‫لیے‬ ‫ہے۔اـ‬ ‫هؼوول‬ ‫کب‬ ‫ؼوؾ‬ ‫اٹھٌب‬‫اٹھٌے‬ ‫خلعی‬ ‫اوؼ‬ ‫قوًے‬ ‫خلعی‬ ‫کہ‬ ‫کؽیں‬ ‫م‬
‫اؾکن‬ ‫کن‬ ‫قے‬ ‫قوًے‬ ‫کھبًب‬ ‫کب‬ ‫ؼات‬ ‫کہ‬ ‫یہ‬ ‫چیؿ‬ ‫اہن‬ ‫ظوقؽی‬ ،‫ڈالیں‬ ‫ػبظت‬ ‫کی‬3‫کھبلیں‬ ‫الؾهی‬ ‫پہلے‬ ‫گھٌٹے‬